Conţinut

• A calca
• Partea 1 din 3: Îmbrățișarea sexualității tale
• Partea 2 din 3: Dezvoltarea mentalității corecte
• Partea 3 din 3: Căutarea sprijinului de la alții
• sfaturi

Bisexualitatea este o clasificare a orientărilor sexuale. Milioane de oameni din întreaga lume se identifică ca bisexuali și o consideră o parte naturală, care împlinește viața lor. Din păcate, uneori poate fi dificil să îți accepți bisexualitatea, mai ales dacă tot trebuie să te obișnuiești cu ea. Lucrează la îmbrățișarea sexualității tale. Află ce înseamnă bisexualitatea pentru tine. Îmbrățișează faptul că nu este nimic în neregulă cu a fi bisexual și că ești încă om. Căutați sprijin de la prieteni, familie și alți membri ai comunității LGBT.

A calca

Partea 1 din 3: Îmbrățișarea sexualității tale

1. Definiți-vă bisexualitatea în felul vostru. Cuvântul bisexual înseamnă lucruri diferite pentru diferite persoane. În general, înseamnă că sunteți atras atât de femei, cât și de bărbați. Cu toate acestea, există diferite grade de bisexualitate. Dacă doriți să vă îmbrățișați sexualitatea, gândiți-vă la ce înseamnă eticheta pentru dvs.
   • Sexualitatea este fluidă și dificil de definit. Înțelegeți că este în regulă dacă cuvântul bisexual înseamnă ceva diferit pentru dvs. decât înseamnă pentru alte persoane. Puteți avea interes sexual atât pentru bărbați, cât și pentru femei, dar numai interes romantic pentru bărbați. Este posibil să fi avut întotdeauna sentimente sexuale pentru bărbați și femei sau poate că ați dezvoltat sentimente sexuale pentru un anumit gen mai târziu în viață.
   • Nu există o modalitate corectă sau greșită de a fi bisexual. În timp ce unii oameni sunt convinși că 50/50 face pe cineva bisexual, acest lucru nu se potrivește cu realitatea. În timp ce unii oameni experimentează un grad egal de atracție, alții nu. Dacă sunteți bisexual, este bine să vă definiți cum doriți.
   • Gândește-te la tine și la propriile sentimente. Este în regulă dacă definiția dvs. despre bisexualitatea dvs. este ușor diferită de bisexualitatea altcuiva. Toată lumea este diferită.
2. Ignorați oamenii care vă spun să luați parte. Mulți oameni nu înțeleg bisexualitatea. Este posibil ca oamenii să simtă că ar trebui să luați parte în loc să vă întâlniți cu bărbați și femei. O critică obișnuită a persoanelor bisexuale este că sunt indecizi sau lacomi. Ignorați această critică. Amintiți-vă că mulți oameni sunt atrași atât de bărbați, cât și de femei. Nu vă puteți schimba sexualitatea și, prin urmare, este imposibil să alegeți pur și simplu între sexe.
   • Dacă sunteți atras de ambele sexe, nu trebuie să alegeți. Mulți oameni bisexuali se simt împărțiți între comunitatea gay și heterosexuală, deoarece nu se simt complet acasă cu niciunul dintre ei.
   • Nu trebuie să alegeți între un gen sau altul sau între comunitatea gay sau heterosexuală. Pe măsură ce comunitatea LGBT devine din ce în ce mai diversă, te poți simți complet acasă în ea, chiar dacă totuși simți atracție sexuală și romantică pentru persoanele de sex opus.
   • Dacă oamenii îți spun să iei parte, încearcă să o ignori. Spuneți ceva de genul: „Sunt bisexual și sunt atras de ambele sexe. Nu trebuie să iau parte și de fapt nu este cu adevărat posibil să fac asta”.
3. Amintiți-vă, nu trebuie să vă compromiteți sexualitatea. Din păcate, există încă un stigmat în jurul bisexualității. Unii oameni nu cred că bisexualitatea există. Unii oameni nu vor să se întâlnească cu bisexuali de teamă să nu înșele. Nu scăpați sau refuzați niciodată bisexualitatea dvs. de dragul altora. Nu ar trebui să tolerezi oamenii care nu te acceptă pentru ceea ce ești.
   • Nu evitați niciodată să vă numiți sexualitatea sau să discutați despre sentimentele de atracție pentru bărbați și femei. Unii oameni reacționează confuz sau chiar fac comentarii jignitoare. Cu toate acestea, a face oamenii să te placă nu este treaba ta. Acest lucru este valabil mai ales dacă trebuie să vă ascundeți identitatea pentru a vă încadra.
   • Adevărații prieteni și aliați vă vor sprijini fără îndoială. Veți alege cu ce persoane vă petreceți timpul și nu ar trebui să tolerați prietenii sau partenerii romantici care nu oferă sprijin.
   • Amintiți-vă că lumea se schimbă mereu. De fiecare dată când vă identificați ca bisexual și refuzați să faceți compromisuri, ajutați la creșterea gradului de conștientizare și acceptare a bisexualității în cei din jur.
   • Înțelegeți că trișarea înseamnă a fi infidel față de un partener cu care ați fost de acord să fiți într-o relație angajată, monogamă.

