Conţinut

• Pași
• Sfat
• Avertizare
• De ce ai nevoie

Simțul comun este modul în care te comporti inteligent în situațiile de zi cu zi. Chiar și oamenii deștepți nu înțeleg uneori unele elemente de bază, dar, din fericire, te poți îmbunătăți cu antrenamentul! Practicând evaluarea situației înainte de a acționa, vă puteți antrena să vă folosiți percepția de bază înainte de a lua o decizie.

Pași

1. 

   Familiarizați-vă cu scopul și conceptul conștientizării de bază. Conform dicționarului Merriam Webster, conștientizarea fundamentală este „a face o judecată sănătoasă și înțeleaptă bazată pe o percepție simplă a situației sau situației din acel moment”. Această definiție arată că percepția de bază depinde de a nu complica situația (simplă), de a aplica experiența și cunoștințele generale la gestionarea situației (a face o judecată bună și înțeleaptă) implică, de asemenea, încrederea ta în aplicarea corectă a experienței tale în alte situații în viitor. Karl Albrecht numește conștiința de bază inteligență practică. El o definește ca „capacitatea mentală de a face față provocărilor și oportunităților vieții”. El susține că percepțiile de bază depind de situații și circumstanțe individuale, iar percepțiile dvs. de bază într-o anumită zonă pot fi excelente, dar ele eșuează lamentabil atunci când sunt aplicate acestora. o altă margine în viață. În ceea ce privește scopul conștientizării de bază, în general, gândurile vă împiedică să faceți greșeli sau decizii iraționale și, în același timp, este, de asemenea, o abordare de gândire care vă ajută să vă dați seama că există Conservancy a mascat întreaga imagine.
   • Conștientizarea de bază vă poate ajuta, de asemenea, să vă gestionați încăpățânarea și rigiditatea cu reguli, teorii, idei și linii directoare care pot limita cel mai bun proces decizional într-o anumită situație. oarecum.Cu alte cuvinte, doar pentru că există o astfel de regulă sau doar pentru că s-a făcut întotdeauna așa, nu înseamnă că trebuie să renunți la percepția de bază a nevoilor realității și să schimbi situația.

2. 

   
   
   Înțelegeți că reasigurarea face ca mintea noastră să creadă că o idee este corectă și că este opusul complet al informațiilor care sugerează altfel. Suntem oameni, putem face greșeli. Creierul nostru este inerent funcțional într-o serie de moduri pentru a ne oferi cele mai scurte modalități de supraviețuire atunci când sunt urmăriți de prădători. În lumea modernă, când peșterile și tigrii din dinți de sabie încetează să mai existe, un fel de răspuns imediat ne poate pune în dificultate dacă acționăm în grabă în loc să supraevaluăm, faceți ghici în loc să analizați faptele și să urmați un obicei în loc să provocați liniștea sufletească pe care o oferă. Unele dintre lucrurile pe care le pot face mințile noastre supranaturale pentru a copleși percepția de bază includ:
   • Mențineți-ne conștientizarea realității, chiar dacă este complet diferită de realitatea „reală”. În timp ce toată lumea creează realitatea din propria experiență și vede această lume prin ochii lor, în majoritatea cazurilor înțelegem că percepția noastră asupra realității este doar o parte foarte mică din o imagine mult mai mare. Cu toate acestea, pentru unii oameni, percepția lor asupra realității a devenit singura percepție și cred că pot manipula sau manipula situația prin magie, astfel încât să aibă dreptate. vrei. Drept urmare, unii oameni se pot comporta în mod necorespunzător, iar oamenii mai puțin norocoși pot chiar să acționeze în mod neînțelept.
   • Modul de gândire este fie spontan, fie asociat. Gândirea reflexivă este un mod de gândire bazat pur și simplu pe experiențele pe care le învățăm din viață, pe modurile de comportament pe care le-am învățat și apoi le aplicăm fiecărei situații emergente. nici o problema modificarea procesării informațiilor. Acest mod de gândire duce adesea la greșeli în gândire, deoarece am refuzat să mergem dincolo de asocierea stereotipă existentă a modului în care lucrurile sunt. dreapta are loc. Prin aplicarea a ceea ce știm deja la situația prezentă, raportându-ne la o situație similară din trecut și aplicând modelul existent în minte, fără a ne schimba în consecință, ne copleșim. conștientizarea de bază. Chiar dacă acest model nu se potrivește, mintea noastră va ignora hotărât părțile irelevante și va vedea doar părțile „relevante”. Prin urmare, rezolvăm adesea probleme fără să ne gândim cu atenție. Acest tip de gândire ne face adesea susceptibili la anumite teorii și tendințe actuale, cum ar fi tendința de a manipula opinia publică prin exagerarea temerilor de bacterii, criminalitate, terorism și Șomajul în unele societăți.
   • Citând la o certitudine absolută. Gândirea alb-negru la această lume și la oamenii care trăiesc în ea fără loc pentru nuanțe neobișnuite ne vor face să uităm percepția noastră fundamentală. Pentru cei care gândesc așa, calea „corectă” este singura cale și, prin urmare, o face uite este percepția de bază, deși nu este.
   • Încăpăţânare. Acest lucru pur și simplu nu acceptă greșelile. Nu. Incapatanarea provine din mai multe cauze, inclusiv nesiguranta, frica, neintelegerea problemei, furia si teama de batjocura. Este cauza multor decizii sau acțiuni iraționale și inexplicabile.

