Cum se tratează neuropatia la nivelul picioarelor

Video: Simptomele De Neuropatie Periferică

Conţinut

Pași
Partea 1 din 3: Schimbați-vă stilul de viață
Partea 2 din 3: Medicație
Partea 3 din 3: Îmbunătățește-ți sănătatea
sfaturi
Articole suplimentare

Neuropatia este o tulburare care afectează sistemul nervos periferic (SNP). PNS controlează funcțiile motorii, senzoriale și automate (de exemplu, tensiunea arterială și transpirația) în corp. Când nervii sunt deteriorați, pot apărea diferite simptome, în funcție de nervii afectați. Neuropatia piciorului afectează 2,4% din toate persoanele, inclusiv 8% peste 55 de ani. Deși diabetul este principala cauză, neuropatia poate fi moștenită sau cauzată de infecții, alte boli sau leziuni, deci ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră pentru a trata afecțiunea.

Pași

Partea 1 din 3: Schimbați-vă stilul de viață

1 Mergeti regulat. Încercați să ieșiți din casă de cel puțin trei ori pe săptămână sau faceți un exercițiu care vă este sigur. De asemenea, puteți cere sfatul medicului dumneavoastră cu privire la un regim adecvat de exerciții. Exercițiile fizice vor îmbunătăți fluxul sanguin și nutriția nervilor deteriorați. Mersul scade nivelul global de zahăr din sânge și ajută la controlul mai bun al diabetului. Dacă vă gestionați diabetul, vă puteți reduce neuropatia.
- Dacă ți se pare greu să găsești timp liber pentru exerciții fizice, amintește-ți că este suficient să faci pași mici. De exemplu, s-ar putea să curățați casa, să vă jucați cu câinele sau să vă spălați singur mașina. Toate aceste activități favorizează circulația sângelui.
2 Ia băi de picioare. Umpleți un recipient mic (cum ar fi un lighean) cu apă caldă și adăugați 1 cană (aproximativ 420 grame) de săruri Epsom pentru fiecare litru de apă. Asigurați-vă că temperatura apei nu depășește 40 de grade. Apoi pune-ți picioarele în apă. Apa caldă vă poate ajuta să vă relaxați și să vă ușurați durerea de la picioare. Sarea Epsom conține, de asemenea, magneziu, care poate ajuta la relaxarea mușchilor.
- Dacă aveți o infecție sau umflături, consultați medicul înainte de a utiliza săruri Epsom.
3 Reduceți sau eliminați consumul de alcool. Alcoolul este toxic pentru nervi, mai ales dacă sunt deja deteriorați. Limitați consumul de alcool la 4 porții (o porție este de aproximativ 40 de mililitri de băuturi spirtoase, 120 de mililitri de vin sau 250 de mililitri de bere) consumate uniform pe parcursul săptămânii. Unele tipuri de neuropatie se dezvoltă din cauza alcoolismului, deci dacă aveți neuropatie, ar trebui să vă abțineți de la alcool. Evitarea alcoolului va ajuta la ameliorarea simptomelor și la prevenirea deteriorării ulterioare a nervilor.
- Dacă aveți în familie antecedente de alcoolism, poate fi necesar să nu mai beți cu totul. Luați în considerare renunțarea la alcool în întregime pentru a vă ajuta să rămâneți sănătos.
4 Luați ulei de primăvară. Acest ulei natural este obținut din flori sălbatice și este disponibil sub formă de tablete. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru recomandări cu privire la doza adecvată a unui supliment alimentar care conține ulei de primrose. Studiile au arătat că acizii grași din acest ulei pot atenua simptomele neuropatiei. Acești acizi grași îmbunătățesc funcția nervoasă.
- Acidul gras benefic GLA (acid gamma linolenic) se găsește și în uleiul de borage și uleiul de coacăze negre.
5 Încercați acupunctura. Acupunctura este o tehnică tradițională de medicină chineză care implică introducerea acelor fine în puncte specifice ale corpului. Stimularea acestor puncte active sau de acupunctură eliberează endorfine care ameliorează durerea. Acupuncturistul va introduce patru până la zece ace în punctele de acupunctură și le va lăsa acolo timp de aproximativ o jumătate de oră.Va dura 6-12 sesiuni pe parcursul a trei luni.
- Înainte de a contacta un acupuncturist, verificați reputația acestora. Aflați dacă are echipamentul necesar și ace sterile pentru a evita posibile infecții.
6 Luați în considerare tratamente complementare și alternative. În plus față de acupunctură, simptomele neuropatiei pot fi ameliorate cu medicamente și miostimulare electrică de intensitate scăzută. Electromiostimularea utilizează sonde reîncărcabile dintr-un set de baterii mici și plasate pe piele în jurul zonelor în care se simte durerea. Ca rezultat, se formează un circuit electric închis și un curent electric trece prin zonele bolnave, ceea ce le stimulează. S-a dovedit că electromiostimularea este eficientă în tratarea anumitor tipuri de durere neuropatică, deși sunt necesare mai multe cercetări.
- Încercați meditația. Metode de meditație, cum ar fi meditația de mers pe jos, zazen (meditație așezată), qigong sau tai chi pot fi potrivite. Studiile au arătat că meditația regulată poate ajuta la reducerea durerii.

