Conţinut

• Pași
• Sfat
• Avertizare

Bunătatea este un mod fundamental de a da sens vieților noastre. Nu numai asta, dar și bunătatea aduce bucurie și celor din jurul nostru. Bunătatea ne ajută să comunicăm mai bine, are o compasiune mai profundă și creează, de asemenea, resurse pozitive în viața tuturor. Bunătatea este un lucru ascuns pur în interiorul tău și, pe lângă faptul că este bun de la naștere, oricine poate alege să-și cultive bunătatea inerentă.

Pași

Partea 1 din 3: Dezvoltați o perspectivă amabilă

1. 

   Interesați-vă sincer pe ceilalți. La nivelul cel mai de bază, bunătatea este demonstrată prin grija cu adevărat pentru cei din jurul tău, dorirea celor mai bune pentru ei și realizarea că aceștia au și dorințe, nevoi și aspirații. chiar teama ca tine. Bunătatea conține căldură, emoție, răbdare, un sentiment de încredere, loialitate și recunoștință. Piero Ferrucci concepe bunătatea ca fiind „fără efort”, deoarece ne eliberează de sufocarea atitudinilor și emoțiilor negative, precum resentimentul, gelozia, neîncrederea și manipularea. La urma urmei, a fi bun este profund preocupat de toată viața.
   • Practică să fii bun și generos față de ceilalți. A nu avea ocazia să exersezi, a te simți timid sau a nu ști cum să te conectezi cu ceilalți poate fi depășit doar prin acțiune; Încercând continuu, veți avea treptat un îndemn natural de a fi amabili și de a da mai mult.
   • Nu necesită reciprocitate. Marea bunătate nu așteaptă nimic, nu leagă și nu condiționează nicio acțiune sau cuvânt.

2. 

   
   
   Nu fi amabil doar pentru că vrei să obții ceea ce vrei. Feriți-vă de bunătatea delirantă. Bunătatea nu este „politețe pentru câștig personal, generozitate deliberată, curtoazie superficială”. A fi bun nu înseamnă a fi bun cu ceilalți pentru că ești sigur că îi va manipula, îi va forța să livreze ceea ce îți dorești sau să devină un mijloc de control al acestora. Bunătatea nu pretinde că ai grijă de cineva când suprimi furia sau disprețul; nici măcar să ascunzi furia sau dezamăgirea în spatele glumelor false nu este amabil.
   • În cele din urmă, nu este bunătate să devii o persoană de respect; Aceasta este concesie și nu vrea să provoace probleme, pentru că vă este teamă că, atâta timp cât faceți ceva diferit, totul se va destrăma.

3. 

   
   
   Fii bland cu tine insuti. Greșeala obișnuită pe care o fac mulți oameni este să încerce să fie amabili cu ceilalți, dar să nu se concentreze pe a fi amabili cu ei înșiși. Motivul poate fi că nu îți place ceva la tine, dar cel mai adesea, ideea este că încă nu ești sigur despre tine. Tristul fapt că nu te cunoști bine este că bunătatea ta față de ceilalți riscă să devină delirant așa cum s-a descris în pasul anterior. Sau, această bunătate poate fi epuizantă și deziluzionată pentru că ai pus pe toți în fața ta.
   • Înțelegându-vă pe voi înșivă, veți realiza ce vă aduce durere și neconcordanțe și vă veți accepta propriile neconcordanțe și neconcordanțe. În plus, aceasta este o oportunitate pentru tine de a îmbunătăți lucrurile cu care nu ești mulțumit. De acolo, a te înțelege te ajută să eviți să impui părți negative celorlalți și îi vei trata treptat pe alții cu dragoste și bunătate.
   • Luați timp să vă înțelegeți și folosiți această înțelegere pentru a deveni mai amabili cu voi înșivă (amintiți-vă toate cu toții avem defecte) și altele. În acest fel, anxietatea din inima ta va fi ușurată, în loc să provoace nevoia de a exprima durerea și rănirea.
   • Evitați să vedeți timpul egoist înțelegându-vă propriile nevoi și limitări ca egoiste; dimpotrivă, aceasta este o condiție prealabilă pentru a vă lega cu ceilalți cu toată forța și conștientizarea.
   • Întreabă-te ce înseamnă să fii bun cu tine. Pentru mulți oameni, a fi bun cu tine înseamnă a controla vocea din gândurile tale și a opri gândurile negative.