Partea 2 din 3: Dezvoltarea mentalității corecte

1. Repetați o mantră personală. Mulți oameni vor încerca să te facă să crezi că este ceva în neregulă cu tine. Există cei care consideră că orice tip de atracție de același sex este greșită. Există, de asemenea, cei cărora li se pare lacom sau egoist să urmărească bărbați și femei. Unii oameni pot nega faptul că bisexualitatea există. Gândește-te la o mantră care îți amintește că bisexualitatea nu este greșită și că este normal să fii atras de ambele sexe.
   • Amintiți-vă dacă vă simțiți rău în ceea ce privește sexualitatea. Spune ceva de genul: „Sunt bisexual, este perfect natural și legitim și nu este nimic în neregulă cu mine”.
   • Oamenii dețin puțin control asupra sentimentelor de atracție fizică și romantică, deși nimeni nu știe exact de ce și cum se dezvoltă sexualitatea. Sexualitatea ta este cine ești. Nu este niciodată un indiciu că ceva nu este în regulă cu tine.
2. Să știi că nu ești singur. Uneori vă poate ajuta să vă reamintiți câte alte persoane se identifică în același mod. Ieșirea poate fi uneori un proces singuratic, mai ales dacă mulți dintre prietenii și membrii familiei dvs. sunt heterosexuali. Dar chiar dacă uneori se simte așa, știi că nu ești singur în sentimentele tale.
   • Există mii de oameni care se identifică ca LGBT. Cu o căutare rapidă pe internet a bisexualității, veți găsi fără îndoială multe resurse în care oamenii discută despre a fi bisexual și despre ce înseamnă pentru ei. Amintiți-vă că bisexualul este LGBT, deoarece „B” înseamnă „bisexual”. Poate că nu pare, pentru că, de exemplu, ești o femeie bisexuală și te întâlnești cu un bărbat heterosexual. Ești încă bisexual, nu ai ales bărbați decât femei doar din cauza acestui bărbat heterosexual.
   • Nu simți niciodată că ești singurul care simte așa. Amintiți-vă că există mii de oameni bisexuali în lume. Acest lucru vă poate ajuta să vă amintiți că este o identitate validă.
3. Lucrați pentru a vă plăcea așa cum sunteți. Ai dreptul să te simți bine cu tine însuți. Acest lucru poate fi uneori dificil, deoarece există încă mult stigmat în jurul bisexualității. Încearcă să lucrezi pentru a-ți construi încrederea și a te îmbrățișa pentru ceea ce ești.
   • Găsiți persoane bi-pozitive cu care să vorbiți. Vorbește despre sexualitatea ta cu prieteni de sprijin și membri ai familiei. Dacă există un centru LGBT în comunitatea dvs., încercați să vedeți dacă au grupuri de sprijin bisexual.
   • Amintește-ți că te descurci bine. Este posibil ca oamenii să vă spună că este greșit să fiți bisexuali, dar lăsați-i să-și spună mintea și să vă reamintească că sunteți fericiți și sănătoși. Sexualitatea dvs. nu vă determină sentimentul de sine, stima de sine sau fericirea generală.
4. Acceptați că nu există un mod corect de a fi bisexual. Mulți oameni simt că ar trebui să se comporte într-un anumit mod dacă se identifică ca bisexuali. De exemplu, s-ar putea să simți că trebuie să fii extrem de monogam din cauza stereotipurilor despre persoanele bisexuale care sunt mai susceptibile să înșele. Totuși, amintește-ți că sexualitatea ta este doar o parte din cine ești. Nu există o modalitate corectă de a fi bisexual, deoarece nu fiecare aspect al comportamentului tău este legat de sexualitatea ta.
   • Unii oameni bisexuali preferă relațiile monogame. Alții sunt poliamori sau preferă relații deschise. Alții încă se întâlnesc și nu au niciun interes să se angajeze cu o singură persoană.
   • Acest spectru de preferințe romantice și sexuale există pentru fiecare orientare sexuală. Convingerile unei persoane despre lucruri precum fidelitatea și monogamia nu au legătură cu faptul că se identifică drept drepte, bisexuale, gay, lesbiene sau alte orientări.
   • Urmăriți tipul de relație pe care îl doriți și vă va face fericiți. Dacă doriți o relație monogamă, trebuie să fiți într-o relație monogamă. Dacă doriți o relație deschisă, introduceți o relație deschisă. Nu trebuie să respectați reguli în ceea ce privește relațiile sau întâlnirile doar pentru că sunteți bisexual.

