Conţinut

• A calca
• Metoda 1 din 3: Dezvoltați talente multiple prin practică
• Metoda 2 din 3: Fii concentrat pe îmbunătățirea talentelor tale
• Metoda 3 din 3: creșteți capacitatea generală de a dobândi talent

Este o aventură îndrăzneață pentru a-ți crește talentele și abilitățile în mai multe discipline. Cu toate acestea, este ușor de realizat. De fapt, a deveni talentat în mai multe domenii este mult mai ușor decât v-ați putea aștepta. Practicarea abilităților pe care doriți să le îmbunătățiți, să aveți o atitudine pozitivă și să vă lărgiți interesul și cunoștințele vă pot ajuta să deveniți talentați în toate felurile.

A calca

Metoda 1 din 3: Dezvoltați talente multiple prin practică

1. Practică. Indiferent de ce încerci să fii talentat, știi că trebuie să exersezi. Acest lucru este valabil mai ales dacă sperați să fiți talentați în mai multe domenii. Din fericire, este posibil să nu aveți nevoie să exersați atât de mult pe cât credeți și probabil că vă puteți face timp pentru a practica mai multe abilități în fiecare zi. Pentru a profita la maximum de timpul pe care îl depuneți, trebuie să vă concentrați asupra a ceea ce sperați să învățați.
   • Exersează două abilități diferite în fiecare zi timp de o lună - 40-45 de minute pe abilitate.
   • Nu vă faceți griji dacă vă lipsește ocazional o zi pentru a vă exersa unul dintre talentele voastre. Practicarea fiecărei abilități aproape în fiecare zi timp de o lună vă va oferi aproximativ 20 de ore de practică concentrată pe îmbunătățirea fiecăruia dintre talentele pe care sperați să le dezvoltați!
2. Deconstruiește talentele pe care speri să le dobândești. Pentru a practica în mod intenționat și eficient, trebuie să vă asigurați că sunteți absolut concentrat în timpul exercițiului. O modalitate de a vă ajuta să maximizați eficiența timpului de antrenament este de a descompune talentele pe care sperați să le îmbunătățiți în abilități specifice.
   • Întrebați-vă: „La ce anume trebuie să fii bun pentru a-ți îmbunătăți abilitățile pe care le dezvolți?”
   • Alegeți obiective specifice de atins de fiecare dată când practicați ceva. Repetați o sarcină mică sau procesați de mai multe ori până când veți obține atenția. De exemplu, dacă încercați să vă îmbunătățiți un sport, alegeți un aspect extrem de simplu al acelui sport și concentrați-vă doar pe acel aspect specific al acestuia pentru 45 de minute consecutive.
     • De exemplu, dacă speri să devii un jucător de fotbal mai bun, driblează un picior înainte și înapoi pe teren.
     • Dacă sperați să vă îmbunătățiți talentul de baschet, faceți doar lay-up-uri.
   • Împărțirea eforturilor dvs. pentru a îmbunătăți un talent vă va ajuta să îmbunătățiți și alte talente. Urmând exemplul sportiv, a face ceva activ din punct de vedere fizic vă va îmbunătăți condiția fizică și coordonarea, ambele putând crește abilitățile fizice în general.
3. Exersează până poți să te corectezi. Practicați suficient pentru a putea detecta și corecta greșelile în performanța unei anumite abilități. (Odată ce ați finalizat o rutină de exerciții disciplinate, în care exersați aproape zilnic timp de o lună, probabil că ați ajuns la acest punct).
   • Pe măsură ce progresați, practica dvs. va deveni mai eficientă. Acest lucru se datorează faptului că ați construit o bază solidă de cunoaștere din care talentul dvs. va crește într-un mod mai natural.
   • De exemplu, dacă sperați să vă cântați mai bine la instrument, practicați aceleași note sau acorduri atât de des încât să știți automat exact ce ați greșit dacă sună chiar ușor.
4. Fii consecvent și persistent. Iubirea și exersarea sunt lucruri diferite. Joggingul sau pictura de două ori pe săptămână este distractiv și sănătos, dar pentru a dobândi talent trebuie să fii mai disciplinat în căutarea îmbunătățirii. Un lucru care vă poate ajuta să fiți persistenți este să alegeți două talente foarte diferite pe care să le exersați și să le îmbunătățiți în aceeași perioadă de timp.
   • Obișnuiește-te să faci mișcare zilnic în aceeași oră.
   • Încercați să exersați abilități legate de două talente pe care sperați să le îmbunătățiți unul după altul. Faceți-vă un obicei să practicați un talent și apoi să-l practicați imediat pe celălalt talent.
   • De exemplu, când vii acasă din alergarea ta zilnică, reia imediat pictura. Gruparea sesiunilor de practică vă va încuraja să faceți ambele în mod consecvent.
   • Lucrați la două talente foarte diferite pentru a crește varietatea activităților dvs. zilnice. Urmând exemplul folosit în acest pas, faceți ceva activ, cum ar fi alergarea combinată cu ceva creativ și contemplativ, cum ar fi pictura.
5. Evitați distragerile în timp ce practicați. Nu vă bazați în totalitate pe voința voastră pentru a vă concentra suficient în timp ce practicați. Iată câteva sfaturi pentru a vă asigura că timpul de antrenament este liber de întreruperi:
   • Rezervați un bloc de timp dedicat exclusiv practicii și dedicați-vă pe deplin acestui interval de timp. Setați o alarmă dacă doriți.
   • Puneți telefonul în modul silențios.
   • Asigurați-vă că nu există ecrane în zona dvs. (cu excepția cazului în care le folosiți pentru antrenament).
   • Dacă cânți muzică, alege ceva fără versuri.