3. 

   
   
   Separat de realitate. Nu acesta este modul în care vă va conduce către o stare de ignoranță. Această metodă necesită să țineți cont de percepția dvs. asupra realității ta sunt complet nerealiste. Ceea ce vedeți este ceea ce vă programați creierul pentru a percepe. Odată ce faceți greșeala de a vă afirma că realitatea este doar încapsulată în ceea ce vedeți, deschideți ușa către alte vicii precum încăpățânarea, egoismul, intoleranța și prejudecățile, deoarece va găsi întotdeauna o modalitate de a face oamenii și lucrurile să se încadreze în realitate ta și standardele tale „corecte”. Când vă izolați de această realitate superficială și aflați cum alții privesc lumea și unde suntem noi în acea lume, vă dezvoltați o conștientizare fundamentală, datorită percepției lumii. ești construit pe experiența „comună” a oamenilor, nu doar pe a ta.
   • Puteți începe prin a vă privi emoțiile, credințele și obiceiurile pentru a vă asigura că nu vă copleșesc bunul simț. Experimentați cu diferite situații în minte pentru a determina consecințele luării unei decizii sau acțiunii din propria voință. Este real, ați inclus totul și ce se va întâmpla dacă totul nu merge bine? Dacă totul se sparge, îl puteți remedia și, dacă nu, care vor fi consecințele?
   • Obțineți sfatul altcuiva. Dacă sunteți într-adevăr confuz în a face o declarație, găsiți și discutați situația cu alții pentru perspectivele și ideile lor diverse. Acest lucru este cel mai important atunci când sunteți pe punctul de a lua o decizie și orice faceți va fi afectat de acoperirea dvs.

4. 

   
   
