Conţinut

• Pași

Ochii roșii sunt o problemă de sănătate obișnuită și deranjantă. Dacă ochii sunt mâncărimi, roșii și uscați, trebuie să învățați cum să îi curățați rapid cu câteva ingrediente și să schimbați anumite comportamente care pot provoca roșeață. Dacă aveți ochi roșii cronici sau aveți simptome ale unei probleme grave, solicitați asistență medicală pentru a vă reduce roșeața.

Pași

Metoda 1 din 3: Tratamentul ochilor roșii

1. 

   Odihnește-ți ochii. Odihna este cel mai bun remediu pentru ochii roșii cauzate de cauze precum zgârieturile corneei, lipsa somnului, oboseala ochilor datorită privirii îndelungate la ecranul computerului, expunerii prea mari la lumina soarelui, călătoriilor lungi. Ar trebui să dormi mai mult, să nu te uiți la ecranul computerului, la televizor, să citești și să folosești telefonul.În schimb, puteți asculta radio sau asculta citind cărți. Dacă nu vă puteți opri ochii o zi întreagă, încercați să vă lăsați puțin ochi.
   • Dacă citiți o carte sau lucrați cu un computer, nu mai lucrați la fiecare 15 minute și priviți un alt obiect aflat la distanță timp de 30 de secunde. Schimbarea focalizării ajută la relaxarea mușchilor ochiului.
   • La fiecare 2 ore, ar trebui să nu mai priviți ecranul timp de 15 minute pentru a vă relaxa ochii. Este posibil să mergeți, să faceți mișcare, să mâncați o gustare sau să efectuați un scurt apel telefonic pentru a evita să priviți ecranul computerului sau telefonul.

2. 

   
   
   Folosiți picături pentru ochi sau lacrimi artificiale. Dacă întâmpinați roșeață din când în când, o puteți ameliora folosind picături pentru ochi (uneori numite lacrimi artificiale). Picăturile pentru ochi sunt disponibile la farmacii și au un preț rezonabil. Picăturile pentru ochi ajută la lubrifierea și curățarea ochilor, reducând roșeața și iritarea. Picăturile pentru ochi sunt disponibile în 4 tipuri:
   • Conține conservanți - Conservanți precum clorură de benzalconiu, oliexetoniu, polihixametilen biguanidă, poliquad, purit și perborat de sodiu (GenAqua) împiedică dezvoltarea bacteriilor, dar pot și irita ochii. Dacă ochii tăi sunt sensibili sau vrei să folosești picături pentru ochi mult timp, evită să cumperi conservanți.
   • Fără conservanți - Systane, GenTeal, Refresh, Thera Tears și Bausch & Lomb sunt toate picături de ochi fără conservanți.
   • Pentru persoanele care poartă lentile de contact - Dacă purtați lentile de contact, căutați picături pentru ochi special concepute.
   • Albirea picăturilor de ochi - Nu utilizați picături de ochi de albire, cum ar fi Visine, Clear Eyes și All Clear, deoarece vă vor face ochii mai roșii în timp.

3. 

   
   
   Luați în considerare utilizarea unui gel pentru ochi dacă aveți ochii prea uscați. Gelurile și unguentele sunt mai groase și mai eficiente decât picăturile pentru ochi, dar pot provoca, de asemenea, să se estompeze ochii pentru o vreme. Prin urmare, gelurile și unguentele trebuie utilizate numai la culcare pentru a preveni uscarea ochilor pe timp de noapte.
   • Folosiți o compresă fierbinte sau folosiți un săpun delicat în jurul pleoapelor înainte de a aplica geluri sau loțiuni. Acest lucru va ajuta la prevenirea înfundării glandelor și conductelor.
   • Nu utilizați geluri și unguente dacă ați fost diagnosticat cu boala glandei Meibomiene.

4. 

   
   
   Luați medicamente pentru alergii. Alergiile sezoniere, alergiile la animale de companie și alergiile de mediu pot provoca ochi roșii. Alergiile apar cu simptome precum mâncărime și ochi apoși, de obicei cele mai grave dimineața. Există două motive: în primul rând, dormitul într-o casă alergenică vă va ține expus la alergen mult timp; În al doilea rând, alergiile sezoniere sunt de obicei cele mai grave dimineața, când există mult polen în aer. Cum să faceți față alergiilor:
   • Luați antihistaminice, cum ar fi Cetirizina (Zyrtec), Desloratadina (Clarinex), Fexofenadina (Allegra), Levocetirizina (Xyzal) sau Loratadina (Claritin).
   • Utilizați picături oftalmice antihistaminice sau antiinflamatoare, cum ar fi Azelastine (Optivar), Emedastine (Emadine), Ketotifen (Alaway, Zaditor) sau Olopatadine (Pataday, Patanol).
   • Păstrați ferestrele închise în timpul sezonului alergic pentru a reduce expunerea la alergeni.
   • Țineți animalele de companie departe de dormitor, în special de pat.
   • Folosiți un purificator de aer interior pentru a reduce alergenii.

5. 

