Conţinut

• Pași
• Sfat
• Avertizare

Antrenamentul pentru a fi stângaci în timp ce ești dreptaci este o provocare distractivă și captivantă. Dacă reușești, vei deveni ambidextru ca multe mari figuri istorice precum Einstein, Michelangelo, Harry Kahne, Tesla, Da Vinci, Fleming și Benjamin Franklin. Având multe avantaje în a fi ambidextru. De exemplu, ambidextrul are un avantaj în jocul de snooker, deoarece unele benzi se potrivesc mâinii drepte, în timp ce altele aveți mâna stângă; și și în tenis, o lovitură cu mâna non-dominantă va trimite cu ușurință mingea în afara limitelor și nu puteți ajunge la minge pentru a lovi cu mâna dominantă. Ai nevoie de timp și răbdare pentru a învăța să-ți folosești mâna stângă, dar atât într-adevăr poate fi realizat cu puțin efort și învățare.

Stângaci pot deveni, de asemenea, dreptaci inversând pașii din acest articol. Pentru unii stângaci, dreapta are un alt avantaj de a evita distragerea atenției într-o lume în care majoritatea widget-urilor sunt concepute pentru dreptaci.

Pași

Partea 1 din 2: Exersează scrisul

1. 

   Exersează-ți mâna stângă în fiecare zi. Să stăpânești mâna stângă nu este un lucru peste noapte, este un proces care durează luni sau chiar ani. Deci, dacă doriți să învățați cum să vă folosiți mâna stângă, trebuie să fiți hotărât să exersați în fiecare zi.
   • Alocați timp în fiecare zi pentru a practica scrisul cu mâna stângă. Nu prea mult timp, doar 15 minute pe zi vă vor ajuta, de asemenea, să progresați la viteza dorită.
   • De fapt, este mai bine să nu fii hotărât să exersezi prea mult în fiecare zi, ci doar te face să fii supărat și să renunți ușor.
   • A face puțin exercițiu în fiecare zi este cel mai bun mod.
   • Exersează desenarea personajelor în aer. Începeți acest exercițiu cu mâna dreaptă, apoi treceți exact la mâna stângă desenând exact. Apoi, transformați această abilitate pe hârtie, trebuie să mențineți practica pentru ca mușchii să se obișnuiască.

2. 

   
   
   Țineți stiloul corect. Când învățați să scrieți cu mâna stângă, este important să vă țineți stiloul confortabil.
   • Mulți oameni tind să țină stiloul prea strâns, rotunjind mâna în jurul stiloului. Cu toate acestea, această prindere creează tensiune în mână, făcând mâna amorțită și obosind rapid. Cu această situație nu veți putea scrie bine.
   • În schimb, relaxați-vă mâna, ținând-o într-un mod care contrastează cu când țineți stiloul cu mâna dreaptă. Încercați să observați că vă relaxați mâna la fiecare câteva minute în timp ce scrieți.
   • Materialele de scris fac, de asemenea, o diferență semnificativă în ceea ce privește senzația de a scrie atunci când țineți stiloul cu mâna stângă. Folosiți hârtie de bună calitate cu linii și pixuri cu cerneală fluidă.
   • Înclinați hârtia sau baza astfel încât să fie cu 30-45 de grade spre dreapta. Scrierea în acest unghi se va simți mai natural.

3. 

   
   
   Exersează scrierea scrisorilor. Începeți să folosiți mâna stângă pentru a scrie litere, atât cu majuscule, cât și cu minuscule. Scrieți încet și cu atenție, concentrându-vă pe scrierea fiecărei litere cât mai curat posibil. Precizia este mai importantă decât viteza în acest moment.
   • Pentru comparație, ar trebui să scrieți literele cu mâna dreaptă. Apoi, vă concentrați pe scrierea perfectă a literelor cu mâna stângă, precum scrierea de mână.
   • Salvați aceste pagini de caiete undeva. La un moment dat, când te simți frustrat și intenționezi să renunți la dorința de a fi stângaci, poți revizui acele pagini și îți dai seama cât de mult te-ai îmbunătățit. Îți vor reîmprospăta motivația de a continua.

4. 

