Conţinut

• Pași
• sfaturi
• Avertizări
• De ce ai nevoie

Pirueta este una dintre mișcările clasice de dans în dans. Nu este ușor pentru toată lumea, dar dacă sunteți hotărât și pregătiți să vă antrenați, puteți învăța cum să piruetați, precum și un dansator cu experiență.

Pași

1. 1 Veți avea nevoie de o cameră spațioasă, cu podea antiderapantă. Lemnul lustruit nu este potrivit în acest scop, dar pardoselile din vinil sau linoleum vor fi pe măsură.
2. 2 Luați măsurile de precauție necesare în caz de cădere. Îndepărtați animalele de companie și toate obiectele ascuțite și periculoase din cameră.
3. 3 Decideți ce veți avea în picioare. Învârtirea în șosete pe o podea alunecoasă este plină de cădere, iar învârtirea desculță este prea dificilă. Fie pantofii de balet, fie pantofii de jazz sunt cei mai buni. Dacă nu le aveți, puteți încerca să dansați desculț pe covor. De asemenea, puteți încerca pantofi moderni precum CapezioFootUndeez sau Dance Paws.
4. 4 Începeți cu viraje simple.
5. 5 Elaborați poziția înainte de rotație. Poziția dvs. de pensionare trebuie să fie impecabilă înainte de a începe rotația.
   • Degetul ar trebui să fie la genunchi sau deasupra acestuia.
   • Nu așezați piciorul de lucru perpendicular pe piciorul de sprijin. Ar trebui să simți sprijin în șold.
   • Trageți-vă în stomac, aruncați-vă umerii înapoi. Păstrați-vă umerii la aceeași înălțime cu șoldurile.
   • Îndreptați piciorul de sprijin.
   • Degetele de la picioare ar trebui să fie cât mai înalte.
6. 6 Puneți opririle în poziția a patra. Când se rotește spre dreapta, piciorul stâng trebuie extins înainte. Distribuiți-vă greutatea uniform pe ambele picioare, astfel încât să puteți împinge cu piciorul drept.
7. 7 Îndoiți mâna dreaptă în fața dvs., cu palma spre corp, cu cotul ușor în lateral. Degetele de la picioare sunt chiar deasupra abdomenului. Umărul este așezat pe spate.
8. 8 Extindeți brațul stâng în lateral, cu palma înainte, ușor sub nivelul umărului. Nu vă trageți cotul înapoi.
9. 9 Îndoiți genunchii.
10. 10 Împingeți puternic cu piciorul drept în poziția de retragere pe relevanță. În același timp, mutați mâna stângă în prima poziție și rotiți-o spre dreapta.
11. 11 În timp ce vă întoarceți, priviți un punct de pe perete la nivelul ochilor. Pe măsură ce vă întoarceți, încercați să o țineți mereu la vedere. La fiecare întoarcere, va trebui să întoarceți capul pentru a găsi din nou acel punct. Aceasta se numește spotting (din engleză „spot” - un spot, un punct).
12. 12 După terminarea antrenamentului, reveniți pe poziția a cincea.
13. 13 Zâmbește mereu. Nu renunțați când ceva nu vă iese. Doar exersați din nou și din nou; La început, s-ar putea să vă descurajați gândul că nimic nu funcționează, dar toți dansatorii practică piruete, cad și se poticnesc, chiar și în timpul spectacolelor.

sfaturi

• Asigurați-vă că șoldurile sunt la nivelul umerilor atunci când pivotați și că coloana vertebrală nu trebuie să fie curbată. Acest lucru vă va oferi un echilibru bun.
• Păstrați piciorul de sprijin grațios și drept în timp ce vă întoarceți.
• Nu renunta! Este foarte important să fii încrezător în rândurile tale în clasă.
• Încercați să vă mențineți echilibrul la sfârșitul fiecărei ture înainte de a încerca câteva ture.
• Foloseste-ti imaginatia! Imaginați-vă că cineva vă trage șirul din vârful capului.
• Păstrați genunchiul de sprijin drept și întins. Acest lucru vă va ajuta să vă susțineți.
• Creșterea dramatică a înălțimii vă poate supăra puțin echilibrul. Dacă crești și abilitățile tale de dans nu sunt ceea ce erau, nu dispera - în timp, vor reveni la tine împreună cu echilibrul.
• Concentrați-vă nu pe cot, ci pe cum să ajungeți cât mai sus posibil. Rândul va avea loc când veți învăța să „urcați”.
• Este important să vă sugeți burta, astfel încât să arătați frumos.
• Țineți trunchiul încordat pentru a menține echilibrul.

Avertizări

• Când încercați să piruetați, vă puteți răni animalele sau soțul, puteți distruge obiecte fragile, unelte electrice, mașini, obiecte ascuțite. De asemenea, îți poți răni mândria. Deci, pregătește-te să aranjezi lucrurile.

De ce ai nevoie

• Îmbrăcăminte adecvată: una confortabilă și ușor de deplasat, indiferent dacă este vorba de tricouri sau pijamale. Cel mai probabil, nu ar trebui să purtați o rochie și nici blugii.
• Zonă deschisă mare: Vă veți simți mai bine și veți avea în cele din urmă o piruetă grozavă dacă nu trebuie să vă faceți griji cu privire la lovirea cu ceva.