Autor:
Robert Simon
Data Creației:
16 Iunie 2021
Data Actualizării:
1 Iulie 2024
Conţinut
Poate că aveți probleme cu sentimentul pasiunii, printre altele, sau vă permiteți să vă simțiți pasionați de ceva. Construirea pasiunii tale face parte din procesul proactiv de a deveni mai atractiv și emoțional și necesită un stil de viață activ. Puteți dezvolta o atitudine mai entuziastă făcând o mulțime de lucruri distractive și amuzante, concentrându-vă pe creativitate și imaginație și interacționând cu entuziasm cu ceilalți.
Pași
Metoda 1 din 4: găsiți o pasiune pentru muncă sau studiu
Gândiți-vă la speranțele și visele copilăriei. Dacă este dificil să-ți identifici pasiunile, ia în considerare ceea ce ți-a plăcut în copilărie. Faceți o listă a activităților preferate în copilărie, cum ar fi jucarea unui puzzle Lego sau îmbrăcarea unei păpuși. Luați în considerare dacă vă bucurați în continuare de activitate într-un context diferit acum.
- De exemplu, dacă ți-a plăcut să te joci cu Lego, acest joc ar putea defini pasiunea ta pentru arhitectură sau construcții. Dacă vă place să vă îmbrăcați păpușa, poate că aceasta vă arată că sunteți pasionați de modă sau modelare. Capturarea ambiției din copilărie și transformarea ei într-un loc de muncă real sau într-o disciplină poate duce la o carieră mai de succes sau la o viață mai împlinită.
Determinați-vă valorile personale. Valoarea personală este credința sau ideea unui principiu major al vieții care este cel mai important pentru tine. Determinarea valorilor personale vă poate ajuta să înțelegeți dacă sunteți interesat de slujba dvs., de studiu sau chiar de o relație. Vă puteți pune câteva întrebări îndrumătoare pentru a vă găsi valoarea personală:- Gândiți-vă la doi oameni pe care îi respectați sau îi admirați. De ce îi admiri? Au o personalitate pe care o admiri sau o apreciezi?
- Dacă ai putea schimba sau redirecționa ceva în comunitatea ta, ce ai vrea să schimbi și de ce? Dacă este posibil, ce ți-ar plăcea să schimbi în lume? Ce probleme sau dificultăți te face cel mai stresant atunci când vorbești cu ceilalți?
- Luați în considerare un moment în care vă simțiți mulțumit sau satisfăcut. Identifică acel moment și gândește-te de ce te simți atât de confortabil.
- Examinați răspunsurile la întrebările de mai sus și încercați să identificați orice tipare comune de gândire sau opinie. Principiile, credințele și opiniile sunt adesea personale.Vă puteți folosi valorile personale pentru a vă identifica prioritățile de viață și modalitățile prin care acestea vă modelează pasiunea pentru muncă, școală și relații.
Antrenează-te cât de bine poți. „Cel mai bun sinelui tău viitor” este o reprezentare personalizată a obiectivelor tale și a viitorului pe care ți-l imaginezi pentru tine. Cea mai bună autoinstruire vă va oferi o înțelegere profundă a obiectivelor, priorităților și motivațiilor dvs. De asemenea, vă poate ajuta să păstrați controlul drumului la școală sau la locul de muncă, cu o gândire atentă și autoevaluare.- Pentru a practica, folosiți această sugestie: „Gândește-te la viața ta în viitor. Imaginați-vă că totul în viață a dispărut cât de bine ar putea fi. Aveți controlul pentru a atinge toate obiectivele vieții. Ți-ai realizat visul în viață. Acum scrieți ceea ce vă imaginați. ”
- Notați acest lucru timp de 20 de minute pe zi timp de trei zile. În a patra zi, citește din nou răspunsul tău. Evidențiați sau înconjurați orice subiect, opinie, obiectiv sau inspirație recurentă. Ele pot fi un indicator excelent al pasiunilor tale și al modului în care le vei urmări.
