Conţinut

• A calca
• Partea 1 din 5: Planificarea interviului
• Partea 2 din 5: Începerea unui dialog
• Partea 3 din 5: Asigurați-vă că părinții vă ascultă
• Partea 4 din 5: Abordarea subiectelor dificile
• Partea 5 din 5: Găsirea alternativelor
• sfaturi
• Avertizări

Este adesea dificil pentru părinți și copii să vorbească deschis între ei. Părinții cred adesea că depășesc granițele copiilor, în timp ce copiii cred adesea că părinții lor nu sunt interesați de ceea ce au de spus. Fie că simți că părinții tăi sunt excesiv de critici, fie că te simți incomod să începi o conversație cu ei, ai un plan și folosești câteva tehnici de conversație pentru a face mai ușor să vorbești cu părinții tăi.

A calca

Partea 1 din 5: Planificarea interviului

1. Fii curajos. Indiferent de subiect, știi că odată ce îl împărtășești părinților tăi, îți vei ușura povara pe umeri. Nu vă simțiți îngrijorați, anxioși sau jenați, deoarece părinții dvs. sunt întotdeauna acolo pentru dvs. De asemenea, ei pot ști mai multe decât crezi.
2. Nu vă fie teamă de părinții dvs. să se enerveze sau să reacționeze prost. Cu o bună planificare și comunicare, puteți purta conversația așa cum doriți. Părinții tăi sunt îngrijorați pentru că le pasă de tine și vor ceea ce este mai bun pentru tine. Având în vedere acest lucru, vor fi fericiți că le cereți sfatul cu privire la o problemă.
3. Nu evita conversația. Orice probleme sau inconveniente nu dispare doar dacă evitați o conversație cu părinții. Eliberați stresul discutând problema în mod deschis. Știind că părinții tăi încearcă să te înțeleagă și sunt dornici să ajute la rezolvarea oricăror probleme pe care le-ai avea, te poate ajuta să îți ameliorezi stresul și anxietatea.
4. Știi cu cine vrei să vorbești. Vrei să vorbești cu ambii părinți sau este ceva cu care o persoană se poate descurca mai bine decât cealaltă? Relația dvs. cu fiecare părinte va fi diferită, așa că întrebați-vă cel mai bun mod de acțiune.
   • Unele subiecte pot fi mai ușor de discutat cu un părinte decât altul - unii părinți pot fi mai calmi, în timp ce celălalt poate fi mai supărat. În acest caz, poate fi mai bine să vorbești mai întâi cu părintele tău mai calm și apoi să vorbești împreună cu ambii părinți.
   • Să știți că este probabil ca părinții dvs. să-și spună reciproc despre o conversație pe care ați avut-o, indiferent dacă s-a întâmplat sau nu doar cu unul dintre ei. Cel mai bine este să vorbești cu ambii părinți, dar este inteligent să apelezi la ajutorul unuia pentru a vorbi cu celălalt dacă simți că acesta este cel mai bun mod de acțiune. De exemplu, nu vrei să-ți înstrăinezi tatăl doar spunându-i mamei tale despre hărțuirea la școală. Întreabă-o pe mama ta dacă poți vorbi cu tatăl tău pentru că ți-e teamă că se va supăra pe tine pentru că nu se ridică pentru tine.
5. Programați un timp și un loc pentru interviu. Ține cont de programul părintelui tău, astfel încât să știi când este momentul potrivit să vorbești. Nu vrei ca părinții tăi să fie distrași de o întâlnire sau de o cină care trebuie făcută. Locația conversației dvs. este, de asemenea, importantă, deoarece este posibil să nu doriți distragerea atenției, cum ar fi televizorul sau colegii părinților.
6. Luați în considerare rezultatul. Deși este posibil să știi ce vrei din conversație, părinții tăi pot oferi răspunsuri diferite. Ține cont de toate. În mod ideal, doriți ca conversația să fie cât mai naturală, dar este în regulă dacă nu. Nu sunteți niciodată singuri, deoarece există o mulțime de resurse și oameni de consultat, inclusiv profesori și alți adulți responsabili.
   • Dacă rezultatul nu este ceea ce v-ați dorit, puteți încerca mai multe lucruri:
     • Vorbește din nou cu părinții tăi. Poate momentul a fost prost ales. Dacă au deja o zi proastă, este posibil să nu fie în cea mai bună stare de spirit pentru a discuta situația dvs. cu o minte deschisă. De exemplu, nu-i întrebați dacă puteți merge la bal dacă oricum trebuie să se grăbească la recitalul de dans al surorii tale.
     • Uita. Nu are rost să-ți enervezi părinții și să îți strici șansa de a face ceva ce vrei să faci în viitorul apropiat. Dacă ați avut o conversație respectuoasă și deschisă și ambele părți și-au argumentat cauza, acceptați poziția părinților. Arătându-le că ești suficient de matur pentru a le respecta perspectiva, vor fi mai deschiși la ceea ce ai de spus în viitor, știind că ești capabil să-ți controlezi emoțiile.
     • Caută sprijin extern. Solicitați ajutorul bunicilor, părinților prietenilor sau profesorilor pentru a vă ajuta să vă susțineți cazul. Părinții tăi te vor proteja întotdeauna, așa că cererea de sprijin din exterior îi poate convinge că poți face față unei situații. De exemplu, puteți cere unui frate mai mare să le spună părinților că au fost aproape de locul în care doriți să mergeți și că vă pot însoți până la locație pentru a vă asigura că este sigur.

