Conţinut

• Pași

Vitaminele și suplimentele sunt o parte importantă a multor terapii și diete sănătoase. Vitaminele și suplimentele sunt adesea destul de scumpe, așa că ar trebui să știți cum să le păstrați pentru a nu fi irosite. Cele mai multe vitamine și suplimente trebuie păstrate într-un loc răcoros și uscat sau la frigider. Trebuie să citiți întotdeauna eticheta produsului cu atenție și să o păstrați conform instrucțiunilor de pe ambalaj. În plus, păstrați vitaminele și suplimentele la îndemâna copiilor și a animalelor de companie chiar și atunci când aceste produse sunt depozitate în recipiente sigilate.

Pași

Metoda 1 din 3: Depozitați vitaminele și suplimentele într-un loc răcoros și uscat

1. 

   Nu depozitați în dulapurile de baie. Mulți oameni păstrează adesea vitamine și suplimente în dulapurile de baie. Cu toate acestea, conform cercetărilor, umiditatea din baie poate reduce treptat eficacitatea și eficacitatea vitaminelor. O deteriorare a calității vitaminelor în condiții umede este cunoscută sub numele de Topire.
   • Lăsarea de vitamine și suplimente în dulapul de baie va reduce calitatea și durata de valabilitate a produsului dvs., astfel încât să nu obțineți valoarea nutritivă completă pentru care ați plătit.
   • În plus, de fiecare dată când închideți sau închideți sticla de vitamine și suplimente în condiții umede, există posibilitatea ca umezeala să intre.
   • Unele vitamine sunt, de asemenea, deosebit de susceptibile la descompunere în condiții umede, cum ar fi vitaminele solubile în apă, cum ar fi vitaminele B, vitamina C, tiamina și vitamina B6.

2. 

   
   
   Nu depozitați vitaminele și suplimentele la frigider. Vitaminele și mineralele pot fi degradate dacă sunt depozitate în frigider. Deși mediul din frigider este de obicei rece și întunecat, umiditatea este foarte ridicată, ceea ce îl face nepotrivit pentru depozitare uscată. Păstrați vitaminele și suplimentele la frigider numai dacă eticheta indică acest lucru.

3. 

   
   
   Nu lăsați vitamine și suplimente lângă bucătărie sau chiuvetă. Bucătăria poate fi un loc ideal pentru depozitarea vitaminelor și suplimentelor, dar umezeala și grăsimile în timpul gătitului sunt eliberate în aer și afectează tabletele de vitamine. În plus, temperatura și umiditatea din bucătărie cresc adesea și scad după fiecare utilizare a aragazului și cuptorului.
   • Chiuveta de bucătărie este o zonă care produce multă umiditate.
   • Dacă doriți, păstrați vitaminele și suplimentele într-un dulap uscat, departe de aragazuri și chiuvete.

4. 

   
   
   Luați în considerare păstrarea vitaminelor și suplimentelor în dormitor. Dormitorul este cel mai bun loc pentru depozitarea suplimentelor din cauza umidității constante, a condițiilor de răcire și uscare.
   • Nu puneți vitamine și suplimente în apropierea ferestrelor deschise sau în apropierea razelor solare pentru a evita afectarea calității produsului.
   • Nu amplasați produsul lângă radiatoare sau orice altă sursă de căldură.
   • Păstrați vitaminele și suplimentele într-un loc privat și sigur. A nu se lăsa la îndemâna copiilor și a animalelor de companie, chiar dacă produsul este conținut într-un recipient sigilat.

5. 

   Folosiți un recipient etanș. Pentru a evita umezeala, păstrați vitaminele și suplimentele în recipiente sigilate. Nu deschideți ambalajul original al produsului. În schimb, păstrați produsul în ambalajul original într-un recipient etanș.
   • Recipientul opac are o umbrire foarte bună a luminii. Alternativ, puteți utiliza fie o cutie de chihlimbar, fie una pictată. Recipientul de culoare închisă ajută la protejarea suplimentelor de efectele soarelui.
   publicitate

Metoda 2 din 3: Depozitați vitaminele și suplimentele la frigider

1. 