Partea 3 din 3: Căutarea sprijinului de la alții

1. Deschide-te pentru a fi bisexual. Nu te simți presat să vorbești despre sexualitatea ta, dar înțelege că poate fi o experiență pozitivă. Nu ar trebui să te etichetezi dacă nu vrei și nu trebuie să alegi între credința ta și sexualitatea ta. Poate fi util să citiți cum au ieșit alți oameni la prieteni și familie. Poate doriți să vă deschideți unei persoane și să le spuneți că sunteți bisexual. Dacă vă simțiți confortabil cu acel pas, puteți spune altora.
   • Citiți forumuri online, cum ar fi „dulapuri goale”, care arată modul în care alții se ocupă de întâlniri și alte probleme cu bisexualitatea lor (https://forum.emptyclosets.com/index.php?threads/advice-on-coming-out-to- părinți-ca-bisexuali.259741 /).
2. Vorbește cu alții despre sexualitatea ta. Adresați-vă celorlalți dacă căutați asistență. Spuneți-le că sunteți bisexual și explicați ce înseamnă asta pentru dvs. Spuneți-le ce pot face pentru a vă sprijini. Fii direct când vorbești despre sexualitatea ta. De exemplu, spuneți ceva de genul: „Vreau doar să știți că sunt bisexuală. M-am întâlnit cu bărbați și femei. Mulți oameni presupun că sunt drept, dar nu sunt”.
   • Spuneți persoanei ce poate face pentru a vă ajuta. Poate ai nevoie doar de cineva care să-ți exprime sentimentele din când în când. Poate fi frustrant să faci parte dintr-un grup marginalizat. Poate vrei doar ca oamenii să se uite la presupunerile pe care le fac. De exemplu, "Când spun că merg la o întâlnire, nu vreau să presupui că este vorba de un anumit sex. Este bine să mă întrebi dacă mă întâlneam cu un bărbat sau cu o femeie".
   • De asemenea, ar trebui să anunțați oamenii dacă există persoane pe care nu doriți să le cunoașteți despre sexualitatea voastră. Este în regulă dacă nu vreți să spuneți tuturor că sunteți bi la început. O mulțime de oameni vin la niște prieteni buni la început, așa că anunțați oamenii dacă nu sunteți gata să veniți la toată lumea chiar acum. De exemplu, "Doar ca să știți, nu am spus încă multor oameni. Putem păstra asta între noi pentru moment?"
3. Partajați informații despre sexualitatea dvs. cu prietenii și membrii familiei. Nu toată lumea îți va înțelege imediat sexualitatea. Consultați oamenii pe un site web de bisexualitate dacă sunt confuzi sau au nevoie de mai multe informații. De asemenea, ar trebui să le informați că se pot simți liberi să vă pună întrebări despre orientarea dvs. Ar trebui să vă încurajați prietenii să exploreze informații despre comunitatea LGBT, astfel încât să vă poată înțelege mai bine sentimentele.
4. Îmbrățișați-vă locul în comunitatea LGBT. Mulți oameni bisexuali simt că nu au loc în comunitatea LGBT, deoarece nu se încadrează într-o singură categorie. Cu toate acestea, dacă ești bisexual, te afli în spectrul LGBT. Este în regulă să vă identificați ca atare și să participați la evenimente orientate LGBT. Acest lucru vă poate ajuta să găsiți asistență.
   • Amintiți-vă, oricine alegeți până acum nu vă definește sexualitatea. Dacă în prezent aveți o relație cu cineva de sex opus, nu trebuie să vă simțiți înstrăinați de comunitatea LGBT. Ești încă bisexual, indiferent de relația ta actuală.
   • Nu uitați că identitatea dvs. este valabilă. Nu vă simțiți că intrați prin implicarea în comunitatea LGBT din zona dvs.
5. Aflați despre alte persoane bisexuale. S-ar putea să vă simțiți susținut știind că există oameni celebri acolo, care sunt bisexuali. Învățarea și citirea despre ceilalți vă pot ajuta să vă normalizați propriile convingeri despre sexualitate. Cercetează celebrități sau oameni celebri din trecut, cum ar fi artiști și autori, care erau bisexuali. Acest lucru te face să simți că orientarea ta este valabilă și una pe care mulți o împărtășesc.
6. Mergeți la grupurile de asistență. Întâlnind mai mulți oameni bisexuali, puteți obține sfaturi despre acceptarea de sine. Găsiți un grup local care este bi-inclusiv. Mergeți la conferințe care se concentrează pe bisexualitate. Căutați grupuri de asistență online. Contactarea cu alte persoane bisexuale te poate ajuta să te accepți.

sfaturi

• Nu vă așteptați să vă înțelegeți bisexualitatea peste noapte. Este o parte din voi pe care trebuie să o dezvoltați și să o explorați de-a lungul vieții. Dacă ești copleșit de realizarea faptului că ești bisexual, amintește-ți că nu acesta este singurul lucru care te face să fii cine ești. Există multe alte aspecte pe care le poți prețui despre tine.
• Evitați să vorbiți cu persoane care încearcă să vă convingă că sunteți doar confuz și nu bisexual.