Conţinut

• Pași
• Sfat

Mâncărimea mâinilor și picioarelor (prurit) poate fi un simptom al diferitelor afecțiuni ale pielii, cum ar fi o erupție alergică, psoriazis sau dermatită. Este dureroasă sau foarte pruriginoasă, pielea poate fi aspră, roșie sau umflată și cu vezicule.De asemenea, puteți observa că mâncărimea crește noaptea. Dacă suferiți de mâncărime la mâini și picioare, este important să vă adresați medicului dumneavoastră. Cu toate acestea, există câteva terapii pe care le puteți încerca pentru a ameliora disconfortul mâncărimilor mâinilor și picioarelor.

Pași

Metoda 1 din 3: Tratarea mâncărimilor nocturne acasă

1. 

   Încercați să nu zgâriați. Faceți tot posibilul pentru a evita zgârierea, deoarece acest lucru poate agrava simptomele sau poate provoca alte probleme, inclusiv dermatita.
   • Păstrarea unghiilor tăiate vă poate ajuta să vă împiedicați să vă zgâriați.
   • Luați în considerare purtarea mănușilor noaptea pentru a evita zgârierea.

2. 

   
   
   Mențineți umiditatea pielii. Păstrarea pielii mâinilor și a picioarelor umede înainte de culcare poate ajuta la reducerea sau prevenirea mâncărimilor. Puteți crește umiditatea utilizând un umidificator interior.
   • Aplicați cremă hidratantă pe piele cel puțin o dată pe zi. Cel mai bun moment pentru aplicarea cremei hidratante este după scăldat, în timp ce pielea este încă umedă. Concentrați-vă pe hidratarea celor mai mâncărime zone după scăldat și înainte de culcare.
   • Asigurați-vă că hidratantul este inodor și incolor pentru a evita iritarea.
   • Porniți un umidificator în dormitor pentru a păstra umezeala, prevenind uscarea pielii și mâncărimea în timpul somnului.
   • Evitați căldura extremă sau căldura care poate usca pielea.

3. 

   
   
   Se înmoaie în apă caldă. O baie în apă caldă poate calma mâncărimea pielii și poate ajuta la reducerea inflamației. S-ar putea să vă gândiți să adăugați ovăz coloidal pentru un efect mai liniștitor.
   • Adăugați bicarbonat de sodiu, fulgi de ovăz crudi sau fulgi de ovăz coloidali în apă; toate aceste ingrediente au un efect calmant asupra pielii.
   • Se înmoaie în baie doar 10-15 minute. Pielea se va usca atunci când este înmuiată prea mult timp și este posibil să ajungeți să mâncați mai mult.
   • Asigurați-vă că apa este doar puțin caldă, nu fierbinte. Apa fierbinte poate dezlipi pielea de uleiuri naturale, făcând pielea uscată și chiar mai pruriginoasă.
   • După înmuiere în apă caldă, aplicați hidratant pe piele înainte de a se usca, concentrându-vă pe mâini și picioare. Crema hidratantă blochează umezeala pielii după îmbibarea apei, contribuind la menținerea umidității și la reducerea probabilității de mâncărime.

4. 

   
   
   Aplicați o compresă rece sau umedă. Puneți o compresă rece, rece sau umedă pe mâini și picioare când vă culcați. Compresele sau pachetele reci pot ajuta la reducerea mâncărimii și a inflamației asociate cu mâncărimea prin restrângerea vaselor de sânge și răcirea pielii.
   • Puteți aplica comprese reci pe erupții pe loturi de 10-15 minute până când adormiți.
   • Dacă nu aveți un pachet de gheață, puteți folosi o pungă de legume congelate pentru același efect.
   • Nu aplicați gheață direct pe piele. Folosiți un pachet de gheață sau un pachet de gheață. Puteți arde la rece dacă sunteți în contact direct cu gheața prea mult timp.

5. 

   Purtați pijamale largi și pufoase. Preveniți și ameliorați mâncărimea purtând pijamale neiritante. Materialul neted poate ajuta la protejarea pielii de zgârieturi.
   • Purtați pijamale largi, reci și pufoase din bumbac sau lână merino pentru a reduce zgârieturile și pentru a preveni transpirația.
   • Bumbacul este o alegere bună, deoarece este respirabil și moale.
   • Luați în considerare purtarea de șosete și mănuși pentru a evita zgârierea.

6. 

   Creați un mediu răcoros și confortabil în dormitor. Patul dvs. trebuie să fie confortabil, răcoros și bine aerisit. Controlând factori precum temperatura și iluminatul, având un pat confortabil și menținând circulația aerului, puteți preveni mâncărimea mâinilor și picioarelor pe timp de noapte.
   • O temperatură de 15,5 - 24 grade C este cea mai bună condiție de somn.
   • Folosiți un ventilator pentru a circula aerul sau pentru a deschide ferestrele.
   • Folosiți foi confortabile, din fibre naturale, precum bumbacul.

