Conţinut

• A calca
• Metoda 1 din 2: Creați-vă propriul agent de rehidratare orală (ORS)
• Metoda 2 din 2: Înțelegerea modului în care funcționează un ORS
• sfaturi
• Avertizări

Un ORS, sau fluid de rehidratare orală, este un agent lichid anti-deshidratare preparat cu zaharuri, săruri și apă curată. Poate ajuta la pierderea de lichide din cauza diareei severe sau a vărsăturilor. Studiile au arătat că, pentru tratarea deshidratării, un SRO funcționează la fel de bine ca și administrarea de fluide printr-un IV. Puteți face un ORS folosind un pachet, cum ar fi pachetele care sunt vândute sub numele de marcă Pedialyte®, Infalyte® și Naturalyte®. Dar puteți face și dumneavoastră un ORS acasă din apă curată, sare și zahăr.

A calca

Metoda 1 din 2: Creați-vă propriul agent de rehidratare orală (ORS)

1. Spălați-vă pe mâini. Înainte de a pregăti băutura, spălați-vă mâinile cu atenție cu apă și săpun. Pregătiți un ulcior sau o sticlă curată.
2. Pregătiți ingredientele. Pentru a vă crea propria soluție ORS aveți nevoie de următoarele:
   • sare de masă (de exemplu, sare iodată, sare de mare sau sare kosher)
   • apă curată
   • zahăr granulat sau pudră
3. Se amestecă ingredientele uscate. Așezați 1/2 linguriță de sare de masă și 2 linguri de zahăr într-un castron sau recipient curat. Puteți folosi atât zahăr granulat, cât și pudră.
   • Dacă nu aveți o linguriță la îndemână pentru a măsura cantitatea corectă, puteți lua un pumn plin de zahăr și un vârf de sare care se potrivește între trei degete. Cu toate acestea, această metodă de măsurare nu este atât de precisă și, prin urmare, nu este recomandată.
4. Adăugați un litru de apă potabilă curată. Dacă nu aveți capacitatea de a măsura un litru, adăugați 5 căni de apă (fiecare cană conține aproximativ 200 ml). Folosiți numai apă curată. Puteți folosi apă îmbuteliată sau apă proaspăt fiartă și răcită.
   • Folosiți numai apă. Laptele, supa, sucul de fructe sau băuturile răcoritoare nu sunt potrivite deoarece un ORS făcut cu un alt lichid decât apa nu va funcționa. Nu adăugați zahăr în plus.
5. Se amestecă bine și se bea. Se amestecă bine amestecul ORS în apă cu o lingură. După aproximativ un minut de agitare puternică, amestecul trebuie dizolvat complet în apă. Lichidul este acum gata să fie băut.
   • Puteți păstra un ORS la frigider timp de 24 de ore. Nu păstrați soluția mai mult.