   Obisnuieste-te sa gandesti cu atentie. Aceasta este partea gândirii, unde percepția de bază rezidă cu adevărat. Această secțiune va fi responsabilă pentru a vă scoate din inteligență, strălucire și importanța a tot ceea ce se întâmplă chiar acum și pentru a vă informa că este timpul să vă liniștiți. Inteligența gânditoare este abilitatea de a face un pas înapoi și de a vedea imaginea întreagă, astfel încât să puteți evalua în mod realist și direct o situație sau mediu în loc să vă forțați să trăiți corespunzător sau să începeți să visați. iluzoriu. După evaluarea corectă a situației, capacitatea de a gândi cu atenție vă va permite să vă stabiliți obiective realiste pe baza informațiilor pe care tocmai le-ați procesat și, prin urmare, să luați măsurile adecvate pentru atinge scopul. Daniel Willingham a arătat exemplul persoanelor care aruncă bani pe piața bursieră sau ale persoanelor care au o alegere greșită în viață pentru a evidenția obiceiul de a lua decizii sau de a lua măsuri fără să se gândească cu atenție. Puteți raționaliza indicațiile exterioare, dar ignorarea lucrurilor care nu vi se potrivesc sau credințelor dvs. este o negare cognitivă de bază. Cu alte cuvinte, doar pentru că alți oameni fac sau folosesc ceva în mod eficient nu înseamnă nici tu; trebuie să vă gândiți cu atenție pentru a evalua fiecare situație pentru a decide dacă ceva este potrivit pentru dvs. și dacă alții sunt direct afectați de decizia dvs.
   • Fă mai puțin, gândește mai mult. Siimon Reynolds a spus că mulți oameni suferă de o situație „obligatorie obsesivă”. Aceasta înseamnă că suntem întotdeauna obsedați să facem mai mult decât să gândim mai mult. Și, în timp ce alergăm tot timpul, suntem cu adevărat ineficienți și contribuim la o cultură a admirării oamenilor ocupați. Este această percepție de bază? Probabil ca nu. Aceasta este o poveste despre a lucra mai mult și a lua mai mult timp fără a lua timp pentru a gândi cu atenție.
   • Luați ceva timp să vă gândiți în fiecare zi, chiar dacă sunt doar 20 de minute. Siimon Reynolds recomandă să o încercați timp de o săptămână și insistă că până la sfârșitul perioadei respective veți constata că nivelul de stres a scăzut semnificativ. În plus, conștientizarea de bază se va îmbunătăți semnificativ.

5. 

   Răspundeți la percepția instantanee. În pasul anterior, știți deja că trebuie să vă gândiți cu atenție înainte de a lua o decizie sau de a lua măsuri. Cu toate acestea, dezavantajul gândirii cu atenție este că vor exista lucruri care necesită să vă gândiți rapid și să decideți rapid și să aduceți în continuare rezultate bune. Cunoașterea este genul de gând care vă spune că nu veți intra în legătură cu cineva în momentul în care îl întâlniți sau că scara greșită va cădea și va trebui să fie mutată, sau trebuie să părăsească rapid o mașină care își pierde controlul chiar acum. Deci, cum conectați rapid cognitivul cu o gândire atentă, asigurând în același timp „conștientizarea de bază”? Este simplu - faceți-vă timp să vă gândiți cu înțelepciune, astfel încât să puteți acționa inteligent atunci când este nevoie de un răspuns rapid. Simțul comun este construit pe gânduri formate din experiențe din trecut, permițându-vă să vă rafinați în mod continuu înțelegerea despre lume și modul în care aceasta funcționează. Acest lucru este în contrast cu cineva care știe doar să acționeze asupra părtinirii, emoțiilor și să nu se gândească la experiențele anterioare. Regândirea declanșează „răspunsuri emoționale” bune sau evaluări situaționale rapide, deoarece răspunsul dvs. va apărea pe baza timpului petrecut pentru a face față succeselor și greșelilor din experiența dvs. trecut.
   • Malcolm Gladwell spune în cartea sa „Blink” că „deciziile luate rapid pot fi la fel de eficiente ca deciziile atente și bine luate. Problemele apar atunci când vrem ceva”. Asta este diferit de ceea ce este - cădem din nou în noțiunile noastre de realitate în loc de atâtea alte realități care există în jurul nostru și atunci percepția noastră de bază ne înșeală. .

6. 