Stabiliți obiective personale. O altă modalitate de a-ți urmări pasiunea este să-ți stabilești obiective personale. Acest lucru vă poate motiva să depuneți eforturi, deoarece o ambiție se poate traduce într-o opțiune de carieră sau carieră. Scrierea obiectivelor personale necesită reflectarea și luarea în considerare a ceea ce contează pentru tine. De asemenea, este nevoie să acordați prioritate și să limitați opiniile pentru a crea obiective personale clare.- Odată ce ați stabilit obiective personale, ar trebui să creați un program care să stabilească când va trebui să atingeți aceste obiective. Veți avea perioade diferite pentru diferite obiective personale, fie simple, fie complexe.
- Crearea obiectivelor personale vă va permite, de asemenea, să identificați ceea ce ați făcut în rutina zilnică pentru a atinge anumite obiective și ce abilități trebuie să învățați sau să vă dezvoltați pentru a avea succes. Acesta este un mod foarte proactiv și pozitiv, deoarece există o motivație clară pentru a defini o pasiune în viață.
Mizați-vă pe un mentor sau mentor cu experiență în viață. Dacă lucrați din greu pentru a vă defini pasiunile și obiectivele, puteți apela la un mentor sau mentor din viața dumneavoastră. Vă vor oferi sfaturi sau îndrumări. Pot fi profesori, părinți, membri ai comunității sau chiar frați sau prieteni. Discutați cu consilierul despre o carieră care vă interesează și despre cum să o abordați.
- Așează-te lângă mentorul tău și vorbește despre valorile și obiectivele tale personale și despre cum le poți transforma într-o carieră sau studiu real. Adesea, un mentor apropiat vă poate oferi o perspectivă asupra opiniei dvs. și vă poate încuraja să urmăriți un scop sau ambiție care vă interesează și excelează.
Metoda 2 din 4: Faceți ceva interesant și amuzant
Încercați un nou hobby sau activitate. Poate că ați dorit întotdeauna să încercați sau să urmăriți un hobby, dar nu ați avut niciodată suficient timp din cauza programului agitat și plictisitor. Nutriți adevărate ambiții urmărind noi experiențe și învățând noi abilități. Participarea la cursuri vă va permite să vă bucurați de mai multe hobby-uri, cum ar fi să luați lecții de chitară, desen sau scriere creativă. Concentrați-vă pe un hobby care vă va motiva să vă deplasați în afara zonei de confort.
- Motivați-vă să urmăriți un hobby cerând sprijinul unui prieten sau iubit. Alăturați-vă cursurilor împreună sau cereți persoanei să vă amintească despre curs în fiecare săptămână. Sprijinul din partea altcuiva vă poate confirma căutarea pasiunii pentru noua abilitate și vă poate asigura că participați la cursuri în fiecare săptămână.
Alăturați-vă unui club sau grup de divertisment. Poate că există o activitate sportivă sau recreativă pe care ți-ai dorit întotdeauna să o încerci, cum ar fi alergatul, karate-ul, yoga sau voleiul. Sau un sport pe care l-ai jucat întotdeauna bine sau te-ai bucurat, dar pe care nu te-ai mai putut concentra înainte. Alăturați-vă unui club sau grup de divertisment din zona dvs. și asigurați-vă că sunteți acolo pentru antrenament în fiecare săptămână. Alocă-ți timp programului pentru a face ca antrenamentul să fie o prioritate în viața ta.
- Participarea la un sport sau grup vă va ajuta să cunoașteți oameni noi și să deveniți parte a echipei. Este diferit de cercul obișnuit de prieteni. Acest lucru vă va permite să dezvoltați o pasiune mai mare pentru ceilalți, având oameni noi în jur și noi subiecte de conversație.
Include umorul în activitățile de zi cu zi. Faceți activitățile familiare mai puțin plictisitoare și mai plictisitoare adăugând umor. Acest lucru va face rutina mai interesantă și mai antrenantă.