7. 

   Monitorizați pielea pentru simptome de dermatită. Cu mâncărimile mâinilor și picioarelor, este posibil să aveți un risc crescut de dermatită superficială, cunoscută și sub denumirea de celulită. Adresați-vă imediat medicului dumneavoastră dacă observați oricare dintre următoarele:
   • Đỏ
   • Umflătură
   • Durere și / sau durere
   • Există o senzație caldă pe piele
   • Febră
   • Apariții roșii, aglomerate și / sau vezicule
   publicitate

Metoda 2 din 3: Preveniți mâncărimea mâinilor și picioarelor pe timp de noapte

1. 

   Ai grijă de mâini și picioare. Spălați-vă mâinile și picioarele în mod regulat pentru a reduce riscul de infecții fungice și bacteriene care deseori provoacă mâncărime severă. Folosiți un săpun ușor suficient pentru a vă spăla mâinile și picioarele și pentru a preveni infecția.
   • Purtați șosete absorbante din bumbac pentru a le menține fără mâncărime dacă picioarele dumneavoastră tind să transpire mult.
   • Folosiți mănuși din fibre naturale precum bumbacul pentru a preveni mâncărimea.

2. 

   Alegeți săpunuri ușoare sau „hipoalergenice” („hipoalergenice”) și detergenți ușori. Când cumpărați săpunuri și detergenți, alegeți produse etichetate ușor, inodor, fără coloranți sau hipoalergenici. Aceste produse au un conținut scăzut de substanțe chimice toxice care provoacă mâncărime și iritații ale pielii.
   • Toate produsele etichetate „hipoalergenice” au fost testate pentru pielea sensibilă și nu vor irita pielea.

3. 

   Evitați alergenii și iritanții. Mâncărimea poate fi cauzată de un alergen sau un stimulent. Puteți evita mâncărimea și disconfortul odată ce cunoașteți cauzele mâncărimii.
   • Declanșatorul poate fi un alergen, alergeni alimentari, produse cosmetice, factori de mediu, înțepături de insecte, detergenți sau săpunuri puternice.
   • Dacă se poartă bijuterii, mâncărimea poate fi cauzată de o alergie la metalele din bijuterii.
   • Dacă bănuiți un stimulent, încercați să vă limitați expunerea pentru a vedea dacă simptomele scad.

4. 

   Stai hidratat. Când pielea este uscată, creierul primește un semnal că organismul are nevoie de mai multă apă. Acest lucru se datorează faptului că deshidratarea este adesea mâncărime. În plus, poate apărea o senzație de mâncărime dacă stratul interior al pielii nu este suficient de hidratat. Beți apă pe tot parcursul zilei și asigurați-vă că beți un pahar plin de apă înainte de culcare.
   • Încercați să beți cel puțin 8-12 pahare de apă pe zi. Dacă te-ai săturat să bei apă albă, poți adăuga mai mult suc pentru a crea aromă.
   • De asemenea, puteți mânca alimente bogate în apă, cum ar fi castraveți, cireșe, roșii, țelină, ardei verzi, pepene verde, căpșuni, melon și broccoli.

5. 

   Evitați iritanții și alergenii cunoscuți. Mâncărimea se poate agrava dacă sunteți expus la potențiali iritanți, cum ar fi substanțe chimice sau polen. Odată ce cunoașteți cauzele alergiilor - inclusiv alimente și praf - faceți tot posibilul să stați departe de ele.
   • Dacă nu știți la ce sunteți alergic, ar trebui să vă adresați unui alergolog pentru a vă testa și a găsi alergenii.

6. 

   Evitați vasodilatatoarele și transpirația excesivă. Se știe că anumite alimente și băuturi provoacă vasodilatatoare - inclusiv cafea și alcool - care pot crește mâncărimea. Transpirația abundentă înrăutățește și mâncărimea. Evitând vasodilatatoarele și afecțiunile care cauzează transpirația, puteți reduce la minimum mâncărimea și disconfortul.
   • Vasodilatatoarele obișnuite sunt cafeaua, alcoolul, condimentele și apa fierbinte.

7. 

   Reduce stresul. O viață stresantă poate agrava mâncărimea. Ameliorarea stresului poate limita sau vindeca mâncărimea.
   • Puteți utiliza o varietate de metode pentru a reduce stresul, inclusiv terapia, meditația, yoga sau exercițiile fizice.
   publicitate

Metoda 3 din 3: Utilizarea tratamentelor medicale

1. 

