Autor:
Robert Simon
Data Creației:
19 Iunie 2021
Data Actualizării:
24 Iunie 2024
Conţinut
Pentru oameni, pierderea unui animal de companie nu este pur și simplu pierderea unui animal de companie, ci pierderea unui însoțitor. Nu este ușor să treci peste durere după moartea unui animal de companie. Veți trece printr-o perioadă de durere și va trebui să vă bazați pe sprijinul familiei și al prietenilor pentru a continua viața. De asemenea, doriți să aduceți un omagiu amintirilor animalului dvs. de companie pentru a vă depăși emoțiile și a arăta respect pentru un animal de companie trecut recent.
Pași
Metoda 1 din 3: Treceți prin perioada de durere
Rețineți că fiecare persoană are un mod diferit de exprimare a tristeții. Durerea este un proces stresant și de multe ori are loc încet. Nimeni nu are un mod comun de a depăși pierderile și nu există un interval de timp „normal” pentru durere, astfel încât să vă puteți îmbunătăți starea de spirit în săptămâni, luni sau chiar un an. . Aveți răbdare și permiteți-vă să vă întristați animalul, deoarece acesta este un mod important de a depăși o pierdere.
- S-ar putea să încercați să ignorați durerea, dar acest lucru va înrăutăți situația. În loc să vă suprimați emoțiile, le puteți exprima într-o perioadă de durere și auto-vindecare.Vei trece prin multe etape de durere sau doar câteva dintre ele, dar orice ai face, lasă tristețea ta să se întâmple în mod natural și nu-ți ascunde emoțiile sau nu te mai simți trist și ea. cerere.
Nu te mai simți vinovat de moartea animalului tău. Una dintre primele etape ale durerii este să te simți vinovat și responsabil pentru pierderea unui animal de companie. Nu întrebați întrebări „ce dacă” și nu vă gândiți la expresia „ce dacă”. În caz contrar, vă veți simți mai rău și vă va fi greu să vă depășiți durerea.- Luați-vă timp pentru a vă reaminti că nu sunteți responsabil pentru moartea animalului dvs. de companie și că evenimentul este în afara controlului dvs. Dacă crezi în zeul suprem, te poți ruga pentru moartea animalului tău de companie și poți vorbi cu un spirit pentru a-ți depăși vina.
Elimină sentimentele de negare. O altă etapă timpurie a durerii este negarea morții unui animal de companie și presupunerea că sunt încă în viață. Vă va fi greu să mergeți acasă fără să vedeți un prieten care așteaptă la ușă sau să nu-i hrănească în fiecare seară, ca de obicei. În loc să presupuneți că animalul de companie este încă în viață, acceptați acest adevăr traumatic. Negarea morții unui animal de companie va face dificilă depășirea pierderii și continuarea.
Eliberați furia într-un mod sănătos. Emoția principală atunci când trece printr-o perioadă de durere este furia față de șoferul care a ucis animalul de companie, o boală care îi împiedică să moară sau medicul veterinar „incapabil” să salveze viața animalului de companie. Deși această furie poate fi explicată, a te ține de inimă te va transforma doar în resentimente și furie, agravând situația în viitor. Mânia te împiedică, de asemenea, să te descurci cu durerea și nu îți poate elibera sentimentele de durere pentru a reveni la normal.- Eliberarea furiei într-un mod sănătos înseamnă căutarea sprijinului din partea familiei și a prietenilor sau a avea grijă de dvs. cu activități energizante, cum ar fi plimbarea, participarea la proiecte creative sau întâlnirea eliminați prietenii. Gândiți-vă la lucrurile care vă ajută să vă eliberați emoțiile într-un mod benefic și sănătos, în locul celor negative și dureroase.
Permiteți-vă să vă simțiți trist, dar nu deprimat. Simptomul natural al durerii este un sentiment de depresie care te face să te simți neputincios să-ți controlezi emoțiile. Deși este sănătos și important să arăți tristețe față de moartea unui animal de companie, depresia te poate face să te simți obosit, singur și izolat.
- Luptați împotriva depresiei bazându-vă pe prieteni și familie, luându-vă timp pentru a face activități de care vă bucurați și omagiați animalele de companie. Concentrați-vă pe gestionarea sentimentelor de tristețe, astfel încât să nu deveniți deprimat.
Metoda 2 din 3: cereți ajutor celorlalți
Exprimă-ți sentimentele familiei și prietenilor. În loc să vă ascundeți durerea, nu vă fie teamă să vă împărtășiți sentimentele cu familia și prietenii apropiați. Dacă prietenii tăi vor să viziteze, nu ar trebui să refuzi, chiar dacă nu vrei să vorbești cu nimeni. Stai doar lângă un prieten simpatic și vorbește despre lucruri normale pentru a te face să te simți mai puțin singur și izolat. A lua legătura cu familia și a le vedea în mod regulat pentru cei dragi vă poate ajuta să gândiți pozitiv și să vă amintiți animalele de companie cu afecțiune și să depășiți durerea.
- Rețineți că este posibil ca unii oameni să nu înțeleagă ce simte să pierzi un animal de companie. S-ar putea să întrebe: „De ce este atât de grav? Este doar un animal de companie! ” Este posibil ca familia sau prietenii să nu înțeleagă pierderea animalelor comparabilă cu cea a oamenilor și este posibil să nu aibă empatia la care v-ați aștepta. Nu-l luați personal, deoarece este posibil ca aceste persoane să nu aibă animale de companie în casă, este posibil să nu înțeleagă legătura dintre dvs. și un animal de companie mort.