Partea 2 din 5: Începerea unui dialog

1. Notează ce vrei să spui. Nu trebuie să pregătiți întregul scenariu, dar cel puțin vă va oferi câteva puncte pentru a începe. De asemenea, vă permite să vă organizați gândurile, astfel încât să puteți obține o idee despre cum ar putea merge conversația.
   • Puteți începe cu comentarii precum: „Tată, trebuie să-ți spun ceva despre care sunt stresat” sau „Mamă, ai timp să vorbești cu mine despre ceva?” Sau „Mamă, tată, Am făcut o mare greșeală și am nevoie de ajutorul tău.
2. Vorbește cu părinții tăi despre lucruri banale în fiecare zi. Dacă relația ta cu părinții nu este ca și cum ai vorbi între ei în fiecare zi, vorbește despre lucruri mărunte. Dacă îți faci un obicei să vorbești cu părinții tăi despre ceva, le va fi mai ușor să te asculte. Acest lucru vă întărește și legătura.
   • Nu este niciodată prea târziu să vorbești cu părinții tăi. Chiar dacă nu le-ai vorbit de mai bine de un an, poți începe doar cu un simplu „salut”. Spuneți ceva de genul: „Am vrut doar să vă anunț ce am făcut în ultima vreme și să vorbesc. Nu ne-am vorbit de ceva vreme și aș dori să vă anunț ce s-a întâmplat de data trecută. "Părinții dvs. vor aprecia gestul și ar putea fi mai ușor să mențină dialogul deschis.
3. Mai întâi, simțiți-vă cu atenție. Dacă credeți că un subiect este prea sensibil sau știți că părinții dvs. vor fi duri, răspândiți conversația pe o perioadă de timp. Puneți întrebări prudente pentru a înțelege răspunsul lor sau pentru a da un indiciu despre ceea ce doriți să vorbiți.
   • De exemplu: Dacă vrei să vorbești cu părinții tăi despre a fi activ sexual, spune ceva de genul: „Mamă, Lisa se întâlnește cu iubitul ei de un an, pare foarte grav. Crezi că așa ceva ar putea fi serios în liceu? "Folosind un prieten ca exemplu, plasezi o situație într-un anumit context și poți obține o mulțime de informații despre modul în care părinții tăi vor reacționa la aceasta. Nu le puteți direcționa gândurile, dar aveți grijă să nu fiți prea evidenți, deoarece ar putea începe să suspecteze și să pună întrebări despre ce se întâmplă.
4. Știți ce doriți să fie rezultatul. Este imposibil să stabiliți cursul unei conversații dacă nu aveți nicio idee despre scop. Întreabă-te ce vrei să aducă dialogul pentru a ști ce tehnici să folosești.

