Conţinut

• A calca
• Partea 1 din 3: Prevenirea transmiterii Norovirusului
• Partea 2 din 3: Preveniți răspândirea virusului
• Partea 3 din 3: Înțelegerea mai bună a Norovirusului

În Olanda, aproximativ 785.000 de persoane se îmbolnăvesc de norovirusuri în fiecare an. Norovirusul este cel mai frecvent agent patogen viral care afectează sistemul digestiv sau tractul gastro-intestinal. Norovirusul este un virus extrem de contagios care poate fi transmis rapid de la persoană la persoană. Virusul nu durează mai mult de una până la trei zile, dar simptomele pot persista săptămâni întregi. Dacă vă este frică să nu luați Norovirus, există modalități de a reduce riscul.

A calca

Partea 1 din 3: Prevenirea transmiterii Norovirusului

1. Practicați o igienă bună a mâinilor. Igiena mâinilor este primordială în prevenirea transmiterii Norovirusului. Norovirusul se află în scaunul și vărsăturile cuiva care poartă virusul, așa că cel mai bun mod de a evita contaminarea este să vă spălați bine mâinile după ce mergeți la baie sau vă schimbați scutecul. De asemenea, spălați-vă întotdeauna pe mâini înainte de a manipula sau pregăti mâncarea.
   • Pentru a vă spăla corect mâinile, puneți săpun pe mâini și frecați săpunul. Apoi clătiți-vă mâinile timp de 20 de secunde sau mai mult cu apă caldă sau fierbinte (cel puțin 60 ° C).
   • Dacă nu aveți apă și săpun la îndemână, puteți folosi și un gel de dezinfectare a mâinilor sau șervețele cu alcool, dar aceste produse de curățare pe bază de alcool nu sunt foarte eficiente în uciderea Norovirusului.
2. Nu vă atingeți fața cu mâinile. Majoritatea oamenilor se infectează cu Norovirusul prin ingestie. Dacă evitați să vă atingeți fața sau să vă puneți mâinile lângă gură, va fi mai puțin probabil să luați virusul.
   • Amintiți-vă, de asemenea, puteți lua virusul atingându-vă nasul și ochii, așa că stați departe de ei.
3. Pregătiți și gătiți alimentele în mod corespunzător. Când pregătiți mâncarea, asigurați-vă că spălați bine toate fructele și legumele. Deoarece virusul poate fi transmis și prin apă contaminată, asigurați-vă că gătiți bine stridii și alți crustacei înainte de a le consuma. Trebuie să le pregătiți la cel puțin 60 ° C.
   • Dacă sunteți singur infectat cu Norovirus, nu pregătiți mâncarea până când simptomele nu au trecut timp de cel puțin două zile.
   • Nu vă schimbați bebelușul în aceeași cameră în care pregătiți mâncarea, cum ar fi bucătăria. Luați bebelușul în altă cameră și spălați-vă bine mâinile înainte de a reveni la bucătărie.
4. Curățați în mod regulat toate suprafețele utilizate frecvent. Există multe locuri în casă care sunt atinse de fiecare membru al familiei. Butoanele ușii, blatul, tastatura computerului, telefonul și toate suprafețele din toaletă și bucătărie sunt locuri unde poate locui Norovirusul. Curățați aceste suprafețe cu agenți de curățare care conțin înălbitor sau Dettol.
   • De asemenea, puteți ține șervețele de înălbitor sau detergent la îndemână pentru a curăța zilnic aceste suprafețe. Acest lucru vă va împiedica să transmiteți virusul către alți membri ai familiei sau oaspeții de acasă.
5. Obțineți mâncarea dvs. numai de la furnizori de încredere. Există anumiți furnizori de alimente care ar putea fi mai predispuși să răspândească Norovirusul decât alții. La tarabele de stradă sau camioanele alimentare, personalul este mai dificil să-și păstreze mâinile curate, așa că aveți grijă când primiți mâncare acolo. Un bufet poate fi, de asemenea, o problemă, deoarece atât de mulți oameni pot atinge mâncarea. Așadar, aveți grijă cu aceste lucruri, mai ales dacă vedeți oameni care ating mâncarea fără mănuși.
   • Restaurantele fast-food lucrează adesea într-o mare grabă, ceea ce poate duce și la o igienă slabă a mâinilor. Cea mai bună opțiune este să pregătiți singuri majoritatea meselor acasă, astfel încât să știți exact cum este pregătit totul.
   • Există, de asemenea, anumite alimente de evitat atunci când luați masa, deoarece acestea pot fi ușor contaminate. Crustaceele, salatele, sandvișurile, înghețata, fructele și fursecurile sunt lucruri care pot conține Norovirusul.
6. Mergeți în locuri mai puțin aglomerate. Deoarece Norovirusul este atât de contagios, este mai bine să evitați locurile în care mulți oameni se adună. Uneori, acest lucru nu este posibil, deci ar trebui să încercați să luați măsuri de precauție. De exemplu, puteți purta o mască de față sau vă puteți spăla pe mâini imediat după ce ați vizitat supermarketul. Rețineți că este puțin probabil ca virusul să fie transmis în aceste zone, dar dacă vă este frică să nu vă îmbolnăviți, puteți lua măsuri de precauție suplimentare. Locurile pe care poate doriți să le evitați sunt:
   • supermarketuri
   • centru de cumparaturi
   • parcuri aglomerate
   • cinematografe și teatre

