Conţinut

• Pași
• Metoda 1 din 3: Moduri de a ieși devreme
• Metoda 2 din 3: Dezvoltarea obiceiurilor adecvate
• Metoda 3 din 3: Schimbarea atitudinii dvs. față de punctualitate
• sfaturi
• Avertizări

Ajungi în mod regulat târziu la întâlniri și întâlniri te poate face stresant, iar oamenii din jurul tău ar putea începe să se întrebe dacă te poti baza pe tine. Poate ați dori să fiți la timp peste tot și să nu întârziați niciodată, dar punctualitatea nu este inerentă tuturor. Dar puteți evita amânarea și întârzierea schimbându-vă obiceiurile și atitudinea față de punctualitate. După ce citiți acest articol, veți afla despre trucuri simple și metode pe termen lung care vă vor permite să deveniți mai punctuali.

Pași

Metoda 1 din 3: Moduri de a ieși devreme

1. 1 Pregătește totul cu o seară înainte. Când stabiliți motivele întârzierii persistente, vedeți ce se întâmplă înainte de a părăsi casa. Probabil că pierdeți timp suplimentar pregătindu-vă să ieșiți și încercați să finalizați mai multe sarcini în același timp, inclusiv cele inutile. Dacă pregătiți tot ce aveți nevoie în avans, nu veți uita nimic și nu va trebui să vă grăbiți în căutarea a tot ce aveți nevoie chiar înainte de a pleca. Amintiți-vă în fiecare seară ce ați planificat pentru a doua zi și încercați să vă pregătiți din timp.
   • Pregătește hainele pe care intenționezi să le porți.
   • Finalizați toate sarcinile fără a le întârzia până dimineața: scrieți și trimiteți e-mailuri, imprimați documente și așa mai departe.
   • Puneți tot ce aveți nevoie pentru a doua zi în geantă sau servietă.
   • Pregătiți tot ce aveți nevoie pentru a pregăti un mic dejun rapid sau economisiți-vă problemele de a pregăti cu totul micul dejun prin fierbere, de exemplu, fulgi de ovăz seara.
2. 2 Puneți tot ce aveți nevoie la ieșire. Mulți oameni întârzie pentru că petrec prea mult timp căutând chei, telefon mobil, încărcător sau portofel în ultimul moment. Dacă puneți aceste și alte obiecte de care aveți nevoie pe o masă sau într-un singur sertar la ieșire, nu le veți căuta dimineața.
   • Dacă lăsați cheile pe noptiera de pe hol seara, portofelul în dormitor și telefonul mobil pe masa din bucătărie, atunci dimineața veți petrece prea mult timp căutându-le. În grabă, probabil vei uita ceva important și va trebui să te întorci acasă, ceea ce te va întârzia și mai mult.
   • Când vii acasă, pune de fiecare dată totul din buzunare într-un singur loc la ușa din față. Dacă păstrați tot ce aveți nevoie în poșetă, puneți-l în același loc.
3. 3 Creați un loc permanent pentru toate elementele esențiale lângă ușile din față. De fiecare dată când plănuiți pentru a doua zi, puneți tot ce aveți nevoie în acest loc. Obișnuindu-vă cu această practică, veți economisi mult timp, deoarece nu trebuie să parcurgeți casa în căutarea lucrurilor necesare înainte de a pleca.
   • Puteți merge mai departe, lăsând în mașină tot ce aveți nevoie.