Partea 3 din 5: Asigurați-vă că părinții vă ascultă

1. Asigurați-vă că mesajul dvs. este clar și direct. Spuneți-le în mod clar ce credeți, cum vă simțiți și ce doriți. Este ușor să devii nervos, să mă rătăcești sau să mormăiești. Pregătește-te pentru conversație pentru a-ți calma nervii și dă exemple detaliate până când ești sigur că părinții înțeleg ce vrei să spui.
2. Fii sincer. Evitați să exagerați sau să mințiți. Poate fi dificil să-ți ascunzi emoțiile dacă subiectul este foarte sensibil. Vorbește sincer și asigură-te că părinții tăi nu resping tot ce spui. Dacă ați mințit în trecut sau ați fost dramatic în mod regulat, părinții dvs. ar putea avea nevoie de timp să vă creadă, dar să fie persistenți.
3. Înțelegeți poziția părinților. Anticipați răspunsul părinților. Ați vorbit vreodată cu ei despre chestiuni conexe? Dacă știi că vor reacționa negativ sau nu vor fi de acord, anunță-le că le înțelegi motivația. Dacă arăți că le iei în considerare sentimentele, este mai probabil să fie deschise perspectivei tale.
   • Să presupunem că părinții tăi sunt îngrijorați de faptul că au un telefon mobil. Apoi spune ceva de genul: „Mamă, tată, știu că nu vrei să am un telefon mobil”. Înțeleg că costă mulți bani, implică multă responsabilitate și simți că sunt inutili pentru copiii de vârsta mea. Știu că celelalte fete din clasa mea își folosesc foarte mult propriile telefoane pentru jocuri sau Instagram. Ce se întâmplă dacă economisesc pentru un telefon și luăm un plan preplătit pentru a ne asigura că îmi folosesc doar banii? Puteți verifica, de asemenea, jocurile și aplicațiile pe care le descarc, deoarece vreau să le folosesc doar pentru anumite momente, cum ar fi când s-a încheiat jocul meu de volei sau când sunteți la telefon cu bunica. "
4. Nu vă certați sau vă plângeți. Fii respectuos și matur folosind un ton pozitiv. Nu fi sarcastic sau să zâmbești când auzi lucruri cu care nu ești de acord. Dacă vorbești cu părinții așa cum vrei să fii adresat, este posibil ca aceștia să ia conversația în serios.
5. Luați în considerare să vorbiți numai cu mama sau tatăl dvs. Anumite conversații sunt cel mai bine purtate cu anumiți părinți. Poate ai vorbit mai multe despre școală cu tatăl tău sau despre ieșirea cu mama ta. Asigurați-vă că aveți conversația corectă cu persoana potrivită.
6. Alege momentul și locul potrivit. Asigurați-vă că acordați părinților dvs. o atenție deplină și nedivizată atunci când vorbiți cu ei. Evitați locurile în public sau când au puțin timp să vă vorbească. Lasă-i să absoarbă tot ce spui și nu-i copleși, începând o conversație importantă într-un moment nepotrivit.
7. Ascultă când părinții tăi au ceva de spus. Nu vă distrați gândindu-vă la următorul lucru de spus. Absoarbe ceea ce îți spun părinții tăi și răspunde în mod adecvat. Este ușor să te blochezi în ceva dacă nu primești imediat răspunsul pe care îl dorești.
   • Puteți repeta chiar ceea ce au spus părinții dvs. pentru a vă asigura că le-ați înțeles și pentru a le informa că ascultați cu atenție.
8. Creați o conversație echilibrată. Nu doriți să purtați o conversație unilaterală, așa că puneți întrebări și răspundeți dacă credeți că mesajul dvs. nu este transmis. Nu vă întrerupeți părinții și nu ridicați vocea. Totuși, dacă părinții tăi se supără, spune ceva de genul: „Înțeleg că nu ești încântat de asta. Nu vreau să pun asta deoparte, dar vreau să pot vorbi despre asta în mod constructiv. Mai vorbim mai târziu?

Partea 4 din 5: Abordarea subiectelor dificile

1. Anticipați rezultatul. Probabil doriți ca conversația să realizeze oricare dintre următoarele sau o combinație a acestora:
   • Că părinții tăi ascultă și înțeleg ce spui fără să judeci sau să comentezi.
   • Că părinții tăi își oferă sprijinul sau permisiunea de a face ceva.
   • Că părintele tău îți oferă sfaturi sau ajutor.
   • Că primiți îndrumări, mai ales atunci când aveți probleme.
   • Că părinții tăi sunt sinceri și nu te lasă jos.
2. Luați în considerare ce simțiți. Acest lucru poate fi dificil, mai ales dacă trebuie să vorbești despre sex sau să te deschizi într-un mod pe care nu l-ai făcut până acum. Este firesc să te simți incomod sau nesigur vorbind cu părinții tăi despre subiecte dificile. Înțelegeți ce simțiți și anunțați părinții, astfel încât să vă ușureze.
   • De exemplu, dacă vă îngrijorează faptul că părinții dvs. vor fi dezamăgiți, anunțați-i imediat. Spune ceva de genul: „Mamă, știu că ai mai vorbit despre asta și vei fi dezamăgit de ceea ce am să-ți spun, dar știu că vei asculta totul pentru a putea vorbi despre asta”.
   • Dacă părinții tăi sunt deosebit de emoționanți și te aștepți la un răspuns foarte dur sau nesatisfăcător, anunță-i că ai luat în considerare acest lucru și totuși ai adunat curajul de a te apropia în continuare. Fiți proactivi și atenuați pozitiv situația. Spune ceva de genul: „Tată, știu cât de furios te va face asta, dar cred că este important să-ți spun pentru că știu că mă iubești și mă respecți și să te enervezi doar pentru că vrei ce e mai bun pentru mine”.
3. Alege momentul potrivit pentru a vorbi cu ei. Dacă părinții tăi au deja o zi proastă, este posibil să fie și mai probabil să îți dea o reacție negativă. Cu excepția cazului în care este o situație de urgență, așteptați un moment adecvat pentru a-l aduce împreună cu părinții. Așteptați până când simțiți că vor fi deschiși și că ziua lor a fost relativ lipsită de stres.
   • De exemplu, întrebați: „Putem discuta sau nu este convenabil acum?” Să faci o plimbare lungă cu mașina sau să te plimbi poate fi momentul perfect, dar dacă aceste oportunități nu apar niciodată, atunci poți să-ți faci timp.
   • Asigurați-vă că știți ce doriți să spuneți în avans sau scrieți puncte importante pentru a vă asigura că nu ratați nimic. Nu vrei să fii surprins și să ai părinții tăi să înceapă o conversație pentru care nu ești pregătit.

