Conţinut

• Pași
• Sfat
• Avertizare

Limba găzduiește mai multe bacterii decât orice altă parte a gurii. Cu toate acestea, mulți oameni nu își iau timpul pentru a-și curăța limba. Când nu vă curățați limba în mod corespunzător, veți experimenta și efecte secundare negative. Ar trebui să vă protejați de respirația urât mirositoare, de cariile inestetice și de limbă. Asigurați-vă că curățați limba corect.

Pași

Partea 1 din 3: Învățarea despre limba

1. 

   Testează-ți limba. Uită-te la diferitele sale părți. Limba nu are o suprafață netedă și toate rugozitățile și canelurile sunt un refugiu pentru bacterii. Jumătate din bacteriile din gură trăiesc pe limba ta. Aceste bacterii pot forma o placă pe limbă și pot contribui la probleme de sănătate. Limba ta ar trebui să fie roz, dacă limba nu este colorată, ar trebui să fii atent și să o tratezi. Consultați un medic stomatolog dacă aveți oricare dintre următoarele:
   • Observați clar schimbarea aspectului limbii.
   • Placa lingvistică rămâne aprinsă mai mult de două săptămâni.
   • Dacă aveți o durere persistentă a limbii.
   • Zone albe sau piele moartă pe suprafața limbii.

2. 

   
   
   Să știi cum să-ți cureți limba poate fi foarte util. Când utilizați un produs de curățare a limbii, nu ați oprit doar respirația urât mirositoare. De asemenea, curățați placa de pe limbă, ajutând la prevenirea limbii păroase. De asemenea, eliminați bacteriile care contribuie la cariile dentare. Igiena orală deficitară, inclusiv igiena limbii, a fost legată de multe probleme de sănătate.
   • Controlează bacteriile nedorite care contribuie la cariile dentare.
   • Preveniți respirația urât mirositoare.
   • Îmbunătățiți gustul.
   • Veți avea un zâmbet mai bun.

3. 

   
   
   Consultați regulat un specialist sau un dentist. Ei vă pot răspunde complet la întrebări. Nu stați pasiv într-un singur loc în timpul examenului. Puneți întrebări când aveți o șansă. Nimic nu poate înlocui cunoștințele profesionale ale celor care lucrează în industrie. Un profesionist stomatologic vă poate oferi sfaturi pentru întrebări specifice despre sănătatea dumneavoastră. publicitate

Partea 2 din 3: Alegerea instrumentelor

1. 

   
   
   Alegeți tipul instrumentului de curățare. Există multe tipuri de instrumente de curățare a limbii. Răzuitorul de limbă este cel mai frecvent. Periile lingvistice, în timp ce apar, sunt de asemenea utilizate pe scară largă. „Curățătorii limbii” sunt instrumente utilizate în mod obișnuit, cu multe margini moi pentru a împinge prin limbă.
   • Cercetările au arătat că atât răzuitorul de limbă, cât și peria de limbă sunt la fel de eficiente în reducerea plăcii.
   • Sunt disponibile și mai multe tipuri de combinații de periere a limbii, ceea ce face posibilă periajul în timpul bărbieritului.
   • Periuța de dinți pentru răzuirea limbii este la fel de eficientă ca un detergent separat pentru limbi.

2. 

   Determinați materialul. Există multe materiale diferite utilizate în instrumentele de curățare a limbii. Metalul, plasticul și siliciul sunt materiale obișnuite. S-ar putea să descoperiți că preferați un material decât altul. De asemenea, le puteți încerca pe rând.
   • Oțelul inoxidabil și cuprul sunt două metale comune utilizate. Lamele de răzuire din aceste metale sunt, de asemenea, foarte sigure atunci când sunt introduse în apă fierbinte pentru dezinfectare.
   • Lamele de răzuire din plastic sunt de obicei mai ieftine, dar nu sunt durabile și vor trebui schimbate frecvent.
   • Instrument din silicon pentru un bărbierit mai confortabil.

3. 

   Comparați mărcile. Deoarece există atât de multe companii care produc produse similare, trebuie să luați în considerare diferențele lor ușoare. Comparați prețurile, aspectul și recenziile utilizatorilor online sau chiar găsiți cupoane înainte de a vă decide să cumpărați. Întrebați personalul magazinului despre ce mărci sunt cele mai populare.

4. 

   Cumpărați un detergent de limbă online. Există multe magazine și farmacii care vând produse de curățare a limbii cu reputație. Puteți găsi un produs de curățare a limbii într-un magazin indian sau îl puteți comanda cu ușurință online. Instrumentele curbe uniforme sunt simple, extrem de eficiente și pot dura mult timp.Sau puteți să vă adresați medicului dentist sau ortopedului sugestii. publicitate

Partea 3 din 3: Curățarea limbii

1. 

   Loll. Acest pas vă va permite să ajungeți la întreaga limbă. Asigurați-vă că vă curățați limba cât mai larg posibil. Când vă lipiți limba până la capăt, puteți evita vărsăturile.

2. 

   Răzuți sau periați limba din spate în față. Repetă aceea. Mulți oameni cred că acesta este primul lucru pe care ar trebui să-l faci în fiecare dimineață înainte de a mânca sau a bea. De asemenea, ar trebui să faceți acest lucru cel puțin de două ori pe zi cu o perie obișnuită.
   • Instrumentele de curățare vor acumula placa. Trebuie să-l clătiți și să continuați până când toată limba a fost curățată.
   • Fă-o cu blândețe. Nu rupeți pielea.
   • Doar periați din spate în față.
   • Periați încet.

3. 

   Spălarea gurii. Folosiți apă de gură și clătiți bine pentru a spăla orice placă rămasă, în timp ce ajutați la respirația proaspătă. Încercați să împingeți apa de gură înainte și înapoi pentru a vă asigura că limba este complet spălată.
   • Apele de gură pe bază de alcool vă pot usca gura.
   • Încercați să utilizați o apă de gură care conține peroxid de hidrogen pentru utilizare în cazurile în care aveți nevoie.

4. 

   Mențineți o rutină. Acum, că aveți un raclet pentru limbă și știți cum să-l utilizați corect, trebuie să acordați atenție curățării zilnice a limbii. Este foarte important. Inghinele ar trebui să facă curățarea zilnică regulată a limbii. publicitate

Sfat

• O lingură este, de asemenea, un excelent răzuitor de limbă și este ușor disponibilă.
• Puteți folosi o periuță de dinți, dacă doriți. Dar aveți grijă doar să scoateți placa din gură. Nu veți mai dori să vă frecați murdăria pe limbă. Doar urmați aceiași pași. Asigurați-vă că aveți o perie moale, astfel încât să nu vă răniți limba. Cu toate acestea, periuța de dinți nu curăță limba în mod eficient, deoarece firele de păr sunt făcute pentru a curăța smalțul dur al dinților, nu mușchii moi ai limbii.
• Aveți grijă la apa de gură pe care o folosiți. În timp ce majoritatea apelor de gură sunt eficiente, ele pot face mai mult rău decât bine, deoarece pot arde sau irita limba / papilele gustative și pot face ca limba să se înroșească. Ar trebui să cumpărați doar o apă de gură ușoară.
• Nu utilizați o apă de gură pe bază de alcool, deoarece poate irita interiorul limbii pentru unele persoane.
• Dacă în mod normal respirați prin gură, respirați pe nas în timp ce vă curățați limba pentru a evita vărsăturile.

Avertizare

• Nu vă răzuiește limba prea tare și nu o deteriorați. Durează câteva zile până când limba se vindecă.