Conţinut

• A calca
• Partea 1 din 3: Tratarea unui deget de la picior acasă
• Partea 2 din 3: Obțineți asistență medicală
• Partea 3 din 3: Prevenirea durerilor degetelor de la picioare
• sfaturi

Degetele de la picioare sunt predispuse la o varietate de afecțiuni care pot provoca durere, inclusiv leziuni, infecții, artrită, gută, probleme circulatorii, neurome și bunions. Degetele de la picioare sunt cel mai adesea cauzate de o vătămare minoră, purtând încălțăminte necorespunzătoare și unghiile de la picioare care nu au fost tăiate în mod corespunzător și care au devenit încarnate. Oricare ar fi cauza, există o varietate de remedii casnice și remedii medicale care vă pot ajuta să vă calmați degetele de la picioare.

A calca

Partea 1 din 3: Tratarea unui deget de la picior acasă

1. Odihnește-ți piciorul. Cel mai bun mod de a trata un picior dureros este să îl lăsați pur și simplu să se odihnească și să se relaxeze. Acest lucru funcționează deosebit de bine dacă credeți că durerea este cauzată de o vătămare sau de o utilizare excesivă. Încercați să nu vă călcați piciorul câteva zile și să vedeți dacă observați vreo îmbunătățire. Evitați exercițiile fizice intense și nu mergeți sau nu jogați până nu dispare durerea.
2. Pune gheață pe deget. A pune gheață pe un deget de la picior poate ajuta la accelerarea procesului de vindecare. Vă puteți face propriul pachet de gheață acasă sau puteți cumpăra un pachet de gheață de la farmacie.
   • Dacă cumpărați un pachet de gheață din magazin, aveți grijă să nu îl puneți direct pe piele. Întotdeauna trebuie să înfășurați un pachet de gheață într-un prosop sau o cârpă înainte de a-l pune pe un prejudiciu.
   • De asemenea, puteți pune cuburi de gheață într-o pungă de plastic sau puteți folosi ceva de genul unei pungi de legume congelate.
3. Luați analgezice fără prescripție medicală. Analgezicele fără prescripție medicală, cum ar fi acetaminofenul sau ibuprofenul, pot ajuta la calmarea durerilor de picior. Luați medicamentele fără prescripție medicală așa cum este descris pe ambalaj. Asigurați-vă că discutați cu medicul sau farmacistul dacă luați în prezent medicamente sau aveți alte probleme medicale. Desigur, doriți să vă asigurați că medicamentele fără prescripție medicală nu interacționează negativ cu cele pe care le luați deja.
4. Înmoaie-ți picioarele în sare Epsom. Există puține dovezi științifice că o baie de picioare cu sare Epsom are un efect pozitiv, dar mulți oameni spun că ajută la calmarea durerilor de picioare. Puteți cumpăra sare Epsom la multe farmacii. Umpleți o cadă sau un lighean cu apă călduță și apoi adăugați o mică mână de sare în apă. Înmoaie-ți picioarele în baie timp de 20 până la 30 de minute și vezi dacă observi vreo îmbunătățire.
5. Ține-ți piciorul sus. Ridicarea piciorului vă poate ajuta să reduceți durerea și umflarea picioarelor și degetelor de la picioare. Ori de câte ori este posibil, încercați să vă mențineți piciorul puțin deasupra inimii. Vedeți dacă acest lucru ajută la reducerea simptomelor.