4. 

   
   
   Învață din bunătatea celorlalți. Gândește-te la oamenii cu adevărat amabili din viața ta și la modul în care te fac să te simți. Le vezi căldura în inimă de fiecare dată când te gândești la ele? Șansele sunt da, pentru că bunătatea persistă și te încălzește, chiar dacă te confrunți cu cea mai grea dintre provocări. Când ești iubit de alții pentru ceea ce ești cu adevărat, nu vei uita niciodată încrederea lor și modul în care ți-au întărit valorile, iar bunătatea lor va dura pentru totdeauna. pentru totdeauna.
   • Amintiți-vă cât de bunătate v-a adus bucurie. Ce este bunătatea lor care te face să te simți special și iubit? Există ceva în acțiunile lor care să poată reface sincer același lucru?

5. 

   Cultivați bunătatea pentru propria sănătate. Atentia și fericirea provin atât din gândirea pozitivă, cât și bunătatea este o stare mentală pozitivă. Bunătatea este despre a da și deschide către ceilalți, dar ne oferă și un sentiment de împlinire și conexiune care îmbunătățește mintea și bunăstarea noastră.
   • Poate părea suficient de simplu, dar bunătatea aduce o recompensă imensă care nu poate fi înlocuită și este un stimulent al stimei de sine.

6. 

   Obișnuiește-te să te concentrezi pe bunătate. Leo Babauta crede că bunătatea este un obicei pe care toată lumea îl poate cultiva. El sugerează concentrarea pe bunătate în fiecare zi timp de o lună. La sfârșitul acestui proces de concentrare absolută, veți observa schimbări profunde în viața voastră și vă veți simți mai bine cu voi înșivă; În același timp, reacția celor din jur va fi diferită, de asemenea, te vor trata mai bine. Potrivit lui, pe termen lung, bunătatea este karma. Câteva sfaturi pentru cultivarea bunătății includ:
   • Fă un lucru bun pentru cineva în fiecare zi. Luați o decizie clară în fiecare dimineață cu privire la ce fel de acțiune aveți de gând să faceți și luați timp pentru a o realiza pentru ziua respectivă.
   • Să fii amabil, prietenos și plin de compasiune atunci când comunici cu ceilalți și chiar cu oameni care te fac să fii supărat, stresat sau supărat. Transformă bunătatea în puterea ta.
   • Transformă micile acte de bunătate într-o mare compasiune. Voluntariatul pentru a-i ajuta pe cei care au nevoie și împărtășesc proactiv durerea celorlalți sunt toate mari acte de compasiune.
   • Meditează pentru a răspândi bunătatea. Aflați cum să practicați meditația Lovingkindness (Metta).

7. 