4. 4 Gândiți-vă înainte la posibile întârzieri. Târziu, vă puteți gândi la multe explicații pentru acest lucru: blocat în trafic, trenul a întârziat, sau chiar A trebuit să merg la o benzinărie... Cu toate acestea, dacă luați în considerare toți factorii în avans, puteți ajunge la timp, în ciuda acestora.
   • Vă rugăm să rețineți că multe situații apar destul de des. Blocajul rutier într-un tunel auto nu este un lucru atât de rar, care se întâmplă o dată sau de două ori în viață. Luați în considerare situațiile posibile care vă pot întârzia, astfel încât acestea să nu conducă la întârzierea.
   • Eliminați întârzierile inutile, cum ar fi conducerea la o benzinărie. Realimentează-ți mașina cu o seară înainte. Mâncați micul dejun acasă înainte de a ieși, pentru a evita oprirea lângă cafeneaua de pe șosea când vă este foame.
   • Verificați traficul și condițiile meteorologice înainte de a pleca și plecați devreme pentru a avea ceva timp în caz de urgență. Amintiți-vă că vremea rea ​​vă poate împiedica. Programați-vă timpul, astfel încât să aveți o rezervă.
   • Pe vreme rece, adăugați cinci până la zece minute pentru a elimina înghețul, zăpada și gheața de pe vehicul.
   • Dacă mergeți cu autobuzul, aflați ruta și programul și, pentru orice eventualitate, faceți provizii de bani pentru un taxi.
   • Dacă nu sunteți singur, aveți întotdeauna un plan de acțiune de rezervă!
5. 5 Antrenează-te să începi cu 15 minute mai devreme. Dacă trebuie să fiți la locul de muncă la 8:00, nici nu vă gândiți să ajungeți la intrare pentru a lucra exact la acest moment. În schimb, ar trebui să-ți spui: „Trebuie să fiu la serviciu la 7:45”. În acest fel nu veți întârzia chiar dacă ceva vă întârzie o vreme. Chiar și o mică aglomerație pe drum nu vă va face rău. În aceste cazuri, atunci când nu întâlniți nimic neașteptat și vă prezentați cu 15 minute mai devreme, veți câștiga onoarea ca lucrător entuziast.
   • Aproape peste tot, oriunde te duci, ia ceva de citit cu tine în acele momente scurte în care nu ești ocupat cu nimic. Vă va fi mai ușor să ajungeți mai devreme dacă puteți citi câteva pagini în acele 10-15 minute înainte de întâlnire / eveniment. Acest lucru vă va face să simțiți că ați făcut ceva util (și chiar ați făcut) în timp ce așteptați începutul.
6. 6 Păstrați-vă întotdeauna timpul înainte. Dacă ați pregătit totul în avans, ați plecat conform planului, nu au existat întârzieri neașteptate pe drum, dar ați întârziat totuși, atunci ați subestimat timpul necesar călătoriei. Optimistii de multe ori reduc timpii, sperând că pot ajunge la destinație destul de repede. Din păcate, acest lucru duce la întârzieri! Fii realist cu privire la timpul de călătorie și vei fi mai punctual.
   • Uneori este dificil să se determine din timp cât va dura călătoria. Dacă mergeți la o întâlnire importantă, cum ar fi un interviu de angajare, puteți călători în avans cu mașina sau trenul la destinație. În acest fel, veți afla cât durează până ajungeți și veți putea pleca în așa fel încât să ajungeți la timp.
   • Nu uitați să adăugați 15 minute de fiecare dată pentru situații neprevăzute. Dacă credeți că călătoria va dura 40 de minute, părăsiți casa cu 55 de minute înainte de întâlnire.

