Conţinut

• Pași
• Sfat
• Avertizare

A ajunge la străini și a vorbi este ca o parașută de artă. Este distractiv și interesant, dar și riscant. Această acțiune îți poate schimba și viața. Chiar dacă ți-e frică să vorbești cu străini, poți trăi neintenționat momente bune din viața ta dacă încerci cu adevărat din greu. Citiți acest articol dacă doriți cu adevărat să înțelegeți arta de a comunica cu străini.

Pași

Partea 1 din 3: Gestionarea anxietății

1. 

   Exersează până când ai chef să vorbești cu cineva pe care nu-l cunoști devine a doua natură. Cel mai bun mod de a-ți depăși fobia socială este să te descurci. A vorbi cu străini este ca orice altă abilitate: cu cât exersezi mai mult, cu atât devii mai bine. Cu o pregătire adecvată, acest lucru va fi complet natural pentru dumneavoastră. Nici nu trebuie să „te gândești” cum să vorbești cu cineva pe care nu-l cunoști. Cel mai bun mod de a practica este de a stabili obiective săptămânale.
   • Nu vă împingeți! Dacă a vorbi cu un străin este copleșitor, începeți încet. Puteți începe prin a vă promite că veți vorbi cu doi necunoscuți timp de o săptămână. O persoană pe săptămână.
   • Continuați să vă împingeți! A practica prea mult sau prea puțin este doar o linie fină. Nu vrei să te simți copleșit, dar cu siguranță nu vrei să lași frica să te readucă. Ieșiți din zona dvs. de confort.

2. 

   
   
   Participă la evenimente sociale singur. Da, nu invita pe nimeni să urmeze. Pune-te într-o situație socială în care tu însuți nu cunoști pe nimeni. Dacă nu aveți prieteni în spate, veți încerca să vă amestecați mai mult. Nu va grabiti. Dacă nu ați reușit să vorbiți cu nimeni de primele câteva ori, nu vă faceți griji. Ești încă acolo și printre oamenii pe care nu îi cunoști, asta nu ai mai făcut-o niciodată! Găsiți evenimente în orașul dvs. unde puteți discuta cu străini precum:
   • Spectacole de artă
   • Sesiuni de lectură
   • Concerte
   • Expoziție la muzeu
   • Festival în aer liber
   • Asociație pentru persoanele cărora le plac activitățile pe creier
   • Parada / convenția / demonstrația

3. 

   
   
   Cere-ți ajutor prietenilor. Dacă ți se pare greu să vorbești cu cineva pe care nu-l cunoști, roagă-l pe cineva cu care te simți confortabil. Cu ajutorul prietenilor, puteți exersa vorbirea cu străini în timp ce vă aflați în preajmă pentru a vă simți confortabil.
   • Nu-l lăsa pe prieten să facă întreaga conversație. Asigurați-vă că știu că doriți să participați la conversație mai mult decât de obicei.

4. 

   
   
   Nu vă faceți griji prea mult. Dacă te gândești prea mult înainte de a iniția o conversație cu străinul, atunci ești pe cont propriu. Cu cât te gândești mai mult la asta, cu atât vei deveni mai anxios. Când întâlnești pe cineva cu care vrei să vorbești, cunoaște-l rapid înainte să te oprești. Adrenalina din corpul tău te va ajuta să nu te mai îngrijorezi.

5. 

   Pretinde-te că te simți confortabil până când te simți complet bine. A vorbi cu o persoană necunoscută te poate înspăimânta și obosi în situații în care există șanse mari de eșec. Dacă intervievați pentru un loc de muncă sau doriți să vorbiți cu cineva carismatic, vă puteți teme că oamenii vă vor vedea anxietatea. Dar adevărul este că nimeni nu știe cât de stresat ești, în afară de tine. Pretindeți-vă că aveți mai multă încredere decât simțiți de fapt, iar persoana cu care vorbiți va vedea ce doriți să arătați.
   • Amintiți-vă, cu cât vorbiți mai des cu străini, cu atât mai puțin va trebui să vă prefaceți că aveți încredere.