   Exersează scrierea în propoziții. Când te plictisești să scrii scrisori, poți începe să scrii propoziții.
   • Începeți cu propoziții simple precum „Scriu această propoziție cu mâna stângă”. Nu uitați să scrieți încet și să vă concentrați pe curățenie mai degrabă decât pe viteză.
   • Apoi încercați să scrieți „Vulpea brună rapidă sare peste câinele leneș” în mod repetat. Aceasta este o propoziție din toate literele în limba engleză, care este excelentă pentru practica scrisului.
   • Celelalte propoziții conțin, de asemenea, 26 de litere: „Cei cinci vrăjitori de box au sărit repede” și „Împachetează-mi cutia cu cinci duzini de ulcioare de băutură”.

5. 

   Folosiți o carte de scriere. Când învață pentru prima dată să scrie, copiii folosesc și cărți de scris pentru a urmări punctele care alcătuiesc cuvintele. În acest fel, bebelușii controlează mișcarea mâinilor și scriu mai precis.
   • Când înveți să scrii cu mâna stângă, reînveți în esență cum să scrii de la zero atât pentru mâna ta, cât și pentru creier, astfel încât să folosești o carte de scris nu este o idee rea.
   • De asemenea, puteți puncta manual pe hârtie cu mai multe linii pentru a vă asigura că caracterele au proporții bune.

6. 

   Exersează scrisul înapoi. În limba vietnameză, precum și în multe alte limbi din lume, oamenii scriu adesea de la stânga la dreapta.
   • Aceasta este dispoziția firească a dreptaci. De asemenea, previne lipirea cernelii de mâini atunci când vă deplasați pe pagină.
   • Oamenii stângaci, însă, consideră că această mișcare este nefirească și pătează cerneala de pe hârtie atunci când își mișcă mâinile. Din acest motiv, stângacilor le este deseori mai confortabil să scrie înapoi.
   • De fapt, Leonardo da Vinci era și stângaci și își scria adesea notele. O pot decoda ținând pagina în fața oglinzii și citind reflexia.
   • Exersează-ți rescrierea cu mâna stângă și vei fi surprins deoarece rescrierea nu este atât de dificilă pe cât crezi. Asigurați-vă că folosiți mâna stângă pentru a scrie de la dreapta la stânga și, de asemenea, scrieți literele înapoi pentru a obține cu adevărat o transcriere!

7. 

   Practica desenului. Deși scopul este să exersezi scrisul cu mâna stângă, desenul cu mâna stângă este benefic și pentru tine. Aceasta este o practică excelentă pentru a îmbunătăți controlul și forța mâinii stângi.
   • Începeți să desenați linii simple, cum ar fi forme de bază, cum ar fi cercuri, pătrate și triunghiuri. Apoi, continuați să schițați obiecte din jurul vostru, cum ar fi copaci, lămpi de școală și mobilier și, dacă vă simțiți foarte încrezători, puteți desena oameni sau animale.
   • Desenarea de sus (numită și inversiune) cu mâna stângă este, de asemenea, o practică excelentă. Această metodă nu numai că vă îmbunătățește abilitățile de scriere, dar vă antrenează foarte bine creierul, ajutându-vă să dezvoltați gândirea creativă.
   • Mulți mari artiști precum Michelangelo, da Vinci și Edwin Henry Landseer sunt, de asemenea, ambidextri. Această putere le permite să treacă de la mână la mână în timp ce desenează sau pictează dacă mâna lor este obosită sau trebuie să deseneze la un anumit unghi. Landseer este, de asemenea, renumit pentru abilitatea sa de a desena simultan cu ambele mâini.

8. 

   Răbdare. Acestea fiind spuse, învățarea scrisului cu mâna stângă este un proces care necesită timp și determinare. Trebuie să ai răbdare cu tine și să nu renunți prea ușor.
   • Amintiți-vă că este nevoie de ani pentru a vă stăpâni scrisul cu mâna dreaptă și, deși nu va dura atât de mult timp pentru a scrie cu mâna stângă (deoarece o parte a abilității poate fi schimbată), dar nici timpul de studiu nu este scurt.
   • Nu vă faceți griji cu privire la viteza de scriere la început, exersați continuu cu control și precizie ridicate, cu timpul veți scrie mai repede și mai încrezător.
   • Amintește-ți de abilitățile impresionante și utile pe care le vei dobândi prin faptul că poți scrie cu mâna stângă. Rămâneți motivat este cea mai mare provocare cu care vă confruntați în timpul antrenamentului.
   publicitate

Partea 2 din 2: Antrenament de forță

1. 