   Înțelegeți lucrurile de bun simț. Există lucruri pe care toată lumea trebuie să le știe să le facă pe care nimeni nu le poate face, și acestea sunt lucruri în domeniul supraviețuirii personale, al stimei de sine, al sănătății și siguranței pe termen lung. În acest fel, puteți obține o perspectivă de bază prin cunoștințe și aplicații practice, care vă pot spune exact când lucrurile devin mai dificile sau când ar trebui să reacționeze rapid.
   • Știți cum să gătiți și cum apar mâncarea pe masă. Printre cei care pretind cu mândrie că nu știu să gătească, va exista întotdeauna o persoană care este ușor convinsă de alții că orice fel de mâncare este potrivită pentru ei, indiferent de originea evidentă, să fie exploatat uman sau nu și sănătos sau nu. Nu este nimic de care să te mândrești atunci când nu poți găti pentru tine, de multe ori acesta este doar un semn de lene sau de rebeliune împotriva treburilor casnice. A ști să gătești este una dintre cele mai elementare percepții, deoarece această abilitate îți va asigura o supraviețuire sănătoasă în toate condițiile. Indiferent cât de puțin folosiți această abilitate, aceasta vă va aduce bucurie și merită efortul.
   • Știți cum să cultivați alimente. A putea să-ți crești propriile alimente este un mod sigur de supraviețuire. Aflați această abilitate dacă nu o cunoașteți deja și transmiteți-o următoarei generații.
   • Cunoașteți nutriția. Dacă gătești pe cont propriu și, eventual, crești propriile alimente, vei afla mai multe despre nevoile nutriționale sănătoase ale corpului tău. Încercați să mâncați întotdeauna sănătos cu o cantitate moderată de alimente și să satisfaceți nevoile nutriționale adecvate vârstei, sexului, înălțimii și stării individuale a corpului.
   • Înțelegeți și apreciați mediul. Aceasta este, de asemenea, o conștientizare de bază, trebuie să știți cum mediul în care locuiți vă afectează viața, de la vreme la animale sălbatice. Luați-vă timp pentru a afla despre mediul dvs. și pentru a vă adapta la acesta, de la impermeabilizarea casei dvs. până la îndepărtarea dăunătorilor de grădină invazivi.
   • Știți cum să vă gestionați bugetul și să nu cheltuiți mai mult decât câștigați. Cheltuirea a ceea ce ai este un concept de bază. Din păcate, însă, mulți oameni uită de acest lucru și își leagă de multe ori brațele peste frunte, apoi devin uimiți de enorma lor datorie de credit. A cheltui prea mult este un obicei irațional, la fel ca și ascunderea facturilor nevăzute în spatele dulapului; Limitarea cheltuielilor la un anumit buget și limitarea dvs. este, de asemenea, o percepție de bază în acțiune. Și, de asemenea, asigurați-vă că aveți decizii financiare și contracte importante în scris, inclusiv datorii și vânzări; Pentru bani, cât de multă atenție nu este suficientă.
   • Cunoaște-ți limitele. Aceasta include ce alimente vă pot otrăvi corpul și ce este potrivit pentru dvs., câte ore de somn aveți nevoie și ce exerciții vă vor ajuta cel mai bine corpul și metabolismul. materie; Citește foarte mult, dar trebuie să afli ce dăunează sau care aduce beneficii corpului, doar că tu ești expertul în tine. De asemenea, nu sunteți supraom - dacă vă ignorați rănile fizice, cum ar fi încercarea de a transporta sarcini grele atunci când aveți dureri de spate sau nu admiteți dureri persistente, vă veți aduce. necaz.
   • Știți cum să analizați situațiile și să gândiți singur. În loc să încercați să îndurați prostia pe care media audio și vizuală o aduc și se sperie de știrile constante despre dezastru și crimă, gândiți-vă la realitatea din spatele lor și gândiți-vă la viață cu evenimentele sale într-un mod sănătos, deschis și sceptic. Ajutați-i pe ceilalți să scape de frica informațiilor îndrumându-i să identifice trucurile de raportare radio.
   • Știți cum să reparați mobilierul. Într-o lume în care oamenii aruncă lucrurile și nu le repară, punem Pământul pe o povară uriașă. În plus, producătorii sunt, de asemenea, prejudiciați că nu putem remedia nimic, deoarece am pierdut capacitatea de a repara lucrurile pe cont propriu. Știind cum să reparăm haine, electrocasnice, electrocasnice, mașini și alte lucruri importante din viața de zi cu zi, nu numai că ne oferă libertate, ci este și un mod important de a practica. conștientizare de bază.
   • Știți cum să planificați devreme. Pentru a nu lucra fără fundație, a cheltui prea mulți bani sau a nu-ți da seama de consecințe, trebuie să știi cum să planifici în avans. A prevedea totul este un mare semn al conștientizării de bază, deoarece arată că aveți capacitatea de a lua în considerare consecințele diferitelor situații.
   • Să știi să fii inventiv. Resursivitatea este arta „improvizației”; Atunci profitați de lucrurile mici și le faceți să funcționeze eficient aproape fără efort sau minte. Atunci poți trăi în condiții dificile și totuși ai succes și nu te simți lipsit. Resursivitatea este cea mai importantă parte a aplicării conștientizării de bază și este, de asemenea, o abilitate care vă poate elibera de costul ridicat al vieții.
   • Știți cum să vă conectați cu comunitatea. Percepția de bază constă, de asemenea, în a face parte din comunitate, dar, din păcate, multor oameni le place să trăiască în izolare și departe de ceilalți sau să nu se conecteze cu cei din jur. Conectarea cu ceilalți din comunitatea ta face parte din viața ta, construirea de relații și capacitatea ta de a fi deschis și generos.
   • Știți cum să vă mențineți în siguranță. Fie că sunteți în public sau acasă, păstrarea în siguranță este una dintre elementele de bază. Păstrați mânerele de tigaie departe de corpul dvs. în timp ce gătiți, priviți lateral când traversați strada, mergeți cu prietenii sau cu un grup prin zonele întunecate ale orașului noaptea în loc de singur și așa mai departe. Acestea sunt toate acțiuni cognitive de bază pe care le puteți planifica și executa înainte de a se întâmpla ceva rău; și acest lucru va preveni adesea multe probleme simultan. Gândiți-vă la prevenire în loc de accidente.

