Conţinut

• Pași
• Metoda 1 din 4: odihnindu-vă corzile vocale și restabilind echilibrul apei
• Metoda 2 din 4: Gargară cu apă, miere și ierburi
• Metoda 3 din 4: Inhalarea cu abur
• Metoda 4 din 4: Tratarea leziunilor mai grave
• sfaturi

Dacă aveți probleme cu vocea, inclusiv răgușeală, dureri în gât și modificări ale vocii, ar trebui să vă verificați corzile vocale, mai ales dacă sunteți cântăreț sau slujba dvs. implică o mulțime de comunicare. Înainte de a încerca orice remediu popular pentru tratamentul corzilor vocale, asigurați-vă că consultați un otorinolaringolog. Pentru probleme minore de voce, medicul prescrie de obicei odihnă pentru ligamente, multe lichide și somn sănătos. Pentru probleme mai grave, otorinolaringologul vă poate sfătui să efectuați terapie vocală, medializare prin injecție a cordului vocal și chiar intervenție chirurgicală.

Pași

Metoda 1 din 4: odihnindu-vă corzile vocale și restabilind echilibrul apei

1. 1 Consultați-vă medicul. Înainte de a începe tratamentul corzilor vocale cu metode populare, asigurați-vă că consultați un medic otorinolaringolog (medic ORL). Medicul ORL va putea diagnostica și prescrie tratamentul adecvat.
   • În cazurile ușoare, medicul prescrie de obicei repaus pentru ligamente.
   • În cazul unei boli moderate, pe lângă odihnă, medicul va prescrie și antitusive sau antibiotice.
   • În cazurile severe, medicul dumneavoastră poate solicita o intervenție chirurgicală pentru a corecta defectul, mai ales dacă s-au format noduli pe corzile vocale.
2. 2 Încearcă să nu vorbești. În funcție de gravitatea problemei, poate doriți să salvați ligamentele timp de 1-5 zile.Pentru a face acest lucru, încercați să nu vorbiți aproape și, de asemenea, nu faceți nimic care poate dăuna ligamentelor (antrenamente istovitoare sau ridicarea greutăților). Comunicați cu oamenii folosind note lipicioase.
   • Dacă trebuie să spui ceva, ia o pauză de 10 minute după fiecare 20 de minute de conversație.
   • Nu înlocuiți vorbirea cu șoapte. Șoaptele pune chiar mai mult stres pe corzile vocale decât vorbirea normală.
   • În timp ce ligamentele odihnesc, puteți citi o carte, puteți face exerciții de respirație, puteți dormi, puteți urmări un film sau o emisiune.
3. 3 Bea apă. Băutul vă va hidrata ligamentele, accelerând recuperarea lor. Păstrați la îndemână o sticlă de apă pentru a vă reîmprospăta gâtul imediat ce se usucă.
   • Evitați să beți lichide care vă pot încetini vindecarea ligamentelor (alcool, băuturi cu cofeină și băuturi bogate în zahăr).
4. 4 Dormi mai mult. Somnul permite corzilor vocale să se odihnească și să se vindece. Prin urmare, dormiți cel puțin 7 ore pe zi în timpul recuperării.
   • Dacă ți-ai luat o zi sau două libere de la serviciu sau de la școală pentru a-ți păstra ligamentele, încearcă să nu rămâi treaz prea târziu.

Metoda 2 din 4: Gargară cu apă, miere și ierburi

1. 1 Încălziți un pahar (240 ml) de apă. Încălziți un pahar de apă în cuptorul cu microunde sau pe aragaz la 32-38 ° C. Apa nu trebuie să fie prea fierbinte (sau prea rece), altfel va irita corzile vocale.
   • Folosiți apă filtrată sau îmbuteliată.
2. 2 Adăugați 30 ml de miere. Adăugați niște miere în apă caldă și amestecați până când mierea se dizolvă complet. La sfatul unui medic, la această soluție se poate adăuga și un extract din unele plante medicinale. Adăugați trei până la patru picături de extract în apă.
   • Remediile naturale care ajută la ameliorarea durerilor de gât și la refacerea corzilor vocale includ piperul de cayenne, lemn dulce, marshmallow, propolis, salvie, ulm ruginit și turmeric.
3. 3 Gargară timp de 20 de secunde. Luați o înghițitură de soluție și înclinați capul înapoi. Lăsați lichidul să pătrundă cât mai adânc în gât, dar nu îl înghițiți. Suflați încet aer din gât pentru a-l clăti (cu alte cuvinte, „gurgle”). Când ați terminat gargara, asigurați-vă că ați scuipat lichidul.
   • Cu fiecare procedură, gâtul ar trebui să fie gargară de trei ori. Gargară la fiecare 2-3 ore pe tot parcursul zilei.
   • Nu uitați să vă clătiți gâtul înainte de culcare. Ierburile și mierea pot calma durerile în gât și vă pot vindeca corzile vocale în timp ce dormiți.

