Conţinut

• Pași
• Sfat
• Avertizare

Fiecare dintre noi simte uneori că cineva sau întreaga societate ne tratează deliberat ca invizibili. Acest lucru s-ar putea datora propriei noastre interacțiuni (sau lipsei de interacțiune) sau ar putea fi pur și simplu pentru că am înțeles greșit implicațiile altcuiva. Din fericire, însă, ai capacitatea de a nu mai fi invizibil și de a fi observat de toată lumea.

Pași

Metoda 1 din 4: Evaluarea situației

1. 

   Enumeră exemple din viața ta reală. Pentru a rezolva o problemă, trebuie mai întâi să o înțelegeți. Faceți o listă a momentelor în care vă simțiți ignorat de ceilalți. Înregistrați-le pe toate, de la lucruri aparent banale (am spus „Bună ziua!” Și nimeni nu a răspuns) la exemple aparent mai clare (am fost la o petrecere fără să vorbească nimeni cu mine). Încercați să descrieți evenimentul cât mai detaliat posibil.
   • Poate că această listă este doar pentru dvs., deci nu trebuie să fiți elaborat. Este doar pentru referință personală, deci ar trebui să acordați atenție mai mult conținutului decât formularului.
   • Urmărirea răspunsurilor emoționale la fiecare situație vă poate ajuta, de asemenea, să înțelegeți etapele emoționale implicate în a fi ignorat sau ostracizat. Adesea, la început, persoana izolată se simte confuză (chiar trec prin asta?), Urmată de furie și furie când nimeni nu pare dispus să facă un pas înainte pentru a îmbunătăți situația. . Identificați-vă și înțelegeți-vă sentimentele înainte de a vă determina să luați măsuri antisociale doar pentru a atrage atenția.

2. 

   
   
   Găsiți regulile. Ești în situația „persoanei invizibile” la serviciu sau acasă? Într-o situație socială sau privată? Se pare că cineva apare de mai multe ori pe lista dvs.? Încep oamenii să te ignore după un anumit punct? De exemplu, persoanele care fac reclamații la locul de muncă pot fi boicotate de colegii lor.
   • Nu vă luați comportamentul cu ușurință. Ar trebui să găsiți și modele în acțiunile voastre. De exemplu, puteți vorbi cu ușurință cu oamenii, dar nu lăsați o impresie profundă? Sau simțiți fiorul de a fi forțați să vorbiți cu ceilalți?
   • Luați note despre modelele pe care le observați și stabiliți-vă obiectivele personale în consecință. Dacă există o problemă cu viața de acasă, lucrați pentru a îmbunătăți acea zonă. Acest lucru vă permite, de asemenea, să vedeți (și să sărbătoriți) schimbări pozitive în timp.

3. 

   
   
   Responsabilitate. Pentru a face schimbarea, trebuie să credeți în posibilitatea îmbunătățirii, chiar dacă aceasta progresează încet. Înțelegeți că vă puteți controla propriile acțiuni. Sentimentul de a fi ignorat poate fi o profeție care se împlinește de sine. Dacă credeți că nu meritați atenția, rezultatele se vor dovedi adevărate.

4. 

   
   
   Cereți unui suflet pereche să vă ajute să vă stabiliți obiectivele sociale și să lucrați pentru a le atinge. Poate că este cineva în care ai încredere și pe care îl admiri. Rugați-i să vină cu voi când sunteți afară și rugați-i să vadă cum interacționați cu ceilalți și să vă ofere sfaturi. publicitate

Metoda 2 din 4: Concentrați-vă asupra fericirii

1. 

   Înțelegeți-vă personalitatea. Recunoașteți că sentimentele și acțiunile voastre din trecut sunt reale, dar trebuie să vă decideți pe o nouă cale în viitor. De multe ori vă ajută dacă vă gândiți la toate caracteristicile dvs. unice și la toate realizările pe care le-ați făcut. Iubește-te pe tine însuți, iar alții te vor iubi și pe tine!
   • Un jurnal despre propriile victorii vă poate ajuta să rămâneți pe drumul cel bun și să continuați să mergeți înainte. Jurnalul vă va oferi, de asemenea, idei pentru un chat. Majoritatea oamenilor te vor felicita sincer în situații precum când vei fi promovat. Alternativ, nu ezitați să exprimați recunoștința într-un jurnal. Nu există un mod „corect” de a vă înregistra itinerariul.

