Conţinut

• Pași
• Sfat

Ridurile de pe frunte te vor face să îmbătrânești mulți ani. Din fericire, există mai multe lucruri pe care le puteți face pentru a reduce sau chiar a elimina complet ridurile. Efectuarea unor modificări ale stilului de viață și remedii la domiciliu poate ajuta în unele cazuri; cu toate acestea, dacă doriți rezultate mai rapide, ar trebui să încercați tratamente specializate.

Pași

Partea 1 din 4: Remedii casnice

1. 

   Aplicați ceară hidratantă. Imediat după curățarea de seară, aplicați un strat subțire de hidratant cu vaselină pe ridurile frunții. Continuă să masezi ridurile până dispare senzația de grăsime.
   • Pielea uscată este de obicei mai puțin elastică, iar lipsa elasticității determină apariția ridurilor. Dacă aplicați cremă hidratantă în timp ce pielea dvs. este încă umedă, puteți bloca mai multă umiditate, astfel încât pielea să fie umflată în mod natural.

2. 

   
   
   Folosiți o cremă care strânge ridurile. Cremele topice cu retinol și retinoizi sunt două dintre cele mai populare produse de pe piață, dar cremele hidratante cu ingrediente peptidice funcționează la fel de bine.
   • Cremele menționate mai sus sunt special formulate pentru a stimula producția de colagen în piele, ajutând la strângerea pielii și umplerea ridurilor în mod natural.
   • Aplicați crema direct pe ridurile de pe frunte. Majoritatea acestor produse vin cu un mic aplicator care face mai ușoară concentrarea asupra ridurilor.
   • Alte produse demne de luat în considerare sunt cremele topice care conțin alfa-hidroxi acizi (AHA), vitamina C, idebenonă, factori de creștere și pentapeptide.

3. 

   
   
   Folosiți un plasture anti-îmbătrânire pentru față. Plastura antirid dintre sprâncene și alte plasturi anti-îmbătrânire a feței sunt lipite de piele, ceea ce ajută la menținerea pielii pe loc în timp ce dormi.
   • Aplatizați pielea și aplicați plasturele direct pe ridurile frunții chiar înainte de culcare. Asigurați-vă că toate ridurile sunt acoperite și rămâneți pe plasture cel puțin 3 ore sau peste noapte.
   • Mușchii din frunte nu se vor putea mișca odată lipiți, deci nu există răsucire sau răsucire în somn, iar ridurile nu vor avea șansa de a se adânci.

4. 

   
   
   Exfoliați-vă pielea de două ori pe săptămână. Utilizați un exfoliant chimic ușor, cum ar fi unul care conține acid salicilic, acid glicolic sau acid hialuronic de cel mult 2 până la 3 ori pe săptămână. Exfolierea va ajuta la îndepărtarea celulelor moarte ale pielii și va ajuta produsele de îngrijire a pielii să pătrundă mai adânc, reducând astfel ridurile. Cu toate acestea, o exfoliere prea mare poate provoca daune.
   • Evitați exfolianții mecanici, cum ar fi amestecurile de curățare. Poate deteriora zonele sensibile ale feței și poate crea mici zgârieturi.
   • Folosiți întotdeauna cremă hidratantă după exfoliere.
   • De obicei durează 3 până la 4 săptămâni pentru a beneficia de exfoliere.

5. 

   Antrenează-ți mușchii frunții. Ridurile din frunte sunt mai dificile dacă folosiți mușchii frunții pentru a deschide ochii în loc să depindeți de pleoape. Exercițiile simple de antrenare a acestor mușchi vă vor ajuta să reduceți pliurile de pe frunte și, de asemenea, să vindecați căderea pleoapelor.
   • Puneți mâinile în formă de C și așezați-le deasupra ochilor. Degetul arătător este deasupra sprâncenelor, de-a lungul osului superior al orificiilor, degetul mare se află pe ambele părți ale nasului, chiar deasupra nării.
   • Apăsați degetele în jos și lateral, apoi deschideți pieptul și rotiți omoplații.
   • Deschide ochii cât mai mari și rămâi nemișcat timp de 5 secunde, în timp ce apeși degetul arătător și sprâncenele, fără a-ți lăsa sprâncenele și fruntea să se miște.
   • Stoarceți de cinci ori, apoi închideți complet ochii și relaxați-vă timp de 5 secunde.
   • Repetați întregul proces de încă 2 ori. Repetați acest exercițiu cel puțin o dată pe zi până când vedeți rezultate.

