Conţinut

• Pași
• Metoda 1 din 4: Îmbunătățește-ți stima de sine
• Metoda 2 din 4: Comunicare bună
• Metoda 3 din 4: Stăpânirea abilităților de comunicare verbală
• Metoda 4 din 4: Stăpânirea abilităților de comunicare non-verbală
• sfaturi

Carisma te face să fii o persoană plăcută, atractivă cu care vrei să comunici. Cei cărora le lipsește carisma naturală o pot dezvolta prin metode speciale. Mulți oameni cred că doar extrovertitii au carismă, dar acest lucru este departe de a fi cazul. Veți avea nevoie de anumite abilități care vor deveni în cele din urmă un obicei. Carisma vă va îmbunătăți relațiile cu ceilalți, calitățile de conducere și încrederea în sine.

Pași

Metoda 1 din 4: Îmbunătățește-ți stima de sine

1. 1 Fă mișcare. Exercitiile fizice iti vor imbunatati fitnessul, aspectul si starea de bine. În plus, în timpul efortului fizic, se eliberează endorfină - „hormonul bucuriei”, care crește energia și starea de spirit.
   • Exercițiile fizice oferă cele mai bune rezultate pe termen scurt și pe termen lung atunci când o faci în mod regulat de 3-4 ori pe săptămână.
2. 2 Fi optimist. Gândește-te la lucrurile bune din viața ta, cum ar fi familia, prietenii, munca și așa mai departe. Amintește-ți că ai o treabă bună și prieteni minunați. Încercați să transformați gândurile întunecate în cele bune. De exemplu, dacă credeți că o sarcină este foarte dificilă, spuneți-vă că are nevoie doar de o abordare diferită.
   • Practică zilnic gândirea pozitivă pentru a fi mai eficient.
3. 3 Nu te mai compara cu ceilalți. Este o pierdere de timp. Nu vă puteți compara cu ceilalți, pentru că aveți propriile abilități și experiențe unice pe care alții nu le au. Stima de sine suferă de o comparație constantă cu alte persoane și de autoexaminare, așa că înțelegeți că dvs., ca oricine altcineva, sunteți o persoană unică.
4. 4 Imbraca-te bine. Alegeți îmbrăcăminte potrivită și prezentabilă în fiecare dimineață, care vă va face să vă simțiți confortabil atât fizic, cât și mental. Purtarea hainelor potrivite vă va îmbunătăți starea de spirit și vă va spori încrederea în sine. Atunci când alegeți haine, fiți ghidați de ceea ce este planificat pentru ziua curentă. De exemplu, nu ar trebui să purtați un costum formal la o petrecere cu prietenii, la fel cum nu ar trebui să vă prezentați la o întâlnire de afaceri în blugi și tricou.
   • Fii atent la culoarea hainelor tale. De exemplu, albastrul tinde să promoveze calmul și creativitatea, în timp ce verdele tinde să creeze un sentiment de prospețime.