2. 

   Creați-vă propriul „templu”. Capturați-vă viața și realizările într-un loc din casa sau biroul dvs. afișând imagini care surprind momente frumoase, citate de inspirație și amintiri de aventură .
   • Dacă ați fost vreodată în vârful Machu Picchu, anunțați-l pe toată lumea plasând o fotografie pe birou. Cu siguranță acesta va fi un indiciu pentru a conversa. Studiile au arătat că luarea în posesie a unui spațiu cu obiecte personale poate contribui la creșterea emoțiilor pozitive.

3. 

   Protejați-vă lucrurile preferate de ceilalți. Poate fi ușor să faci sacrificii și să cedezi în schimbul păcii. Deși atitudinea de „vă rog altora” este amabilă, este ușor să fiți uitat dacă este repetat în mod repetat. Gândește-te la tine ca la reprezentantul tău PR (relații publice). Atunci trebuie să încurajezi lucruri pozitive și să reacționezi la atacurile îndreptate împotriva ta.
   • Direct, dar nu provocator Oamenii adesea se ascund și devin invizibili pentru a evita conflictele. Acest lucru este de înțeles, dar poate provoca și probleme pe termen lung. În schimb, în ​​fața unei situații stresante, încearcă să rămâi calm, colectat și orientat spre obiective.Întrebați un coleg „Ce ar trebui să facem pentru a remedia acest lucru?” sau „De ce crezi așa?” Cei care caută un lider bun se vor uita la tine pentru îndrumare.

4. 

   Învață să spui „nu.„Când te lupți cu sentimentul invizibil în fața oamenilor, este ușor să fii tentat să profiți de toate oportunitățile pentru a câștiga atenție și a câștiga recunoaștere. Rezistați acestui îndemn de a rezista. Când vă confruntați cu o oportunitate, întrebați-vă dacă este în concordanță cu obiectivele dvs. personale și profesionale actuale și viitoare. Dacă acest lucru nu ajută, vă puteți oferi o zi pentru a medita și a răspunde. Acest tip de gândire pune nevoile dvs. pe primul loc și trimite un semnal clar oamenilor că sunteți important.

5. 

   Fă ceva singur! Cumpără o ținută nouă și accesorii potrivite. Creați-vă propriul „brand” cu ținuta la alegere. De exemplu, puteți alege o bijuterie unică sau impresionantă și să purtați acele bijuterii personalizate cu ocazii speciale. Procesul de percepție a rochiei înseamnă: veți găsi încredere în hainele care vă amintesc de oameni puternici și puternici. În acest caz, un colier simplu ar putea fi cea mai bună armă pentru atingerea obiectivelor tale!

6. 

   Mănâncă bine și exercită. Asigurați-vă că mențineți o dietă regulată și sănătoasă. Acesta este un alt domeniu în care puteți să vă arătați personalitatea și să vă lărgiți „cercul social”, alăturându-vă unei societăți de oameni cărora le place să gătească, chiar și să blogueze alimente. La fel, exercițiul nu este neapărat un efort solitar. Înscrieți-vă pentru o oră de gimnastică, alăturați-vă unui grup de antrenament în aer liber sau urmăriți-vă progresul cu un grup de asistență online. Toate aceste activități vă vor determina să primiți mai multă atenție.
   • Ca un alt beneficiu, s-a demonstrat că exercițiile fizice stimulează producția de endorfine, care la rândul său promovează emoții pozitive. Când te simți bine cu tine însuți, și ceilalți sunt atrași de entuziasmul tău.

7. 

   Găsește tăcerea. De asemenea, ar trebui să te bucuri de starea „invizibilă” și să dispari din când în când de pe scena socială. Acest lucru nu numai că îi face pe oameni să te aprecieze, dar îți oferă posibilitatea de a reîncărca și de a reevalua obiectivele pe care le urmărești. Ar putea fi și o oportunitate de aventură! Faceți o călătorie și exersați-vă abilitățile sociale făcând o persoană nouă și îndrăzneață, chiar dacă doar pentru o perioadă scurtă de timp. publicitate

Metoda 3 din 4: Dezvoltați și demonstrați încredere

1. 