6. 

   Masează uleiul de măsline în riduri. După curățarea de seară, masați-vă pielea cu câteva picături de măsline calde pure care se scurg în riduri și pielea din jurul ridurilor.
   • Puteți tampona ulei de nucă de cocos sau îl puteți combina cu ulei de măsline și ulei de cocos.
   • Ambele uleiuri au capacitatea de a hidrata și de a crește elasticitatea pielii. Ridurile se vor estompa pe măsură ce elasticitatea pielii se îmbunătățește.

7. 

   Față cu citrice. Portocalele, lămâile și alte citrice conțin niveluri ridicate de vitamina C și vitamina E. Aceste două vitamine au efectul de a îmbunătăți în mod semnificativ netezimea și sănătatea generală a pielii.
   • Puteți aplica pulpa fructului direct pe frunte. Se lasă 10 minute, apoi se clătește cu apă caldă.
   • Dacă doriți să faceți o altă pastă simplă pentru față, puteți amesteca ¼ cană (60 ml) de suc de portocale proaspăt stors cu cantitatea potrivită de pulbere pentru a face o pastă cremoasă. Răspândiți acest amestec pe frunte și clătiți cu apă caldă după 20 de minute.

8. 

   Masați aloe vera în riduri. Înainte de a vă spăla fața dimineața sau noaptea, folosiți aloe vera pentru a vă masa ridurile de pe frunte. Lăsați-l să acționeze cel puțin 15 minute, apoi clătiți cu apă și un detergent delicat.
   • Acemananul și polizaharidele din aloe acționează pentru a stimula vindecarea și regenerarea pielii, ajutând astfel la calmarea pielii uscate și deteriorate și la netezirea ridurilor.
   publicitate

Partea 2 din 4: Îmbunătățiri ale stilului de viață

1. 

   Îmbunătățiți-vă dieta. O dietă sănătoasă și echilibrată îmbunătățește sănătatea generală, inclusiv pielea. Regula generală este să mănânci mai multe fructe și legume pentru a crește conținutul de antioxidanți din corpul tău.
   • Antioxidanții acționează împotriva radicalilor liberi din corp, ajutându-vă să aveți o piele mai sănătoasă și mai tânără.
   • Somonul și alți pești cu apă rece sunt, de asemenea, alimente benefice datorită nivelului ridicat de proteine ​​și acizi grași omega-3. Proteinele sunt unul dintre elementele de bază ale pielii sănătoase, iar omega-3 ajută la hrănirea pielii mai bine.
   • Luați în considerare adăugarea soiei în dieta dumneavoastră. Unele studii arată că produsele din soia pot proteja și vindeca daunele provocate de soare, inclusiv ridurile.
   • În mod similar, cacao conține flavanoli epicatechin și catechin, ambele îmbunătățind circulația celulară și ajută la reținerea apei.
   • Încercați să stați departe de zaharurile rafinate și carbohidrații rafinați, deoarece acestea pot provoca inflamații, riduri și cădere a pielii.

2. 

   Fă sport regulat. Exercițiile fizice regulate sunt o parte importantă a unui stil de viață sănătos, iar sănătatea generală îmbunătățește circulația și elasticitatea pielii - inclusiv pielea de pe frunte și restul feței.
   • Încercați să mergeți cel puțin o dată pe zi timp de 30 de minute, 5-7 zile pe săptămână. Exercițiile cardio moderate au aceleași beneficii.
   • Includeți plantarea de banani în rutina dvs. zilnică. Postura de plantare a bananelor ajută la creșterea circulației sângelui pe față și pe scalp, îmbunătățind astfel sănătatea pielii în zona feței. Această poziție forțează, de asemenea, mușchii feței să se relaxeze, reducând astfel și stresul care poate provoca riduri.