Metoda 2 din 3: Fii concentrat pe îmbunătățirea talentelor tale

1. Contracarați gândurile negative. Pentru a susține talentul în mai multe domenii, instruiți-vă pentru a evita gândurile negative care vă pot diminua capacitatea de a lucra în vederea atingerii obiectivelor multiple pe care vi le-ați stabilit. Există mai multe moduri de a vă scăpa mintea de gândurile negative:
   • Învinge frica. Fii curajos. Cu toate acestea, întreabă-te ce te împiedică. Cele mai frecvente bariere în calea dobândirii talentelor se bazează pe emoțiile tale. Recunoașteți acest lucru și împiedicați modurile emoționale de a vedea, cum ar fi frica, să vă împiedice să dobândiți talentele pe care doriți să le dobândiți.
   • Filtrează negativul. Tindem să filtrăm pozitivul și să ne preocupăm prea mult de negativ, mai ales în ceea ce privește perspectiva noastră asupra propriilor noastre abilități. Nu cădea în această capcană mentală. Gândiți-vă la camera dvs. de îmbunătățire în acest mod numai în măsura în care vă motivează să vă îmbunătățiți în continuare.
   • Recunoașteți calea de mijloc. Uită de perfecțiune. Nu credeți că trebuie să fiți perfect la ceva pentru a vă considera talentați.
2. Consolidați-vă poziția cu o gândire pozitivă. Optimismul în sine nu te va face bun la nimic, dar te poate ajuta. Recunoașteți că este în mod obiectiv puterea voastră să decideți cum vă simțiți în legătură cu ceva, în special obiectivele pe care vi le-ați stabilit și capacitatea de a le atinge.
   • Răspundeți la gândurile negative care apar prin reformularea lor în perspective la fel de adevărate, dar mai pozitive. De exemplu:
     • În loc să vă gândiți: „Nu am mai făcut asta până acum și pare dificil”, credeți: „Iată o oportunitate de a învăța și există câteva modalități diferite de a aborda acest lucru”.
     • În loc să mă gândesc „Sunt prea leneș” sau „Nu voi putea niciodată să fac asta”, spuneți-vă: „Nu am petrecut suficient timp, dar măcar pot încerca să văd cum merge.
     • În cele din urmă, nu vă lăsați descurajați de gândurile la cât de lent se dezvoltă talentele voastre. Spune-ți că merită să încerci din nou.
3. Exersează și gândirea. Chiar și convingerea de a gândi pozitiv necesită practică. Cu toate acestea, va da roade. Fii mai puțin critic față de lumea din jur și de tine doar repetând sentimente pozitive și împingând gândurile negative.
   • O mentalitate pozitivă nu numai că îți va îmbunătăți starea de spirit, ci și te va motiva să continui cu munca grea necesară pentru a dobândi noi talente.