- Dacă intenționați să stați în același loc în interior, să lucrați pe un laptop sau să citiți note, încorporați rutine așezându-vă în altă parte sau mergând la biblioteca sau cafeneaua locală. Numeroase studii au arătat că schimbarea peisajului dvs. la fiecare câteva ore într-o perioadă de învățare stresantă vă poate îmbunătăți capacitatea de a absorbi informații.
- La fel, dacă intenționați să mergeți pe aceeași secțiune în fiecare zi, alegeți un traseu diferit. Dacă mergeți la aceeași oră de yoga în fiecare săptămână, schimbați-vă rutina luând o altă clasă cu un nivel de dificultate mai ridicat sau învățându-vă noi abilități.
Creați o „listă de cupe” și încercați să le realizați. „Lista bucket” conține de obicei activitățile pe care doriți să le efectuați. Lista ar putea include vise precum „urcarea pe toți munții din lume” sau ceva la fel de realist ca „învățarea tricotului” sau „absolvirea facultății”. Lista diversă cu același număr de vise ca și numărul real vă poate inspira și motiva pentru a vă face viața mai plăcută.
- Odată ce îți faci o listă de viață, încurajează-te să lucrezi la atingerea unui anumit obiectiv într-un timp stabilit. În acest fel, poți simți un sentiment de succes în fiecare săptămână, când tăie un lucru pe listă. Puteți începe mai întâi cu lucrurile mai realiste și să vă concentrați asupra lor pentru a vă simți reușit cât mai repede posibil.
- Nu vă fie frică să îndepliniți vise mari, deoarece acestea vă pot ajuta să vă urmăriți cu pasiune pasiunea. În timp ce visele tale pot părea de neatins, ele te pot ajuta să duci o viață mai entuziastă și mai motivată. Încurajându-vă să încercați ceva care pare imposibil, cel puțin pentru a vă scoate din zona de confort și a face ceva amuzant și interesant mai des.
Metoda 3 din 4: Concentrați-vă pe creativitate și imaginație
Alocați-vă ceva timp în program pentru a fi creativi. Poate fi dificil să urmărești în mod activ o atitudine entuziastă, mai ales dacă ai un program strâns și o listă de angajamente. Alocați timp, fie că este vorba de o oră pe zi sau de 15 minute pe zi, pentru a fi creativi. În acest timp programat, închideți ușa, opriți telefonul și concentrați-vă asupra creativității. Acest lucru vă va asigura că sunteți cu adevărat axat pe a fi mai creativi și mai ambițioși, singuri sau alături de alții.
- Vă ajută să creați „timp creativ” cu planificatorul de zi sau iCalendar, astfel încât să primiți o notificare zilnică care să vă amintească de timpul creativ, chiar și doar câteva minute pe zi.
Creați plăci de inspirație. În lumea modei, tabloul de inspirație este numit „tabloul de dispoziție”. Creați-vă propria inspirație sau tabloul de spirit pentru a fi motivați să fiți creativi. O placă de inspirație poate fi utilă în special dacă sunteți blocat pe o problemă sau o problemă și încercați să găsiți soluții sau idei interesante, cum ar fi „care este pasiunea mea?” sau „Cum pot cultiva mai bine o pasiune în viață?”
- Pentru a crea o tablă de inspirație, scrieți întrebarea pe care încercați să o rezolvați în mijlocul unei tablouri mari. Apoi, adunați imagini, cuvinte, articole, poezii și inspirație vizuală, cum ar fi grafice sau hărți, în jurul întrebării. Acest lucru vă va permite să enumerați inspirații legate de întrebare pentru a deveni interesați și motivați să răspundeți la întrebare.
- Puteți continua să adăugați inspirație pe măsură ce adăugați idei sau elemente vizuale. În timp, veți obține o viziune mai completă despre cum să răspundeți la o întrebare sau să găsiți o soluție la o problemă.