Partea 2 din 3: Preveniți răspândirea virusului

1. Curățați suprafețele contaminate. Dacă dumneavoastră sau un membru al familiei aveți Norovirus, ar trebui să dezinfectați totul în mod corespunzător. Dacă dumneavoastră sau un membru al familiei ați vărsat sau aveți diaree, curățați zona în care s-a întâmplat. La vărsături, o mulțime de stropi mici pot zbura prin aer și ateriza pe toate suprafețele. Ar trebui să dezinfectați orice suprafață cu vărsături sau diaree cu un detergent care conține înălbitor.
   • Puteți face propriul înălbitor adăugând 5 linguri la 125 ml de înălbitor la 4 litri de apă.
2. Spală rufele. În timp ce simptomele sunt prezente, toate cearșafurile și hainele trebuie spălate des. Spălați cu detergent toate materialele atinse de dumneavoastră sau de membrii familiei bolnave în cel mai lung ciclu de spălare. Apoi puneți-l și în uscător la cea mai înaltă setare posibilă.
   • Purtați mănuși de cauciuc atunci când atingeți obiectele, mai ales dacă au fecale sau vărsături. Ridicați cu atenție așternutul sau îmbrăcămintea pentru a evita murdăria să cadă și să răspândească virusul. Mergeți-l cu atenție la mașina de spălat.
   • Indiferent dacă purtați mănuși sau nu, spălați-vă întotdeauna pe mâini dacă ați atins așternutul sau îmbrăcămintea care a fost folosită de o persoană bolnavă.
3. Țineți membrii familiei bolnavi acasă. Niciunui membru al familiei bolnave cu Norovirus nu i se permite să iasă în public. Acolo îl pot transmite altora, pentru că, atâta timp cât sunteți bolnav, sunteți purtătorul virusului. Fie că ești tu sau copilul tău, un bolnav nu are voie să iasă din casă.
   • Nu vă trimiteți copilul la școală, deoarece ar putea infecta alți copii acolo.
   • De asemenea, nu mergeți la muncă dacă sunteți bolnav chiar. Apoi, puteți transmite virusul tuturor celor din jur.
4. Reduceți dispersia aeriană. Norovirusul se poate răspândi și prin aer dacă sunteți suficient de aproape de cineva care are virusul. Pentru a reduce răspândirea aeriană, închideți capacul toaletei înainte de spălare pentru a împiedica pătrunderea virusului în aer. Dacă consolați pe cineva care trebuie să se predea, asigurați-vă că vă întoarceți când se predă.
   • Dacă ați făcut curățenie după ce cineva s-a îmbolnăvit, nu stați în cameră. Virusul poate fi încă în aer, deci curățați zona și apoi mutați-vă într-o cameră din casă în care pacientul nu a fost.
   • Dacă este posibil, țineți pacientul, fie că sunteți dumneavoastră sau un membru al familiei, cât mai mult posibil într-o parte a casei. Astfel, limitați contactul cu alte persoane și reduceți riscul de infecție.
5. Fă-ți testul pentru Norovirus. Au fost dezvoltate noi tehnici și acum este posibil să verificați un aliment bolnav sau suspect pentru Norovirus cu un test rapid și ieftin. Medicul dumneavoastră poate verifica niște scaune pentru a vedea dacă purtați Norovirus. Medicul dumneavoastră poate utiliza PCR în timp real, sau testul enzimatic imunologic (ELISA), pentru a examina scaunul cuiva bolnav. Aceste teste pot investiga și alimentele suspecte. Testele sunt trimise la un laborator și rezultatele sunt de obicei acolo în aceeași zi.
   • Există, de asemenea, versiuni comerciale ale acestor teste disponibile pe Internet, dar acestea nu au fost încă aprobate de Departamentul de inspecție al SUA.
   • Aceste teste sunt deja utilizate pe scară largă în medii de sănătate, cum ar fi epidemiile din spitale și case de îngrijire, pentru a detecta un posibil focar cât mai repede posibil. Dar dincolo de aceasta, acestea sunt încă rareori folosite.

