Conţinut

• Pași
• Sfat
• Avertizare

Un chist bursar al hamstringului (cunoscut și sub numele de chistul Baker) este un sac fluid (chist) în spatele genunchiului care cauzează etanșeitate a genunchiului, durere și rigiditate, agravându-se atunci când mișcați piciorul. Acumularea de lichid sinovial (lichidul care lubrifiază articulația genunchiului) atunci când genunchiul este sub presiune determină umflarea și formarea foliculilor în spatele genunchiului. Pentru a trata chistul Bakerului, trebuie să vă odihniți picioarele și să vă ocupați de cauza potențială a chistului, cum ar fi artrita. Dacă credeți că aveți un chist Baker, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră pentru a exclude alte pericole mai grave, cum ar fi cheagurile de sânge sau arterele înfundate.

Pași

Metoda 1 din 3: Tratează un chist acasă

1. 

   Cunoașteți diferența dintre chistul Baker și o altă afecțiune mai gravă. Puteți trata singur chistul Baker acasă, dar asigurați-vă mai întâi că este într-adevăr chistul Baker, care nu este o altă afecțiune care necesită intervenție medicală, cum ar fi tromboza venoasă profundă sau ocluzia. Dacă observați umflături sau pete mai puțin violete pe degetele de la picioare și picioare, solicitați imediat asistență medicală.

2. 

   
   
   Odihnește-ți genunchii. Ar trebui să vă odihniți genunchii până când presiunea dispare. Observați cum apare durerea în jurul sau în spatele genunchiului în timp ce vă îndoiți și vă întindeți picioarele. Încercați să oferiți genunchilor maximum de odihnă timp de cel puțin 1-2 zile.

3. 

   Aplicați gheață în jurul foliculului. Ar trebui să aplicați comprese reci la leziunile genunchiului cât mai curând posibil pentru a reduce inflamația și umflarea și, de asemenea, pentru a ameliora durerea. Aplicați doar 15-20 de minute la rând, apoi lăsați zona să se răcească (adăugați 15-20 de minute) înainte de a aplica din nou. Timpul adecvat de aplicare este primele 1-2 zile după accidentare, de câte ori este nevoie.
   • Folosiți un prosop pentru a înfășura un pachet de gheață (sau ceva înghețat ca o pungă de fasole congelată) înainte de a-l aplica.

4. 

   
   
   Folosiți bandă rulantă. Bandajul ajută zona rănită să reducă umflarea și să mențină stabil articulația genunchiului. Înfășurați un bandaj elastic (ACE Bandage-S), bandă sportivă, atelă sau chiar o bucată de pânză în jurul leziunii.
   • Manșeta trebuie să fie suficient de strânsă pentru a ține articulația genunchiului, dar nu atât de strânsă încât să întrerupă circulația sângelui.

5. 

   
   
   Restricții pentru picioare. Ridicarea picioarelor ajută, de asemenea, la reducerea umflăturilor, deoarece sângele curge înapoi în inimă. Ridicați picioarele mai sus decât inima în timp ce stați culcat (sau cât de sus puteți, fără a provoca durere). Dacă nu puteți ridica piciorul, cel puțin, păstrați-l paralel cu solul.
   • Ridicați picioarele în timp ce dormi așezând câteva perne dedesubt.

6. 

   Luați un medicament anti-durere fără prescripție medicală (OTC). Pentru a ameliora durerea și umflarea, puteți lua medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), cum ar fi ibuprofen, acetaminofen, aspirină și naproxen. Luați medicamentul cu apă după ce ați mâncat și urmați doza indicată pe etichetă.
   • Aspirina nu trebuie administrată de copii și adolescenți cu vârsta sub 19 ani, deoarece poate duce la sindromul Reye (leziuni ale ficatului și creierului), mai ales dacă bebelușul are varicelă sau gripă. Consultați un medic înainte de a da aspirină copiilor.
   • Mulți experți medicali recomandă consultarea medicului dumneavoastră înainte de a lua AINS dacă aveți probleme cu ficatul, rinichii sau stomacul.
   publicitate

Metoda 2 din 3: consultați un medic

1. 