Metoda 2 din 4: Comunicare bună

1. 1 Deconectați și puneți deoparte toate dispozitivele electronice. Dacă interacționați cu oameni, luați-vă mintea de pe telefonul mobil, tabletă, computer și alte dispozitive electronice. Nu veți putea comunica pe deplin dacă sunteți distras în mod constant. În timpul comunicării, ar trebui să acordați toată atenția interlocutorilor. Veți putea utiliza dispozitivele electronice puțin mai târziu.
   • Dacă aveți un iPhone, puteți activa modul Nu deranjați pentru a nu mai primi temporar apeluri și mesaje text. În acest fel veți evita tentația de a vă distrage de la telefon.
2. 2 Ai grijă de confortul tău fizic. Este dificil să comunici pe deplin cu oamenii dacă în același timp gândurile tale sunt ocupate cu faptul că blugii tăi sunt prea strânși sau hainele tale îți irită pielea. Purtați îmbrăcăminte potrivită și confortabilă, astfel încât să nu vă distragă atenția.
3. 3 Așteptați cel puțin două secunde înainte de a răspunde. Când participați la o conversație, nu vă gândiți cum să răspundeți interlocutorului în timp ce acesta vorbește. În schimb, concentrează-te asupra cuvintelor sale și, când vine momentul să-ți răspundă, oprește-te timp de două secunde.
   • De exemplu, dacă cealaltă persoană vorbește despre câinele său, nu încercați să vă amintiți povești cu câinele dvs. în acest timp. Ascultă cu atenție cealaltă persoană și apoi împărtășește povestea ta.
   • Ascultați cu atenție pe ceilalți și încercați să înțelegeți și să împărtășiți sentimentele lor. Încercați să vă amintiți experiențe similare din viața voastră.
4. 4 Practicați exerciții de concentrare acasă. Pentru a rămâne concentrat atunci când comunicați cu ceilalți, exersați aceste abilități acasă. Încercați să meditați într-un loc retras: ajungeți într-o poziție confortabilă și concentrați-vă asupra respirației profunde. Concentrați-vă asupra modului în care respirați și respirați. Repetați un cuvânt sau mantra sau ascultați muzică ritmică, care are un efect calmant și ajută la clarificarea minții.
   • Dedicați cel puțin cinci minute pe zi să nu faceți nimic și să vă liniștiți.

Metoda 3 din 4: Stăpânirea abilităților de comunicare verbală

1. 1 Puneți interlocutorilor întrebări care implică răspunsuri detaliate. În timpul conversației, puneți întrebări care necesită un răspuns detaliat, mai degrabă decât monosilabic. Încercați să vă potriviți întrebările cât mai aproape de subiectul conversației. De exemplu, dacă persoana intervievată a urmărit un film, întrebați despre complot; dacă conversația este despre călătorii, întrebați când pleacă în următoarea călătorie.
   • Astfel de întrebări necesită un răspuns detaliat, care contribuie la continuarea conversației.
   • Puneți interlocutorului întrebări care se referă personal la el. Toată lumea iubește să vorbească despre sine, iar cel mai simplu mod de a arăta carisma este de a oferi celeilalte persoane posibilitatea de a vorbi. Dacă este prima dată când întâlnești pe cineva, întreabă-l despre prioritățile vieții, cariera și familia. Dacă îl cunoașteți destul de bine și nu sunt necesare întrebări introductive, întrebați-l despre o călătorie recentă sau întrebați-vă despre starea de sănătate a membrilor familiei.
2. 2 Fii umil, dar încrezător. De exemplu, alții ar putea dori să vă felicite pentru succesele dvs. recente. Acceptați discret felicitările dvs., vă mulțumesc și nu uitați să aduceți un omagiu altora. De exemplu, puteți mulțumi cuiva că a observat diligența dvs. și puteți adăuga că succesul nu ar fi fost posibil fără ajutorul colegilor.Astfel, veți clarifica faptul că sunteți mândri de munca depusă, dar nu aroganți în același timp.
   • Este necesar să găsim o cale de mijloc între modestia excesivă și lipsa acesteia. Dacă sunteți prea modest și rezervat în declarațiile dvs., alții vă pot subestima. Cu toate acestea, încrederea excesivă îți va crea o reputație de aroganță și aroganță - este puțin probabil ca răspuns la laudă pentru munca depusă, să merite să declari că ai lucrat la acest proiect zi și noapte, ceea ce a dus la un rezultat excelent.
   • Răspunsurile moderat umile și recunoașterea meritelor altora acolo unde au avut loc de fapt vor crea o impresie favorabilă celor din jur și vei fi perceput ca o persoană politicoasă care îi poate aprecia pe ceilalți.
3. 3 Reformulează cuvintele individuale ale celeilalte persoane pentru a arăta că asculți cu atenție. Oamenilor le place să fie ascultați. În timpul conversației, repetați ceea ce ați auzit în propriile cuvinte. De exemplu, după ce cealaltă persoană v-a spus despre problemele lor de familie, admiteți ca răspuns că membrii familiei lor nu îl pot înțelege.
   • Ca răspuns, interlocutorul poate fi de acord că acest lucru este adevărat sau poate exprima alte sentimente. Parafrazând cuvintele interlocutorului, îi anunțați că îl ascultați cu atenție și că sunteți interesați de conversație.
4. 4 Implică pe toată lumea în conversație. Unii oameni sunt mai puțin sociali decât alții. Amintiți-vă acest lucru și încercați să vă întindeți la conversația tuturor celor prezenți. Dacă vedeți că cineva nu participă la conversație, puneți-i o întrebare și încercați să oferiți tuturor posibilitatea de a vorbi.
   • Căutați indicii non-verbale, cum ar fi privirea în jos sau brațele încrucișate, pentru a determina cât de multă atenție este confortabilă pentru o persoană.
   • Abțineți-vă de la subiecte controversate și incomode, cum ar fi punctele de vedere politice sau viața personală, pentru a nu vă pune pe voi și pe interlocutorii dvs. într-o poziție incomodă.
5. 5 Împărtășește cu alții povești interesante din viața ta. Împărtășiți o aventură din copilărie sau o experiență în carieră care vă va ajuta să vă conectați mai ușor. Alții vor putea să te înțeleagă mai bine și vor avea impresia de tine ca un lider care este demn de încredere.