Contactați prietenii care au pierdut și animale de companie. Discutați cu familia și prietenii care simpatizează cu durerea dvs. și înțelegeți cum este să pierdeți un animal de companie. Petreceți timp vorbind despre animalele de companie și împărtășind amintirile care le aparțin. Trebuie să aveți empatie și legături comune cu alți proprietari de animale de companie care au suferit și pierderi și durere.
- De asemenea, puteți contacta persoanele care înțeleg pierderea unui animal de companie prin intermediul grupului de asistență online pentru proprietarii de animale de companie și a forumurilor de mesaje online. Sprijinul din partea altor colegi este esențial pentru a vă ajuta să vă depășiți durerea.
Ai grijă de tine socializând și rămâi ocupat. Îngrijirea de sine este foarte importantă atunci când vă simțiți rău și vă poate ajuta să vă îmbunătățiți corpul și mintea. Satisfaceti-va nevoile emotionale prin interactiunea sociala si faceti activitati comune care va plac, astfel incat sa ramaneti ocupati si sa nu aveti timp sa va ganditi la durere. Activitățile pot include dezvoltarea unui nou hobby, cum ar fi desenul, pictura sau intrarea într-o sală de clasă sau un grup. De asemenea, puteți să vă desfășurați activități fizice pentru a vă exercita în mod regulat, pentru a vă îmbunătăți starea de spirit și a depăși sentimentele de depresie.
- De asemenea, puteți avea grijă de dvs. făcând o activitate preferată singur, hrănindu-vă corpul cu un masaj sau o baie și luând timp pentru a citi sau a face ceva care are un efect calmant și relaxa. Nu petreceți prea mult timp singur atunci când vă confruntați cu pierderea animalului dvs. de companie, deoarece acest lucru poate duce la sentimente de izolare și singurătate. Mențineți un echilibru de timp cu cei din jur și pentru a vă satisface nevoile fizice și emoționale în acest moment dificil.
Discutați cu un terapeut, dacă este necesar. Uneori sentimentul de durere poate fi copleșitor și poți experimenta în continuare depresie și tristețe chiar și atunci când vorbești cu familia și prietenii. Dacă durerea te face să te simți neajutorat și incapabil să trăiești, trebuie să-i ceri medicului să consulte un specialist. În plus, puteți întreba și familia și prietenii despre terapeutul cu care au fost în contact și au rezultate bune. publicitate
Metoda 3 din 3: Arătați venerație față de animalul de companie
Faceți o înmormântare sau un serviciu de pomenire pentru animalul dvs. de companie. O ceremonie funerară sau memorială vă poate ajuta să vă exprimați durerea și emoțiile într-un mod sănătos. Acesta poate fi un ritual la scară mică, cu scopul de a onora viața animalului de companie sau materia mai elaborată. În timp ce unora li se pare nepotrivit să organizeze o înmormântare a unui animal de companie, totuși ar trebui să faceți ceea ce considerați că este drept proprietar al animalului de companie și să luați măsuri pentru a ușura plăcerea. jeli.
Omagiați animalele de companie cu obiecte. Puteți să plantați un copac, să creați un album foto pentru animalul dvs. de companie sau să le configurați o piatră funerară. Construirea moștenirii unui animal de companie vă poate ajuta să comemorați moartea animalului dvs. și să vă depășiți durerea.
Faceți o donație caritabilă pentru animale pentru a vă onora animalul de companie. Puteți aduce un omagiu însoțitorului pierdut donând bani sau timp unei organizații caritabile pentru animale în numele lor. Acest lucru vă aduce înapoi în comunitate și îi ajută pe ceilalți să aibă grijă de animalele lor de companie. Acțiunile tale ajută, de asemenea, să-ți arăți respectul față de animalul tău de companie prin îngrijirea și sprijinirea celorlalți, un act nobil de care poți fi mândru.
Aveți grijă de alte animale de companie din casă. Deși poate fi dificil să satisfaceți nevoile unui alt animal de companie după ce un copil moare, este totuși o idee bună să petreceți timp cu alți prieteni de familie. De asemenea, se vor simți triști pentru pierderea prietenilor, mai ales atunci când locuiesc împreună din copilărie. Concentrarea pe satisfacerea nevoilor unui alt animal de companie vă va ajuta să treceți peste și să trăiți cu pierderea. Aceasta este, de asemenea, o modalitate de a onora un animal de companie decedat, oferind dragoste și îngrijire altor animale de companie.
Luați în considerare un nou animal de companie. O modalitate de a trăi și a onora un animal de companie este să ai un animal de companie nou. În loc să le vedeți ca înlocuitoare, credeți-vă că noul dvs. animal de companie vă va ajuta să pășiți într-un nou capitol în relația gazdă-animal de companie.Noul tău animal de companie îți oferă posibilitatea de a arăta dragoste și grijă pentru animalul tău și de a depăși durerea de a-l pierde.
- Unii oameni cred că nu pot adopta un nou animal de companie, deoarece este neloial față de un animal de companie decedat. Veți avea nevoie de mult timp pentru a vă gândi să adoptați un animal de companie după ce prietenul dvs. va muri, dar acesta este un mod minunat de a vă elibera durerea și de a vă îmbunătăți starea de spirit când veniți acasă pentru a vă vedea prietenul binevenit. din nou.