   Faceți o afirmație pozitivă. Spune-ți cât de încrezător ești. Poate că nu crezi asta la început, dar cu cât îți spui mai mult „sunt o persoană încrezătoare”, cu atât va fi mai ușor să te simți încrezător. Subconștientul tău îl va crede cu adevărat dacă îl repeti iar și iar. De fapt, cercetătorii Universității Carnegie Mellon au descoperit că autoafirmarea poate îmbunătăți abilitățile unei persoane de rezolvare a problemelor și poate chiar crește media unei persoane la școală.

2. 

   Recomandare. Împărtășiți afirmațiile cu ceilalți recunoscându-le talentele. Când vorbești cu cineva, poți spune ceva de genul „Sunt total de acord cu tine” sau „Cred că alegerea ta este corectă”. Dacă observați că cineva poartă o bijuterie unică sau poartă un parfum elegant, faceți comentarii sincere, precum „Brățara este atât de frumoasă. De unde ai cumpărat-o? "

3. 

   Demonstrați un limbaj corp puternic. Țineți capul sus, țineți spatele drept și mergeți cu o postură determinată. Când călătoriți, încercați să faceți contact vizual cu alte persoane și să zâmbiți. Oamenii care emit o aură de încredere au adesea o puternică carismă. Oamenii se uită și își simt respectul de sine și este o calitate care merită respect.
   • Ocupă spațiu. Pentru a evita conflictele, oamenii prezintă adesea semne de scădere cât mai mică în fața celorlalți. Nu vă răsfățați cu acest îndemn. De exemplu, puteți ocupa spațiul de pe masa de întâlnire. Puneți materialul pe masă și arătați că spațiul este al vostru.

4. 

   Evitați să vă ascundeți în spatele telefonului. Este ușor să te agăți de un telefon pentru a-ți ascunde stânjeneala atunci când ești ignorat. În schimb, forțează-te să-ți lași telefonul. Încercați să interacționați cu un grup de persoane (sau setați-vă o limită de timp) înainte de a scoate telefonul.

5. 

   Umor! Nu toată lumea are un simț natural al umorului ca Robin Williams sau alți comedieni, dar asta nu înseamnă că nu poți fi înțelept. Încearcă să-ți găsești propria marcă de umor. Îți plac răspunsurile fericite? Sau îți place să satirizezi obiceiurile proaste ale societății? Sau îți plac comentariile amuzante și ascunse? Petreceți timp explorând diferitele tipuri de umor, astfel încât să puteți aduce propriul stil tuturor.
   • Anecdotele umoristice sunt, de asemenea, o modalitate excelentă de a vorbi. Puteți citi pagini de „știri false” online și puteți colecta povești pentru a discuta cu oamenii. Acesta este un mijloc de a renunța la jenă inițială și un mod blând de a aduce probleme politice sensibile pe măsură ce declanșați conversația. Cu siguranță oamenii vor pune întrebări și atunci vei fi la putere.
   publicitate

Metoda 4 din 4: Fii din toată inima în conversație

1. 

   Acordați atenție deplină conversației. Arătați-vă ca un ascultător activ și un vorbitor grijuliu. A asculta persoana cu care vorbești (sau cine vorbește) înseamnă că îți arăți respectul și, de asemenea, îl vei ajuta să se simtă remarcat. Ascultarea activă va crea un teren comun, ducând la o înțelegere mai profundă și la simpatie între cele două părți. A pune întrebări este o modalitate de a transforma o conversație din pasivă în activă.
   • Evitați întrebările „da sau nu”, înlocuiți întrebările „cum și de ce”. De exemplu, dacă un prieten spune că tocmai s-au întors dintr-o țară străină, în loc să întrebe „Ți-a plăcut acea călătorie?”, Poți întreba „Ce ți-a plăcut cel mai mult la acea călătorie, de ce? Puneți în continuare întrebări relevante pentru a arăta că sunteți încă interesat.

