Conţinut

• Pași
• Avertizare

Congestia nazală este cauzată de iritanți și inflamații ale țesutului nazal, inclusiv infecții (cum ar fi răcelile, gripa sau infecțiile sinusale), alergii și alți iritanți (cum ar fi fumul de țigară) sau probleme de sănătate. sănătatea cronică, cum ar fi rinita, nu este cauzată de alergii. Conform liniilor directoare ale Organizației Mondiale a Sănătății, cel mai bun tratament pentru sinuzita obstructivă este combinarea unei varietăți de tratamente (cu sau fără medicamente), pentru a reduce simptomele.

Pași

Metoda 1 din 2: Folosiți remedii casnice

1. 

   Aburi. Umpleți vasul de 950 ml cu apă. Se fierbe apa timp de 1-2 minute până când apa se evaporă violent. Opriți focul și apoi puneți oala pe masă, pe baza rezistentă la căldură. Acoperiți un prosop mare și curat de bumbac peste cap, apoi plasați-vă fața peste o oală cu apă aburitoare. Închideți ochii și cu fața în jos, astfel încât să fie la cel puțin 30 cm de apă pentru a evita arsurile. Inspirați prin nas și ieșiți pe gură timp de 5 bătăi. Apoi, reduceți rata de respirație la 2 respirații. Aburiți timp de 10 minute sau mai mult (în timp ce apa încă se evaporă). Încercați să vă suflați nasul în timpul și după ce aburiți.
   • Țineți copilul departe de oala cu apă clocotită și în timp ce vă aflați în aburi. Ar trebui să faceți baia de aburi într-o zonă în care nu există copii.
   • Poate fi utilizat în mod regulat, până la fiecare două ore. Puteți face acest lucru la fiecare 2 ore sau mai mult, dacă doriți. În timp ce vă aflați afară, la locul de muncă, puteți folosi o baie de aburi prin captarea aburului fierbinte dintr-o ceașcă fierbinte de ceai sau un bol cu ​​supă.
   • Puteți adăuga ierburi sau uleiuri esențiale (1-2 picături) la abur. Menta, menta, cimbru, salvie, oregano, lavandă, ulei de arbore de ceai și ulei esențial de lavandă neagră au toate proprietăți antibacteriene, antifungice sau antiseptice.

2. 

   
   
   Faceți o baie fierbinte. Efectul luării unei băi lungi de aburi fierbinți este similar cu metoda aburului. Apa fierbinte de la duș creează un aer cald și umed care este de ajutor în eliberarea pasajelor nazale înfundate și reducerea presiunii sinusale. Puteți încerca să vă suflați nasul. Căldura și aburul vor ajuta la umezirea și dizolvarea secrețiilor din sinusuri, facilitând suflarea nasului.
   • Un efect similar poate fi obținut prin aplicarea unei comprese calde pe față pentru a ajuta la deschiderea căilor nazale și la reducerea presiunii în sinusuri. Cuptor cu microunde un prosop umed timp de 2-3 minute pentru a se încălzi. Aveți grijă când aplicați un prosop pentru a evita arsurile.

3. 

   
   
   Nas curat. Se amestecă 1/2 linguriță de sare în 8 uncii de apă caldă. Folosiți o seringă rotundă (cumpărată la farmacii) pentru a spăla nasul cu o soluție salină, care ajută la subțierea și dizolvarea pasajelor nazale, reducând congestia. Încercați să pulverizați de două ori în fiecare nară.
   • Utilizați apă distilată, sterilizată sau fiartă pentru a se răci. Spălați întotdeauna uneltele după utilizare și lăsați aerul să se usuce pentru următoarea utilizare.

4. 

