Conţinut

• A calca
• Partea 1 din 3: Distingerea dintre precontractii și contracții reale
• Partea 2 din 3: Tratarea precontractiilor
• Partea 3 din 3: Știind când să apelați un medic
• sfaturi
• Avertizări

Pre-contracțiile sunt contracții ale abdomenului care pot fi ușor interpretate ca contracții reale. Acestea sunt cauzate de contracția și relaxarea uterului în pregătirea pentru travaliu, dar nu indică faptul că travaliul a început deja. Pre-contracțiile pot apărea încă din al doilea trimestru, dar sunt mai frecvente în al treilea trimestru. Fiecare gravidă va avea contracții, dar nu toată lumea le simte. Pre-contracțiile progresează mai repede și mai intens spre sfârșitul sarcinii, confundându-le adesea cu contracții reale.

A calca

Partea 1 din 3: Distingerea dintre precontractii și contracții reale

1. Localizați durerea. Simțiți contracția ca o bandă care se contractă în jurul stomacului? Atunci este probabil un pretext. Contracțiile adevărate încep de obicei în partea inferioară a spatelui și se deplasează în partea din față a abdomenului sau din abdomen în partea inferioară a spatelui.
   • Contracțiile reale sunt adesea descrise ca similare crampelor menstruale.
   • Durerile de spate care vin și pleacă și presiunea asupra bazinului sunt deseori semne că contracțiile sunt reale.
2. Evaluează durerea. Sunt contracțiile incomode sau cu adevărat dureroase? Devin din ce în ce mai dureroși cu fiecare contracție? Pre-contracțiile nu sunt de obicei atât de dureroase și nu devin mai dureroase cu fiecare contracție. De obicei, ele rămân slabe sau încep puternic și apoi scad în intensitate.
   • Contracțiile reale se vor intensifica treptat.
3. Înregistrați timpul dintre contracții. Pre-contracțiile sunt adesea neregulate. Nu cresc unul față de celălalt. Contracțiile adevărate apar la intervale regulate și devin mai frecvente, începând cu 15-20 de minute între ele și intensificându-se progresiv până când se succed la fiecare 5 minute. Contracțiile reale durează 30-90 de secunde.
4. Schimba poziția. Dacă sunteți contractat în timp ce stați jos, încercați să vă plimbați puțin. Dacă mergeți sau stați în picioare, așezați-vă. O precontractie se va opri adesea atunci când schimbați poziția. Contracțiile reale nu se vor opri atunci când vă mișcați și adesea se vor intensifica atunci când mergeți.
5. Știți unde vă aflați în timpul sarcinii. Dacă aveți mai puțin de 37 de săptămâni, contracțiile dvs. vor fi probabil precontracții. Dacă ați trecut săptămâna 37 și vă confruntați cu alte simptome, cum ar fi urinarea frecventă, scaunele libere, petele vaginale sau pierderea dopului de mucus, acestea sunt probabil contracții reale.
   • Contracțiile efective înainte de săptămâna 37 pot indica o naștere prematură; contactați furnizorul de servicii medicale dacă credeți că aveți contracții reale timpurii.

Partea 2 din 3: Tratarea precontractiilor

1. Fă o plimbare. Dacă precontractiile te fac să te simți inconfortabil, mișcă-te astfel încât să dispară de la sine. Dacă ai mers deja, poți să te așezi pentru a-i face să se oprească.
2. Relaxa. Faceți un masaj, faceți o baie sau pur și simplu odihniți pentru a vă ușura contracțiile. Cititul, ascultarea de muzică și luarea de pui de somn pot fi utile.
   • Dacă puteți dormi prin contracții, probabil că nu sunt contracții reale.
3. Cunoaște-ți declanșatorii. Pre-contracțiile sunt un exercițiu sănătos al uterului pentru a vă pregăti pentru travaliu. Ele apar în mod natural, dar unele femei însărcinate cred că sunt declanșate de anumite activități. Puteți experimenta precontractii după exerciții fizice sau după activități intensive. Uneori sunt declanșate de sex sau de un orgasm. Unii oameni se confruntă cu pre-contracții atunci când sunt suprasolicitați sau deshidratați.
   • Cunoașterea declanșatorilor vă va permite să recunoașteți precontractiile pentru ceea ce sunt.
   • Pre-contracțiile nu trebuie evitate, dar pot fi un bun memento pentru a bea multă apă și a vă odihni din abundență.

Partea 3 din 3: Știind când să apelați un medic

1. Adresați-vă medicului dumneavoastră atunci când aveți semne de travaliu efectiv. Dacă contracțiile apar la fiecare cinci minute timp de mai mult de o oră sau dacă ți se rupe apa, trebuie să apelezi la furnizorul tău de asistență medicală. Dacă nu sunteți sigur dacă există semne, un medic sau o asistentă medicală vă pot ajuta să le identificați prin telefon sau personal.
   • Este posibil să nu trebuiască să vă grăbiți imediat la spital, dar apelul vă va ajuta să determinați următorii pași.
   • Alarmele false sunt frecvente, mai ales la primele sarcini. Nu vă faceți griji că vă bateți joc de dvs. mergând la spital devreme; aceasta face parte din experiență.
2. Sunați când observați semne timpurii ale travaliului. Dacă înainte de săptămâna 36 simțiți că a început travaliul, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră. Dacă aveți aceste semne înainte de săptămâna 36 împreună cu pete vaginale, trebuie să sunați imediat.
   • Dacă aveți sângerări vaginale în loc de pete, trebuie să contactați furnizorul de servicii medicale în orice moment în timpul sarcinii.
3. Sunați la medic dacă copilul dumneavoastră pare să se miște mai puțin decât de obicei. Dacă bebelușul dvs. dă cu piciorul în mod regulat, lipsa exercițiilor poate necesita asistență medicală. Dacă nu simțiți cel puțin 10 mișcări într-o perioadă de două ore sau dacă mișcările au încetinit semnificativ, adresați-vă medicului dumneavoastră.

sfaturi

• Golirea vezicii urinare sau administrarea de Tylenol vă pot ajuta să vă simțiți mai confortabil.
• Durerea ascuțită și roșcată pe părțile laterale ale abdomenului nu este probabil nașterea reală. Această durere se numește durere ligamentară și se poate răspândi în zona inghinală. Acestea sunt cauzate de întinderea ligamentelor care vă susțin uterul. Pentru a ușura această durere, încercați să vă schimbați poziția sau să fiți mai puțin sau mai activ.
• Anxietatea poate face ca disconfortul să pară mai enervant decât este. Dacă aceasta este prima sarcină sau dacă ați trecut deja printr-o sarcină foarte traumatică, este posibil să aveți mai multe contracții false. Evitați situațiile stresante și odihniți-vă din plin pe tot parcursul sarcinii. A vorbi despre îngrijorările tale cu privire la sarcină poate aduce o ușurare.

Avertizări

• Este important să înțelegeți că nu este nimic în neregulă cu contactarea medicului dumneavoastră. Dacă ceva se simte greșit, sunați la un medic.
• Este crucial să apelați un medic dacă aveți sângerări vaginale, pierderi continue de lichide, contracții care apar la fiecare cinci minute timp de mai mult de o oră sau dacă simțiți mai puțin de 10 mișcări ale bebelușului la fiecare două ore.