Partea 2 din 3: Obțineți asistență medicală

1. Stabiliți când să consultați un medic. Un deget de la picior, de obicei, se vindecă singur în câteva zile și nu este ceva pentru care ar trebui să solicitați asistență medicală. Cu toate acestea, ar trebui să consultați un medic dacă aveți următoarele simptome:
   • Durere severă sau umflături severe
   • O rană deschisă
   • Semne ale unei infecții, cum ar fi roșeață, căldură, sensibilitate sau febră cu o temperatură a corpului peste 37,5 grade sau ieșirea unei răni sau puroi dureros.
   • Nu poți merge
   • Nu poți pune greutate pe picior
2. Aflați despre posibile cauze. Durerea degetelor de la picioare poate fi cauzată de o varietate de afecțiuni medicale. Vedeți dacă aveți alte simptome care pot indica o cauză frecventă a durerii degetelor de la picioare. Puteți suferi de dureri acute la nivelul degetelor de la un accident, cum ar fi dacă aruncați ceva pe deget, dacă dați ceva cu degetul sau dacă vă ciocniți de ceva deget. Consultați-vă medicul dacă ați rănit degetul de la picior și ați suferit dureri severe, umflături sau alte simptome grave.
   • Guta, un tip de artrită, poate provoca, de asemenea, dureri de la picioare. În plus față de durerea degetelor de la picioare, puteți suferi și de la degetele de la picioare roșii, calde și sensibile.
   • Blistere, bataturi si calusuri sunt probleme frecvente ale piciorului care uneori pot provoca dureri de la picioare. De obicei, veți vedea pungi umplute cu lichide, pete care arată ca cosuri și pete dure și aspre de piele gălbuie. Blistele se vindecă de obicei singure, în timp ce calusurile și porumbul pot fi necesare pentru a fi îndepărtate de către un medic.
   • O unghie încorporată este o cauză frecventă a durerilor de picior. Acest lucru se întâmplă când părțile laterale ale unghiilor de la picioare cresc în pielea din jurul ei. Unghia de la picioare străpunge pielea, făcând pielea să devină roșie, fragedă sau umflată. Unghia de la picioare se poate decolora și deveni maro.
3. Excludeți cauze grave. Multe dintre cauzele durerii la nivelul picioarelor sunt ușor de tratat, dar unele afecțiuni pot fi oarecum grave și dificil de tratat. Estimați dacă sunteți expus riscului unor afecțiuni grave care cauzează dureri de la picioare și consultați un medic pentru a exclude aceste afecțiuni.
   • Diabetul poate provoca picioare și degete sensibile. Alte simptome ale diabetului includ setea severă, urinarea frecventă, foamea frecventă și tăieturile și vânătăile care se vindecă lent. Dacă sunteți îngrijorat de faptul că este posibil să aveți diabet, medicul dumneavoastră vă poate efectua teste de rutină și analize de sânge pentru a vă ajuta să faceți un diagnostic.
   • Artrita este o afecțiune cronică care provoacă articulații inflamate. Dacă aveți artrită, probabil că aveți dureri nu numai în picioare, ci și în restul corpului. Ca persoană în vârstă, este mai probabil să aveți artrită. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă vă îngrijorează faptul că aveți artrită.
4. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre opțiunile de tratament. Dacă utilizarea de remedii casnice nu vă calmează sau rezolvă durerile de picior, întrebați-vă medicul dacă există alte opțiuni de tratament pentru afecțiunea pe care o aveți. Medicul dumneavoastră va efectua un examen pentru a determina cauza durerii piciorului. El sau ea va recomanda tratament pe baza acestui lucru.
   • Dacă aveți un deget de la picior rupt, medicul dumneavoastră poate folosi bandă medicală pentru a ține oasele în poziție, astfel încât acestea să se poată vindeca. Degetul vătămat este de obicei lipit de un deget sănătos pentru a acționa ca o atelă. De asemenea, medicul vă poate pune degetul într-o piesă sau vă poate oferi un pantof de alergare robust pentru a vă ajuta în procesul de vindecare. În cazuri rare, un deget de la picior este tratat prin intervenție chirurgicală.
   • Medicamentele eliberate fără prescripție medicală sunt de obicei excelente pentru tratarea unui deget de la picior. Cu toate acestea, dacă durerea nu dispare cu medicamentele eliberate fără prescripție medicală, medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente în funcție de cauza probabilă a durerii, istoricul medical și medicamentele pe care le luați deja.
5. Dacă este necesar, primiți o sesizare către un podiat. Un podolog este un medic specializat în reclamații ale picioarelor, care vă poate spune și ce este în neregulă cu degetul de la picior, mai ales dacă durerea persistă și devine cronică. Podologul vă va examina piciorul și degetele de la picioare pentru leziuni și va căuta creșteri sau tumori benigne. Medicul dumneavoastră vă va îndruma către un podolog dacă consideră că este necesar.

Partea 3 din 3: Prevenirea durerilor degetelor de la picioare

1. Schimbă-ți pantofii. Pantofii cu toc înalt și pantofii prea mici sau prea strânși vă pot face rău picioarelor și degetelor. Asigurați-vă că alegeți încălțăminte confortabilă, bine potrivită. Dacă aveți o slujbă care implică mult mers pe jos, alegeți pantofi confortabili, cu talpă plată, în loc de pantofi cu toc înalt sau pantofi strâmți, îmbrăcați, care vă ciupesc degetele de la picioare.
2. Luați în considerare utilizarea branțurilor. Dacă suferiți ușor de picioare, vă recomandăm să cumpărați branțuri. Puteți să-l întrebați pe medicul dumneavoastră despre branțuri personalizate sau să cumpărați branțuri fără prescripție medicală la un magazin universal sau la un magazin de încălțăminte. Branțurile sunt tălpi plate dintr-un material asemănător gelului pe care îl puneți în pantofi pentru a preveni disconfortul. În acest fel, nu veți ajunge cu picioare și degete dureroase.
3. Luați măsuri de precauție atunci când tăiați unghiile de la picioare. Unghiile încorporate pot provoca durerea degetelor de la picioare, deci asigurați-vă că vă tăiați corect unghiile de la picioare. Tăiați întotdeauna unghiile de la picioare drepte și nu tăiați colțurile. Acest lucru poate provoca unghiile încarnate.

sfaturi

• Luați în considerare purtarea de sandale deschise sau flip-flops în loc de pantofi obișnuiți până când degetul de la picior s-a instalat.
• Utilizarea metodei RICE este o modalitate bună de a obține o ușurare a durerii până când puteți vedea un medic.