   Spălați ochii. Spălarea ochilor ajută la eliminarea oricăror iritante care vă provoacă roșeață din ochi. Spălarea ochilor ajută, de asemenea, la hidratarea și răcirea ochilor. Vă puteți clăti ochii cu apă caldă scurgând apă călduță pe ochi, folosind o ceașcă de spălat ochii sau stând la duș cu apă caldă care curge pe ochi (nu pulverizați direct în ochi). Pentru un efect suplimentar, puteți utiliza o spălare specială pentru ochi:
   • Se fierbe o cană de apă distilată.
   • Adăugați 1 linguriță de ierburi subțiri, mușețel sau semințe de chimen măcinate.
   • Opriți focul, acoperiți și lăsați ierburile să stea 30 de minute.
   • Folosiți un filtru de cafea pentru a filtra soluția într-un borcan steril.
   • Puteți păstra spălarea ochilor la frigider timp de până la 7 zile.

6. 

   Puneți o compresă caldă pe pleoape. Inflamația pleoapelor poate interfera cu circulația uleiurilor hidratante către ochi. O compresă caldă va ajuta la eliberarea tubului de ulei. Mai întâi, așezați un prosop curat și uscat sub apă curată călduță până când este ud, apoi stoarceți apa. Apoi, îndoaie prosopul în jumătate și așează-l peste ochi (închide ochii). Utilizați compresa și relaxați-vă ochii timp de 5-10 minute.

7. 

   Puneți o pungă de ceai rece și umedă peste ochi. Ceaiul verde și ceaiul de mușețel conțin ambele substanțe chimice care ajută la calmarea iritației zonei ochilor, reduc inflamația și eliberează conductele de ulei înfundate. Puteți înmuia 2 pliculețe de ceai și le puteți pune în frigider sau congelator până când plicul de ceai este rece. Apoi, așezați plicul de ceai peste ochi (închideți ochii) timp de aproximativ 5 minute. publicitate

Metoda 2 din 3: Opriți cauza ochilor roșii

1. 

   Asigurați-vă că nu există obiecte străine în ochii dvs. Cele mai mici particule de praf pot provoca iritații dacă se acumulează în ochi. Dacă ochii vă sunt mâncărimi, nu-i zgâriați, deoarece acest lucru va zgâria corneea. În schimb, cel mai bine este să te speli pe ochi. Picăturile pentru ochi sau soluția salină normală poate fi plasată în ochi și clipită rapid. Pentru un efect suplimentar, spălați-vă ochii prin:
   • Folosiți mâinile curate pentru a vă deschide ochii sub apă caldă și curgătoare.
   • Când faceți duș, lăsați apa să curgă pe frunte și țineți ochii deschiși pe măsură ce apa vă curge pe ochi. Sau vă puteți spăla ochii cu o spălare de ochi sau cu o spălare a ochilor.
   • Dacă aveți un obiect străin în ochi, poate fi dificil să vă deschideți și să închideți pleoapele.

2. 

   Dormi 8 ore în fiecare noapte. Nu dormi suficient este o cauză frecventă a ochilor roșii. Dacă vă simțiți obosit și amețit toată ziua, este posibil ca ochii roșii să fie cauzați de lipsa somnului. Adulții au nevoie de 7-9 ore de somn în fiecare noapte, dar unele persoane pot avea nevoie de somn mai mult sau mai puțin.

3. 

   Evitați să priviți computerele și ecranele televizorului. Chiar și cu un somn suficient, ochii pot obosi în continuare dacă se uită prea mult la televizor sau la ecranul computerului. Acest lucru se datorează faptului că de multe ori clipim mai puțin atunci când privim un ecran, iar ochii noștri sunt forțați să se concentreze la aceeași distanță pe perioade lungi de timp, rezultând oboseala ochilor. Odihnește-ți ochii 15 minute la fiecare 2 ore și odihnește-te aproximativ 30 de secunde la fiecare 15 minute.
   • Dacă îți lași ochii să se odihnească mult timp, poți să faci o plimbare lungă și să te uiți în jur sau să închizi ochii timp de 15 minute, astfel încât să poți ține pasul cu programul tău ocupat.
   • Dacă vă lăsați ochii să se odihnească pentru o perioadă scurtă de timp, ar trebui să priviți în altă parte și să evitați să priviți ecranul timp de 30 de secunde, să vă concentrați asupra obiectelor din linia ochilor, cum ar fi copacii din afara unei ferestre sau imaginea suspendată vizavi.

4. 

   Poarta ochelari de soare. Unele studii arată că o expunere prea mare la soare și vânt poate provoca ochi roșii. Purtarea ochelarilor de soare în aer liber vă poate proteja ochii de vânt și de razele UV care provoacă iritații ale ochilor. Alegeți ochelari de soare în jurul ochilor, care oferă o protecție de 99-100% împotriva razelor UVA și UVB.
   • Purtarea ochelarilor de soare este un pas important în ochii sănătoși pe termen lung. O expunere prea mare la soare poate duce la probleme precum degenerescența maculară și cataracta la adulții în vârstă.

5. 