Partea 3 din 3: Înțelegerea mai bună a Norovirusului

1. Aveți grijă la simptome. Odată ce prindeți Norovirusul, veți avea simptome în termen de 24 până la 48 de ore. Norovirusul atacă tractul gastro-intestinal, provocând greață, vărsături și diaree. De asemenea, puteți suferi dureri pe tot corpul, crampe de stomac, dureri de cap și febră. Copiii, în special, vomează adesea foarte violent. Diareea este un simptom cel mai frecvent la adulți.
   • Simptomele nu durează de obicei, aproximativ 48 până la 72 de ore. Cu toate acestea, puteți continua să fiți contagios timp de 3 săptămâni după ce ați contractat virusul. Un gram de scaun conține 100.000.000.000 de copii virale ale virusului.
   • După dispariția simptomelor Norovirusului, este posibil să aveți în continuare probleme cu stomacul, constipație sau arsuri la stomac.
2. Fiți conștienți de complicații. Cea mai frecventă complicație a Norovirusului este deshidratarea. Acest lucru apare în principal la copii mici și adulți mai în vârstă. Acordați o atenție deosebită cantității de băuturi pe care dumneavoastră sau un membru al familiei dumneavoastră bolnavi. Dacă sunteți îngrijorat de deshidratare, adresați-vă medicului dumneavoastră. De cele mai multe ori, însă, virusul nu provoacă probleme pe termen lung.
   • Norovirusul poate fi deosebit de periculos pentru copii, vârstnici și persoanele cu sistem imunitar slăbit. În cazuri rare, virusul poate duce la deshidratare severă, spitalizare și moarte.
3. Aflați cum se răspândește virusul. Există mai multe moduri în care virusul se poate răspândi de la persoană la persoană. Virusul se răspândește prin transmisie fecal-orală. Dacă oamenii nu se spală pe mâini în mod corespunzător, acele mâini sunt murdare microscopic, astfel încât virusul se poate răspândi și prin obiecte non-vii, cum ar fi un pahar sau un clanță.
   • Virusul poate supraviețui și în medii bogate în apă, cum ar fi o toaletă sau un lac cu canalizare. Aceasta înseamnă că contactul cu apa contaminată poate duce, de asemenea, la contractarea virusului. De asemenea, puteți obține virusul din vărsăturile nebulizate, care sunt lăsate pe suprafețele în care vărsăturile au ajuns, se poate pătrunde pe pielea dvs. și apoi vă poate intra în gură când vă atingeți fața.
   • Nu toți cei expuși la virus se îmbolnăvesc. Cu toate acestea, acești oameni poartă virusul și îl pot transmite altora.
4. Știți când sunteți expus riscului. Deoarece virusul se transmite cu ușurință și deoarece agenții patogeni sunt atât de puternici, persoanele care lucrează cu alimente sunt deosebit de expuse unui mare risc. O persoană bolnavă care pregătește mâncarea poate infecta sute până la mii de oameni. Se estimează că aproximativ 50% din contaminare rezultă din prepararea alimentelor.
   • Acest lucru se datorează mai multor factori. Deoarece simptomele bolii durează de obicei doar câteva zile, majoritatea persoanelor care lucrează cu alimente așteaptă ca simptomele să se elimine singure fără a merge la medic. Din această cauză, de obicei, continuă să lucreze în timp ce sunt încă foarte contagioși.
   • La persoanele care nu lucrează cu alimente, infecția se va răspândi adesea în familia și cercul de cunoștințe, dar nu va duce la un focar major.