7. 

   Folosește-ți gândirea cognitivă recent dobândită. Aflați despre filosofie, psihologie și teoriile predominante despre modul în care gândim și aplicăm aceste cunoștințe utilizării noastre cognitive de bază. Puteți citi articolul Cum să gândiți creativ pentru a obține mai multe idei despre reproducerea cognitivă pe baza procesului dvs. de gândire creativă. Karl Albrecht susține, de asemenea, că următoarele metode vă pot ajuta să păstrați cel mai bine inteligența practică (cunoașterea de bază) (și ar trebui să citiți cartea sa):
   • Practicați flexibilitatea psihologică.Aceasta este abilitatea de a gândi deschis și de a asculta opiniile și ideile altora, indiferent dacă acestea te fac să te simți speriat sau să se îndepărteze de propriile gânduri. Veți beneficia de practicarea rezilienței psihologice și de a merge dincolo de lucrurile pe care credeți că le cunoașteți deja.
   • Folosește gândirea asertivă. Astfel vă vedeți pe voi înșivă și pe ceilalți într-un mod pozitiv, căutând întotdeauna binele dvs. și al celorlalți și luând întotdeauna decizii atente cu privire la cine sau ce vă influențează. și la ce va merita să vă gândiți. Nu este vorba doar de a striga cuvinte asertive sau de a avea gânduri pozitive; Antrenarea minții în menținerea unei minți asertive și atente poate fi dificilă, dar merită.
   • Mizați-vă pe claritatea semantică. Aceasta folosește limbajul pentru a consolida gândirea clară și pentru a scăpa de dogmă.
   • Prețuiește-ți ideile. Acest concept vă va determina să acceptați idei noi în loc să le respingeți imediat, deoarece consideră că sunt ciudate, nebune și imposibile. De unde știi că nu se potrivesc punctului tău de vedere dacă nu îl încerci? La fel, prețuirea ideilor rezumă nevoia de a rumega din nou și din nou, pentru că dacă nu petreci suficient timp făcând asta, nu vei putea să îți dai propriile idei.

8. 

   Dacă depui efortul să te gândești cu atenție la toate pentru tine și să înveți tot ce poți despre lume și despre ce cred alții despre lume, te descurci bine. Nu trebuie să înveți mult, dar trebuie să fii deschis la minte și curios. De asemenea, trebuie să știți că acesta este un proces, nu o destinație. Va trebui să lucrați din greu pentru a vă antrena mintea de-a lungul vieții cu privire la ce mesaje să luați și cine ar trebui să vă influențeze gândurile. Chiar și acest articol este un ghid pentru cunoașterea de bază - analizați, evaluați aplicabilitatea sa la situația dvs. și selectați, respingeți sau adaptați-vă și / sau adaptați-vă. cu mine. La urma urmei, este și o conștientizare rațională și de bază. publicitate

