Scapă de un virus al stomacului

Video: Despre durerile de stomac, la Vreau să fiu sănotos

Conţinut

A calca
Partea 1 din 3: Îngrijiri esențiale
Partea 2 din 3: remedii alternative la domiciliu
Partea 3 din 3: Tratamente medicale
sfaturi
Avertizări
Necesități

Un virus al stomacului nu este de obicei grav, dar vă poate face foarte rău câteva zile. Vei scăpa singur de virus, dar există câteva lucruri pe care le poți face pentru a-ți ajuta corpul să lupte împotriva virusului și să te simți puțin mai bine. Citiți mai departe pentru a afla mai multe.

A calca

Partea 1 din 3: Îngrijiri esențiale

Hidratează-te cu cuburi de gheață și băuturi limpezi. Cel mai mare risc cu un virus al stomacului este deshidratarea. De aceea, trebuie să rămâi hidratat cât mai mult în timp ce corpul tău luptă împotriva virusului.
- Ca adult, încercați să beți 250 ml de apă în fiecare oră. Copiii au nevoie de 30 ml la fiecare 30 până la 60 de minute.
- Beți încet și luați înghițituri mici. Umiditatea va rămâne mai bine în stomac dacă o veți lua treptat.
- Dacă bei prea multă apă scapă toți electroliții din corpul tău, așa că fă din când în când o băutură care conține electroliți, cum ar fi ORS. Nu pierzi doar apă, ci și sare, potasiu și alți electroliți. O băutură cu electroliți poate umple aceste minerale și alte minerale pierdute.
- Alte băuturi bune includ suc de fructe diluat, băuturi sportive diluate, bulion și ceai de plante.
- Evitați băuturile cu zahăr. Dacă consumați zahăr fără să adăugați săruri, diareea se poate agrava. De asemenea, ar trebui să evitați băuturile gazoase, cofeina și băuturile alcoolice.
- Dacă nu puteți ține nimic mai jos de ceea ce beți, încercați să sugeți cuburi de gheață.
Mănâncă alimente ușoare. Dacă credeți că stomacul dvs. se poate descurca din nou cu niște alimente solide, ar trebui să începeți să mâncați ceva pentru a umple nutrienții pierduți. Deși există puține dovezi științifice în acest sens, majoritatea oamenilor consideră că pot tolera mai bine alimentele ușoare decât lucrurile cu arome mai puternice, mai ales dacă sunt încă foarte greață.
- O dietă tradițională pentru gripa stomacului este dieta BRAT, în care se mănâncă doar banane, orez, sos de mere și pâine prăjită. Alte alegeri bune sunt cartofii fierți, biscuiții sau biscuiții.
- Puteți face acest lucru pentru câteva zile. Aceste alimente sunt mai bune decât nimic, dar corpul tău are nevoie de mai mulți nutrienți pentru a-și reveni.
Reveniți la alimentația normală cât mai curând posibil. După ce ați supraviețuit pentru o vreme cu alimente ușoare, ar trebui să vă întoarceți la dieta normală cât mai curând posibil. Este posibil să puteți păstra produsele ușoare în interior, dar acestea nu vă oferă toți nutrienții pentru a combate virusul.
- Adăugați treptat din ce în ce mai multe alimente normale pentru a nu vă supăra stomacul.
- Carbohidrații cu conținut scăzut de zahăr sunt o alegere bună în acest moment, cum ar fi cerealele integrale. Alte opțiuni bune includ fructe decojite, proteine slabe, cum ar fi ouă, pui și pește și legume fierte, cum ar fi fasole verde și morcovi.
- Mănâncă puțin iaurt fără zahăr. Produsele lactate fermentate par să scurteze durata unui virus stomacal. În plus, iaurtul conține bacterii „bune” care vă pot restabili echilibrul din stomac și intestine, astfel încât să scăpați de virus mai devreme.
Păstrați-vă curat. Un virus al stomacului poate fi foarte puternic și poate supraviețui mult timp în afara corpului. Puteți lua din nou același virus de la altcineva, dacă l-ați mai avut. Pentru a evita contaminarea interminabilă, asigurați-vă că dvs. și mediul dumneavoastră sunteți cât mai curat posibil.
- Chiar dacă un virus al stomacului este diferit de otrăvirea alimentară, îl puteți transmite prin alimente. Nu atingeți mâncarea altor persoane când sunteți bolnav și spălați-vă bine mâinile cu apă și săpun înainte de a mânca.
Păstrați-vă calmul. Ca și în cazul oricărei alte boli, odihna este un medicament valoros. Prin odihnă, corpul tău își poate pune toată energia în lupta împotriva virusului.
- Trebuie să închideți complet rutina normală dacă aveți un virus al stomacului. În mod normal, corpul dumneavoastră are nevoie de 6 până la 8 ore de somn, dar dacă sunteți bolnav ar trebui să încercați să dublați acest număr de ore.
- Pe cât de greu este, nu ar trebui să încercați să vă faceți griji cu privire la lucrurile pe care nu le puteți face. Dacă sunteți îngrijorat, corpul dvs. va deveni tensionat, ceea ce vă va face mai puțin probabil să scăpați de virus.
Lăsați virusul să-și urmeze cursul. Tot ce puteți face pentru a scăpa de virus este să-l lăsați să-și urmeze cursul. Atâta timp cât nu aveți o afecțiune care vă suprima sistemul imunitar, corpul dvs. va putea controla singur virusul.
- Acestea fiind spuse, îngrijirea adecvată este foarte importantă pentru recuperare. Dacă nu ai grijă de corpul tău, este mai dificil să scapi de virus.
- Dacă sistemul imunitar nu funcționează corect, trebuie să vă adresați imediat medicului dumneavoastră la primele simptome ale virusului.

