Conţinut

• Pași
• Avertizări

Tensiunea arterială scăzută este o afecțiune frecventă care poate fi cauzată de diverși factori. Este important să știți cum să creșteți tensiunea arterială scăzută pentru a preveni scăderea acesteia la niveluri periculos de scăzute. Aflați câteva modalități simple de a crește și menține tensiunea arterială scăzută.

Pași

1. 1 Bea multa apa.
   • Creșteți tensiunea arterială, consumând mai multe pahare de apă și menținând un aport zilnic sănătos de apă. Tensiunea arterială scăzută este adesea cauzată de deshidratare, astfel încât apa potabilă vă va hidrata corpul și vă va crește tensiunea arterială. Băuturile sănătoase care conțin electroliți pot ajuta, de asemenea, la creșterea tensiunii arteriale, dar evită băuturile cu un conținut ridicat de zahăr.
2. 2 Creșteți aportul de sare.
   • Vă puteți folosi dieta pentru a crește tensiunea arterială scăzută prin creșterea aportului de sare și sodiu. Acest lucru va duce la o creștere a volumului de sânge, ceea ce va duce la o creștere a presiunii. Asigurați-vă că consultați medicul pentru a vă asigura că puteți crește aportul de sodiu și nu vă poate afecta sănătatea.
3. 3 Purtați ciorapi de compresie.
   • Ciorapii de compresie sunt adesea purtați pentru a reduce umflarea și fluxul de sânge în organism și pentru a îmbunătăți circulația sângelui. Purtați zilnic ciorapi de compresie pentru a vă regla tensiunea arterială, menținând venele care curg regulat.
4. 4 Întrebați despre medicamentele care subțiază sângele.
   • Diluanții de sânge, cum ar fi warfarina, sunt adesea utilizați pentru a trata tromboza venoasă profundă, care afectează circulația sângelui și tensiunea arterială. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă aceste medicamente vă pot ajuta să controlați tensiunea arterială scăzută.
5. 5 Echilibrează-ți dieta.
   • O dietă bine echilibrată joacă un rol important în reglarea tensiunii arteriale și îmbunătățirea stării generale de sănătate. Consumați cantități limitate de alimente bogate în zahăr și bogate în grăsimi și mâncați multe fructe și legume proaspete. Creșteți aportul de vitamine B, care s-au dovedit a îmbunătăți circulația și a regla tensiunea arterială.
6. 6 Luați în considerare modificarea consumului de medicamente.
   • Un efect secundar al unor medicamente este scăderea tensiunii arteriale. Altele, cum ar fi midodrina și fludrocortizonul, pot crește retenția de lichide și pot crește tensiunea arterială. Discutați cu medicul dumneavoastră despre posibilitatea ca medicamentele pe care le luați să vă scadă tensiunea arterială. Dacă da, este posibil să le înlocuiți cu un analog care va crește tensiunea arterială scăzută.

Avertizări

• Întotdeauna consultați medicul înainte de a opri medicamentele sau de a lua suplimente nutritive pentru a vă asigura că medicamentele nu vor interacționa sau nu vor avea efecte secundare.
  • Aveți grijă când explorați tratamente alternative. Unii oameni recomandă suplimente pe bază de plante sau remedii homeopate pentru tensiunea arterială scăzută, dar ar trebui să discutați acest lucru cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza medicamente alternative. Suplimentele precum ghimbirul și ginsengul nu sunt sigure.