Metoda 3 din 3: creșteți capacitatea generală de a dobândi talent

1. Urmăriți-vă progresul. Să știți că practica concentrată nu va fi întotdeauna distractivă. Cu toate acestea, realizarea dezvoltării talentelor tale este. Rețineți și apreciați realizările dvs. - cum ar fi un nou record personal sau o pictură deosebit de captivantă.
   • Dacă există indicații tangibile ale progresului dvs. (poate mai ales în cazul picturilor), plasați-le în locații în care le veți vedea adesea pentru a vă motiva să continuați să vă exersați și să vă îmbunătățiți talentele!
2. Ia o pauza. Pregătiți-vă mintea și corpul pentru a face mișcare cu concentrare și energie. Mai exact: echipați-vă strategic. Dacă talentul pe care încercați să îl îmbunătățiți necesită activitate fizică intensă sau concentrare mentală, trebuie să vă mențineți mintea și corpul suficient de în formă pentru a practica eficient.
   • Acest lucru poate necesita de fapt să vă luați o zi liberă pe săptămână. Acest lucru este important de făcut dacă vă îmbunătățește capacitatea de a vă exercita eficient în restul săptămânii.
3. Acceptați că abilitățile înnăscute sunt mai puțin importante decât practica și persistența. Chiar și abilitățile cu care unii oameni par să se nască provin mai mult din formare decât talent înnăscut. Acest lucru se aplică sportivilor, muzicienilor și matematicienilor!
   • Acum aveți nevoie de „factorul grit”. Psihologii vorbesc despre „factorul grit” atunci când vine vorba de o trăsătură pe care o au oamenii de succes. Acest lucru indică atât gradul de persistență, cât și pasiunea în urmărirea obiectivelor pe termen lung.
   • Depășirea adversității în dezvoltarea abilităților dvs. contribuie, de asemenea, pozitiv la îmbunătățirea talentelor dvs. în general. Când vă confruntați cu provocări cu care alții ar putea să nu se confrunte, spuneți-vă că depășirea lor vă va face cu un pas mai departe decât restul.
4. Dezvoltă talente care te interesează. Nici oamenii de știință nu sunt siguri de modul în care talentul poate fi dezvoltat. Întrebarea despre cum ne pricepem la lucruri este încă în mare măsură fără răspuns. Știm că oamenii care sunt expuși la lucruri de care sunt atrași în mod natural și apoi se scufundă în acele lucruri, în cele din urmă se pricep la asta. Cu antrenament și practică, oamenii care găsesc deja ceva foarte interesant devin deosebit de buni la asta. Acceptați semnificația acestor constatări și acționați în consecință:
   • Observați și jucați fără inhibiții. Inspirația și curiozitatea vă vor lovi inevitabil și veți dezvolta în cele din urmă talente care vă interesează suficient pentru a vă ține ocupat.
   • Ignorați tehnicitățile talentului pe care sperați să îl dobândiți. Puteți aduce aspectele tehnice ale perfecționării abilităților dvs. odată ce vă angajați.
   • Nu încerca să judeci sursa intereselor tale.
   • Evitarea acestor tendințe vă va permite aspirații mai creative și emoționale pentru a vă angaja în ceva.
5. Citit. Cititul este un moment minunat pentru a începe să învățați cum să deveniți mai talentați în mai multe moduri. Unul dintre principalele beneficii aici este să vă stârniți curiozitatea și să vă motivați să urmăriți noi modalități de a vă extinde talentele sau să urmăriți talente complet noi.
   • A deveni interesat de ceva ce ați citit este văzut ca o indicație că materialul poate fi potrivit pentru dvs. Dacă te interesează ceva nou, aruncă-te pe el.
   • Există, de asemenea, beneficii literare ale lecturii: veți afla mai multe despre limbaj și scriere, despre ce epocă a istoriei este relevantă pentru carte și, desigur, despre conținutul cărții. Sunteți imediat mai informat despre tot felul de lucruri, doar navigând și citind o carte sau o revistă!
   • Desigur, nimic nu poate fi comparat cu experiența practică. Orice ai citi despre ceea ce te atrage, practică-l singur și dezvoltă un nou talent!