Conţinut

• A calca
• Partea 1 din 4: Fă-ți fața să pară mai tânără
• Partea 2 din 4: A face corpul să pară mai tânăr
• Partea 3 din 4: Luarea suplimentelor
• Partea 4 din 4: Menținerea obiceiurilor sănătoase
• sfaturi

Îmbătrânirea face parte din viață și se aplică atât bărbaților, cât și femeilor, dar asta nu înseamnă că este ușor. Dacă îți face griji că îți pierzi aspectul și aspectul tineresc, nu ești singur. Dar nu vă temeți - există instrumente. Există o mulțime de lucruri pe care le puteți face pentru a arăta cu ani mai tineri decât vârsta reală. În plus, puteți realiza acest lucru fără a vă jefui contul de economii sau a intra sub cuțit. De exemplu, puteți avea grijă suplimentară de piele sau puteți încerca o altă coafură.

A calca

Partea 1 din 4: Fă-ți fața să pară mai tânără

1. Alegeți un detergent facial ușor. Îmbătrânirea pielii nu are nevoie de produse dure, așa cum deseori au nevoie adolescenții - de multe ori nu există exces de uleiuri. Dacă produsul de curățare este prea dur, veți dezlipi pielea de uleiurile sale naturale și o veți usca. Veți începe apoi să arătați mai vechi mai repede. Alegeți produse adaptate grupului dvs. de vârstă sau produse descrise ca blând sau hidratant. Femeile ar trebui să-și hidrateze fața inainte de se machiază.
   • Este încă important să vă spălați fața pe măsură ce îmbătrâniți. Spălându-vă fața, vă asigurați că substanțele chimice din mediul dvs. sau orice machiaj sunt îndepărtate de pe față. Dacă nu, aceste substanțe chimice pot face pielea să pară mai în vârstă.
2. Hidratează după curățare. Este important să vă hidratați pielea, astfel încât să poată avea grijă de ea însăși. Pielea uscată îmbătrânește mai repede dacă nu este hidratată. Căutați creme anti-îmbătrânire cu un conținut ridicat de ingredient activ din ele. Dacă aveți îndoieli cu privire la ce produs să obțineți (sunt sute), încercați să găsiți recenzii. Sau căutați cercetări științifice care să confirme eficacitatea produsului. Asigurați-vă că produsul pe care îl alegeți este bogat și profund hidratant, spre deosebire de produsele pe care le-ați fi folosit în anii mai tineri.
   • Și amintiți-vă, hidratarea nu este doar pentru femei. Există o mulțime de produse similare pe piață pentru bărbați.
3. Folosiți protecție solară zilnic. Există mulți hidranți pe piață care au deja încorporat un anumit factor de protecție și acest lucru se datorează faptului că este esențial să vă protejați pielea de razele UV dăunătoare la care sunteți expus în fiecare zi. Soarele este unul dintre cei mai mari vinovați atunci când vine vorba de îmbătrânirea prematură a pielii. Prin urmare, dermatologii recomandă aplicarea unui produs cu un factor de 15 în fiecare zi pentru a preveni ridurile, petele maronii și un ten plictisitor. În plus, te va proteja de cancerul de piele.
   • Pe lângă față, puteți aplica și protecție solară pe piept și pe vârful mâinilor. Faceți acest lucru dacă veți petrece ceva timp la soare. Acest lucru vă va împiedica să obțineți aceste pete pe piept și pe mâini. Dacă aveți de gând să petreceți mult timp la soare, aplicați crema pe tot corpul.