   
   
   Folosiți un vas Neti. Oala Neti este un mic dispozitiv de tip ceainic recomandat de profesioniștii din domeniul sănătății pentru a curăța sinusurile. Apa din sticla Neti ajută la creșterea drenajului și la reducerea inflamației în căile nazale. Oala Neti funcționează prin scufundarea apei calde într-o nară și în afară de cealaltă. Doar turnați apă caldă în borcanul Neti și înclinați-vă capul și, în același timp, turnați apă în nara dreaptă pentru a scurge nara stângă. Apoi schimbați partea.
   • Utilizați apă distilată, sterilizată sau fiartă pentru a se răci. Curățați întotdeauna sticla Neti după utilizare.
   • Unele rapoarte indică apariția cazurilor de contaminare amoebică (rare) la utilizarea sticlelor Neti în zonele cu apă murdară. Ar trebui să utilizați apă care îndeplinește standardele de mai sus pentru a evita contaminarea amibiană.

5. 

   Folosiți un umidificator. Pentru a vă îmbunătăți sănătatea sinusurilor, ar trebui să plasați un umidificator în dormitor în timp ce dormiți. Aerul umed și umed de la un umidificator ajută la calmarea nasului înfundat.
   • Când pasajele nazale sunt blocate, concentrați-vă pe menținerea pasajelor nazale și a sinusurilor umede. Mulți oameni presupun că aerul uscat va ajuta la reducerea curgerii nasului, dar, de fapt, aerul uscat provoacă doar iritarea ulterioară a țesuturilor din pasajele nazale.
   • Umidificatoarele sunt deosebit de utile iarna, deoarece aerul interior este adesea uscat atunci când porniți încălzitorul.
   • Așezarea unei sticle de apă fierbinte lângă ureche este la fel de eficientă și ajută la scurgerea fluidelor urechii.

6. 

   Bea apă. Rămâneți hidratat consumând multe lichide (cel puțin 8 pahare pline pe zi). Apa potabilă ajută la slăbirea mucusului și la prevenirea congestiei sinusurilor, ameliorând astfel presiunea din sinusuri.
   • Mucusul mai subțire va fi mai ușor de drenat. Când simțiți că se acumulează presiunea sinusală, încercați să beți multe lichide.
   • Ceaiul cald este la fel de eficient ca o baie de aburi. Căldura ceaiului facilitează curgerea nasului.

7. 

   Mănâncă alimente picante. Salsa picantă, chiliul, aripile de pui prăjite picante, hreanul și alte alimente picante pot ajuta la creșterea drenajului nazal și, astfel, la reducerea presiunii sinusurilor. Suflați-vă nasul atunci când nasul este umed și lichid este cel mai bun. De aceea, alimentele picante vă fac nasul să curgă și să fie umed este o metodă eficientă.
   • Pentru iubitorii de sushi, încercați muștarul. Muștarul picant va ajuta temporar la ameliorarea presiunii sinusurilor și la eliminarea sinusurilor.

8. 

   Încercați acupunctura sau masajul. Folosiți ușor degetul arătător și degetul mijlociu pentru a apăsa ușor și frecați într-o mișcare circulară în frunte (sinusurile frontale), puntea nasului și în spatele ochilor (sinusurile orbitale), sub ochi (sinusurile maxilare). Masează-ți sinusurile câteva minute înainte de a-ți sufla nasul.
   • Puteți utiliza, de asemenea, un ulei esențial, cum ar fi rozmarinul sau menta, în timpul unui masaj pentru a vă dezgaja sinusurile. Nu lăsați uleiurile esențiale să vă pătrundă în ochi.

9. 

   Fa exercitii. Exercițiul este un remediu natural pentru un nas înfundat. Creșterea frecvenței cardiace până la transpirație va ajuta la curățarea curgerii nasului. Faceți exerciții aerobice, cum ar fi jogging sau ciclism, timp de aproximativ 15 minute și ar trebui să observați mai puțină congestie.
   • De asemenea, puteți face exerciții de intensitate moderată, cum ar fi mersul plin de viață.

10. 

    Să laude. Când vă culcați, ar trebui să mai puneți câteva perne dedesubt pentru a vă ridica capul. Acest lucru vă va ușura respirația și va preveni acumularea de presiune în sinusuri, reducând astfel durerile de cap. publicitate

Metoda 2 din 2: Luați medicamente

1. 