   Purtați mai puțin lentilele de contact și păstrați-le corespunzător. Lentilele de contact pot provoca înroșirea ochilor din cauza infecției, a lipsei de oxigen a ochilor sau a iritației la contact.
   • Înainte de a purta lentilele de contact, ar trebui să adăugați câteva picături de soluție salină sau lubrifiant pentru ochi și să clipiți de câteva ori. Acest lucru vă ajută să vă curățați suprafața ochilor și împiedicați iritanții să se blocheze sub lentilele de contact.
   • Lentilele de contact murdare, rupte sau deformate pot provoca iritații și infecții ale ochilor. Prin urmare, trebuie să urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră pentru curățarea lentilelor de contact. Nu purtați din nou lentile de contact pentru lentilele de unică folosință.
   • Nu purtați lentile de contact pentru a dormi.
   • Evitați să purtați lentile de contact în timp ce înotați sau faceți baie.

6. 

   Renunță la fumat și evitați mediile fără fum. Fumul secundar este o cauză frecventă a ochilor roșii. Dacă fumați, încercați să găsiți modalități de a renunța și de a sta departe de persoanele care fumează. Pe lângă faptul că ajută la reducerea ochilor roșii, renunțarea la fumat are multe alte beneficii pentru sănătate.

7. 

   Nu utilizați în exces picăturile de ochi albitoare. Picăturile pentru ochi hidratante sunt o modalitate eficientă de a reduce roșeața, dar picăturile special concepute pentru a albi ochii pot agrava problema. Picăturile pentru albire conțin agenți care constrâng vasele de sânge sub ochi. Utilizarea excesivă a acestor picături oftalmice vă poate face corpul rezistent la medicamente, făcând ochii mai roșii imediat ce substanțele chimice se epuizează. Picăturile oftalmice obișnuite care conțin vasoconstrictoare includ Clear Eyes, Visine și All Clear. Următoarele substanțe chimice trebuie evitate:
   • Clorhidrat de efedrină
   • Clorhidrat de nafazolină
   • Clorhidrat de fenilefrină
   • Clorhidrat de tetrahidrozolină
   publicitate

Metoda 3 din 3: Solicitați sfatul medicului

1. 

   Solicitați asistență medicală imediată pentru simptome severe. Roșeața, însoțită de alte simptome grave, poate fi un semn al unei probleme de îngrijorare, cum ar fi un accident vascular cerebral sau o tulburare neurologică. Ar trebui să mergeți la camera de urgență sau să sunați la 911 dacă:
   • Ochi roșu din cauza rănirii.
   • Cefalee însoțită de vedere încețoșată și confuzie.
   • Vedeți halouri în jurul luminilor.
   • Senzație de greață și / sau vărsături.

2. 

   Consultați-vă medicul dacă roșeața persistă mai mult de 2 zile. Dacă aveți încă ochi roșii, luați diluanți ai sângelui sau dacă roșeața este însoțită de durere, modificări ale vederii sau descărcare, trebuie să vă adresați imediat medicului dumneavoastră dacă utilizați metodele de mai sus. Condițiile obișnuite care cauzează ochii roșii includ:
   • Durere de ochi roșii (conjunctivită) - O infecție a membranei transparente care acoperă ochiul. Se tratează cu antibiotice topice și / sau antihistaminice.
   • Ochii uscați cronici - Problema este adesea cauzată de faptul că ochii nu produc suficiente lacrimi pentru a-i lubrifia. Ochiul uscat cronic poate fi controlat prin înfundare (conectarea unor găuri mici în pleoape pentru a scurge umezeala), picături pentru ochi și medicamente.
   • Ochi roșii diabetici - Nivelul ridicat de zahăr din sânge cauzat de diabet poate afecta și vasele de sânge mici din ochi, ducând la ochi roșii. Dacă aveți diabet, ar trebui să faceți periodic examene oculare. Diabetul netratat poate duce la pierderea vederii.
   • Vasculita - Apare atunci când sistemul imunitar al corpului atacă vasele de sânge. Vasculita este tratată cu steroizi și alte medicamente pentru a reduce inflamația.
   • Glaucom - Presiune oculară crescută care poate provoca orbire. Pachetele de gheață pot fi tratate cu picături pentru ochi pentru a ajuta la ameliorarea presiunii.
   • Keratita - Keratita poate fi cauzată de purtarea lentilelor de contact prea mult timp sau de vătămări minore. Keratita poate fi însoțită de infecție bacteriană.

3. 

   Dacă roșeața persistă, consultați oftalmologul. Roșeața persistentă care nu răspunde la tratamentul medical (medicamente prescrise necorespunzător) este adesea cauza tulburărilor oculare și necesită bifocale.
   • O rețetă prea puternică va forța mușchii ochilor să lucreze constant pentru a se concentra asupra obiectelor, ducând la oboseală și roșeață a ochilor. A lua prescripția prea slabă este mai bine decât medicamentul prea puternic.
   • Dacă trebuie să vă uitați mai aproape de ecranul computerului pentru a vedea clar, este posibil să aveți nevoie de bifocale pentru a vă ajuta să vedeți obiecte în mai multe puncte focale.
   publicitate