4. Exfoliați-vă pielea. Exfolierea ușoară promovează reînnoirea celulelor pielii pentru pielea cu aspect mai tânăr. Alegeți un produs destinat pielii mai în vârstă, deoarece aceste produse sunt mai ușoare și sunt mai puțin susceptibile de a se usca sau de a deteriora pielea. Exfolierea este, de asemenea, un lucru bun de făcut, deoarece face pielea să se simtă mai moale și mai strălucitoare.
5. Țineți evidența părului facial. Pentru bărbați, acest lucru le va face să pară mai bine îngrijite și mai puțin murdare. Acest lucru te va face să arăți mai bine odată cu vârsta. Pentru femei, acest lucru ascunde efectul secundar al îmbătrânirii. Există lucruri pe care ar trebui să le rețineți:
   • Bărbați: Păstrați-vă fața curată sau tunsă bine și păstrați-vă și nasul și părul urechii tuns bine. Un aparat de tuns pentru nas poate fi achiziționat la farmacie și este simplu și nedureros de utilizat. Dacă lăsați acest păr să crească sălbatic, vă va face să arătați mai în vârstă. De asemenea, te va face să arăți mult mai în vârstă. De asemenea, ai grijă să-ți smulgi părul din nas, nu vrei să arăți ca un bătrân.
   • femei: Femeile pot experimenta uneori părul facial după ce au trecut de menopauză. Acest lucru este cauzat de o modificare a nivelului hormonal. Pentru a scăpa de acest lucru și, astfel, să-ți maschezi mai bine vârsta, există câteva modalități ușoare de a scăpa de el. De exemplu, puteți opta pentru un tratament cu laser, îl puteți cera, puteți utiliza un agent de depilare chimic sau puteți opta pentru „filetare”.
     • Femeile ar trebui, de asemenea, să se asigure că sprâncenele lor rămân destul de groase. Pe măsură ce îmbătrânești, sprâncenele tale vor deveni mai subțiri. Deci, faceți-le puțin mai groase cu un creion care se potrivește cu culoarea sprâncenelor. Acest lucru vă va face să arătați tineri.
6. Purtați machiaj care vă face să arătați mai tânăr (pentru femei). Există o mulțime de trucuri de machiaj care pot ajuta femeile să își evidențieze cele mai bune caracteristici și să ascundă semnele îmbătrânirii. Trucul este să acoperiți acele imperfecțiuni accentuând cele mai bune caracteristici, cum ar fi ochii. Iată câteva trucuri pe care le puteți încerca:
   • Folosiți un anticearcan cremos. Un anticearcan care este puțin ceară sau care poate deveni tort, te va face să arăți mai în vârstă.
   • Aplică niște fard de obraz pe pomeți. Nu utilizați fardul pe partea goală a obrajilor. Pe măsură ce îmbătrâniți, veți începe să pierdeți grăsime, ceea ce vă va face în mod natural obrajii ușor mai curbiți. Acest lucru te poate face să arăți puțin mai în vârstă. Deci, nu există niciun motiv pentru a sublinia acest lucru cu prea multă roșie.
   • Începeți să folosiți creionul de ochi maro în loc de negru. Pe măsură ce îmbătrânești, negrul va deveni un contrast prea puternic cu restul feței tale. Brown vă va încadra ochii mai ușor.
   • Arătați-vă genele. Pe măsură ce îmbătrânești, genele tale vor deveni mai subțiri și mai abrupte. Contracarați acest lucru curbându-vă genele sau folosind un rimel mai greu.
   • Limitați drama în jurul buzelor. Un ruj frumos și plictisitor poate fi un plus excelent pentru fața ta. Dar nu trageți linii în jurul buzelor sau purtați ruj strălucitor. Buzele tale devin mai subțiri pe măsură ce îmbătrânești și nu este nevoie să compensezi excesiv pentru asta.

