Conţinut

• A calca
• Partea 1 din 2: Comunicați eficient
• Partea 2 din 2: Înțelegerea ta
• sfaturi

Nu este nimic în neregulă dacă spui nu sexului. Fie că sunteți asexuați sau doriți abstinență până la căsătorie sau din alte motive, sau pur și simplu nu aveți chef, ar trebui să vă simțiți confortabil comunicând acest lucru unui partener. Lucrați la învățare pentru a vă comunica dorințele de a spune nu sexului cu ușurință.

A calca

Partea 1 din 2: Comunicați eficient

1. Exersează să spui „Nu”. Mulți oameni se simt nervoși sau inconfortabili spunând cuiva că nu sunt pregătiți pentru sex sau că nu vor să facă sex la un moment dat. Poate fi util să exersezi „Nu” în fața unei oglinzi sau când ești singur în camera ta. Încercați să păreați încrezător în decizia dvs. și exersați spunând „Nu, nu vreau să fac sex chiar acum” sau „Nu, încă nu sunt pregătit pentru sex”.
2. Vă rugăm să o indicați în avans. Dacă ați avut un partener stabil de ceva vreme, uneori poate fi bine să indicați din timp că nu aveți chef să faceți sex. Dacă nu vă simțiți bine sau pur și simplu nu aveți chef, încercați să clarificați înainte ca voi doi să fiți singuri.
   • Dacă sunteți la o întâlnire sau petreceți o seară acasă împreună, anunțați partenerul dvs. că nu sunteți de dispoziție. Dacă este romantic și confortabil, partenerul tău poate crede că ești dispus să faci sex atunci când nu ești.
   • Uneori oamenii se simt respinși sau răniți dacă avansurile lor sexuale nu sunt abordate. Dacă îi anunți partenerul tău din timp că nu ai chef, poți evita sentimentele rănite. Nu trebuie să refuzați avansurile nedorite.
   • Discutarea dorințelor dvs. în avans vă ajută, de asemenea, să vă simțiți mai în largul lor în restul serii.
3. Reveniți la el mai târziu. Uneori nu aveți dispoziția potrivită la un moment dat, dar asta nu înseamnă că nu se poate face sex toată ziua. Încercați să vă întrebați partenerul sau să vedeți ce părere aveți despre asta mai târziu. De exemplu, spuneți ceva de genul „mă simt obosit și vreau să-mi revin, dar vedeți ce simt după cină”. Când sunteți ocupat, obosit sau stresat, este dificil să preziceți când veți dori și nu veți avea chef. Permiteți partenerului dvs. să încerce din nou mai târziu.
4. Comunică motivele tale partenerului tău. Nu datorezi nimanui o explicație dacă nu vrei sex. Cu toate acestea, dacă aveți o relație cu cineva, poate fi sănătos să explicați de ce nu aveți chef. Acest lucru vă poate ajuta partenerul să vă înțeleagă mai bine pe dumneavoastră și dorințele dvs. sexuale.
   • Uneori motivele sunt simple. Puteți spune ceva de genul: „Deși te iubesc foarte mult și îmi place, de asemenea, să fac sex cu tine, am avut o zi foarte stresantă la muncă și nu mă simt prea bine în legătură cu asta. Aș prefera să facem ceva fără presiune, cum ar fi să vizionăm un film, și apoi putem încerca din nou mâine ”.
   • Dacă există un motiv mai complicat pentru care nu doriți sex, este și mai important să discutați despre asta. Ești supărat pe partenerul tău? Nu te simți sexual din cauza sentimentelor negative asupra corpului și aspectului tău? Dacă există o problemă mai profundă, programați un timp pentru a discuta lucrurile cu partenerul dvs. Nu uitați să păstrați calmul și să puneți lucrurile într-un mod onest, fără judecată.
5. Nu te simți obligat să faci sex. Uneori oamenii se simt obligați să întrețină relații sexuale, mai ales dacă au fost deja angajați în activități care de obicei duc la sex. Înțelegeți că nimeni nu are dreptul la corpul vostru și că sărutarea sau agitarea nu înseamnă că datorați cuiva sex. Nu asculta oamenii care îți spun altceva. Dacă simțiți că lucrurile încep să conducă la sex, reduceți contactul fizic și retrageți-vă ușor. Dacă partenerul tău încearcă mai mult, explică calm că nu vrei să faci sex chiar acum.