Metoda 2 din 3: Dezvoltarea obiceiurilor adecvate

1. 1 Trezește-te imediat când auzi alarma. Nu apăsați butonul de amânare în timp ce vă aflați în pat sau nu vă uitați la televizor dimineața. Probabil că nu aveai de gând să pierzi 10-15 minute relaxându-te în pat când ți-ai făcut rutina zilnică. Ridicându-vă mai târziu decât intenționați, schimbați toate evenimentele ulterioare într-o perioadă ulterioară, afectându-vă programul. Minute suplimentare în pat vă vor perturba rutina zilnică, așa că ridicați-vă fără întârziere.
   • Pentru a ieși din somn cât mai curând posibil, faceți mișcare, spălați-vă și spălați-vă pe dinți.
   • Dacă nu te poți ridica la timp, s-ar putea să te culci prea târziu. Încercați să adormiți mai devreme și vă poate ajuta. Acest lucru vă va face mult mai ușor să vă ridicați la timp dimineața, simțindu-vă alert și gata de acțiune. De obicei durează aproximativ opt ore să dormi bine.
2. 2 Verifică din nou cât timp îți ia de fapt pentru a-ți îndeplini sarcinile zilnice. De exemplu, s-ar putea să vă bucurați că vă ia doar 15 minute să faceți duș, de la 6:30 până la 6:45. Dar ce zici de timpul pe care îl petreci înainte și după ce faci un duș direct? Este posibil să petreceți de fapt 20 sau chiar 30 de minute în baie, motiv pentru care nu puteți termina la 6:45. Așadar, gândiți-vă la lucrurile de zi cu zi și încercați să estimați cât timp petreceți pe ele.
   • Observați-vă câteva zile pentru a estima cât timp petreceți în activitățile dvs. zilnice. Folosind un cronometru, înregistrați timpul petrecut pe diverse activități pe parcursul săptămânii, apoi faceți media citirilor și veți afla cât timp petreceți pentru o anumită activitate.
3. 3 Vedeți la ce vă pierdeți timpul. Ce te împiedică cel mai adesea să ieși din casă la timp? Acestea „temporareNSe pâlnii "(de exemplu, vă distrage atenția verificându-vă e-mailul, ondulându-vă părul prea mult timp sau oprindu-vă în drumul spre muncă la o cafea) nu observăm foarte des, dar ele ne pot strica toate planurile pentru ziua.
   • Când găsiți o astfel de activitate, încercați să reconstruiți, astfel încât să ocupe mai puțin timp. De exemplu, încercați să vă verificați fluent e-mailul dimineața, fără a fi distras prin navigarea pe Internet.
4. 4 Setați alarma mai devreme. Puneți-l cu 5 minute mai devreme decât timpul necesar. Astfel, vă veți asigura 5 minute de rezervă.
5. 5 Notează unde și ce oră trebuie să fii. De exemplu, dacă la 8 dimineața trebuie să părăsiți casa pentru serviciu, spuneți-vă: „acum sunt 7:20, trebuie să fiu la duș”; „Acum sunt 7:35, trebuie să mă spăl pe dinți”. În acest fel puteți urmări mai bine timpul. De asemenea, este util să vă gândiți la programul dvs. de dimineață, astfel încât să devină un obicei.
   • Creați și tipăriți rutina de dimineață. Așezați-l vizibil în dormitor, birou, bucătărie și în alte locuri în care aveți nevoie.
6. 6 Nu vă suprasolicitați programul. Poate că întârzii adesea datorită faptului că planifici prea mult și nu ai timp să finalizezi totul la timp. Examinați-vă programul și asigurați-vă că diferitele sarcini sunt temporizate separat.NSla intervale suficiente pentru mișcare, odihnă, pauze de mâncare și altele asemenea.
7. 7 Înconjoară-te cu obiecte care îți amintesc de ora exactă. Dacă uitați adesea de timp și întârziați, este posibil să vă lipsească ore. Dacă nu purtați ceas de mână, țineți telefonul mobil aproape în permanență. Este util și un ceas de perete, pe care puteți vedea cu ușurință ora. Verificați periodic toate ceasurile pentru a seta ora corectă.
   • Utilizați temporizatoare, alarme și alte alarme pe tot parcursul zilei de lucru. De exemplu, puteți seta o alarmă pe telefonul dvs. mobil pentru a vă avertiza că după 10 minute trebuie să vă aflați într-o altă clasă sau întrunire.
   • Unii oameni și-au pus în mod deliberat ceasurile cu câteva minute mai devreme pentru a nu întârzia. Puteți utiliza această tehnică și dacă vi se potrivește, dar mulți țin cont de faptul că orele lor se grăbesc și, ca urmare, sunt încă târziu. Știind ora exactă vă va ajuta să rămâneți pe drumul cel bun și să rămâneți punctuali.