Partea 2 din 4: A face corpul să pară mai tânăr

1. Mențineți dinții sănătoși. Dinții frumoși te fac imediat să arăți mult mai tânăr și mai atractiv. Ai grijă de dinți. Aceasta înseamnă să vă spălați dinții, să folosiți ata dentară și să folosiți apă de gură. Dacă dinții nu sunt suficient de albi sau dacă dinții vă deranjează, cereți sfatul medicului dentist. Le puteți face albite profesional, și anume. Dacă aveți probleme dentare, cum ar fi dinții liberi sau decolorați sau eroziunea dentară, puteți primi tratament.
   • Există, de asemenea, produse disponibile cu care vă puteți albi singuri dinții. Puteți beneficia și de acest lucru, dar cereți sfatul medicului dentist în avans.
   • Dinții tăi pot dezvălui mai multe despre vârsta ta reală decât orice altă parte a corpului. Așa că începeți devreme cu o îngrijire orală bună.
2. Acoperă-ți părul cărunt. Acest lucru nu se aplică tuturor, deoarece unii oameni sunt foarte mulțumiți de părul lor gri sau piperat. Majoritatea, însă, ar prefera să-și piardă părul gri decât să se îmbogățească și există o mulțime de produse pentru păr pe piață care vă pot ajuta să le combateți. Cel mai bine este să alegeți o culoare care este aproape aceeași cu culoarea originală a părului - așa va arăta cât mai natural posibil. Puteți alege să vă vopsiți părul într-un salon de coafură, dar puteți economisi bani și vopsind părul acasă. Rețineți că orice tip de vopsea de păr vă va deteriora părul, așa că încercați să nu-l vopsiți prea des. În plus, utilizați produse concepute pentru îngrijirea părului deteriorat sau colorat.
   • Pentru a evita vopsirea părului prea des, puteți aplica vopseaua în principal la rădăcină. Unde culoarea părului tău este vizibilă. Lăsați-l acolo încă o vreme, apoi lucrați pe restul părului în ultimele minute. O altă alternativă este să cumperi produse secundare care imită culoarea vopselei tale.
   • Este posibil ca femeile să dorească să ia în considerare obținerea de puncte culminante în timp ce își vopsesc părul. Acest lucru le va oferi un aspect mai moale.
   • Încercați să utilizați vopsea naturală sau organică pentru păr care nu conține substanțe chimice dăunătoare. Părul tău îți va mulțumi.
3. Actualizează-ți tunsoarea. Ai folosit „Rachel” în ultimii douăzeci de ani? Dacă da, este mult timp să obțineți o coafură puțin mai la modă. Fața ta tânără, cu toate caracteristicile sale, va prospera cu o nouă tunsoare. Citiți câteva din revistele de modă și revistele de bârfe pentru a afla care coafuri sunt la modă astăzi. Nu trebuie să alegeți ceva ultramodern dacă nu vă place, dar o nouă coafură care vă convine vă poate face să arătați cu un deceniu mai tânăr. Iată câteva lucruri de care trebuie să țineți cont atunci când obțineți o nouă tunsoare:
   • femei:
     • Luați în considerare obținerea bretonului dacă aveți o frunte mai mare și dacă se potrivește formei feței. Acest lucru te va face să pari mai tânăr.
     • Straturile pot, de asemenea, să vă ia ani liberi de vârsta aparentă. Straturile se asigură că părul tău are mai multă textură, că are mai mult volum și că arată mai ușor. Te va scăpa de acel cuib plat și firesc de care suferi acum.
