Conţinut

• A calca
• Metoda 1 din 3: Ai grijă de corpul tău
• Metoda 2 din 3: Aspectul potrivit
• Metoda 3 din 3: Atitudinea corectă
• sfaturi
• Avertizări

Este mai mult decât doar aspectul tău dacă vrei să fii „cea mai frumoasă fată din școala ta”. Dacă vă îngrijiți bine corpul mâncând sănătos, făcând mișcare și îngrijind pielea și unghiile, nu numai că veți arăta mai bine, dar vă veți simți și mai bine și mai încrezători. Chiar dacă ești atent la hainele tale și îți îmbunătățești postura, te vei simți și vei arăta frumos.

A calca

Metoda 1 din 3: Ai grijă de corpul tău

1. Mânca sănătos. Acesta este un pas important dacă doriți să vă îmbunătățiți mintea și corpul. Puteți obține o piele mai bună și vă oferă mai multă energie. Mâncarea mai multor fructe și legume, schimbul de paste albe și pâine pentru paste și pâine integrale și schimbarea cărnii roșii și grase pentru opțiuni slabe vă vor face dieta mult mai sănătoasă. Nu mâncați prea multă sare. Optează pentru versiuni cu conținut scăzut de sare a produselor care conțin adesea multă sare, cum ar fi sosuri, sosuri și supe gata de consum.
   • De exemplu, dacă o rețetă spune că are nevoie de câteva legume, puteți adăuga mai multe soiuri sau puteți dubla cantitatea indicată în rețetă.
   • Dacă mâncați spaghete, aveți spaghete cu cereale integrale. Dacă într-o rețetă există carne de vită măcinată, folosiți pui măcinat.
   • Evitați cât mai mult posibil alimentele procesate.
2. Intră în formă. Faceți tot posibilul pentru a obține o formă mai bună. Endorfinele care se produc atunci când faci mișcare te fac să te simți mai fericit și mai încrezător în corpul tău. Nu trebuie să fii foarte subțire sau să ai o anumită figură pentru a fi frumos. Dacă ești sănătos prin exerciții fizice, ești frumos indiferent de aspectul corpului tău.
   • Există atât de multe moduri diferite de a te potrivi. Mulți oameni merg la fugă în fiecare zi. Unii oameni participă la un videoclip de instruire. Alții merg la sală. Alții folosesc jocuri de fitness, fac exerciții cu greutăți, aleargă în sus și în jos pe scări, merg la o plimbare lungă sau doar dansează prin casă.
   • Consultați-vă întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a începe un program de exerciții nou sau intens. medicul dumneavoastră poate estima mai bine ceea ce poate face corpul dumneavoastră.
3. Ai grijă de pielea ta. Dacă ai grijă de piele, vei arăta mai bine. În orice caz, ar trebui să utilizați un detergent și o cremă hidratantă în fiecare zi și să vă exfoliați de câteva ori pe săptămână.
   • Folosiți o cremă hidratantă transparentă cu factor SPF pentru a conferi pielii o strălucire naturală.
   • Folosirea unei loofah la duș pentru a îndepărta celulele moarte ale pielii vă va lăsa pielea strălucitoare și proaspătă.
4. Ai grijă de unghiile tale. O dietă sănătoasă poate îmbunătăți indirect sănătatea unghiilor, dar există mai multe lucruri pe care le puteți face pentru a vă înfrumuseța unghiile. A avea unghii frumoase te face să arăți mai atractiv. Curățați-vă unghiile cu apă și săpun în fiecare zi și tăiați-le la fiecare două până la două săptămâni, în funcție de cât doriți să fie. De asemenea, modelează-ți unghiile astfel încât să fie toate îngrijite și la fel.
   • Dacă observați că unghiile se sparg atunci când sunt mai lungi, păstrați-le puțin mai scurte. Este mai important să ai unghii sănătoase decât unghiile lungi.
   • Salvați arta de unghii fastuoasă pentru weekend și pur și simplu vopsiți-vă unghiile într-o singură culoare sau incolore în timpul săptămânii.