Metoda 3 din 4: Inhalarea cu abur

1. 1 Încălziți 6 căni de apă (aproximativ un litru și jumătate). Se toarnă 6 căni de apă într-o cratiță. Așezați cratița pe aragaz la foc mediu. Când apa începe să se evapore (după aproximativ 8-10 minute), opriți focul și scoateți oala din aragaz.
   • La 65 ° C, apa va produce suficient abur.
   • Dacă apa fierbe, aburul se va încălzi prea mult. Așteptați un minut sau două până când apa s-a răcit pentru a începe să inhalați.
2. 2 Se toarnă apă fierbinte într-un vas. Așezați vasul pe masă și turnați apa în el. Dacă se dorește, extractele din plante pot fi adăugate în apă. Adăugați cinci până la opt picături din extractul ales în apă.
   • Pentru mai multe beneficii, adăugați mușețel, cimbru (cimbru), lămâie, oregano sau extract de cuișoare în apă.
3. 3 Luați un prosop și așezați-l peste cap și umeri. Așezați-vă într-un scaun și aplecați-vă bine pe bol, departe de abur. Acoperiți-vă capul, umerii și bolul cu un prosop.
   • Deci, cuplul nu va avea unde să meargă și vă va fi mai ușor să îi respirați.
4. 4 Respirați în abur timp de 8-10 minute. Ar trebui să fie suficient. Setați un cronometru pentru a ține evidența timpului. Când ai terminat, încearcă să nu vorbești 30 de minute. Acest lucru va permite corzilor vocale să se odihnească și să se recupereze după procedură.

Metoda 4 din 4: Tratarea leziunilor mai grave

1. 1 Faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră ORL. Medicul ORL vă poate ajuta să vă consolidați corzile vocale printr-o varietate de exerciții.În funcție de gravitatea leziunii, medicul ORL va contribui, de asemenea, la restabilirea controlului asupra respirației în timpul vorbirii, precum și la recâștigarea controlului asupra mușchilor din jurul ligamentelor deteriorate. Acest lucru este necesar pentru a preveni tensiunea ligamentară anormală și pentru a proteja căile respiratorii la înghițire.
2. 2 Treceți prin medializarea prin injecție a pliurilor vocale. Medializarea prin injecție a pliurilor vocale se efectuează de către un otorinolaringolog. Această procedură implică injecții de colagen, grăsime corporală sau altă substanță aprobată în corzile vocale deteriorate pentru a crește dimensiunea acestora. Acest lucru va permite corzilor vocale să fie mai apropiate unele de altele atunci când vorbești. Această procedură poate îmbunătăți vorbirea și reduce durerea la înghițire și tuse.
3. 3 Sunt de acord să fie operat. Dacă terapia vocală și / sau medializarea prin injecție a pliurilor vocale nu s-au îmbunătățit, medicul poate solicita o intervenție chirurgicală. Tratamentul chirurgical poate consta în implanturi structurale (tiroplastie), dislocarea corzilor vocale, înlocuirea nervilor (reinervare) sau traheotomie. Discutați opțiunile cu medicul dumneavoastră pentru a înțelege care este procedura cea mai potrivită pentru cazul dvs. și nevoile dumneavoastră.
   • Tiroplastia este o procedură în care se schimbă locația corzii vocale cu ajutorul unui implant.
   • Este posibil să se schimbe poziția corzilor vocale mutându-le mai aproape una de cealaltă, mișcând țesuturile din exteriorul laringelui spre interior.
   • Reinervarea este înlocuirea unei corzi vocale deteriorate cu un nerv sănătos dintr-o altă parte a gâtului.
   • Într-o traheotomie, medicul face o incizie în gât pentru a permite accesul la trahee. Apoi se introduce un tub în această gaură pentru a permite aerului să treacă prin corzile vocale deteriorate.

sfaturi

• Renunță la fumat în timp ce ligamentele se repară.