Partea 2 din 3: remedii alternative la domiciliu

Ia ghimbir. Ghimbirul este folosit de secole pentru a trata greața și crampele stomacale. Ghimbirul și ceaiul de ghimbir sunt adesea băute cu un virus stomacal.
- Puteți face ceai proaspăt de ghimbir fierbând câteva bucăți de ghimbir gros de aproximativ 1 cm în 250 ml apă timp de cinci până la șapte minute. Lăsați-l să se răcească la temperatura de băut și beți-l cu înghițituri mici.
- Puteți cumpăra ceai de ghimbir și pungi de ceai de ghimbir la supermarket sau magazin de produse naturiste.
- Pe lângă băuturile cu ghimbir, mai puteți găsi capsule sau ulei de ghimbir, de obicei la un magazin de produse naturiste sau la o farmacie.
Ameliorează simptomele cu menta. Menta are multe proprietăți care pot calma greața și crampele intestinale. Puteți utiliza menta atât intern cât și extern.
- Puteți ingera menta consumând ceai de menta, mestecând o bucată de frunză de mentă sau luând o capsulă de mentă. Puteți găsi ceai de mentă la magazin sau vă puteți prepara propria fierbând câteva frunze în 250 ml de apă timp de cinci până la șapte minute.
- Pentru a beneficia extern de menta, puteți înmuia un prosop în ceai rece de mentă sau puteți stropi câteva picături de ulei de mentă pe un prosop umed.
Încercați cărbune activ. La farmacie veți găsi cărbune activ (de exemplu, Norit). Cărbunele activat pare să absoarbă și să elimine toxinele.
- Urmați instrucțiunile de pe ambalajul cu cărbune activ pentru a evita supradozajul. Cu toate acestea, puteți lua câteva capsule pe rând, de mai multe ori pe zi.
Faceți o baie de muștar. Poate suna nebunesc, dar muștarul poate elimina impuritățile din corp și poate îmbunătăți fluxul de sânge.
- Puteți folosi apă caldă dacă nu aveți febră, dar dacă aveți febră, puneți apă călduță în baie.
- Adăugați 30 ml pulbere de muștar și 60 ml bicarbonat de sodiu într-o cadă plină. Amestecați-l cu mâinile pentru a-l dizolva corespunzător înainte de a înmuia în baie timp de 10 până la 20 de minute.
Puneți un prosop cald pe burtă. Dacă vă doare mușchii stomacului, un prosop cald sau o sticlă de apă vă pot ajuta să ușurați durerea.
- Nu faceți acest lucru dacă aveți febră mare, deoarece temperatura poate crește și mai mult.
- Relaxarea mușchilor abdominali înghesuiți va ameliora simptomele virusului stomacului, iar întregul corp se poate relaxa mai bine, deoarece aveți mai puține dureri. Sistemul tău imunitar își poate pune toată energia în lupta împotriva virusului, făcându-te mai bine mai rapid.
Folosiți presopunctura pentru a ameliora greața. Anumite puncte de presiune din mâini și picioare pot fi stimulate pentru a reduce durerea și disconfortul din stomac și intestin.
- Puteți încerca masajul picioarelor. Un masaj delicat al picioarelor vă poate ameliora greața și reduce frecvența de alergare la toaletă.
- Dacă bug-ul stomacului îți dă și dureri de cap, folosește presopunctura pe mână.Cu degetul arătător și degetul mare al unei mâini, strângeți bucata de piele între degetul mare și arătătorul celeilalte mâini. Această tehnică poate fi foarte utilă pentru durerile de cap.