Scrie liber. Scrierea gratuită este o metodă utilizată în cursurile de scriere pentru a ajuta indivizii să gândească și să-și dezvolte vocea. Scrierea gratuită poate fi, de asemenea, un exercițiu excelent pentru identificarea emoțiilor, opiniilor, impresiilor și gândurilor cu privire la un anumit subiect sau sugestie. Nu trebuie să le arătați nimănui scrierile independente sau să le împărtășiți cu oricine, deoarece scrierea independentă poate servi și ca un mic jurnal sau o reflecție personală. Scrierea independentă este de obicei limitată, în jur de 4 până la 5 minute pe sugestie, iar scriitorii ar trebui să scrie tot timpul pentru a scrie liber, să scrie continuu și să se concentreze doar pe subiect.
- Dacă vă concentrați asupra dezvoltării unei pasiuni în viață, de exemplu, ați sugera: „Pot să-mi dezvolt pasiunea în viață prin ...” Sau „Unele modalități de a dezvolta o atitudine mai entuziastă includ: avea…"
- Scrierea independentă este, de asemenea, o practică creativă utilă. Scrierea pe un subiect vă oferă posibilitatea de a vă exprima vocea și de a vă accesa creativitatea, în doar 5 minute la un moment dat. O listă de sugestii pentru scrierea creativă în limba engleză poate fi găsită la: http://www.writersdigest.com/prompts.
- Puteți, de asemenea, să încorporați scrierea gratuită în viața de zi cu zi utilizând o problemă sau o problemă ca sugestie de scris. Scrierea despre probleme sau probleme vă poate permite să dezvoltați opinii și gânduri pozitive și proactive.
Faceți o sesiune de „brainstorming” cu cineva sau un anumit grup. Dacă vă aflați blocați pe o cale de idei și soluții plictisitoare, ar putea fi timpul să aveți o sesiune de „stimul cerebral” sau de grup. Acest lucru poate fi eficient atunci când gândiți cu colegi de muncă sau grupuri de lucru sau poate fi discutat cu un partener sau o familie acasă.
- Faceți „brainstorming” cu ajutorul agregării, unde notați ideea principală sau problema cheie în mijloc și trageți linii de la ideea principală la soluții posibile, creând din setul de soluții.
- De asemenea, puteți pune o întrebare altor persoane și le puteți cere opiniile și le puteți rescrie în formularul de listă. După ce ați enumerat câteva idei, puteți cere oamenilor să se gândească cu atenție și să aleagă una sau trei dintre cele mai utile și practice.
Scrieți sau generați o idee într-o lună. Poate fi dificil să transformi o idee interesantă în realitate și să le vizualizezi mai degrabă decât o idee pe listă. Fii proactiv cu ideile tale desenându-le, mai ales dacă sunt abstracte. De asemenea, puteți folosi puzzle-uri Lego, lucrări de lut sau chiar carton ca exemplu al ideii dumneavoastră. Acest lucru vă va permite să vă găsiți cu adevărat pasiunile și să le exprimați cu ușurință în fața altora.- De exemplu, s-ar putea să fiți nedumerit de întrebarea „Cum pot încuraja o atitudine entuziastă?” După „stimularea creierului” sau scrierea independentă, poți veni cu o idee: „Urmărește un hobby, cum ar fi să cânți la chitară”. Apoi începe să cânți la chitară sau să înveți să cânți cu o trupă. Sau vă puteți modela jocul cu lut sau carton.
Vedeți discursuri și discuții de inspirație. Uneori, găsești pasiune prin cuvintele altora, în special ale gânditorilor și vorbitorilor, atunci când se concentrează pe un anumit subiect sau idee cu pasiune și entuziasm. Puteți găsi discursuri inspiraționale despre o problemă sau problemă pe care o aveți sau o discuție informativă a unui vorbitor pasionat despre subiectul pe care îl căutați. înțelege mai mult.- Puteți găsi discursuri inspiraționale despre o varietate de subiecte online prin intermediul TEDtalks. Discursul TEDtalks nu depășește 20-30 de minute și produce un efect rapid care dezvoltă pasiune și entuziasm cu privire la o idee sau un concept.