6. 

   Nu lăsați respingerea să vă dezamăgească. Chiar dacă încercați din greu, cealaltă persoană vă poate respinge. Dacă ești o persoană timidă, știi bine că uneori oamenii nu vor să vorbească. Dacă cineva refuză accesul, nu presupune că este menit să te jignească!
   • Încercați să vedeți eșecul ca pe un punct luminos, o oportunitate de a învăța și de a vă îmbunătăți.
   • Nu vă fie teamă, pentru că nimeni nu vă va face rău. Cel mai rău lucru care se poate întâmpla este că vor spune că sunt ocupați sau vor să fie singuri. Nu este sfârșitul lumii!
   • Nimeni nu te urmărește și nu se gândește la tine, cu excepția ta. Nu vă faceți griji că oamenii râd de voi pentru că amândoi sunt ocupați să se gândească la ei înșiși.
   publicitate

Partea 2 din 3: Vorbind cu străini

1. 

   Arătați-vă ușor și prietenos. Dacă apare tensionat sau serios când începeți o conversație, faceți imediat ca pe altcineva să fie nervos. Chiar și atunci când nu vă simțiți confortabil, faceți un efort pentru a fi relaxat și prietenos, astfel încât cealaltă persoană să se simtă confortabil. Acest lucru va da rezultate mai bune și conversația va dura mai mult.
   • Contact vizual. În loc să te joci frenetic cu telefonul tău, privește în jurul camerei și observă-i pe toți ceilalți. Faceți contact vizual cu oamenii pentru a vedea cine vrea să vorbească.
   • Zâmbește de fiecare dată când faci contact vizual cu o altă persoană, chiar dacă nu intenționezi să vorbești cu ea. Acest lucru vă va ajuta să practicați comunicarea non-verbală și să vă creșteți șansele ca cineva să accepte să vă vorbească.
   • Folosiți limbajul corpului. Relaxați-vă umerii înapoi, pieptul înainte și bărbia în sus. Cu cât pari mai încrezător, cu atât mai mulți oameni vor dori să vorbească cu tine.
   • Nu vă încrucișați brațele peste piept. Oamenii pot vedea actul încrucișării brațelor ca pe un semn că nu sunteți interesat de o conversație.

2. 

   Comunică fără cuvinte înainte de a începe să vorbești cu cineva. Cealaltă persoană poate găsi ciudat când începeți o conversație, dar nu dați nicio indicație că vă apropiați de ele. În loc să abordați și să începeți brusc o conversație, ar trebui să comunicați mai întâi într-un limbaj nonverbal. Faceți contact vizual și zâmbiți pentru a vă conecta înainte de a începe o conversație.

3. 

   Începeți cu interacțiuni mici. Poate doriți să cunoașteți pe cineva, dar deschiderea unei conversații cu conținut intens îi va face pe alții să lene să vorbească. Dacă vorbiți cu cineva cu care nu sunteți complet familiarizați (nu reacționați la ceva care vă preocupă amândoi), începeți cu interacțiuni mici. În loc să întrețineți o conversație punându-vă întrebări despre obiectivele dvs. de viață, încercați să începeți observând sau să le cereți ajutor cu ceva:
   • Ei bine, barul este aglomerat în seara asta. Poate că trebuie să mai dăm bacșiș!
   • Mașinile de azi sunt groaznice! Știi ce s-a întâmplat recent?
   • Puteți conecta cablul laptopului pentru mine? Priza de alimentare este în spatele tău.
   • Cât este ceasul?

4. 

   Introducere de sine. După interacțiuni mici, puteți cere numele persoanei. Cel mai bun mod este să-ți spui doar numele. Acest ritual va face în esență persoana să-și spună propriul nume. Dacă ignoră introducerea ta, probabil că este prost dispus sau este nepoliticos. În ambele cazuri, cel mai bine este să nu continuați să vorbiți.
   • După ce ați terminat introducerea, spuneți „Apropo, numele meu este”. Spuneți salut cu o strângere de mână casuală dacă vă prezentați.