   Fă totul cu mâna stângă. O parte din abilitate s-a mutat automat de la mâna dreaptă la mâna stângă în anii anteriori de viață, așa că, în primul rând, nu va fi prea dificil să lucrezi cu mâna stângă. Deoarece o parte a abilității este transferată automat de la o sarcină la alta, veți putea practica anumite abilități mai repede dacă faceți totul cu mâna stângă, în comparație cu a o face doar cu mâna stângă. . Fii răbdător. Unii spun că cu cât ești mai în vârstă, cu atât este mai greu să-ți schimbi mâna dominantă, dar asta este greșit. Noțiunea că schimbarea mâinii tale dominante este mai ușoară atunci când cineva este tânăr provine din faptul că cu cât mâna dreaptă este mai pricepută, cu atât mai puțină răbdare va trebui să exersezi o astfel de abilitate în mâna stângă. De fapt, cu cât îmbătrânești, cu atât îți ia mai puțin timp să stăpânești abilitatea absolută din stânga. Cel mai ușor, dar cel mai important lucru pe care îl puteți face pentru a vă întări mâna stângă este să o folosiți pentru a face toată munca și activitățile pe care le-ați face în mod normal cu mâna dreaptă.
   • Încercați să țineți periuța de dinți cu mâna stângă. De asemenea, puteți să vă spălați părul, să țineți căni de cafea, să prăjiți și să deschideți ușa cu mâna stângă, printre alte activități zilnice.
   • Încercați săgeți (în spațiu sigur), jucați biliard sau aruncați și prindeți mingi moi cu mâna stângă.
   • Dacă uitați și utilizați frecvent mâna dreaptă accidental, încercați să legați degetele mâinii drepte împreună. În acest fel nu veți putea folosi mâna dreaptă și va trebui să folosiți mâna stângă cu forța.

2. 

   Ridicați ganterele cu mâna stângă. Ridicarea greutăților este una dintre cele mai bune modalități de a crește puterea brațului și mâinii stângi și de a corecta dezechilibrul dintre puterea mâinii dominante și a mâinii non-dominante.
   • Țineți ganterele în mâna stângă și efectuați exerciții precum curbarea bicepsului, împingerea bicepsului, ganterele cu ciocanul și împingerea capului.
   • Începeți cu greutate redusă și ridicați treptat nivelurile de greutate pe măsură ce vă îmbunătățiți.

3. 

   Afla cum jongla. A învăța cum să jonglezi cu trei, apoi cu patru bile este, de asemenea, o modalitate excelentă de a spori puterea mâinii stângi, oferindu-ți, de asemenea, o ușurare la petreceri!

4. 

   Exersează mingea de săritură. Un alt exercițiu bun pentru a îmbunătăți forța și puterea mâinii nedominante este de a folosi două rachete cu două bile și de a folosi racheta pentru a sări mingea cu ambele mâini.
   • Odată stăpânit, puteți folosi o rachetă mai mică sau chiar un ciocan cu capul larg.
   • Pe lângă îmbunătățirea utilizării mâinii stângi, iată un exercițiu pe creier!

5. 

   Cântarea unui instrument muzical. Jucătorii de instrumente muzicale (care necesită ambele mâini) sunt intrinsec ambidextri într-o oarecare măsură.
   • Așadar, alegerea unui instrument cu care să cânți - să zicem, un pian sau un flaut - și exersarea în fiecare zi vă vor ajuta să vă întăriți mâna stângă.

6. 

   Înot. Înotul este, de asemenea, o activitate binaurală și s-a demonstrat că ajută la echilibrarea celor două emisfere, permițându-vă să vă folosiți mai ușor mâna non-dominantă.
   • Mergeți la piscină și înotați câteva ture pentru a vă întări partea stângă a corpului și este, de asemenea, un exercițiu cardio minunat!

7. 

   Spălați vasele cu mâna stângă. Spălarea zilnică cu mâna stângă este o modalitate simplă și sigură de a îmbunătăți dexteritatea mâinii tale nedominante. Pe termen lung este și distractiv și util, nu doar despre spălarea vaselor.

8. 