3. 

   Evitați soarele. Ridurile pot deveni mai intense atunci când sunteți expus la soare fără protecție. Acest lucru se datorează faptului că soarele provoacă pielea uscată și deteriorată.
   • Evitați soarele ori de câte ori este posibil. Când este necesar să ieșiți afară, aplicați protecție solară pe frunte și pe tot corpul. De asemenea, ar trebui să purtați o pălărie pentru o protecție suplimentară a feței.

4. 

   Dormi suficient. Un somn bun este foarte benefic atât pentru piele, cât și pentru întregul corp, așa că ar trebui să încercați să dormiți 7-8 ore pe noapte. Fără somn, corpul produce prea mult cortizol, iar acest cortizol distruge treptat celulele pielii, rezultând riduri mai profunde.
   • În plus, dormitul suficient ajută organismul să producă hormon de creștere (HGH), care acționează pentru creșterea elasticității pielii și reducerea ridurilor.
   • Încearcă să dormi pe spate. Poziția de burtă poate provoca alinierea altor riduri între sprâncene. În mod similar, dormitul pe o parte poate provoca riduri de obraji și bărbie.

5. 

   Renunță la fumat. Dacă fumezi țigări, există și alte motive pentru a renunța la obicei, iar ridurile de pe frunte ale fumătorului sunt doar un motiv în plus.
   • Fumul de tutun eliberează o enzimă care distruge colagenul și elastina din piele. Când aceste ingrediente sunt descompuse, pielea își pierde elasticitatea și ridurile vor deveni mai vizibile.

6. 

   Oprește strabismul. Dacă ai tendința să strabizi ochii în timp ce citești, cumpără ochelari de lectură. Când ochii sunt strânși, mușchii de pe frunte și din jurul ochilor formează șanțuri sub piele, care se pot transforma în riduri adânci.
   • Când vine vorba de purtarea ochelarilor, ar trebui să purtați și ochelari de soare atunci când sunteți în aer liber. Ochii noștri se strâng adesea din cauza reflexiei în lumină puternică, iar ochelarii de soare pot ajuta la prevenirea acestei reflexii.

7. 

   Nu vă lăsați fața să se usuce. Spălarea excesivă și neutilizarea hidratantelor eficiente sunt doi dintre factorii care usucă și deteriorează pielea.
   • Apa de la robinet și săpunul puternic vă pot elimina pielea de uleiuri naturale și alți factori de hidratare. Încercați să vă spălați fața doar o dată sau de două ori pe zi și folosiți un detergent ușor.
   • Aplicați cremă hidratantă pe față imediat după spălare. Acest lucru ajută la blocarea mai multă umiditate a pielii, făcând în același timp ridurile mai puțin vizibile.
   publicitate

Partea 3 din 4: Tratament specializat

1. 

   Luați în considerare acupunctura. Un acupuncturist instruit și autorizat vă poate ajuta să reduceți ridurile frunții prin echilibrarea mușchilor din față.
   • Veți avea nevoie de 10-12 tratamente, de 2 ori pe săptămână timp de 5 sau 6 săptămâni.
   • Acupuncturistul va introduce ace subțiri în punctele de acupunctură de pe față și corp. Aceste ace stimulează producția de colagen și elastină, din care pielea se întinde în mod natural, circulația sângelui pe față se îmbunătățește, iar ridurile de pe frunte se estompează.

2. 

   Injecții de neurotoxină. Botoxul și alte neurotoxine (neurotoxine) acționează pentru a bloca reflexele nervilor care constrâng mușchii de pe frunte. Ca urmare, ridurile existente se vor estompa și nu se vor adânci.
   • Este necesară cea mai mică doză, iar ridurile pot fi în continuare îndepărtate. Inițial, trebuie doar să injectați 9-15 unități pentru a trata ridurile de pe frunte.
   • Pe lângă botox, alte neurotoxine includ xeomin și disport.
   • Injecția de neurotoxină funcționează doar o perioadă de timp, deci va trebui să faceți alte injecții aproximativ la fiecare 4 luni dacă doriți să mențineți rezultatele.