Metoda 4 din 4: Stăpânirea abilităților de comunicare non-verbală

1. 1 A stabili un contact vizual. Când vorbiți cu cineva, încercați întotdeauna să priviți cealaltă persoană în ochi pentru a stabili contactul vizual. Acest contact vă va arăta interlocutorului că ascultați cu atenție. De asemenea, ar trebui să privești persoana în ochi atunci când te adresezi acestora. Contactul vizual fiabil și consecvent în timpul unei conversații va crește încrederea reciprocă.
   • De asemenea, se crede că contactul vizual de încredere ajută la amintirea informațiilor importante.
2. 2 A se apleca in fata. Înclină-te ușor spre cealaltă persoană pentru a arăta subtil că ești angajat în conversație. Utilizați limbajul corpului în timpul conversației. De exemplu, dacă auziți ceva uimitor, aplecați-vă rapid înapoi pentru a arăta că sunteți uimiți!
3. 3 Dați din cap pentru a arăta celeilalte persoane că ascultați cu atenție. Când cineva vorbește, dă din cap din când în când pentru a indica faptul că asculti. Astfel, îi vei arăta clar interlocutorului că ești pe deplin implicat în conversație și că el este interesant pentru tine. Cu toate acestea, nu dați din cap continuu, indiferent de ceea ce auziți, faceți-l la momentul potrivit.
4. 4 Măriți-vă dimensiunea vizual:Întindeți picioarele la lățimea umerilor și așezați mâinile pe centură. Acest lucru vă va ajuta să veniți ca o persoană încrezătoare. În plus, astfel îți arăți interlocutorului tău deschiderea. Încercați să nu vă încrucișați brațele peste piept, dar țineți-le pe centură pentru a arăta mai deschise și mai simpatice.
   • Această postură îți va oferi încredere, care va fi exprimată și în cuvintele tale.
   • Încrederea în sine și căldura vor atrage alte persoane către tine și îți vor spori carisma.
5. 5 Folosiți limbajul corpului. Încearcă să faci gesturi expresive.Acesta va atrage oamenii către tine, deoarece limbajul corpului tău îți va arăta sinceritatea și pasiunea. În plus, în acest fel, alții își vor aminti mai bine comunicarea cu tine, deoarece cuvintele tale vor fi asociate cu gesturile însoțitoare.

sfaturi

• Stai departe de oamenii care se plâng constant de viață. Încercați să vă conectați cu oameni pozitivi și le veți reîncărca energia și optimismul.
• Dezvoltarea carismei poate necesita mult timp și efort. Nu renunțați dacă nu ați reușit să obțineți rezultate imediate.