Sfat

• Strategiile de manipulare și control nu sunt percepții fundamentale. Există cei care dau semne că doresc să schimbe realitatea și care îi obligă pe ceilalți să se ridice la nivelul definiției lor a realității. Nu puteți schimba acest tip de persoană, deci dacă nu sunteți plătit să-i auziți plângând, folosiți-vă bunul simț și păstrați o distanță rezonabilă de ei.
• Ascultă vocile lumii și ale celor din jur - mai ales dacă vrei să spui și ceva care riscă să fie judecat de alții. Dacă nu puteți adăuga lucruri semnificative, nu spuneți nimic. Poate că acest lucru nu vă va îmbogăți percepțiile de bază, dar le va oferi celorlalți impresia că aveți o conștientizare de bază.
• Cunoașterea de bază implică, de asemenea, că toate contractele importante, cum ar fi contractele financiare sau căsătoriile, trebuie păstrate în scris. Nu trebuie să credeți în schimbările neobișnuite de timp sau în erorile memoriei.
• Evitați să vorbiți sau să scrieți despre lucrurile neimportante care alcătuiesc cea mai mare parte a vieții noastre de zi cu zi, concentrați-vă doar pe lucrurile pe care chiar trebuie să le absorbiți. Nu vei fi perceput doar ca având bunul simț, ci îl aplici de fapt.
• Aflați tot ce puteți despre universul de care vă bucurați înainte de a muri. Acest lucru vă va permite să vă dezvoltați conștientizarea de bază într-o anumită zonă. „Cunoașterea de bază” fără cunoștințe reale nu va face altceva decât instinctul animalului.
• Popularitatea și popularitatea nu sunt sinonime cu bunul simț. Gândiți-vă bine la riscul dvs. înainte de a crede că pentru a avea succes trebuie să fiți nesăbuit, chiar dacă nu v-ați gândit bine.
• Cunoștințele de bază sunt extrase din experiență. Prietenii și familia dvs. vor fi mai mult decât fericiți să împărtășească ceea ce fac și nu fac în fiecare situație dată, dacă știu că vă poate asigura siguranța.
• Întrebați oamenii de ce au ghicit sfârșitul a ceva. De multe ori, suntem atât de obișnuiți să acceptăm și să acceptăm clișeele culturale încât uităm că putem întreba pe cineva de ce cred că vor fi lucrurile. De exemplu, dacă un prieten spune că nu este sigur să ieși noaptea, deoarece străinii poartă doar 1% din bunele lor intenții și toată lumea poate fi un tâlhar, poți întreba de ce sunt. asa cred. Dacă nu pot decât să generalizeze, cereți exemple și informații specifice. Chiar dacă aveți exemple și informații specifice, îi puteți întreba de ce este o problemă în care locuiți, unde intenționați să mergeți, când sunteți în grup, singur, protejat. ejecție și așa mai departe. În cele din urmă, veți ajunge la miezul acestui număr - care este țesut dintr-o serie de povești aduse de mass-media. Apoi, întreabă-l pe prietenul tău dacă este mai bine să fii ferit de frică sau să fii ferit de a fi pregătit. În viață există întotdeauna un risc, chiar și acasă ai putea fi rănit și murit. Este important să fii pregătit pentru cele mai grave situații cu înțelepciune și sensibilitate (de exemplu, luând cursuri de autoapărare, știind unde să mergi în întuneric, ieșind doar noaptea când aveți pe cineva cu voi, când vă îmbătați trebuie să luați un taxi acasă etc.) în loc să vă puneți viața în limite doar de teamă.

Avertizare

• Fii plin de compasiune. Oamenii care folosesc bunul simț pot deveni uneori nerăbdători cu ignoranța altora. Lasă doar asta, pentru că poate mâine lipsa ta fundamentală de conștientizare va deveni râsul celorlalți. Cu toții suntem nebuni în momente diferite din viața noastră, la fel cum putem fi deștepți în restul vremurilor noastre. Totul depinde de circumstanțe și va fi jenant sau fals doar dacă nu învățăm din greșeli.
• Nu deveni paranoic; Fii înțelept, nu te plictisi! Trebuie doar să știi totul dinainte.

De ce ai nevoie

• Resurse de cercetare - citire, navigare pe web ... pentru a vă îmbogăți cunoștințele despre lume, alte culturi și credințe ...