   

   Alicia Ramos

   Cosmetologul Alicia Ramos este estetician autorizat și proprietarul Smoothe Denver din Denver, Colorado. A primit o licență de la Școala de Estetică Botanică și Medicală, cu cunoștințe despre gene, fire de păr, îndepărtarea părului, tratamente super abraziune și peelinguri chimice. În prezent, ea oferă soluții de îngrijire a pielii pentru sute de clienți.

   

   Alicia Ramos
   Cosmetolog

   Utilizați neurotoxina pentru a reduce mișcarea. "Pentru a minimiza ridurile, poate ar trebui să utilizați toxine precum Botox sau Dysport pentru a minimiza mișcarea. Neurotoxinele vă pot ajuta să evitați ridurile", a spus Alicia Ramos, un expert în frumusețe medicală. riduri și îmbunătățește ridurile profunde, în special pe față și în jurul ochilor ”.

3. 

   Aflați despre refacerea cu laser. Medicul sau tehnicianul va străluci energia laserului sau lumina pulsată direct în frunte. Procedura durează aproximativ 30 de minute până la 2 ore.
   • Lumina intensă va îndepărta stratul superior al pielii, creând o ușoară rană pe suprafața pielii pe care ochiul liber nu o poate vedea. Ca răspuns, pielea activează producția naturală de colagen în timp ce creează o piele nouă, fără riduri.

4. 

   Întrebați despre chimioterapie. Cele mai frecvente terapii chimice pentru tratarea ridurilor de pe frunte includ cojile chimice și abraziuni ale pielii.
   • Cu cojile chimice, medicul dumneavoastră folosește diferite substanțe chimice pentru a arde stratul exterior al pielii. Organismul răspunde la aceste daune producând mai mult colagen, făcând și pielea mai netedă.
   • În timpul dermabraziunii, medicul dumneavoastră folosește un cristal chimic ușor și un dispozitiv de vid pentru a îndepărta stratul cel mai exterior al pielii. Aceasta va împinge pielea cu textură mai uniformă pe suprafața pielii, ajutând la curățarea liniilor fine și a ridurilor.
   publicitate

Partea 4 din 4: Ascundeți ridurile de pe frunte

1. 

   Folosiți un grund pentru a acoperi ridurile. Aplicați un strat subțire de grund de emulsie după aplicarea cremei hidratante și înainte de fond de ten. Crema de emulsie conține mici particule de mica, un mineral strălucitor care poate adera la ridurile frunții și la alte riduri faciale. Odată ajuns în interiorul ridurilor, particulele de mică vor reflecta și împrăștia lumina, astfel încât ridurile se vor estompa.
   • În plus, grundul previne, de asemenea, ca fondul de ten să nu intre în riduri, menținând în același timp fondul de ten în poziție. Deoarece fondul de ten are un finisaj mat, ridurile vor ieși în evidență dacă fondul de ten intră.

2. 

   Schimbarea coafurilor. În timp ce diferite coafuri nu afectează în mod direct ridurile, o coafură adecvată poate atrage atenția oamenilor din zona frunții și poate ajuta la reducerea ridurilor frunții.
   • Întrebați-l pe coaforul dvs. tăiați bretonul în încurcături moi care ajung la fruntea dvs. Acoperișurile plate vă vor ascunde ridurile de pe frunte și vă pot înmuia și alte caracteristici ale feței.
   • De asemenea, vă puteți vopsi părul evidențiat la nivelul ochilor. Culoarea corectă a evidențierii părului va lumina culoarea ochilor. Pe măsură ce ochii tăi devin mai strălucitori și mai sclipitori, ridurile de pe frunte vor arăta, de asemenea, mai puțin vizibile.
   • Când vă faceți părul acasă, întoarceți bretonul într-o parte și în jos până la nivelul ochilor. Nu întoarceți acoperișul din mijloc, deoarece așa acoperișul dvs. pare încadrat și atrage privirile tuturor asupra frunții.
   publicitate

Sfat

• Încercați să vă relaxați mușchii de pe frunte pe tot parcursul zilei, astfel încât ridurile să nu iasă în evidență și să iasă mai mult în evidență.