     • Tăiați-vă părul astfel încât să vă încadreze fața și să cadă deasupra umerilor. Dacă vă îndepărtați câțiva centimetri de lungimea părului, veți arăta imediat cu ani mai tineri. Doar nu-l tăiați atât de scurt, încât să începeți cu adevărat să arătați ca o bunică.
   • Bărbați:
     • Lasă-ți părul să crească ușor, astfel încât caracteristicile tale să pară mai puțin dure. Dar nu-ți lăsa părul să crească prea aspru. Dacă o veți face, veți arăta doar mai în vârstă și mai natural.
     • Dacă te chelii, ia în considerare bărbierirea capului. Acest lucru vă va oferi ochi mai tineri și mai sexy. Un cap chel este mai bun decât un chel.
4. Îmbracă-te în funcție de vârstă și corp. A purta haine măgulitoare vă poate face să arătați mai subțire și mai la modă dintr-o privire, fără a fi nevoie să depuneți prea mult efort. Acest lucru este valabil și pentru bărbați, deși tipurile lor de corp nu sunt de obicei prea diferite între ele atunci când este pentru femei. Nu vei arăta mai tânăr îmbrăcându-te ca cineva de două ori peste vârsta ta; Chiar mai bine, te poate face să arăți mai în vârstă. Concentrează-te mai degrabă pe hainele care se potrivesc tu costume.
   • Femeile nu trebuie să prezinte un decolteu suplimentar pentru a arăta mai tinere. Mai degrabă, alegeți să purtați blaturi măgulitoare care vă arată cele mai bune caracteristici, fără a atrage prea multă atenție asupra pieptului.
   • Dacă purtați aceleași articole de îmbrăcăminte de ani de zile, este timpul să vă actualizați garderoba. Dacă nu știi ce să cumperi, roagă un membru al familiei sau un prieten să te ducă la cumpărături. Sau, dacă nu îți place asta, caută în revistele de modă și caută o modalitate de a aplica singur aceste sfaturi.
   • Dacă încă nu sunteți sigur, mergeți la un magazin și cereți sfatul unui asistent de magazin. Sau pur și simplu apucă o grămadă de haine care îți plac și încearcă-le. Veți fi plăcut surprinși de anumite articole vestimentare și vă veți răsfăța cu articole vestimentare distractive, noi, dar mai presus de toate.
5. Purtați culori strălucitoare. Culorile strălucitoare te fac să pari tânăr, distractiv și vibrant. Purtarea culorilor strălucitoare vă va face, de asemenea, să vă simțiți mai tânăr și mai energic. Scapă de toate acele articole vestimentare de culoare neagră, gri și neutră. Înveseliți-vă garderoba cu unele culori roșii, portocalii, verzi și alte culori festive. În timp ce articolele de îmbrăcăminte de culoare neagră și închisă se pot slăbi, ele vă pot face să păreați mai în vârstă.
   • Nu trebuie să scapi imediat de hainele tale întunecate. Dar dacă aveți un top negru, de exemplu, îl puteți face un pic mai distractiv adăugând o eșarfă colorată sau o bijuterie cu culori vii.
6. Folosind accesoriile potrivite (pentru femei). Femeile ar trebui să scape de bijuteriile lor potrivite. În timp ce acestea pot crea un aspect demn, ele te fac și să arăți mai în vârstă. Veți arăta mai tânăr atunci când purtați cercei frumoși și eleganți. Alegeți să îl puneți în locul colierului și cerceilor de perle asortate. Se spune, de asemenea, că femeile cu inele colorate arată mai tinere. Inelele pot adăuga un pic de condiment unei ținute.