2. 

   Luați-vă poziția și nu vă fie frică să vă ridicați o altă opinie. Dacă aveți o părere contradictorie, dar rezonabilă, spuneți-o cu amabilitate. De fapt, uneori poți apăra părerea opusă pentru a face conversația mai activă. Mai mult, recunoașterea ambelor părți ale unei dezbateri este, de asemenea, o expresie a gândirii flexibile și flexibile, o calitate prețioasă.

3. 

   Provocați limitele. Creșterea încrederii dvs. poate fi esențială pentru ca oamenii să o vadă. Faceți ceva nebunesc, ciudat și distractiv pentru a atrage atenția oamenilor pe care probabil nu îi veți mai întâlni niciodată.
   • Acțiunile tale improvizate trebuie să fie pozitive. De exemplu, lovind mâinile cu o persoană aleatorie pe stradă sau oferind cuiva un pic de distracție oferindu-i o ceașcă de cafea. Cu aceste acțiuni, veți impresiona (și veți influența semnificativ pe alții) cel puțin o zi. Mai mult, studiile de la Universitatea Stanford au arătat că astfel de gesturi frumoase contribuie și la încurajarea interacțiunii sociale și a compasiunii.

4. 

   Trăiește o viață activă! Un program aglomerat vă va crește foarte mult șansele de a primi atenție socială. Rugați prietenii, familia și colegii să recomande activități și evenimente care vă pot interesa. Căutați noi oportunități și nu ezitați să pășiți în aventuri!
   • La locul de muncă, vă puteți alătura grupurilor de intranet corporative. De exemplu, există grupuri de colegi care se întâlnesc după vârstă sau domeniu. Acest lucru vă va ajuta să vă măriți șansele de a fi observat de comunitatea dintre membri. De asemenea, puteți participa la activități care deservesc comunitatea, cum ar fi organizarea de petreceri corporative sau activități caritabile.Ajutarea oamenilor este întotdeauna o modalitate pozitivă de a atrage atenția.
   • Grupurile de interese sunt o altă opțiune, astfel încât să nu vă simțiți invizibil pentru toată lumea. Acestea ar putea fi grupuri de membri cu aceeași idee (grupuri de studenți, grupuri în aer liber, entuziaști ai consiliului, etc.) și cei care s-au întâlnit într-un program programat ( de obicei organizate prin intermediul rețelelor sociale).
   publicitate

Sfat

• Relațiile sociale nu se referă doar la persoane de sex opus. Uneori oamenii cred că întreaga lor viață socială se învârte în jurul vânătorii pentru „cealaltă jumătate”. Este mai ușor să extindeți grupul de cunoscuți într-o relație „doar prieteni” și poate fi o modalitate eficientă de a vă ajuta să conduceți un nou stil de viață care este remarcat de toată lumea.
• Chiar dacă vă acordați atenție, oamenii nu vor suna Te recunosc deja. Există foarte puține semne că sunteți observat de alții. Căutați acele semnale și începeți să vorbiți când le întâlniți.
• „Invizibilul” este uneori benefic și. Oportunitatea de a acționa fără a vă face griji cu privire la reacțiile altora și de a nu fi influențați de percepțiile societății asupra frumuseții este adesea considerată a fi rezultate pozitive atunci când nu sunteți în ochii altora.

Avertizare

• Rețineți că ignoranța oamenilor la locul de muncă poate ajunge la boicot. Dacă vă aflați ignorat și subevaluat în mod deliberat, poate fi necesar să raportați incidentul la un nivel superior pentru ajutor. Cercetătorii canadieni au descoperit că boicoturile reprezintă mai mult de 70% dintre persoanele care se simt invizibile la locul de muncă. Unii experți consideră că boicoturile sunt mai frecvente (și posibil mai problematice) decât cazurile aparente de agresiune.
• Boicotul poate lăsa un sentiment de suferință severă și persistentă. Dacă aveți chef să vă faceți rău pe dvs. sau pe ceilalți, solicitați ajutor de la prieteni, familie și profesioniști din domeniul sănătății.