Partea 2 din 3: Medicație

1 Luați medicamentele prescrise de medicul dumneavoastră. Există multe medicamente disponibile pentru tratarea neuropatiei. Medicul dumneavoastră va acorda o atenție specială bolii sau tulburării de bază, care va ajuta la ameliorarea simptomelor și la îmbunătățirea funcționării nervilor din picioare. Medicul poate prescrie următoarele medicamente:
- Amitriptilină. Dezvoltat inițial ca antidepresiv, acest medicament a dat rezultate pozitive în tratamentul durerii neuropatice. Pentru început, trebuie să luați doza minimă, 25 de miligrame pe zi. Apoi, puteți crește treptat doza la 150 mg pe zi. Acest medicament trebuie luat la culcare. Amitriptilina nu este prescrisă celor cu tendințe suicidare.
- Pregabalin. Acest sedativ este de obicei prescris pentru durerea neuropatică periferică cauzată de diabetul zaharat. Ar trebui să începeți cu cea mai mică doză posibilă și apoi o puteți crește cu permisiunea medicului dumneavoastră. Doza maximă este de 50-100 miligrame de trei ori pe zi. În timp, doza maximă poate fi crescută la 600 miligrame pe zi, fără a mai crește doza.
- Duloxetină. Acest medicament este utilizat în mod obișnuit pentru ameliorarea durerii în cazurile de neuropatie în diabetul zaharat. Dozajul începe de la 60 miligrame pe zi, administrat pe cale orală. Doza poate fi apoi dublată și rezultatele tratamentului sunt verificate după 2 luni. Deși este posibilă dublarea dozei, în majoritatea cazurilor dozele peste 60 de miligrame pe zi nu sunt mai eficiente și pot provoca reacții adverse.
- Terapie combinată. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda să luați mai multe medicamente în același timp, cum ar fi antidepresive triciclice, venlafaxină sau tramadol. Pentru neuropatie, această metodă poate da rezultate mai bune decât utilizarea unui singur medicament.
2 Luați opiaceele prescrise de medic. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie opiacee cu acțiune îndelungată pentru a ajuta la reducerea durerii în neuropatie. De regulă, acest lucru necesită o abordare individuală, deoarece sunt posibile efecte secundare precum dependența, dependența (efectul medicamentului scade în timp) și durerile de cap.
- Pentru neuropatia cronică (neuropatia disimună), medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente imunosupresoare (cum ar fi ciclofosfamida) dacă alte medicamente nu vă ajută.
3 Discutați cu medicul dumneavoastră despre operație. În funcție de cauza neuropatiei, medicul dumneavoastră vă poate recomanda o intervenție chirurgicală de decompresie. Această operație va elibera nervii ciupiți, ceea ce îi va ajuta să funcționeze corect. Chirurgia de decompresie este adesea utilizată pentru a trata sindromul de tunel carpian. În plus, astfel de operații pot fi benefice pentru anumite tipuri de neuropatie ereditară care sunt asociate cu probleme cu picioarele și gleznele.
- Neuropatia amiloidă periferică poate fi tratată cu un transplant de ficat, deoarece acest tip de neuropatie este asociat cu un metabolism necorespunzător în ficat.