Metoda 4 din 4: interacționează cu entuziasm cu ceilalți
Adu-le celorlalți simpatie și bunătate. Dezvoltă-ți pasiunea în viață concentrându-te pe oamenii din jurul tău. Tratează-i pe toți pe care îi întâlnești și îi cunoști cu bunătate și compasiune, în loc să fii supărat sau neglijent.- Puteți exersa exprimând recunoștință oamenilor pe care adesea nu îi recunoașteți sau nu aveți încredere, cum ar fi profesorii de la școală, părinții sau prietenii. Arătați simpatie și bunătate față de cei care vă pot ajuta să vă simțiți inspirați și încurajați de exemplul lor.
Ascultați activ. Una dintre cele mai bune modalități de a te entuziasma cu oamenii este să te concentrezi pe ascultarea activă. Apoi ascultați și răspundeți cuiva pentru a îmbunătăți înțelegerea. Când exersezi ascultarea activă, vezi toată conversația ca o oportunitate de a cunoaște mai bine pe cineva și de a învăța. Scopul este de a face vorbitorul să simtă că îți pasă de ceea ce spun și că ești dispus să răspunzi cu pasiune și entuziasm.
- Puteți îmbunătăți ascultarea activă vorbind cu prietenii. Ascultați-i vorbind despre cele mai recente evenimente sau hobby-uri și asigurați-vă că vă concentrați complet. Lasă-i să vorbească fără să întrerupă, să dea din cap și să comunice arătând că ești interesat de conversație. După ce au terminat de vorbit, repetați ideea principală pe care au menționat-o în propriile cuvinte. Puteți începe să spuneți „Atunci îl înțeleg ...” sau „Pe baza a ceea ce spui, cred că vrei să spui ...”
- Dacă ascultați activ în mod corespunzător, vorbitorul ar trebui să fie de acord că înțelegeți ce vă spun. Dacă nu înțelegeți bine, este în regulă; cere clarificări. A pune întrebări face parte din ascultarea activă. Odată ce simt că înțelegeți, vi se va oferi șansa de a răspunde la gândurile lor și de a oferi comentarii sau sfaturi. Cealaltă persoană poate asculta activ ceea ce vrei să spui, creând o conversație mai interesantă și mai vibrantă.
Sărută-l pe iubitul tău des. De asemenea, îți poți exprima pasiunea pentru partenerul tău sau partenerul tău fără a ezita să-ți arăți dragostea față de ei. Îmbrățișează și sărută semnalul partenerului tău pentru a-i anunța că îți pasă de ei și că ești dispus să-ți arăt cât de entuziasmat ești. De asemenea, ar trebui să vă simțiți confortabil atunci când partenerul vă îmbrățișează, mai ales dacă încercați să cultivați o relație mai intimă cu ei.
- De asemenea, vă puteți concentra pe exprimarea iubirii față de partenerul dvs. prin intermediul sexului, cum ar fi sărutarea lor, mângâierea feței și a corpului și spunerea că sunt frumoase. Deși s-ar putea să vă simțiți incomod sau incomod la început cu aceste acte de dragoste, practicarea lor în mod regulat vă va face mai confortabil să vă arătați pasiunea pentru partenerul dvs.
Acceptă experiențe noi cu partenerul tău. O altă modalitate de a întări pasiunile dintre tine și partenerul tău este să te concentrezi pe construirea de amintiri noi și interesante împreună. Aceasta înseamnă să configurați o zi-surpriză când amândoi faceți ceva pe lista de sarcini din viață sau vă oferiți să încercați ceva nou la un restaurant seara.- Cercetările arată că partajarea de noi activități cu partenerul tău poate crește pasiunea pentru o relație și poate duce la conexiuni emoționale mai mari în general.