   Utilizați spray-uri nazale cu steroizi. Sprayurile nazale cu steroizi precum Fluticasone (Flonase) și Triamcinolone (Nasacort) sunt disponibile peste tejghea pentru a ajuta la reducerea inflamației în nas. Spray-urile nazale cu steroizi nu au aceleași efecte secundare ca și utilizarea decongestionantelor și antihistaminicelor, cum ar fi somnolența și uscarea gurii. Cu toate acestea, poate dura câteva zile până când medicamentul atinge efectul maxim, iar sinuzita obstructivă nu se diminuează imediat.
   • Dacă utilizați Flonase, doza uzuală este de un spray într-o nară, de două ori pe zi.
   • Există multe alte spray-uri nazale cu steroizi care sunt prescrise, cum ar fi Mometazonă Furoat (Nasonex).
   • Efectele secundare potențiale includ indigestie, greață și cefalee.
   • Noile linii directoare de tratament sugerează că spray-urile nazale cu steroizi trebuie utilizate ca prima linie de tratament pentru sinuzita obstructivă.

2. 

   Luați un antihistaminic. În unele cazuri, antihistaminicele pot fi utile, mai ales dacă sinuzita este prelungită deoarece antihistaminicele pot ajuta la ameliorarea congestiei. Antihistaminicele orale includ Difenhidramina (Benadryl), Cetirizina (Zyrtec) și Loratadina (Claritin). Pe de altă parte, rețineți că unele antihistaminice mai vechi, cum ar fi Benadryl, pot provoca reacții adverse sinusale grave, cum ar fi uscarea membranelor mucoase a țesutului nazal și îngroșarea secrețiilor și inducerea somnolenței.
   • Luați 25 mg de Benadryl la fiecare 8 ore pentru a reduce congestia. Pacientul se poate simți inconfortabil atunci când ia medicamentul din cauza efectelor secundare, cum ar fi somnolența și "letargia".
   • Luați 10 mg Zyrtec o dată pe zi. Copiii cu vârsta peste 6 ani pot lua acest medicament în doză de 5-10 mg pe zi, în funcție de vârstă și greutate. Consultați și urmați sfatul medicului dumneavoastră. Medicația Zyrtec poate provoca somnolență.
   • Luați 10 mg de Claritin o dată pe zi. Antihistaminicele de a doua generație precum Claritin provoacă mai puține efecte secundare și provoacă mai puțin somn.
   • Puteți utiliza spray-uri nazale cu prescripție antihistaminică, cum ar fi Azelastine (Astelin, Astepro) sau Olopatadine Clorhidrat (Patanase).

3. 

   Utilizați medicamente pentru a trata congestia. Decongestionantele fără rețetă pot ajuta la ameliorarea presiunii din sinusuri prin eliberarea pasajelor nazale și scurgerea lichidului în nas. Îl puteți cumpăra sub formă de spray sau pe cale orală la majoritatea farmaciilor. Consultați-vă medicul înainte de a utiliza decongestionante (spray-uri sau spray-uri orale) și urmați întotdeauna instrucțiunile de pe eticheta produsului.
   • Nu utilizați spray-uri decongestionante mai mult de 3 zile la rând. Utilizarea pentru o lungă perioadă de timp poate provoca umflarea pasajelor nazale "recidivă". Pe de altă parte, decongestionanții orali precum Sudafed sau Bronkaid pot fi luați timp de 1-2 săptămâni fără supravegherea medicului.
   • Deși umflarea „recurentă” este mai puțin frecventă, unii oameni prezintă tensiune arterială crescută sau bătăi rapide ale inimii.
   • Evitați utilizarea spray-urilor de zinc. Sprayurile de zinc pot provoca pierderea temporară (rară) a mirosului.
   publicitate

Avertizare

• Consultați-vă medicul dacă sinuzita obstructivă nu se îmbunătățește după 10 zile de la oricare dintre tratamentele de mai sus. Acesta ar putea fi un simptom al unei afecțiuni medicale subiacente, cum ar fi o alergie.
• Consultați-vă medicul dacă nasul curgător își schimbă culoarea, textura sau aveți semne de febră ușoară sau dureri de cap. Acesta ar putea fi un semn al unei infecții sinusale și ar necesita antibiotice pentru tratarea infecției.