   • De asemenea, ajută să luați manichiură și pedichiură în mod regulat. Această îngrijire suplimentară a mâinilor vă va face să arătați și mai tânăr.
7. Purtați un parfum care miroase a grapefruit (pentru femei). Cercetările au arătat că purtarea unui astfel de parfum - sau chiar loțiune - oferă femeilor un aspect mai tânăr decât orice alt parfum. Desigur, nu exagera. O mică seringă în spatele urechilor poate face minuni.
8. Bea suficient. Încercați să beți cel puțin 8 pahare de apă pe zi. Acest lucru menține pielea umedă și te face să arăți cât mai tânără și mai proaspătă posibil. Bând suficient vă va păstra interiorul sănătos și nu numai că vă va face să vă simțiți mai bine, dar veți arăta și mai sănătos. Faceți din apa de băut parte din rutina zilnică. Nu beți doar cu mesele, ci încercați să beți un pahar de apă la fiecare (două) ore, chiar dacă nici nu vă este sete.
   • Nu trebuie să te hidratezi prea mult, dar încearcă din răsputeri să bei suficientă apă. În acest fel rămâi sănătos și părești în continuare tânăr.
9. Sport. Acest lucru poate fi dificil, deoarece unii oameni sunt prea ocupați pentru asta. De asemenea, este posibil să nu aveți idee ce să faceți sau să nu credeți că sunteți suficient de apți pentru a face mișcare. Cu toate acestea, chiar și un pic de exercițiu vă asigură că rămâneți energizat și plin de viață. Acest lucru nu numai că te va face să arăți tânăr, ci și te va face să te simți tânăr. Combinați acest lucru cu o dietă sănătoasă și echilibrată și veți rămâne sănătos mai mult timp. Veți fi, de asemenea, energizat pentru mai mult timp, plus veți evita bolile care pot adăuga ani la apariția voastră.
   • Încercați să faceți exerciții fizice timp de cel puțin 30 de minute în fiecare zi.
   • Dacă este cu adevărat dificil să adăugați exerciții la programul dvs. zilnic, încercați să mergeți cât mai mult posibil. În loc să iei mașina, du-te cu piciorul la supermarket. Mergeți la telefon cu prietenii sau pur și simplu încercați să mergeți două ore pe săptămână.
   • Deși este important să vă mențineți în formă, nu este bine să slăbiți drastic. Acest lucru te poate face chiar să pari mai în vârstă. Pierderea rapidă a greutății poate face ca pielea să se agațe de față și gât. Deci, faceți-o cu moderare.
   • Exemple de exerciții sportive bune pentru vârstnici includ: yoga, pilates, ciclism, mers pe jos și tenis.
10. Mănâncă alimente care te vor face să arăți mai tânăr. Desigur, nu există alimente miraculoase magice care să-ți facă fața mai tânără cu zece ani, dar există alimente care, dacă le consumi regulat, te pot face să arăți și să te simți mai tânăr. Iată câteva alimente pe care le-ați putea adăuga în dieta dvs. dacă nu ați făcut-o deja:
    • Portocale. Vitamina C din acest fruct delicios este garantată pentru a vă face să vă simțiți mai tânăr.
    • Brocoli. Această legumă conține vitamina C și are proprietăți care vă mențin ficatul puternic.
    • Iaurt cu conținut scăzut de grăsimi. Acest lucru vă poate ajuta pielea și vă poate oferi dinților calciu necesar.
    • Fructe de padure. Antioxidanții din fiecare tip de boabe vă ajută să vă mențineți pielea proaspătă.
    • Cartofi dulci. Acestea sunt bune pentru părul și tonul pielii.
    • Morcovi. Acestea sunt fantastice pentru pielea ta.