Metoda 2 din 2: Înțelegerea modului în care funcționează un ORS

1. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă vă recomandă să beți soluții ORS. Dacă suferiți de diaree severă sau vărsături, corpul dumneavoastră va pierde apă, ceea ce vă poate determina deshidratarea. Dacă da, veți observa următoarele simptome: vă simțiți mai sete, gura uscată, aveți somnolență, trebuie să urinați mai rar, urina este de culoare galben închis, aveți dureri de cap, piele uscată și amețeli. Dacă aveți unul sau mai multe dintre aceste simptome, adresați-vă medicului dumneavoastră. Dacă simptomele nu sunt atât de severe, este posibil să fiți instruit de către medic să beți o soluție ORS sau un rehidratator oral.
   • Dacă nu este controlată, deshidratarea poate deveni gravă. Simptomele care indică o deshidratare severă includ: gură și piele foarte uscate, urină extrem de închisă sau brună, piele mai puțin elastică, o rată a pulsului scăzută, ochi scufundați, leșin, slăbiciune fizică generală și chiar comă. Dacă tu sau persoana pe care o îngrijești prezintă simptome de deshidratare severă, primește imediat ajutor de urgență.
2. Înțelegeți cum o soluție ORS poate preveni deshidratarea severă. Un ORS este formulat în așa fel încât băutura să umple pierderea de sare și să îmbunătățească capacitatea organismului de a absorbi apa. Cel mai bine este să luați un ORS la primele simptome de deshidratare. În primul rând, o astfel de băutură vă ajută să vă rehidratați corpul. Este mai ușor să preveniți deshidratarea consumând soluții ORS decât să vă vindecați.
   • Dacă suferiți de deshidratare severă, va trebui să fiți spitalizat și să vi se administreze lichide printr-un IV. Cu toate acestea, dacă simptomele de deshidratare sunt observate într-un stadiu incipient, puteți face soluții ORS acasă și puteți trata singur deshidratarea ușoară.
3. Aflați cum să beți un ORS. Cel mai bine este să beți un ORS cu înghițituri mici în același timp pe tot parcursul zilei. Puteți bea băutura în timp ce mâncați. Dacă vărsați, nu mai beți soluțiile ORS pentru o vreme. Așteptați 10 minute și apoi beți din nou o parte din soluție. Dacă aveți un copil și alăptați, nu întrerupeți alăptarea în timpul tratamentului cu soluțiile ORS. Puteți continua să beți soluțiile ORS până la terminarea diareei. Mai jos v-am indicat cât de mult ORS ar trebui să administrați:
   • Bebeluși și copii mici: 0,5 litri ORS pe 24 de ore
   • Copii (cu vârste cuprinse între 2 și 9 ani): 1 litru de ORS la 24 de ore
   • Copii (peste 10 ani) și adulți: 3 litri de ORS la 24 de ore
4. Știți când să consultați medicul dacă aveți diaree. Simptomele ar trebui să dispară la câteva ore după ce ați început să beți soluția OHR. Ar trebui să urinezi mai des și urina ta va deveni încet de culoare galben pal și aproape limpede. Dacă nu apare nicio îmbunătățire sau dacă aveți oricare dintre următoarele simptome, solicitați imediat asistență medicală:
   • diaree amestecată cu sânge sau scaune negre
   • vărsături persistente
   • febră mare
   • deshidratare severă (amețeli, somnolență, ochi scufundați, fără urină în ultimele 12 ore)

sfaturi

• Diareea curăță de obicei în termen de trei sau patru zile. La un copil, pericolul real constă în pierderea de lichide și substanțe nutritive din organism, ceea ce poate duce la deshidratare și malnutriție.
• Încurajați copilul să bea cât mai mult posibil.
• Puteți cumpăra pachete ORS de la farmacie sau farmacie. Fiecare pachet conține suficient pentru un singur aport și conține 22 de grame de ORS sub formă de pulbere. Amestecați soluția conform instrucțiunilor specifice de pe ambalaj.
• Așa-numita dietă BRAT (banane, orez, mere și pâine prăjită) vă poate ajuta să vă recuperați după crize severe de diaree și, în unele cazuri, poate preveni deshidratarea, deoarece aceste alimente sunt ușor de digerat și blând cu intestinul.
• Dacă suferiți de diaree, luați în considerare administrarea de suplimente de zinc. După o primă criză de diaree, puteți lua între 10 și 20 mg de zinc în fiecare zi, pentru o perioadă de 10 până la 14 zile, pentru a umple nivelul de zinc al corpului și pentru a reduce eventualele atacuri de diaree. Alimentele bogate în zinc includ crustacee, cum ar fi stridiile și crabul, dar cerealele fortificate pentru micul dejun și fasolea albă în sos de roșii sunt, de asemenea, bogate în zinc. Consumul alimentelor de mai sus vă poate ajuta, dar este, de asemenea, important să luați suplimente nutritive pentru a umple scăderea nivelului de zinc din corpul dvs. din cauza diareei severe.

Avertizări

• Verificați întotdeauna dacă apa pe care o utilizați nu este contaminată.
• Dacă diareea nu s-a remediat după o săptămână, solicitați sfatul unui medic sau a unui cadru medical.
• Nu administrați niciodată unui copil cu pastile pentru diaree, antibiotice sau alte medicamente, cu excepția cazului în care aceste medicamente au fost prescrise de un medic sau de o asistentă medicală înregistrată.