Conţinut

• Pași
• Sfat
• Avertizare

Îți este greu să mergi o oră - sau chiar un minut - fără să te gândești la pasiunea ta? Dacă știi deja că sentimentele tale pentru acea persoană nu merg nicăieri, atunci când te gândești la ele în mod constant nu te va face decât să te faci mai trist și mai nenorocit. Vestea bună este că, dacă încercați, veți putea petrece mai mult timp făcând lucrurile de care vă bucurați, rămâneți cu oamenii la care vă pasă și iubiți-vă din nou viața. Acest lucru va dura timp, dar cu suficientă determinare, veți uita în curând persoana care vă place.

Pași

Partea 1 din 3: Ajustați-vă gândurile

1. 

   Eliberează-ți sentimentele. Dacă vrei să uiți pe cineva care îți place, primul lucru pe care trebuie să-l faci este să recunoști că ai sentimente pentru acea persoană. Dacă negi cât de mult înseamnă acea persoană pentru tine, vei păstra acele emoții intense în inima ta în loc să le lași să plece. Ia-ți timp să plângi, să vorbești cu un prieten apropiat despre asta, să recunoști cât de rănit ai fost și să-ți accepți sentimentele.
   • Notează ce simți, dacă asta te ajută. Dacă nu doriți să vă spovediți unui prieten, parcurgerea unui jurnal vă poate face să vă simțiți mai bine.
   • Dacă vei fi supărat o vreme pentru că sentimentele tale pentru acea persoană nu au plecat nicăieri, nu-i nimic. Anunțați-vă prietenii că veți zace acasă pentru o vreme și nu vă forțați să vă înțelegeți dacă pur și simplu nu aveți chef.
   • Se spune că după câteva săptămâni sau cam așa ar trebui să încetați să vă răsfățați cu tristețe și să începeți să faceți unele interacțiuni sociale. Dacă petreci prea mult timp singur cu emoțiile tale, probabil că te vei simți mai rău.

2. 

   
   
   Uită de furie și suferință. Poate ai multe motive să te simți supărat sau supărat. Poate că persoana care îți place chiar te rănește. Probabil că sunteți destul de sigur că lucrurile vor funcționa, dar nu. Poate că persoana care îți place a ajuns la o întâlnire cu unul dintre prietenii tăi și te-ai enervat pe amândoi. Aceste sentimente vor fi, desigur, prezente în situația dvs. actuală, dar asta nu înseamnă că sunt benefice sau că vă pot ajuta să renunțați și să mergeți mai departe.
   • Notează toate motivele pentru care te simți supărat și dureros. Recunoașterea durerii tale este esențială pentru a uita de ea. Odată ce înțelegeți de unde provin toate emoțiile dvs. negative, veți putea începe să vă ocupați de ele, unul câte unul.
   • Dacă intri în contact cu cineva care îți place, nu-i lăsa să vadă cât de furios și de trist te simți. Cel mai bun lucru pe care îl poți face este să te comporti complet indiferent, de parcă nu ți-ar păsa ce vrea persoana să facă. Dacă continuați să pretindeți indiferență, veți fi uimiți cât de repede începeți să vă simțiți așa.

3. 

   
   
   Concentrați-vă pe aspectele cele mai negative ale persoanei. Nu vă mai gândiți cât de arătos, interesant sau dulce este persoana care vă place de fiecare dată când îi vine în minte. În schimb, concentrează-te pe toate lucrurile rele despre persoana respectivă, de la simțul sau capacitatea lor ciudată de modă până la a fi complet rău intenționat cu străini complet. Faceți o listă cu toate acestea dacă este utilă. Când persoana îți vine în minte, evocă toate aceste gânduri negative în loc de cele pozitive. Acest lucru vă va ajuta să vă amintiți că persoana care vă place nu este tocmai atât de grozavă la urma urmei.
   • Dacă credeți că persoana care vă place este perfectă și că într-adevăr nu vă puteți gândi la nimic rău despre ea, atunci ghiciți ce? Nu prea cunoști bine persoana. Nimeni din lume nu este perfect și toată lumea are defecte.
   • Cu cât te gândești mai mult la latura rea ​​a persoanei, cu atât vei vedea mai devreme că nu ești compatibil la urma urmei.

4. 

   
   
   Înțelegeți că meritați mai bine. Ai putea crede că tu și acea persoană ați fi cel mai bun cuplu din lume, dar nu este cazul. Dacă voi doi ați aparține cu adevărat unul altuia, atunci s-ar fi întâmplat, nu? Oricare ar fi motivul, tu și persoana respectivă nu ați mers nicăieri, iar motivul pare să fie doar pentru că ați fost prea bun pentru ei. Persoana care îți place nu este partenerul tău și, odată ce îți dai seama, ar trebui să poți găsi pe cineva pe care îl merită.
   • Desigur, probabil ai auzit pe toți prietenii tăi spunându-ți mereu că meriți mai mult decât atât, dar nu vei putea să-l înțelegi până nu-ți dai seama pentru tine.