   Consultați-vă medicul. Dacă mâncărimea nu dispare după o săptămână sau cauzează disconfort sever, consultați medicul dumneavoastră. Vi se pot prescrie medicamente orale, creme cu steroizi sau terapie cu lumină pentru tratarea mâncărimilor.
   • Consultați-vă medicul dacă: disconfortul tulbură somnul sau interferează cu funcționarea zilnică, durerea pielii, tratamentele de îngrijire a pielii la domiciliu nu funcționează sau bănuiți că pielea dvs. este afectată. infecţie.

2. 

   Aplicați loțiune de calamină sau cremă anti-mâncărime. O loțiune de calamină fără prescripție medicală sau o cremă anti-mâncărime poate ajuta la ameliorarea simptomelor mâncărimii. Puteți cumpăra aceste creme în farmacii sau online.
   • O cremă anti-mâncărime fără prescripție medicală poate ajuta la ameliorarea mâncărimilor. Asigurați-vă că cumpărați creme care conțin cel puțin 1% hidrocortizon.
   • Căutați creme anti-mâncărime care conțin camfor, mentol, fenol, pramoxină și benzocaină.
   • Aplicați cremă anti-mâncărime pe mâini și picioare înainte de a vă hidrata pielea. Medicul dumneavoastră vă poate sugera să aplicați crema pe zona afectată și apoi să o acoperiți cu un bandaj hidratant pentru a ajuta pielea să absoarbă mai bine crema.
   • A se utiliza conform dozelor indicate pe eticheta produsului.

3. 

   Luați un antihistaminic fără prescripție medicală. Acest medicament ajută la neutralizarea alergenilor, ajutând la ameliorarea mâncărimilor și a inflamației pielii.Există diferite tipuri de antihistaminice fără prescripție medicală disponibile la farmacii și online.
   • Clorfeniramina este disponibilă în 2 mg și 4 mg. Puteți lua 4 mg la fiecare 4-6 ore. Nu depășiți 24 mg pe zi.
   • Difenhidramina este disponibilă în 25 mg și 50 mg. Puteți lua până la 25 mg la fiecare 4-6 ore. Nu depășiți 300 mg pe zi.
   • Aceste medicamente adaugă adesea un efect sedativ pentru a vă ajuta să adormiți.

4. 

   Luați în considerare administrarea unui antidepresiv. Există dovezi că inhibitorii selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS) pot ajuta la ameliorarea mâncărimii. Discutați cu medicul dumneavoastră despre această opțiune dacă alte tratamente nu funcționează.
   • SSRI comune utilizate pentru tratarea mâncărimii pielii sunt fluoxetina și sertralina.

5. 

   Aplicați medicamente cu corticosteroizi prescrise de medicul dumneavoastră pe zonele cu mâncărime. Dacă medicamentele fără prescripție medicală cu corticosteroizi nu sunt eficiente pentru ameliorarea mâncărimii, medicul dumneavoastră vă poate prescrie un corticosteroid topic mai puternic sau un corticosteroid oral, cum ar fi prednison.
   • Steroizii orali pot provoca reacții adverse grave atunci când sunt utilizați mult timp.
   • Continuați să vă hidratați pielea în timp ce luați corticosteroizi topici și orali. Acest lucru nu numai că funcționează pentru a menține pielea umedă, dar poate ajuta și la prevenirea mâncărimilor atunci când încetați să luați medicamente cu steroizi.

6. 

   Utilizați o cremă cu inhibitori de calcineurină (un inhibitor de calcineurină). Dacă alte terapii nu funcționează, utilizați o cremă inhibitoare a calcineurinei pentru a vă ajuta să vă vindecați pielea. Aceste medicamente, inclusiv tacrolimus și pimecrolimus, pot ajuta la hrănirea pielii în mod natural și la reducerea mâncărimilor.
   • Inhibitorul de calcineurină acționează direct asupra sistemului imunitar și are efecte secundare potențiale, inclusiv probleme renale, hipertensiune arterială și dureri de cap.
   • Acest medicament este utilizat numai atunci când toate celelalte tratamente au eșuat și este destinat doar persoanelor cu vârsta peste 2 ani.

7. 

   Utilizați terapia cu lumină. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie terapia cu lumină (fototerapie) pentru a ajuta la ameliorarea mâncărimii. Acesta este un tratament foarte eficient și este relativ simplu, cu expunere limitată la lumina soarelui sau la lumină artificială, deși nu este lipsit de factori de risc.
   • Aceasta este o metodă de expunere a pielii la cantități controlate de lumină solară sau raze ultraviolete artificiale A (UVA) și ultraviolete B (UVB) într-o bandă îngustă. Această terapie poate fi utilizată singură sau în combinație cu medicamente.
   • Expunerea la lumină crește riscul îmbătrânirii premature a pielii și a cancerului de piele.
   publicitate

Sfat

• Discutați cu dermatologul despre mâncărimea dumneavoastră. Cel mai bun mod de a trata mâncărimea pielii este să aflați ce a cauzat mâncărimea inițială și să o vindecați.