   Citiți mai întâi eticheta produsului. Unele vitamine și suplimente trebuie refrigerate conform cerințelor de pe ambalajul produsului. Cele mai multe vitamine și suplimente trebuie păstrate la temperatura camerei. Cu toate acestea, există unele tipuri care necesită refrigerare.
   • Vitaminele lichide, anumiți acizi grași esențiali și probioticele sunt produse care trebuie refrigerate.
   • Probioticele conțin probiotice active care pot muri dacă sunt expuse la căldură, lumină sau aer. Prin urmare, depozitarea probioticelor în frigider este absolut esențială.
   • Cu toate acestea, nu toți acizii grași esențiali, vitaminele lichide și probioticele trebuie păstrate la frigider. Deci, cel mai bine este să verificați mai întâi eticheta produsului.
   • Vitaminele și suplimentele lichide sunt adesea îndreptate spre a fi depozitate în frigider mai des decât alte forme.
   • Frigiderul este, de asemenea, cel mai bun mediu de stocare pentru unele multivitamine.

2. 

   Păstrați vitaminele în recipiente sigilate. Asigurați-vă că acoperiți bine, astfel încât să nu poată pătrunde aer umed. Depozitarea vitaminelor și a suplimentelor în frigider, dar cu capacul neacoperit, va crea oportunități de pătrundere a aerului umed și va reduce sever calitatea produsului.
   • Nu lăsați recipientul la îndemâna copiilor sau a animalelor de companie.
   • Chiar dacă vitaminele și suplimentele sunt depozitate în recipiente sigilate, asigurați-vă că nu lăsați copiii sau animalele de companie să intre în contact cu produsul.

3. 

   Separați vitaminele și suplimentele de alimentele obișnuite cu un recipient etanș. Păstrați suplimentele în recipiente etanșe și separate de alimentele obișnuite pentru a preveni contaminarea potențială. Alimentele perisabile tind să devină rânce în frigider, așa că păstrați-vă vitaminele și suplimentele într-un recipient etanș, separat.
   • Dacă suplimentele nu sunt păstrate separat și păstrate lângă alimente stricate, ciupercile sau bacteriile se pot răspândi.
   • Notă pentru a păstra ambalajul original de vitamine și suplimente.
   • Recipientele etanșe nu sunt capabile să prevină complet umezeala, deoarece fiecare deschidere a capacului creează șansa pătrunderii aerului umed.
   publicitate

Metoda 3 din 3: Păstrați vitaminele și suplimentele în siguranță

1. 

   Citiți întotdeauna eticheta produsului mai întâi. Pentru a asigura depozitarea sigură și corectă a vitaminelor și a suplimentelor, trebuie să citiți întotdeauna etichetele produsului mai întâi. Instrucțiunile de pe etichetă vă vor arăta cum și unde să păstrați suplimentele.
   • Unele suplimente trebuie depozitate diferit și ar trebui să fie listate numai pe ambalajul produsului.
   • Eticheta vitaminelor și a suplimentelor vă recomandă, de asemenea, cu privire la doza recomandată.
   • Etichetele vitaminelor și suplimentelor oferă, de asemenea, informații despre durata de valabilitate a produsului.
   • Unele vitamine și suplimente nu vor dura mult o dată deschise.

2. 

   Nu lăsați vitaminele și alimentele funcționale la îndemâna copiilor. Ar trebui să aveți grijă de copiii mici pentru a nu intra în contact cu vitamine, suplimente sau substanțe potențial dăunătoare. Aceste produse trebuie păstrate în dulapuri sau pe rafturi înalte, astfel încât copiii mici să nu poată ajunge la ei. De asemenea, ar trebui să depozitați produsul într-un dulap blocat, astfel încât să nu poată fi atins de copii.
   • Nu lăsați vitaminele și suplimentele la îndemâna copiilor, chiar și atunci când sunt depozitate în recipiente sigilate.
   • Toate vitaminele și suplimentele pot fi dăunătoare dacă sunt consumate de copiii mici.
   • Dozele de vitamine și suplimente se aplică în general adulților și nu sunt potrivite pentru copii.

3. 

   Nu utilizați vitamine sau suplimente expirate. Dacă păstrați bine vitaminele și suplimentele, le puteți menține potența mult timp. Cu toate acestea, absolut nu consuma vitamine sau suplimente care au expirat. publicitate