Partea 3 din 4: Luarea suplimentelor

Suplimentele sunt o modalitate excelentă de a vă asigura că nu aveți probleme și de a vă menține corpul sănătos.

1. Luați 1000-2000 mg de vitamina C.. Este o vitamină solubilă în apă și antioxidantă. Aceasta înseamnă că vă protejează celulele de daunele provocate de radicalii liberi. Se știe că vitamina C ajută la vindecarea pielii, protejează împotriva razelor UV dăunătoare de la soare și, în alte moduri, susține restul corpului (nu doar pielea). Nu depășiți 2000 mg pe zi, deoarece poate crește riscul de pietre la rinichi.
2. Luați 4000 UI de vitamina D3 pe zi. Această vitamină solubilă în grăsimi vă ajută să vă mențineți oasele puternice, să preveniți cancerul și autoimunitatea și să susțineți îmbătrânirea sănătoasă a pielii. Există receptori pentru vitamina D pe tot corpul.
3. Luați un supliment de complex B de înaltă calitate. S-a demonstrat că aceste vitamine ajută la repararea pielii și, eventual, la prevenirea bolii Alzheimer.

Partea 4 din 4: Menținerea obiceiurilor sănătoase

1. Destul de des. La naiba da. Cercetările au arătat că persoanele care fac sex cel puțin de 2-3 ori pe săptămână par de zece ori mai tinere decât persoanele care nu fac asta. Acest lucru se datorează faptului că sexul asigură că se promovează producția de harmonă de creștere umană și că hormonul contracarează îmbătrânirea. Asta nu înseamnă că acum trebuie să te tragi de trei ori pe săptămână doar pentru a arăta mai tânăr. Dar dacă aveți un partener pe care îl iubiți, puteți face tot posibilul pentru a face dragostea puțin mai des.
   • Poate vă spuneți că sunteți prea ocupat, că sunteți prea obosit sau că aveți prea multe în minte pentru a face sex. Deci, acum te poți gândi la sex ca la ceva care te face să arăți mai tânăr! Este foarte productiv!
2. Păstrați o statură bună. Nimic nu te face să arăți mai în vârstă decât să te apleci înainte ca bunica ta. O construcție bună te face să arăți mai tânăr. Faceți tot posibilul pentru a vă menține spatele drept, așezați umerii înapoi și priviți înainte. Veți arăta imediat cu zece ani mai tânăr. Ținând spatele drept, celulele nervoase din coloana vertebrală funcționează mai eficient. Acest lucru vă oferă mai multă energie și vă face să vă simțiți mult mai tineri în timpul zilei.
   • Poate fi tentant să te apleci înainte când ești așezat, dar amintește-ți că o postură bună este ceva care trebuie observat atunci când stai și stai în picioare.
3. Dormi din plin. Nu trebuie să dormi 10-12 ore în fiecare noapte pentru a încerca să arăți mai tânăr. Nu funcționează așa. Încearcă să fii cât mai bine odihnit. Pe măsură ce îmbătrânești, corpul tău va arăta efectele oboselii mai repede decât înainte, mai ales în jurul ochilor. De fapt, pe măsură ce îmbătrânești, s-ar putea să constați că ai nevoie de mai puțin somn decât ai făcut acum 10 ani. Și asta e bine. Încearcă să te ții de orice ritm de somn magic te face cel mai fericit. Indiferent dacă este vorba de 7 ore pe noapte sau mai puțin.
4. Faceți un masaj în mod regulat. Încercați să faceți un masaj cel puțin o dată pe lună. Fie că este vorba de un salon profesionist sau de un partener iubitor, nu contează. Un masaj vă poate relaxa și elibera o parte din tensiunea care vă face corpul să pară mai în vârstă. De asemenea, secretă hormoni anabolizanți, ceea ce asigură limitarea îmbătrânirii.
   • Încercați să faceți un masaj cel puțin o dată pe lună. Dacă vă simțiți tensionat, faceți un masaj mai des.
5. Practica yoga. Yoga este un mod mai puțin invaziv de a vă îngriji mintea și corpul, de a vă relaxa și de a vă simți mai recunoscători pentru viața care vi s-a dat. Aruncați o privire în jurul studioului de yoga și vedeți cât de tinere și energice sunt femeile din jurul vostru. A face yoga o dată sau de două ori pe săptămână nu vă va afecta aspectul tânăr.Yoga este, de asemenea, o modalitate excelentă de a face mișcare, de a-ți reveni după răni sau de a te antrena ca începător (oricum, dacă urmezi o clasă pentru începători).
   • Yoga promovează, de asemenea, un stil de viață sănătos. Acest lucru te va face și să arăți mai tânăr.