5. 

   Puneți întrebări deschise. Dacă puneți întrebări da sau nu, conversația va fi foarte scurtă. În schimb, puneți întrebări care vă extind conversația în loc să o restrângeți. De exemplu:
   • - Ce faci în ultima vreme? în loc de „Ziua mergea bine?”
   • "Te văd des aici. Ce te face să vii atât de des în acest loc? Ce este atât de bine la acest loc?" în loc de „Vii des aici?”

6. 

   Roagă pe cineva să-ți explice ceva. Toată lumea îi place să fie văzută ca un expert în ceva. Chiar dacă știți multe despre ceea ce vorbiți, ar trebui să le cereți să le explice clar. De exemplu, dacă există știri noi, ai putea spune: „A, am citit titlurile, dar nu am timp să văd articolul la lucru astăzi. Știi conținutul știrilor?” Oamenilor le place să vorbească mai mult atunci când simt că pot transmite cunoștințe altora.

7. 

   Nu vă fie frică să dezaprobați. Este foarte important să găsim un punct comun în conversație. Cu toate acestea, diferențele reale pot stabili o nouă relație. Arătați persoanei cu care încercați să vorbiți că nu o veți plictisi. Implică persoana în dezbatere astfel încât fiecare parte să aibă propria opinie.
   • Păstrați aerul dezbaterii blând și vesel. Dacă vedeți persoana care începe să ia argumentul în serios, reveniți pe drumul cel bun.
   • Trebuie să creați o conversație naturală, nu un argument.
   • Zâmbește și râde în mod regulat în timpul certurilor pentru a da impresia că ești fericit să vorbești și că nu ești supărat de opiniile diferite.

8. 

   Se agață de subiecte de siguranță. Dacă doriți să vă certați, nu trebuie să transformați conversația într-un argument real. O dezbatere despre religie sau politică poate duce la atingere, dar o dezbatere despre divertisment sau echipe de fotbal poate fi un subiect plăcut și plăcut. Câteva exemple de alte subiecte sigure includ filme, muzică, cărți sau mâncare.

9. 

   Lasă conversația să meargă în mod natural. Poate doriți să continuați să vorbiți despre subiecte pregătite. Cu toate acestea, acest lucru vă va limita potențialul de conversație! Pentru ca conversația să meargă fără probleme, puteți încerca să vă concentrați pe un subiect care vă este mai convenabil, dar să nu fiți prea rigid. Dacă cealaltă persoană apelează la un subiect pe care nu îl înțelegeți, recunoașteți acest lucru. Rugați-i să vi-l explice și să se bucure de noul proces de învățare! publicitate

Partea 3 din 3: Adaptarea la o situație specifică

1. 

   Continuați să vorbiți încet în timp ce începeți să interacționați. A vorbi cu oamenii la coadă la magazinul alimentar sau în lift este un mod practic de a exersa vorbirea cu străinii. Veți fi acolo doar pentru o perioadă scurtă de timp, astfel încât să știți că conversația nu va dura, iar acest lucru vă va calma. Când interacționați, nu vorbiți despre subiecte prea profund. Păstrați conversația ușoară și atentă: „Oh, acest lift miroase real dezgustător"sau" Te rog, ajută-mă să nu fiu tentat să cumpăr toate bomboanele de aici! "

2. 

   Distrează-te în conversații mai lungi. Dacă sunteți într-o cafenea, un bar sau stați pe un rând într-o librărie, aveți mai mult timp să vorbiți. Încearcă să te bucuri de acest moment! Distrează-te și arată o personalitate amuzantă pe care doar prietenii apropiați o pot vedea.

3. 