5. 

   Amintește-ți cât de grozav ești. Dacă sunteți supărat deoarece sentimentele dvs. pentru acea persoană nu funcționează, atunci poate fi necesar să vă motivați. Trebuie să te umilești și să te simți ca și cum ai fi nevrednic, pentru că nu ești o potrivire pentru persoana care îți place, dar asta nu este adevărat. Amintiți-vă calitățile voastre bune, concentrați-vă pe marii prieteni și oportunități din viața voastră și nu uitați de trăsăturile preferate de personalitate. Spuneți-vă întotdeauna că sunteți o persoană grozavă care merită doar binele - și „cel mai bun dintre toate” pur și simplu nu este persoana care vă place!
   • Păstrarea unei perspective pozitive este extrem de importantă în acest caz. Dacă te concentrezi pe toate lucrurile bune din viața și personalitatea ta în loc de cele pe care nu le ai, atunci vei putea să te eliberezi și să mergi mai repede decât atunci când vezi doar lucrurile pe care nu le ai. cel mai rău în toate circumstanțele.
   publicitate

Partea 2 din 3: Scoateți din viața dvs. persoana care vă place

1. 

   Nu mai vorbi cu cineva care îți place. Poate părea evident să nu mai vorbești cu persoana dacă vrei să uiți de ea, dar este probabil să vorbești cu persoana respectivă chiar dacă știi că nu este bine pentru tine. Nu trebuie să fii de-a dreptul nepoliticos, ci ia inițiativa de a evita persoana care îți place și cât mai puțin posibil să vorbești cu ea. Nu mai trimite mesaje text, nu sună sau pur și simplu oprește-te și salută persoana respectivă. Cu cât încetezi mai repede să te întâlnești și să auzi vocea persoanei, cu atât mai repede o poți scoate din viața ta.
   • Dacă este imperativ să te afli în același loc cu persoana care îți place, cum ar fi o sală de clasă, atunci fii bun și politicos fără să încerci măcar. Comportamentul rău intenționat este complet lipsit de sens și nici nu te va face să te simți mai bine.

2. 

   De asemenea, ar trebui să nu mai vorbiți despre zdrobirea voastră. În timp ce vorbești cu un prieten apropiat despre uitarea zdrobirii tale te poate ajuta să dai drumul și să mergi mai departe, dacă vorbești cu toată lumea pe care o întâlnești sau cu prietenii tăi comuni, nu vei se simte destul de repede mai bine. Nu trebuie să respingi sentimentele tale, dar dacă îți tot amintești de persoana care îți place, vei provoca doar răni vechi și îți vei reaminti lucrurile care te-au rănit.
   • Dacă aveți prieteni comuni, evitați să întrebați ce face zdrobirea dvs. chiar acum. Cum te poate face să te simți mai bine?

3. 

   Evitați acea persoană pe rețelele de socializare, dacă mergeți doar pe Facebook, Instagram sau orice alt site de socializare pentru a urmări persoana care vă place și pentru a vedea cu cine se întâlnește sau pentru a petrece o petrecere cu o fată drăguță cursuri, atunci ar trebui să nu mai le folosiți. Dacă îți place cu adevărat Facebook-ul, atunci evită să dai clic pe profilul lor și să-l folosești pentru a rămâne în contact cu oamenii care te fac să te simți bine. Vizualizarea fotografiilor cu zdrobirea ta vă va face să vă simțiți mai rău, așa că încetați să vă torturați.
   • Acordați-vă o cantitate limitată de timp - de exemplu, veți petrece doar 15 minute pe zi navigând pe Facebook. Dacă doriți să petreceți acest timp urmărind oamenii care vă plac, atunci nu veți putea vedea la ce se ocupă oamenii cu care țin cu adevărat.

4. 

   Evitați locurile în care persoana ar putea merge. Deși nu este nevoie să vă schimbați complet programul, dacă doriți cu adevărat să vă uitați pasiunea, atunci ar trebui să încercați să evitați toate locurile în care știți că le veți întâlni. Nu mergeți la restaurantul preferat al persoanei sau la cinematograf, dacă sunteți sigur că vor fi acolo vineri seara. Dacă știi că merg la o petrecere și încă te simți rănit, atunci găsește altceva de făcut.
   • Asta nu înseamnă că persoana care îți place „a câștigat” și că nu mai poți face nimic interesant; înseamnă doar că trebuie să le eviți o vreme până când te simți mai bine.