6. Încercați să limitați cât mai mult stresul. Faptul este că un stil de viață stresant te va face să arăți nefericit și obosit, precum și riduri. Încercați să vă diminuați responsabilitățile și căutați noi modalități de a satisface cerințele vieții. Încercați să vă relaxați cu adevărat cel puțin o oră în fiecare zi. Puteți face acest lucru în baie cu o carte bună sau urmărind programul dvs. preferat de televiziune. Deși este imposibil să elimini complet stresul din viața ta, chiar dacă locuiți într-un paradis tropical și ai găsit o pungă de bani, poți încerca să menții stresul la minimum.
   • Aceasta include evitarea situațiilor care vă provoacă stres. Nu merge la petreceri aglomerate pe care nu ai chef. Sau nu participați la trafic atunci când este ora de vârf.
   • Enumerați cele zece lucruri care vă provoacă cel mai mult stres. Acum încercați să veniți cu cinci modalități de a reduce stresul pentru fiecare factor de stres.
   • Există, desigur, și lucruri stresante pe care nu le puteți evita, cum ar fi un părinte dement sau un partener care și-a pierdut slujba. Cu toate acestea, aveți puterea de a dezvolta o atitudine mai pozitivă față de toate aceste lucruri.
7. Nu fuma. Dacă sunteți fumător, faceți tot posibilul să renunțați cât mai repede (mai ușor de spus decât de făcut, nu?) Este unul dintre cele mai rele lucruri pe care le puteți face atunci când încercați să evitați să arătați vechi. Vă va subția buzele, vă va usca pielea și vă va încreți mai repede și vă va decolora părul și unghiile. În plus, renunțând, reduceți riscul de boli grave și veți avea un stil de viață mai sănătos.
   • Fumatul natural te face să miroși a țigări. Acesta nu este parfumul asociat cu oamenii în vârstă tânără - cel puțin nu în 2014.
8. Zâmbește cât poți. Adaugă râs în viața ta. Pe măsură ce îmbătrânești, fericirea și râsul vor deveni o parte esențială a bunăstării tale. Înconjoară-te cu prieteni buni cu povești amuzante pentru a te menține cât mai tânăr și mai vibrant posibil. Nu vă faceți griji dacă primiți câteva riduri din râs râdeți cât de tare puteți. Ocolesc oamenii care te fac să râzi și să te facă să te simți mai tânăr cu zece ani. În curând vei arăta și tu cu zece ani mai tânăr!
9. Evitați consumul intens sau regulat de alcool. Efectele secundare ale consumului de alcool sunt cunoscute de mai puțini oameni decât efectele fumatului, în timp ce sunt la fel de dăunătoare. Alcoolul poate provoca îmbătrânirea prematură și este, de asemenea, asociat cu boli în viața ulterioară. De asemenea, alcoolul te usucă, ceea ce va face pielea să arate mai uscată. Alcoolul poate crea balonare în jurul ochilor, iar aceasta nu este chiar o trăsătură tinerească în acest moment.
   • Desigur, a te simți tânăr și a te distra este, de asemenea, o parte a aspectului tânăr. Și pentru unii oameni, alcoolul este un stimulator social distractiv. Deci, dacă vă place să înnebuniți și să aveți câteva martini din când în când, nu alungați cu totul alcoolul.
10. Mențineți o atitudine tânără. Serios. De asemenea, ar trebui să aveți o atitudine distractivă, fără griji, dacă doriți să arătați tânăr. Acest lucru nu înseamnă că ar trebui să te poți comporta imatur, să dansezi pe mese sau să agresezi oameni. Înseamnă că trebuie să fii pozitiv și prietenos în viață. Că păstrezi gelozia și resentimentele, precum și toate acele alte sentimente negative care te fac să te simți ca o bătrână.
    • Încercați să nu vă faceți griji atât de mult și bucurați-vă de lume. Vei fi atât de ocupat să te distrezi încât nu vei avea timp să-ți faci griji cu privire la aspectul tău.
    • Fii mândru de vârsta ta. Rămâneți pozitiv cu privire la felul în care arătați, chiar dacă doriți să arătați puțin mai tânăr. Alți oameni te vor vedea, de asemenea, într-o lumină mai bună în acest fel.

sfaturi

• Încercați exerciții pe gât pentru a vă exercita pielea și mușchii gâtului. În acest fel, împiedicați pielea să atârne prost acolo. Gâtul este unul dintre cele mai evidente semne ale îmbătrânirii, așa că încercați exercițiile.