Partea 5 din 5: Găsirea alternativelor

1. Alegeți cu atenție câmpul de luptă. Nu primești întotdeauna ceea ce vrei, așa că nu te încăpățâna dacă părinții îți spun ceva ce nu vrei să auzi. Dacă ți-ai exprimat punctul de vedere cu respect și ai ascultat ceea ce au de spus ei despre asta, vor fi mai receptivi la ceea ce ai de spus într-o conversație ulterioară.
2. Vorbește cu alți adulți pe care îi cunoști bine. Uneori părinții noștri se confruntă cu propriile lor probleme. Dacă unul dintre părinții tăi este dependent sau are probleme de sănătate mintală, vorbește cu alți adulți în care ai încredere. Fie că este vorba de profesori, membri ai familiei sau consilieri, există mulți oameni cu care puteți vorbi.
   • Înainte de a vorbi cu cineva cu care nu ai stabilit încă o relație, este o idee bună să te uiți în jur și să ceri mult oamenilor cu care interacționezi să te ajute.
3. Poartă-te crescut. Dacă alegeți să nu vorbiți cu părinții, rezolvați-vă problemele într-un mod adult. Nu evitați problemele, în special cele legate de sănătatea sau siguranța dumneavoastră. Dacă ai vrut să vorbești cu părinții tăi despre cineva, ia în considerare să vorbești direct și respectuos cu acea persoană.

sfaturi

• Dimineața poate fi stresantă, deoarece părinții tăi se pot grăbi să evite orele de vârf sau să se îngrijoreze de munca lor. Încercați să păstrați conversația ușoară dacă doriți să vorbiți dimineața.
• Cuvintele mici contează. Un „mulțumesc” sau pur și simplu „salut, cum ți-a fost ziua” poate însemna foarte mult pentru părinții tăi.
• Este în regulă să nu fii de acord cu lucrurile, atâta timp cât respecti ceea ce au de spus.
• Pregătirea pentru cină poate fi un moment bun pentru a vorbi, pentru că atunci toată lumea are ceva de făcut. Fiecare este apoi la propria locație fără să se concentreze pe deplin asupra ta.
• Fii încrezător și nu-ți face griji.
• Citiți cărți, bloguri sau vizitați forumuri despre cum să deschideți comunicarea cu părinții.
• Dacă nu sunteți de acord cu poziția lor, liniștiți-vă înainte de a reacționa negativ sau supărat. Respirați adânc. După ce ați experimentat un calm liniștit timp de câteva secunde, începeți să vă explicați punctul de vedere.
• Asigurați-vă că părinții nu sunt grăbiți, ocupați, frustrați sau obosiți. Încearcă să vorbești cu ei într-un moment potrivit pentru toți. Asigură-te că te simți pregătit pentru conversație.

Avertizări

• Cu cât aștepți mai mult să vorbești despre subiecte dificile, cu atât vei deveni mai nervos. Dacă părinții tăi află că le-ai ascuns ceva, poate fi foarte dificil să ai conversația așa cum ți-ai dorit.
• Ai răbdare când vorbești cu părinții tăi, în special subiecte sensibile. Nu vrei să te aprinzi și să înnegrești judecata cuiva.
• Dacă tu și părinții tăi nu ați dezvoltat abilități bune de comunicare în trecut, ar putea dura ceva timp ca ei să se simtă confortabil vorbind cu dvs. deschis.