Partea 3 din 3: Îmbunătățește-ți sănătatea

1 Include mai multe vitamine în dieta ta. Dacă nu aveți diabet sau alte boli sistemice evidente, neuropatia poate fi cauzată de lipsa vitaminelor E, B1, B6 și B12. Întotdeauna consultați medicul înainte de a lua suplimente de vitamine. Medicul trebuie să stabilească cauza neuropatiei înainte de a recomanda suplimente nutritive sau alte tratamente.
- Pentru a obține mai multe vitamine dintr-o dietă sănătoasă, mâncați o mulțime de legume cu frunze verzi, gălbenușuri de ou și ficat.
2 Controlează-ți diabetul. Neuropatia se dezvoltă de obicei la mulți ani după diagnosticarea diabetului zaharat. Controlul corect al diabetului ajută la prevenirea neuropatiei sau la încetinirea progresiei acesteia. De obicei, însă, neuropatia nu poate fi vindecată complet odată ce a început să se dezvolte. Medicul dumneavoastră va acorda o atenție specială controlului diabetului și ameliorării durerii cauzate de neuropatie.
- Trebuie să vă monitorizați nivelul glicemiei. Pe stomacul gol, acest nivel ar trebui să fie de 70-130 mg / dL (3,9-7,2 mmol / L), iar la două ore după micul dejun, nu trebuie să depășească 180 mg / dL (10 mmol / L). Tensiunea arterială trebuie, de asemenea, monitorizată.
3 Preveniti leziunile si ulceratiile. Neuropatia poate duce la amorțeală la picioare, ceea ce crește probabilitatea de răni, cum ar fi tăieturi, puncții și zgârieturi. Asigurați-vă că purtați șosete și încălțăminte atât în interior, cât și în exterior. Lezarea repetată a picioarelor poate duce la ulcerații slab vindecătoare. De asemenea, când vă vizitați medicul în mod regulat, rugați-l să vă examineze picioarele.
- Purtați pantofi largi, cum ar fi papuci, dar evitați pantofii, sandalele sau flip-flop-urile cu suport insuficient pentru picioare. Pantofii prea strânși pot interfera cu circulația sângelui în picioare, crescând riscul de ulcer.
- Asigurați-vă că unghiile de la picioare au lungimea potrivită. Acest lucru va preveni formarea unghiilor încarnate. Aveți grijă când vă tăiați unghiile. Nu folosiți lame pentru a evita tăieturile accidentale.
4 Păstrați rănile care s-au format deja sunt curate. Clătiți zona afectată cu apă caldă și sare. Luați un bandaj steril pentru aceasta și înmuiați-l în apă sărată, apoi îndepărtați țesutul mort din ulcere. Apoi aplicați un pansament uscat și steril pe ulcere. Schimbați pansamentul o dată sau de două ori pe zi, sau mai des dacă se udă. Dacă ulcerul degajă un miros neplăcut, consultați imediat medicul, deoarece acest lucru ar putea indica o infecție destul de gravă.
- Dacă apar ulcere, spuneți imediat medicului dumneavoastră. Dacă ulcerele sunt mici, acestea pot fi tratate cu pansamente și antibiotice. Cu toate acestea, ulcerele mari sunt adesea dificil de tratat și pot duce chiar la amputarea degetelor de la picioare sau a picioarelor.
5 Ușurați durerea. Cu neuropatia, durerea poate fi de intensitate variabilă. Dacă aveți dureri ușoare până la moderate, încercați analgezice fără prescripție medicală. De exemplu, puteți lua 400 de miligrame de ibuprofen sau 300 de miligrame de aspirină de 2-3 ori pe zi.
- Nu uitați să luați medicamente anti-ulcer, deoarece analgezicele (ibuprofen și altele) irită mucoasa stomacului. De exemplu, puteți lua 150 de miligrame de ranitidină de două ori pe zi înainte de mese.
6 Solicitați asistență medicală pentru a face față afecțiunilor medicale care duc la neuropatie. Neuropatia poate fi cauzată de boli ale rinichilor, ficatului sau ale sistemului endocrin, caz în care trebuie tratată cauza. Dacă un nerv este comprimat sau o altă problemă localizată, terapia fizică sau intervenția chirurgicală vă pot ajuta.
- Dacă aveți neuropatie, trebuie să vă adresați medicului, inclusiv înainte de a lua orice supliment alimentar.

sfaturi

Boala poate fi acută sau cronică. În cazul neuropatiei acute, este necesară o examinare medicală imediată.
Uneori, simptomele neuropatiei pot fi ameliorate prin rehidratarea corpului (creșterea aportului de apă) și prin utilizarea ciorapilor de compresie.