   Începeți să faceți mișcări meticuloase, cum ar fi să scrieți înapoi, să jucați snooker, să luați fire de creveți și săgeți cu mâna dvs. nedominantă, iar acum ați ridicat nivelul de practică cu sarcini simple. Această practică îmbunătățește și mai mult abilitatea de a schimba automat o abilitate de la mână la mână, astfel încât, atunci când începeți să folosiți mâna stângă pentru a face ceva ce faceți în mod normal cu mâna dreaptă, veți putea lucra Este puțin mai priceput cu mâna stângă pe care nu l-ați fi putut realiza dacă nu l-ați fi făcut cu nicio mână înainte. Poate să dureze ani până când mâna stângă să ajungă din urmă cu priceperea mâinii drepte, dar uneori, în mai puțin de 2 luni, mâna stângă a devenit la fel de dexteră ca mâna dreaptă.Odată ce mâna stângă este suficient de abilă pentru a lucra cu ușurință, nu există niciun motiv pentru care să pierzi răbdarea cu ea, chiar dacă este versat, dar nu cu mâna dreaptă. Puteți sări peste pașii 2-7 dacă doriți să accelerați viteza ambidextră și să vă ocupați inițial de plictiseala antrenamentului lent.

9. 

   Nu uitați să folosiți întotdeauna mâna stângă. Abilitățile dreptaci sunt adânc înrădăcinate în creier, așa că o veți folosi automat fără să vă gândiți. Acest lucru este dificil atunci când vrei să fii stângaci. Pentru a depăși această problemă, trebuie să vă gândiți la un mod de a vă reaminti să vă folosiți mâna stângă ori de câte ori doriți să faceți ceva.
   • De exemplu, scrieți cuvântul „stânga” pe spatele mâinii stângi și cuvântul „dreapta” pe spatele mâinii drepte. Aceasta va fi o imagine de reamintire de fiecare dată când ridicați stiloul sau finalizați o sarcină.
   • De asemenea, puteți încerca să purtați ceasul pe încheietura mâinii drepte în loc de încheietura mâinii stângi. Acest lucru va permite subconștientului dvs. să ia notă că încercați să schimbați mâinile.
   • Un alt lucru pe care îl puteți face este să lipiți notele lipicioase pe lucruri precum telefoane, frigidere și mânerele ușilor. Vă vor cere să vă folosiți mâna stângă ori de câte ori o atingeți cu mâna.
   publicitate

Sfat

• Practicați scrisul doar cu mâna stângă acasă. În timp ce sunteți la școală sau la serviciu, scrieți cu mâna dreaptă sau dreaptă până când puteți scrie îngrijit și rapid cu mâna stângă. Aceasta este pentru a evita pierderea timpului și a vă ruina munca sau hârtiile.
• În timp ce învățați să scrieți, reglați-vă poziția așezată pentru a se potrivi cu modul în care țineți stiloul cu mâna stângă.
• Când începeți să folosiți mai mult mâna stângă, evitați să folosiți mâna dreaptă cât mai mult posibil.
• Folosește-ți mâna stângă în sarcinile de zi cu zi, cum ar fi să joci volei, micul dejun și multe altele.
• Exersează-te să scrii „vulpea brună rapidă sare peste câinele leneș” deseori pentru că include toate literele alfabetului.
• Folosește-ți ochiul drept în timp ce exersezi scrisul cu mâna stângă.
• Începeți să vă schimbați mâna când îmbătrâniți, să zicem 20 de ani. Dacă doriți cu adevărat să treceți la mâna stângă făcând toate lucrurile complicate în timpul zilei în loc de doar pentru o anumită perioadă de timp, deoarece mâna dreaptă este în mod inerent mai pricepută, mâna stângă este dominantă doar la al doilea nivel în spatele mâinii dreapta.
• Folosiți telefonul numai cu mâna stângă.

Avertizare

• Înțelegeți că acest obiectiv necesită timp pentru a-l atinge, așa că aveți răbdare.
• Nu puneți cuiul cu mâna stângă până nu sunteți ambidextru.
• Nu încercați să tăiați castraveții în felii subțiri cu mâna stângă și folosiți articulațiile pentru a ghida lama, mai ales nu practicați tăierea rapidă până când nu sunteți complet ambidextru, deoarece cuțitul se poate tăia în .
• Schimbarea mâinii de lucru poate duce la dezorientare, așa că luați-o încet pentru a vă obișnui.