   Încercați să cunoașteți mai profund pe cineva dacă sunteți interesat să aveți o relație cu acea persoană. Dacă întâlnești pe cineva care îți place, pune o întrebare mai personală. Nu numai că aceasta apropie noua relație, dar arată și personalitatea persoanei cu care vorbești. Puteți chiar aprofunda conversația pentru a vedea dacă persoana este potrivită pentru dvs.
   • Cu toate acestea, nu împingeți povestea prea departe. Este prea devreme pentru a întreba pe cineva dacă dorește un copil în primul chat.
   • În schimb, dă câteva detalii despre tine și lasă-o pe cealaltă persoană să decidă dacă vrea să-ți spună mai multe. De exemplu: "Sunt o mama adevărată / draga tatălui / draga tatălui adevărat. Dacă într-o zi nu vorbesc, o să am chef".

4. 

   Având o atitudine profesională în oportunitățile de conectare la afaceri. Puteți întâlni pe cineva care are o influență asupra afacerii dvs. la o petrecere. Sau poate participați la un seminar profesional. În orice formă de interacțiune, doriți ca cealaltă persoană să aibă impresia că sunteți încrezător și capabil. Chiar dacă sunteți nervos să vorbiți cu oameni pe care nu îi cunoașteți, pur și simplu „prefaceți-vă încredere până reușiți”.
   • Nu spune glume grosolane care sunt potrivite doar pentru baruri.
   • Vorbește despre domeniul în care lucrezi. Lăsați-i pe alții să știe ce faceți și că aveți puterea de a face acest lucru.

5. 

   Încearcă să faci o impresie memorabilă pe tot parcursul interviului. Interviul este foarte important, dar conversația înainte și după interviu este la fel de importantă. Faptul de a implica persoana care te-a intervievat într-o conversație informală arată că ești partenerul pe care îl caută. În plus, toți cei intervievați au dat deseori același răspuns la o întrebare. Imaginea lor începe să se estompeze în mintea intervievatorului. Chaturile mici vă pot ajuta să lăsați o impresie care nu este uitată cu ușurință.
   • Împărtășește ceva special despre tine, cum ar fi: „Am luat o pauză de la fotbal pentru a participa la acest interviu, pentru că acest loc de muncă este atât de important pentru mine!”
   publicitate

Sfat

• Nu forțați pe cineva să se alăture conversației. Dacă altei persoane nu îi pasă, nu o forța.
• Dacă decideți să mergeți singur într-un loc sau zonă nouă, spuneți cuiva unde vă aflați și când intenționați să mergeți acasă.
• Dacă utilizați Facebook, verificați calendarul evenimentelor pentru a vedea ce evenimente vor avea loc, precum și locația și momentul evenimentului.
• Străduiește-te să fii o persoană prietenoasă și abordabilă. Acest lucru vă va ajuta în viitoare întâlniri și interacțiuni sociale.
• Puteți utiliza site-uri de rețele sociale precum meetup.com care declanșează interacțiuni în lumea reală. Puteți găsi comunități locale care lucrează pentru dvs. și să vă alăturați grupurilor sociale care vă fac mai confortabil să discutați cu oameni noi.
• Este important să te simți bine cu tine, oricât de stânjenitoare sau de incomodă ar fi o situație. Dacă vă simțiți confortabil, lucrurile vor fi mai puțin jenante.

Avertizare

• S-ar putea să întâlniți unele dintre problemele de mai jos, dar cu cât treceți mai mult de ea, cu atât mai repede veți realiza că acest lucru este inofensiv:
  
  
  • Nu vei ști ce să spui când te apropii de cineva.
  • Poți să fii liniștit și să fii inconfortabil.
  • S-ar putea să fii nervos când întâlnești primii oameni.
  • Ați început conversația fără probleme, dar apoi vă opriți și nu știți ce să spuneți, până când atmosfera este calmă și incomodă.
  • Vă veți gândi: "Este prea dificil! Mai bine mă uit la film".
  • Unii oameni cred că îți plac.
  • Poate te vei apropia de o persoană rea care te poate răni (fii atent cu această posibilitate!).
  • Nu fi prea împingător.
  • A-i forța pe alții să vorbească poate fi provocator, așa că fii atent.