5. 

   Reorganizează-ți programul zilnic. Dacă vrei să împingi persoana care îți place din viața ta, atunci este timpul să schimbi lucrurile. Schimbați micul dejun. Mergând la prânz cu un nou prieten în loc de vechi prieteni. Începeți un nou hobby. Mergeți la școală sau lucrați într-un mod diferit. Deși este posibil ca aceste schimbări să nu fie direct legate de persoana care îți place, doar încercarea de a scăpa de gândurile care te-au bântuit odată de acea persoană te poate ajuta să începi să vezi lumea într-un fel. complet diferit și suprimă gândurile de la rotirea în jurul persoanei.
   • Gândiți-vă bine: Există un anumit moment al zilei în care vă gândiți la persoana care vă place cel mai mult? Dacă da, ați putea face altceva în aceste momente, pentru a le putea uita? De exemplu, dacă te uiți întotdeauna pe fereastră la autobuzul spre casă și te gândești la lucruri îngrijorătoare despre zdrobirea ta, găsește un nou album înălțător și ascultă-le până acasă. devine o experiență pozitivă în loc să petreci timp gândindu-te la pasiunea ta.
   publicitate

Partea 3 din 3: Lasă-te și mergi mai departe

1. 

   Sprijiniți-vă pe prieteni și familie. O modalitate excelentă de a renunța la pasiunea ta este să petreci mult timp cu oamenii care contează cel mai mult pentru tine. Prietenii și familia v-au fost și vă vor fi mereu alături de fiecare urcuș și coborâre și vă vor ajuta să vă simțiți mai bine în legătură cu relația voastră doar prin a fi cu voi. În timp ce activitățile tale sociale nu trebuie să fie atât de dense încât să nu ai un moment pentru tine, încearcă să petreci mai mult timp cu oamenii pe care îi iubești, astfel încât să te poți simți ca tine fii recunoscător pentru toate relațiile pozitive din viața ta - în loc să fii bântuit de o relație eșuată.
   • Nu fiți singuri vineri sau sâmbătă seara sau s-ar putea să doriți să fiți din nou cu cineva care vă place. În schimb, stați cu prietenii și veți fi atât de fericiți încât veți uita totul despre acea persoană.

2. 

   Fă lucruri care îți plac. A vă face timp pentru a face ceva semnificativ pentru dvs. este o modalitate puternică de a păstra toate gândurile persoanei în afara mintii voastre. Petreceți mai mult timp urmărindu-vă hobby-urile, indiferent dacă este vorba de alergare sau desen, sport, citit sau orice altceva care vă face fericiți. S-ar putea să credeți că sunteți prea ocupat pentru a vă face timp pentru lucrurile care vă interesează. Dacă da, fă-ți timp tăindu-ți alte lucruri din viața ta; Dacă vă urmăriți din toată inima pasiunile, atunci toate gândurile despre persoana care vă place vor dispărea.
   • S-ar putea să vă simțiți prea supărat pentru persoana respectivă, deoarece nu aveți prea multe de care să vă pese cu adevărat. S-ar putea să fie timpul să aflați care este adevărata dvs. pasiune urmând o clasă în afara zonei de confort, urmând un curs de fotografie, dans, actorie, cântat sau Pur și simplu încercați ceva complet nou care vă face să simțiți că vă va face fericiți.

3. 

   Bucură-te singur de timp. În timp ce petreci timp cu familia și prietenii și faci lucrurile pe care le iubești te pot ajuta să-ți uiți pasiunea, dacă vrei cu adevărat să te simți în largul tău pe cont propriu, atunci trebuie să fii confortabil cu petrece timp cu un prieten drag - tu însuți. Dacă ești trist și deprimat de fiecare dată când nu mai ești ocupat, atunci nu ți-ai uitat cu adevărat pasiunea. Programați „întâlniri cu voi înșivă” în fiecare săptămână și faceți-vă timp pentru a face ceva ce doriți - fie pur și simplu relaxați-vă și urmăriți emisiunea TV preferată sau faceți o baie fierbinte. Nu contează ce faci - ceea ce contează este să te bucuri cu adevărat de tine.
   • Nu lăsați planurile de ultimă oră cu prietenii să vă împiedice „timpul singur”. Ar trebui să-ți prețuiești „timpul singur” ca și cum ar fi o întâlnire fierbinte cu celebritatea ta preferată.

4. 