Metoda 3 din 3: Schimbarea atitudinii dvs. față de punctualitate

1. 1 Recunoașteți că sunteți persoana care are dificultăți în a fi punctuală. Întârzind în mod regulat, puteți veni cu multe explicații pentru acest lucru. Unele dintre ele vor fi destul de convingătoare: de exemplu, întârziați la o întâlnire din cauza unei cauciucuri anvelope sau sunteți prevenit de un blocaj de trafic de o oră cauzat de o furtună de zăpadă. Cu toate acestea, dacă trebuie să căutați în permanență scuze pentru întârzierea dvs., este probabil o chestiune a dvs. și a obiceiurilor voastre. Ca orice altă problemă, nu puteți rezolva această problemă negând existența acesteia.
   • Dacă nu sunteți sigur dacă întârzierea dvs. este permanentă, întrebați-vă familia și prietenii dacă cred că sunteți o persoană punctuală. Este puțin probabil să răspundă afirmativ dacă întârziați în mod regulat.
   • Cu toate acestea, nu vă lăsați agățați de faptul că vă lipsește punctualitatea. Potrivit unui studiu din San Francisco, 20% dintre americani se confruntă cu aceeași problemă.
2. 2 Observați ce simt alții despre întârzierea voastră. Desigur, vrei să fii la timp peste tot și, dacă întârzii, regreti sincer. Dar dacă întârzii mereu, oamenii vor crede că nu le dai suficientă atenție. Întârzierea ta îi face să piardă timpul așteptând. Se pare că îți prețuiești timpul mai mult decât al lor, chiar dacă chiar nu o faci.
   • Gandeste-te a lui reacții la întârzierea cuiva. Îți place să stai singur într-un restaurant o jumătate de oră, așteptând ca un prieten să ajungă târziu?
   • Și, în cele din urmă, întârzierea dvs. constantă va submina credința altora în fiabilitatea voastră și le va crea o impresie negativă nu numai asupra punctualității dvs., ci și asupra dumneavoastră în general.
3. 3 Găsiți alte modalități de a vă adrenalina. Te entuziasmezi încercând să înșeli timpul însuși și să fii la timp? Este ca un pariu în care câștigi ajungând la timp. Totuși, acest obicei vă poate juca o glumă proastă dacă pierdeți prea des. Dacă vă place să concurați cu timpul, încercați să nu întârziați la întâlniri și evenimente și încercați alte metode: începeți să jucați jocuri pe computer pentru o vreme, mergeți la jogging sau la vânătoare sau - dacă într-adevăr lipsa adrenalinei - parașutism.
4. 4 Fă din punctualitate unul dintre punctele tale forte. Această trăsătură nu pare la fel de semnificativă ca onestitatea și sinceritatea, dar este direct legată de aceste calități importante. Când spui că vei veni la un anumit moment și nu-ți ții promisiunea, nu este aceasta o minciună? Dacă acest lucru se întâmplă iar și iar, alții se vor gândi dacă puteți avea încredere în cuvintele voastre. Luați punctualitatea la fel de în serios pe cât vă luați promisiunile. Încearcă să nu întârzii și vei câștiga încrederea oamenilor.
   • Luați în considerare momentele în care sunteți cel mai puțin punctuali. Dacă întârziați adesea la întâlniri cu anumite persoane sau vă prezentați la unele prelegeri cu 15 minute târziu, este posibil ca aceste persoane și prelegeri să nu fie atât de importante pentru dvs.
   • Încearcă să petreci mai mult timp făcând lucruri care contează cu adevărat pentru tine. Concentrați-vă asupra lor și veți întârzia mai puțin. Când faci ceva interesant, acesta îți absoarbe atenția, ceea ce promovează punctualitatea.
5. 5 Gândiți-vă la beneficiile de a fi punctuali. După câteva săptămâni de a face ajustări mai puțin dificile la obiceiurile și modurile de gândire, vei întârzia mult mai puțin, după care vei câștiga reputația de a fi punctual și vei începe să culegi recompensele eforturilor tale. Iată doar câteva exemple:
   • Veți experimenta mult mai puțin stres și nu va trebui să vă scuzați în permanență pentru că ați întârziat.
   • Poate că, încetând să întârzii la muncă, vei obține succes profesional.
   • Confidențialitatea ta se va îmbunătăți, de asemenea, pe măsură ce oamenii văd că se pot baza pe tine și încep să aibă încredere în tine.
   • Dacă sunteți de obicei punctuali, atunci acest lucru, de regulă, vă va permite să întârziați din când în când în viitor, deoarece alții vor crede că acest lucru s-a întâmplat din motive întemeiate.

sfaturi

• Un vechi adagiu militar spune: dacă nu ați ajuns cu 5 minute mai devreme, atunci întârziați cu 10 minute!
• Copiii sunt într-adevăr capabili să-i facă pe părinți să întârzie. Nu numai tu, ci și copiii tăi ar trebui să urmeze sfaturile de mai sus. Hainele lor trebuie să fie gata în avans (inclusiv paltoane și mănuși); asigurați-vă că fac baie în noaptea precedentă și așa mai departe. Luați câteva minute înainte de culcare pentru a vă asigura că își pun cărțile și caietele într-o pungă și le așază lângă ușă. Verificați dacă există permise care trebuie semnate. Dacă aveți un copil mic, asigurați-vă că punga pentru scutece este întotdeauna completă. Dar unii copii ascultători de 12 ani vă pot ajuta cu siguranță!
• Amintiți-vă un lucru: "Dacă ați venit cu 5 minute mai devreme, ați venit la timp. Dacă ați venit la timp, atunci ați întârziat. Dacă ați întârziat, aveți multe de explicat."
• Dacă luați prânzul cu dvs., pregătiți-l cu o seară înainte.

Avertizări

• A întârzia este rău pentru relațiile cu prietenii, colegii de muncă și reputația ta profesională. Chiar dacă sunteți o persoană puternică și știți cum să neteziți întârzierile individuale, acestea încă provoacă resentimente.Detenția persoanelor care au planificat și pregătit în avans pentru muncă, călătorie, masă, divertisment și așa mai departe, provocați iritații generale, iar atitudinea față de voi ca persoană este devalorizată.
• Amintiți-vă, reputația dvs. este în joc. Restabilirea unei reputații neclare necesită mult efort și timp.
• Nu vă amăgiți cu gândul că nimeni nu vă observă întârzierea. Dacă credeți că întârziați la serviciu, la școală, la biserică și așa mai des decât din când în când, fiți siguri că alții au observat.