   Solicitați medicului dumneavoastră evaluarea leziunii. Medicul dumneavoastră poate afla cauza chistului și îl poate trata complet. Cauza ar putea fi vătămarea genunchiului, artrita reumatoidă, osteoartrita, vătămarea cartilajului sau a tendonului etc.
2. Ne revedem dacă foliculul se mărește. Mărirea unui chist poate provoca umflarea vițelului pe măsură ce apasă pe vasele de sânge din apropiere. Prin urmare, trebuie să consultați un medic dacă foliculul se mărește. Solicitați medicului dumneavoastră să le urmeze și să le urmeze tratamentul.
   • Când faceți o programare, spuneți clinicii că sunteți îngrijorat că chistul crește.

3. 

   Spuneți medicului dumneavoastră dacă un chist se rupe. Chiar dacă ați mers la un medic pentru un regim de tratament, ar trebui să aveți în continuare o vizită de urmărire dacă suspectați o ruptură de chist sau aveți alte complicații. Când chistul lui Baker se rupe, lichidul se scurge în zona gambei și duce la:
   • O senzație de apă care curge pe viței
   • Roșeață și umflături
   • Dureri palpitante cauzate de lichidul care se scurge și inflamația ulterioară, ducând la coagularea sângelui.
   • Deoarece aceste simptome seamănă cu cele ale trombozei, trebuie să solicitați asistență medicală imediată în cazul unui tratament trombotic. Caderea cheagurilor de sânge poate pune viața în pericol.Dacă medicul dumneavoastră a confirmat că nu există niciun risc de complicații din cauza chistului rupt, piciorul dvs. va absorbi încet lichidul în decurs de 1-4 săptămâni și, de asemenea, vă vor prescrie analgezice.

4. 

   Adresați-vă medicului dumneavoastră despre injecțiile cu steroizi. Cercetările clinice au arătat că umflarea, durerea și amploarea mișcării se vor îmbunătăți după ce corticosteroizii sunt injectați direct în foliculul Baker la pacienții cu osteoartrita care cauzează acest folicul. Medicul dumneavoastră vă va injecta un corticosteroid împușcat direct în cavitatea capsulei pentru a reduce inflamația și umflarea.
   • Este posibil să fie nevoie să folosească un aparat cu ultrasunete pentru a observa chistul în timp ce acul este introdus.

5. 

   Adresați-vă medicului dumneavoastră despre drenajul chistului. Lichidul sinovial poate fi drenat, dacă aveți un folicul secundar (lichid care se acumulează în partea din față și din spate a genunchiului), medicul drenează și lichidul din fața sau partea laterală a genunchiului. După drenare, genunchiul va fi complet confortabil, deoarece umflarea și durerea scad, mișcarea va fi, de asemenea, mai moale. Medicul folosește un aparat cu ultrasunete pentru a împinge cu precizie acul în lichidul sinovial și a scoate pistonul pentru a extrage lichidul.
   • Acul folosit pentru a aspira lichidul sinovial din capsulă are dimensiunea 18G-20G, deoarece fluidul este vâscos.
   • În funcție de cantitatea de lichid din chist sau de numărul locurilor în care este depus lichidul, este posibil ca medicul dumneavoastră să fie nevoit să suge de mai multe ori.
   • Cazurile de retragere a lichidului (drenaj) după injecțiile cu steroizi sunt destul de frecvente. Numeroase studii arată simptome îmbunătățite și o funcționare mai bună a genunchiului după ce pacienții au suferit aceste două proceduri.

6. 

   Îndepărtarea chistului. Aceasta este ultima soluție dacă simptomele nu dispar, alte tratamente au eșuat sau chistul crește prea mare. Pacientul este anesteziat, apoi chirurgul face multe incizii mici (3-4 mm) în jurul foliculului pentru a scurge lichidul. Nu elimină întregul chist, deoarece de obicei se poate vindeca singur. După scurgerea fluidului, medicul va coase incizia.
   • Această procedură are loc de obicei într-o oră (sau mai puțin în funcție de mărimea chistului). Cu cât chistul este mai mare, cu atât este nevoie de mai multă intervenție chirurgicală, deoarece umflarea înconjoară nervii și vasele de sânge.
   • Dacă este necesar, medicul dumneavoastră vă va prescrie analgezice.
   • După ce ați plecat acasă, ar trebui să faceți terapia RICE (odihnă, gheață, comprese și targă)
   • Acestea vă pot sugera să utilizați cârje sau baston pentru câteva zile, astfel încât genunchii să nu fie sub presiune.
   publicitate

Metoda 3 din 3: Mențineți sănătatea articulațiilor și a mușchilor cu chistul Baker

1. 