Metoda 2 din 3: Aspectul potrivit

1. Purtați articole de îmbrăcăminte care vă flatează silueta. Hainele tale ar trebui să se potrivească bine, să arate îngrijite și să fie puțin elegante. Purtarea hainelor care vă măgulesc silueta vă va face să arătați mai bine foarte repede.
   • Dacă aveți un corp rotund (numit și figura de măr), nu purtați haine care vă atrag atenția asupra taliei, cum ar fi pantaloni cu talie înaltă sau o curea. Pantalonii subțiri, o rochie dreaptă sau tunica sunt alegeri bune dacă aveți o siluetă de măr.
   • Dacă corpul tău este triunghiular - mai lat la șolduri decât la umeri sau partea superioară a corpului - evită îmbrăcămintea supradimensionată, blugii skinny și țesăturile subțiri și strânse. Pantalonii cu picioare largi, o jachetă strânsă sau un decolteu pentru bărbăție îți măgulesc corpul.
   • Dacă aveți o siluetă de clepsidră, cu sâni mai mari, talie îngustă și șolduri pline, evitați îmbrăcămintea fără formă, cum ar fi rochii drepte, tunici sau cardigane supradimensionate. Este mai bine să purtați pantaloni cu talie înaltă, rochii înfășurate și blaturi cu gât în ​​V.
   • Dacă aveți un corp dreptunghiular (numit și corpul unui băiat), evitați rochiile strâmte care vă subliniază silueta și vârfurile fără structură. Pantalonii cu picior drept și o jachetă croită se potrivesc bine siluetei tale.
2. Arată întotdeauna bine îngrijit. A fi frumos înseamnă, de obicei, a arăta bine îngrijit - de parcă ți-ai petrece timpul cu aspectul tău înainte de a pleca de acasă. Modul în care faci asta depinde în mare măsură de stilul tău, dar te ajută foarte mult dacă te asiguri mereu că părul tău este pieptănat și coafat, că porți niște accesorii frumoase sau că porți o rochie care să se potrivească siluetei tale.
3. Aranjează-ți părul. Este foarte ușor să îți pui un produs de îngrijire în păr sau să-ți pui părul într-o coadă de cal când ieși dimineața. Dar dacă vei acorda puțină atenție părului tău, în curând vei arăta mai frumos. Experimentați cu diferite coafuri pentru a găsi un model ușor de purtat, care să se potrivească cu lungimea și textura părului.
   • În cazul în care părul tău devine frizzy în timpul zilei, poți să pui puțin hidratant în el.
4. Petreceți ceva timp în machiaj. Toată lumea are preferințe de machiaj diferite. Dar pur și simplu să îmbraci un fond de ten, un rimel și un corector te-ar putea face să te simți mai frumos. Aplicați fondul de ten cu degetele dacă trebuie să fie puțin translucid și cu o perie dacă are nevoie de o acoperire puțin mai mare. Aplicați puțină pulbere cu o perie pe zonele ușor mai grase - nasul și fruntea - astfel încât grăsimea să nu treacă prin fondul de ten.
   • De asemenea, vă puteți coaja capacele cu un fard de ochi mat, care se potrivește cu cea mai deschisă nuanță a pielii - de obicei gâtul. Aplicați acest fard de pleoape pe pleoape, până la sprânceană.
5. Ai o postură bună. Încrederea în sine este foarte atractivă și una dintre cele mai simple modalități de a arăta încrederea în sine este îmbunătățirea posturii. Când stați în picioare, țineți umerii înapoi și priviți drept înainte (și nu spre podea). Când stați, rezistați dorinței de a sta peste masă sau birou. În schimb, pretindeți-vă că un șnur iese din coroana dvs. de la coloana vertebrală și vă trage în sus. Veți fi surprins cât de bine arătați.

Metoda 3 din 3: Atitudinea corectă

1. Nu fi răutăcios. Oamenii cred adesea că cele mai frumoase fete sunt și cele mai răutăcioase. Nu trebuie să fii rău pentru a fi frumos; asta chiar te face mult mai puțin atractiv. Fii drăguț cu ceilalți: întreabă cum le merge și oferă-ți ajutorul dacă vezi că au nevoie de el.
2. Ai încredere. Oamenii care sunt încrezători sunt întotdeauna mai atrăgători pentru ceilalți. O modalitate excelentă de a avea încredere este să vă pregătiți pentru situația în care s-ar putea să vă regăsiți. Asta înseamnă să-ți faci temele când ajungi la școală, să faci o cercetare suplimentară asupra companiei pentru care intervievezi sau să verifici filmele înainte de a-ți întâlni prietenii.
3. Razi mai mult. Oamenii care râd mult arată de obicei mai drăguți decât oamenii care se încruntă tot timpul. Când zâmbești, ești mai frumos și, de asemenea, pari mai accesibil.
4. Fii tu însuți. Ați observat vreodată că oamenii care știu cine sunt și nu au nicio problemă cu acesta par mult mai atrăgători? Rămâneți la propriul stil, fie că este machiajul, hainele sau accesoriile dvs. și veți arăta mai frumos. Una dintre cele mai simple modalități de a fi tu însuți este să-ți urmezi intuiția. Dacă ceva nu ți se pare potrivit - un anumit stil de rochie, machiaj sau o activitate care nu-ți place, dar un prieten dorește să o faci - pur și simplu nu o faci.

sfaturi

• Învață să te iubești pe tine însuți. Acest lucru vă va oferi și mai multă încredere în sine.
• Nu-ți mușca unghiile.
• Uită-te întotdeauna cu câțiva pași înainte. Pregătește-ți hainele, machiajul și accesoriile pentru a doua zi seara. Atunci ești mai bine organizat și ai mai puțin stres. Dacă ești bine pregătit, vei dormi mai bine și vei arăta mai bine.
• Alege-ți ținuta seara și asigură-te că ai grijă de tine.

Avertizări

• Nu arătați la fel ca toți ceilalți, pentru că atunci nu veți ieși în evidență; să fie ușor diferit.
• Nu încercați să vă prefaceți că sunteți altcineva, deoarece chiar dacă asta vă face cel mai frumos din întreaga școală, nu prea îi place „voi”.