Conţinut

• Pași
• sfaturi
• Avertizări
• De ce ai nevoie

Majoritatea dintre noi, dacă nu toți, ne simțim singuri la un moment dat în viața noastră. Unii dintre noi sunt foarte deprimați și fac lucruri rele care ne pot copleși viața. Iată câteva sfaturi pentru a face față depresiei cauzate de singurătate.

Pași

1. 1 Consultați un psiholog dacă starea dumneavoastră este foarte proastă.
2. 2 Amintiți-vă că absența unui iubit sau iubită nu vă face o persoană de rangul doi.
3. 3 Trebuie să aștepți persoana potrivită și să nu te deprimi pentru că nu există niciun iubit sau iubită în jur.
4. 4 Nu lăsați sentimentele de inferioritate să obțină cele mai bune dintre voi, ar trebui să știți că toți oamenii sunt egali, dar condițiile lor de viață sunt diferite.
5. 5 Vorbește cu tine însuți: încearcă întotdeauna să vorbești cu tine și să afli de ce te simți singur.
6. 6 Încearcă să-ți dai seama ce consecințe negative are acest sentiment asupra ta.
7. 7 Citit: citirea cărților bune și pozitive ajută întotdeauna. Citiți cât puteți, pentru că a citi nu este doar calmant, ci vă ajută să vă mențineți mintea proaspătă și activă.
8. 8 Alăturați-vă unui club.
9. 9 Începeți o corespondență.
10. 10 Fă-ți prieteni cu bătrâni, ei chiar te pot ajuta. Au văzut multe în viața lor și pot fi prieteni grozavi.
11. 11 Ia un câine sau un alt animal. Vă vor face o companie excelentă și prieteni buni.
12. 12 Mergeți la o plimbare ușoară sau mergeți într-un loc care vă liniștește.
13. 13 Gândește întotdeauna pozitiv, ar trebui să știi că tu însuți poți fi cel mai bun prieten al tău.
14. 14 Există o lume întreagă în tine. Încearcă să explorezi această lume și să găsești fericirea în tine. Pentru că numai tu însuți te poți controla complet ca nimeni altcineva.
15. 15 Aflați ceva nou, cum ar fi limba, jocul, sportul etc.etc.
16. 16 Dacă vezi o persoană care te interesează, atunci vorbește cu ea. Nu știi niciodată ce se poate întâmpla și poți obține, de asemenea, un fel de practică socială.

sfaturi

• Dacă vă înrăutățiți, consultați medicul, ar putea fi un semn de depresie.
• Învață să-ți explorezi propria minte.
• Ia un animal de companie.
• Imprieteneste-te cu persoanele in varsta.
• Aflați o limbă nouă.

Avertizări

• Stai departe de oamenii cinici și negativi.
• Dacă simțiți că depresia dvs. se înrăutățește, atunci trebuie să solicitați ajutor medical calificat, acest lucru vă va ajuta cu adevărat.
• Nu sta niciodată singur, încearcă să ieși și să înfrunți realitatea.
• Înainte de a începe un nou limbaj, terminați cu cel vechi.

De ce ai nevoie

• Animal de companie
• Carte