   Practicați kinetoterapia. Inflamația din zona din jurul foliculului Baker determină strângerea și rigiditatea mușchilor. Ar trebui să faceți întinderi nedureroase pentru a restabili această zonă, pentru a vă menține mușchii și articulațiile flexibile și pentru a preveni posibilitatea viitoarei slăbiciuni și / sau rigiditate a mușchilor și articulațiilor din jur.
   • Ar trebui să vă concentrați asupra cvadricepsului, a hamstrilor, a fesierilor și a vițeilor.

2. 

   Efectuați întinderea ischișorilor. Găsiți un scaun de aproximativ 50 cm înălțime, așezați piciorul piciorului rănit pe scaun, genunchii ușor îndoiți. Înclină-te înainte, dar ține-ți spatele drept până când simți tensiunea în coapse. Țineți această poziție timp de 30 de secunde.
   • Exersați de 2 ori pe zi, de 3 ori fiecare, exersați înainte și după efectuarea unui alt exercițiu.
   • Dacă nu vă simțiți suficient de strâns, aplecați-vă ușor înainte spre piciorul încordat, precum și înainte.

3. 

   Exersează întinderea hamstrilor. Stai întins pe spate, îndoaie genunchii peste picioarele pe care vrei să le întinzi. Așezați o mână în spatele coapsei și cealaltă mână în spatele gambei, trageți picioarele spre voi cu ambele mâini, menținând genunchii îndoiți la aproximativ 20 °. Ar trebui să simțiți o întindere în partea din spate a coapselor. Țineți această poziție timp de 30 de secunde.
   • Exercițiu de 2 ori pe zi, de 3 ori fiecare, efectuați înainte și după exercițiu.
   • Dacă nu puteți ajunge la brațe și picioare, înfășurați un prosop în jurul picioarelor, apoi efectuați aceeași întindere trăgând prosopul.

4. 

   Efectuați întinderea ischișorilor. În această poziție trebuie să stai pe marginea scaunului. Îndoiți piciorul la fel de puternic ca într-o poziție normală așezată și așezați piciorul rănit în fața dvs. cu genunchiul ușor îndoit. Înclinați-vă înainte (mențineți spatele drept și capul sus) până când simțiți tensiune în jurul spatelui coapselor. Țineți această poziție timp de 30 de secunde.
   • Exercițiu de 2 ori pe zi, de 3 ori fiecare, efectuați înainte și după exercițiu.

5. 

   Faceți exerciții de îndoire a genunchiului. În poziția șezând, faceți cât mai multe îndoiri și îndreptați genunchii posibil fără a provoca durere. Acest exercițiu ajută la menținerea intervalului normal de mișcare a genunchiului.
   • Dacă nu simțiți durere, puteți face de 20 de ori pe zi.

6. 

   Strângeți mușchii gambei coapselor. Înfășurați un prosop în jurul prosopului și plasați-l sub genunchi în timp ce picioarele sunt întinse. Apăsați genunchiul pe un prosop pentru a vă strânge mușchii coapsei (cvadriceps), moment în care puteți simți cum mușchiul se strânge așezând degetul pe cvadriceps.
   • Țineți apăsat timp de 5 secunde, repetați de 10 ori și încercați să vă apăsați genunchii atât de mult, atât timp cât nu există durere.
   publicitate

Sfat

• Dacă sunteți obezi, ar trebui să slăbiți după vindecarea foliculului, deoarece supraponderalitatea exercită o presiune mare asupra genunchiului și va provoca leziuni mai târziu.

Avertizare

• Nu încercați să vă forțați să mergeți în timp ce picioarele dvs. au chistul lui Baker.
• Acest articol oferă informații despre chisturile Baker, dar nu ar trebui să luați acest lucru ca sfat medical și să consultați medicul înainte de a face un plan de tratament.