   Departe de casă. Nu te ascunde în propriul tău cuib sumbru, gândindu-te la toate motivele pentru care sentimentele tale pentru zdrobirea ta nu merg nicăieri; În schimb, ieși afară și ia puțină aer proaspăt. Simpla ieșire la soare și respirație de aer proaspăt în loc de interior vă va ajuta să vă simțiți mai energic, alert, energizat și mai fericit. Dacă trebuie să faci unele lucruri, atunci nu te ascunde în camera ta; Mergeți la o cafenea sau parc. Doar să fii în preajma altor oameni, chiar dacă nu ai vorbit cu ei, te va face să te simți mai fericit și mai puțin probabil să te îndrăgostești de persoana care îți place.
   • Asigurați-vă că ieșiți din casă cel puțin o dată pe zi, chiar dacă este doar o jumătate de oră de mers pe jos. A rămâne în interior toată ziua este sigur că va face pe oricine să se simtă trist, indiferent dacă încearcă să uite pe cineva sau nu.

5. 

   Iubiți viața singură. Dacă vrei cu adevărat să uiți de persoana care îți place, atunci nu poți suferi singur și să aștepți să vină cineva la tine. Trebuie să fii foarte mulțumit să fii singur, să-ți faci singur, să stai cu prietenii și să ai câteva relații care se opresc doar la flirt. Ar trebui să apreciezi libertatea pe care viața de singuratic ți-o poate oferi și să înțelegi că, în timp ce ieșirea cu cineva poate fi plăcută și satisfăcătoare, nu determină dacă te întâlnești. fericit sau trist.
   • Acordă-ți timp. Poate dura săptămâni, sau chiar luni, să te bucuri să fii singur, dar odată ce ai făcut-o, vei descoperi că nu ai niciodată nevoie de cineva care îți place - la urma urmei - Ceea ce aveți nevoie este o imagine imaginară a acelei persoane care credeți că vă va face fericiți, dar până la urmă nu este răspunsul pe care îl căutați.

6. 

   Gata pentru o nouă dragoste. După ce ați făcut toate lucrurile corecte - corectați-vă gândurile, respingeți gândurile despre persoană și mergeți mai departe pentru a face lucrurile care vă fac fericiți - atunci puteți felicita pentru că ai uitat cine îți place. Ai văzut cât de minunată a fost viața ta fără acel prieten, cât de grozav ești o persoană și cât de norocos ești că ai viața ta chiar acum. Dacă îți uiți cu adevărat zdrobirea, poți începe treptat să îți deschizi inima și să iubești pe altcineva.
   • Dacă ai reușit cu adevărat, atunci sărbătorește-ți victoria și speră la dragostea care îți poate veni.
   publicitate

Sfat

• Dacă te gândești la asta, amintește-ți: nu există niciun motiv să pierzi timpul cu cineva care nu își dă seama cât de special ești. Meriti mai bine.
• Există atât de mulți oameni pe această lume cu care poți fi fericit. Poate că persoana care îți place este una dintre ele, poate nu. Oricum ar fi, există o mulțime de oameni, inclusiv oameni pe care nu i-ai cunoscut, care sunt speciali sau vor fi speciali pentru tine. Este timpul să vă îndreptați atenția asupra lor.
• Nu încercați să accelerați procesul. Ești om și este bine să te simți rănit uneori.
• Credeți că indiferent de ceea ce faceți, persoana care vă place va dispărea în timp.
• Evitați să vă uitați la profilul dvs. sau la site-urile de socializare. Nu vă întrebați prietenii comuni despre viața lui sau a ei. Nu are sens să fii cu ochii pe ceea ce face persoana respectivă. Ai propria ta viață.
• O distragere a atenției este extrem de importantă. Ține-te ocupat, dar nu forța în mod constant persoana din mintea ta. Dacă o faceți, atunci pe termen lung vor continua să vă apară în minte. A uita pe cineva este un proces care are atât de mulți pași și îl obligă să-l distrugă. De cele mai multe ori, veți putea să vă uitați pasiunea atunci când nu vă așteptați la asta.
• Înțelegeți propriile deficiențe. Dacă sunteți încă tânăr, concentrați-vă asupra studiilor.
• Comportă-te în mod normal atunci când ești cu persoana care îți place, nu o lăsa pe acea persoană să se simtă tristă sau supărată, fii cât mai fericit posibil.
• Ștergeți toate chat-urile pe care le aveți cu cineva care vă place pe rețelele sociale precum Facebook. Nu lăsați aceste conversații să vă amintească de timpul petrecut cu persoana care vă plăcea.
• Evită să te uiți la zdrobirea ta când este în preajmă.

Avertizare

• Nu te lăsa să te gândești și să fantezi despre persoană - există multe alte lucruri pe care le poți face cu timpul tău.
• Nu vorbi urât în ​​spatele persoanei care îți place. Bârfele despre alții de obicei nu te vor face decât să te înrăutățește, nu pe ei.