Partea 2 din 2: Înțelegerea ta

1. Gândește-te de ce spui „Nu”. Vă poate face să vă înțelegeți motivele pentru care nu doriți sex. Cu cât te înțelegi mai mult, cu atât te poți exprima mai mult față de ceilalți.
   • Unii practică abstinența. Aceasta înseamnă că se abțin de la activitatea sexuală în întregime, fie până la căsătorie, fie pentru o perioadă de timp. Dacă practicați abstinența, luați în considerare motivele pentru care faceți acest lucru. Care sunt beneficiile renunțării la sex? De ce este important pentru tine? Verificarea motivelor pentru care ați început din când în când abstinența vă poate ajuta să vă simțiți mai încrezători în decizia dvs.
   • Unii oameni vor doar să aștepte puțin mai mult înainte de a face sex. În timp ce regula sexului la a treia întâlnire este comună în cultura pop, este posibil să nu fiți de acord cu această idee. Poate doriți să cunoașteți emoțional pe cineva înainte de a începe sexul. Poate că nu îți place intimitatea atât de devreme în relație. Identificați motivele pentru care doriți să amânați relațiile sexuale până mai târziu în relație. Acest lucru vă poate ajuta să vă simțiți mai în siguranță atunci când explicați motivația altora.
   • Există, desigur, multe motive, bazate pe istoricul personal și zona de confort, pentru care s-ar putea să nu doriți sex. Oricare ar fi motivul tău, contează. Nu există niciun motiv să faci sex dacă nu vrei.
   • Nu ar trebui să aveți niciodată impresia că trebuie să faceți sex sau că vă așteptați să faceți sex.
2. Aflați despre asexualitate. Unii oameni se identifică ca asexuali. Asexualul este o orientare sexuală, la fel ca heterosexual sau gay.
   • Persoanele asexuale nu sunt interesate de sex. Activitatea sexuală nu este plăcută pentru persoanele asexuale. Este posibil ca persoanele asexuale să-și dorească dragoste romantică, dar de multe ori au un impuls sexual redus sau complet absent.
   • Dacă credeți că ați putea fi asexuat, puteți afla mai multe despre asexualitate online. Site-urile web LHTB au adesea secțiuni despre asexualitate. Asexuality.org este un site web despre explorarea și explicarea asexualității.
3. Descoperă-ți propria sexualitate. Ocazional, oamenilor le este incomod să întrețină relații sexuale, deoarece nu se simte bine pentru ei. Dacă nu aveți experiență, este posibil să nu știți ce funcționează și ce nu funcționează pentru dvs. Descoperirea sexualității tale poate ajuta.
   • Masturbarea vă poate ajuta să vă simțiți mai confortabil cu corpul. Poți să te masturbezi cu mâinile sau să folosești jucării precum dildo-uri sau vibratoare. Vedeți ce se simte bine și ce nu. Acest lucru vă poate ajuta să înțelegeți cum doriți să fiți atins și ce ar funcționa pentru dvs. cu un partener.
   • Mulți oameni își explorează sexualitatea vizionând porno sau citind erotica. Acest lucru vă poate ajuta să cunoașteți ceea ce vă transformă. Puteți găsi porno și erotica online și, de asemenea, să le obțineți la magazinele de sex sau la unele librării.
   • Alăturați-vă unui club. Dacă sunteți student la facultate, ar putea exista unele cluburi sex-pozitive la care vă puteți alătura. Acolo poți vorbi despre sex, corpul tău, sexualitate și multe altele. Vorbind și învățând cu ceilalți, puteți afla mai multe despre propriile dorințe sexuale.
4. Experimentează cu partenerul tău. Dacă sexul nu este atât de plăcut pe cât doriți, încercați să experimentați cu partenerul dvs. Încercați poziții diferite, diferite tipuri de preludii, jocuri de rol și multe altele. Multe cupluri consideră că vizionarea porno împreună crește dorința sexuală și oferă idei pentru a încerca lucruri noi în pat. Vorbește cu partenerul tău despre dorința de a experimenta în dormitor.
5. Verificați medicamentul. Dacă de multe ori nu ai chef, există multe medicamente care îți afectează dorința sexuală. Citiți efectele secundare ale oricărei medicamente eliberate pe bază de rețetă sau auto-cumpărate. Dacă dorința sexuală scăzută este un efect secundar, discutați cu medicul dumneavoastră despre un medicament alternativ sau despre scăderea dozei.

sfaturi

• Dacă partenerul tău te presează în mod repetat să faci sex, relația probabil nu merită. Respectul este important într-o relație romantică și nu ar trebui să-ți pierzi timpul întâlnindu-te cu cineva care nu te respectă.
• Atenție! Uneori oamenii devin agresivi atunci când spui nu, pentru că consideră că au dreptul la corpul tău sau pentru că cred că le-ai dat anumite semnale. Este ta corp! Nu au dreptul să te facă să te simți inconfortabil sau încolțit! Puteți găsi, de asemenea, alte modalități de a spune nu, în loc să o spuneți direct.
• Dacă partenerul dvs. este religios, există șansa ca religia sa să dezaprobă sexul premarital sau sexul în întregime. Respectați-l și respectați-l chiar pe el sau pe ea, dar nu luați asta ca motiv pentru a vă căsători.