Partea 3 din 3: Tratamente medicale

Nu cereți antibiotice. Antibioticele ajută doar împotriva bacteriilor, din păcate nu împotriva unui virus. Un virus al stomacului nu poate fi vindecat cu antibiotice.
- Același lucru este valabil și pentru medicamentele antifungice.
Întrebați despre medicamentele anti-greață. Dacă greața persistă mult timp, puteți cere medicului dumneavoastră să vă prescrie ceva pentru greață, astfel încât stomacul dvs. să tolereze din nou umezeală și mâncare.
- Cu toate acestea, rețineți că aceste medicamente ameliorează doar simptomele. Nu scapă de virus. Dar, deoarece aceste medicamente îți permit să mănânci și să bei ceva din nou, corpul tău se poate recupera mai bine, deoarece primește din nou niște substanțe nutritive.
Nu luați inhibitori ai diareei. Cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vi le-a prescris. Inhibitorii de diaree pe care îi puteți cumpăra de la farmacie sunt foarte eficienți și tocmai aceasta este problema. În primele 24 de ore, corpul tău trebuie să facă tot ce poate pentru a scăpa de virus. Și asta din păcate include vărsături și diaree.
- Odată ce virusul iese din corp, medicul dumneavoastră vă poate recomanda să luați medicamente antidiareice pentru a reduce simptomele.

sfaturi

Dacă știți că un virus al stomacului este predominant, luați măsuri de precauție, astfel încât să nu îl luați. Spălați-vă bine mâinile în mod regulat și folosiți un gel antiseptic dacă nu există apă și săpun. Curățați-vă bine casa, în special toaleta dacă unul dintre colegii dvs. de cameră are deja virusul.
Dacă aveți copii, discutați cu medicul dumneavoastră dacă aceștia pot fi vaccinați împotriva anumitor virusuri stomacale.

Avertizări

Cea mai frecventă complicație cu virusurile stomacale este deshidratarea. Dacă sunteți foarte deshidratat, puteți ajunge chiar la spital, unde lipsa de lichide este completată de un IV.
Dacă vomați încă rău și aveți diaree după 48 de ore, adresați-vă medicului dumneavoastră.
De asemenea, consultați medicul dacă aveți febră mare sau dacă aveți sânge în scaun.
Oricât de enervant ar fi, nu încercați să luptați împotriva simptomelor. Asta face mai mult rău decât bine. Lasă-l afară și te vei simți mai bine după aceea.
Consultați un medic dacă un copil cu vârsta sub 3 luni a contractat un virus al stomacului sau dacă un copil mai mare de 3 luni vărsă mai mult de 12 ore la un moment dat sau dacă are diaree mai mult de două zile.