Autor:
Laura McKinney
Data Creației:
7 Aprilie 2021
Data Actualizării:
1 Iulie 2024
Conţinut
Există multe motive pentru stomacul supărat, dar poate fi o prostie să vezi un medic doar din cauza stomacului supărat. Iată câteva modalități de a preveni greața cauzată de durerile abdominale.
Pași
Partea 1 din 2: Ce să mănânci?
Încearcă să mănânci ceva. O gustare simplă și ușoară vă poate ajuta să vă calmeze stomacul. Încercați iaurt, biscuiți sau alimente bogate în fibre. Evitați alimentele picante, lactatele (cu excepția iaurtului deoarece iaurtul este bogat în probiotice) sau alimentele cu arome puternice.
- Nu te forța când nu vrei să mănânci. Încercarea de a mânca nu va face decât să înrăutățească starea.
Bea ceva. Durerea abdominală poate fi cauzată de deshidratare. Dacă doriți, puteți încerca să beți ceai de plante în loc de apă. De asemenea, încercați să beți apă Gatorade pentru un supliment mineral care vă va ajuta la calmarea stomacului.- Dacă vărsați sau aveți diaree, administrarea de lichide în organism este un pas foarte important. Vărsăturile și diareea deshidratează corpul într-un ritm alarmant și au nevoie de rehidratare cât mai curând posibil.
- Dacă nu îți place să bei apă sau ceai de plante, poți încerca să bei ghimbir sau sodă necarbonatată. Nu uitați să beți sodă necarbonatată.
Urmați dieta BRAT. BRAT este dieta inclusă Banana (banana), Rgheață (orez), Asos de mere (sos de mere) și Toast (toast). Puteți încorpora și alte alimente blande cu dieta BRAT. De exemplu, puteți mânca biscuiți sărați, cartofi fierți sau supe curate. Nu consumați imediat produse lactate sau dulciuri sau alimente grase, deoarece acestea vor stimula greața.- Cu toate acestea, dieta BRAT poate să nu fie bună pentru copiii mici. Deoarece această dietă este săracă în fibre, proteine și grăsimi, aceasta poate duce la deficiențe nutritive necesare pentru recuperarea tractului digestiv al copilului. Academia Americană de Pediatrie recomandă hrănirea unui copil cu o dietă normală, echilibrată, adecvată vârstei, în 24 de ore de la boală. Dieta poate include o varietate de fructe și legume, carne, iaurt și carbohidrați complecși.
Partea 2 din 2: Ce să faci?
Du-te la toaleta. Puteți aduce o carte pentru a citi și a uita durerea. Din păcate, trebuie doar să aștepți ca durerea să dispară.
Vomit. Uneori, durerea nu va dispărea până nu vomite. Așadar, fiți pregătiți imediat ce începe contracția abdominală. Cu toate acestea, voma doar dacă durerea nu se oprește în 2-3 ore.
- Deși este inconfortabil, ar trebui să păstrați o găleată sau un recipient lângă dvs. În acest fel, puteți voma în găleată și nu trebuie să vă grăbiți la toaletă.
- Consultați-vă imediat medicul dacă stomacul vă doare la 5-6 ore după vărsături de câteva ori și după ce ați mâncat ceva. Verificați temperatura corpului și urmăriți alte simptome.
Odihnit. Greața din mers este o problemă separată. Pe de altă parte, când sunteți bolnav, ar trebui să vă limitați, deoarece mișcarea nu vă va ajuta. În schimb, culcați-vă pentru confort. Dacă nu vă puteți întinde, ar trebui să vă limitați cât mai mult mișcarea.
- Acest lucru se aplică și sugarilor și copiilor mici. Limitarea mișcării și a mișcării sunt benefice pentru toate vârstele când sunt bolnavi.
Du-te la doctor. Durerea abdominală persistentă poate fi un simptom al unei probleme mai grave. Consultați imediat un medic dacă greața persistă și este însoțită de alte simptome, cum ar fi durerea, dificultatea de mers și erupția cutanată.
- Majoritatea durerilor de stomac dispar de la sine după câteva ore. Cu toate acestea, dacă durerea persistă, acordați atenție altor simptome. Consultați-vă medicul dacă durerile de stomac sunt însoțite de alte simptome.
Sfat
- Biscuiții uscați și supa de tăiței de pui vă pot ajuta să vă calmeze stomacul. Alternativ, puteți bea apă, apă Gatorade, ceai, bere cu ghimbir sau orice alt lichid care ajută la furnizarea de electroliți și minerale.
- Încercați să ridicați picioarele în timp ce vă întindeți. Acest lucru este dovedit științific că ajută la vindecarea colicilor.
- Bea sifon de lămâie pentru a ameliora supărarea stomacului.
Avertizare
- Adresați-vă imediat medicului dumneavoastră dacă aveți simptome suplimentare, altele decât durerea abdominală.