   Fii bun cu toată lumea, nu doar cu cei „în nevoie”. Extindeți-vă gama de bunătate. Este ușor să fim amabili atunci când facem inconștient ceea ce Stephanie Dowrick numește „bunătatea superiorului”. Acesta este un termen folosit pentru a se referi la bunătatea pentru persoana despre care credem că are nevoie de ajutor (bolnavi, săraci, vulnerabili și cei care se potrivesc propriilor concepții). De fapt, este încă mai ușor să fii bun cu cei care sunt apropiați emoțional de noi (cum ar fi familia sau prietenii) sau altfel (din aceeași țară, culoare, sex etc.). fiind amabil cu cei pe care filosoful Hegel i-a numit „restul”. Va fi mai dificil să tratăm oamenii pe care îi considerăm egali cu noi, dar toate eforturile vor avea rezultate.
   • Problema cu acordarea de bunătate situațiilor „adecvate” este pentru că nu ne dăm seama de nevoia de a fi amabili cu toată lumea, indiferent cine sunt, cât de bogați sunt, prețul Care sunt valorile și convingerile lor, cum se comportă și atitudini, care sunt mediile lor, gradul de asemănare dintre ei și noi etc.
   • Când tratăm doar persoana pe care o considerăm demnă, ne demonstrăm propria prejudecată și judecată și ne comportăm doar condiționat. Bunătatea naturală este îndreptată către toată viața; Provocările cu care te confrunți atunci când încerci să pui în practică acest concept larg se vor simți uneori neajutorați, dar îți vei înțelege din ce în ce mai mult bunătatea.
   • Dacă ești indiferent să fii bun cu cineva doar pentru că crezi că poate face lucrurile fără sprijinul sau înțelegerea ta, practici doar bunătatea selectivă.

8. 

   Judecata limitată. Dacă vrei cu adevărat să fii bun, nu mai judeca. În loc să petreceți timp criticându-i pe ceilalți, învățați să fiți pozitivi și să cultivați compasiunea. Dacă de multe ori te gândești rău la ceilalți, îți dorești să își îmbunătățească abilitățile sau să simți că toată lumea din jurul tău este dependentă sau slabă, nu vei ști ce este bunătatea sinceră. Nu mai judecați pe ceilalți și realizați că nu veți putea înțelege situația lor decât dacă le trăiți viața. Concentrați-vă pe a-i ajuta pe ceilalți în loc să judecați că nu pot face mai bine decât sunt cu adevărat.
   • Dacă sunteți judecător, bârfe sau întotdeauna bârfeți oamenii din jurul vostru, nu veți putea niciodată să vă depășiți limitele pentru a fi amabili.
   • Bunătatea este să crezi în partea bună a tuturor, în loc să aștepți perfecțiunea.
   publicitate

Partea 2 din 3: Dezvoltarea calităților amabile

1. 

   Dă dovadă de compasiune pentru ceilalți. Important de reținut este „Fii amabil, pentru că toți cei pe care îi întâlnești luptă o luptă dură”. Fără îndoială, maximul lui Platon, acest citat admite că toată lumea trece prin provocările sau problemele vieții și este ușor de uitat în momentele în care suntem răsfățați cu probleme. propriul tău subiect sau furie pentru nesatisfăcător. Înainte de a face ceva pentru a-i afecta negativ pe ceilalți, întreabă-te un simplu „Este frumoasă această acțiune?”. Atunci când nu puteți da un răspuns afirmativ, acel semnal este un memento pentru a vă schimba acțiunea și a rezolva imediat problema.
   • Chiar dacă vă simțiți foarte rău, amintiți-vă că alții se simt nesiguri, dureri, greutăți, tristețe, dezamăgire și pierdere. Acest lucru nu înseamnă că ar trebui să îți iei sentimentele cu ușurință, dar te ajută să-ți dai seama că reacțiile oamenilor sunt mai des din traume și durere decât din propria lor completitudine; Bunătatea este cheia pentru a renunța la furie și a vă conecta cu sinele vostru interior real.

2. 

   Nu vă așteptați la perfecțiune. Dacă aveți tendința de a fi perfecționiști, cum ar fi concurența, sau vă grăbiți întotdeauna, bunătatea voastră va fi adesea influențată de ambițiile și ritmul de viață și de frica de a fi. considerat leneș sau egoist. Nu uitați să încetiniți și să vă iertați când lucrurile merg prost.
   • Învață din greșelile tale în loc să te critici sau să te compari cu ceilalți. Prin compasiune pentru tine, vei începe să recunoști nevoile altora cu ochi plini de compasiune.

3. 

   Concentrați-vă asupra prezentului. Cel mai mare dar de bunătate pe care îl poți oferi cuiva este să fii acolo în prezența lui, să asculți cu atenție și să îi oferi toată atenția. Rearanjați-vă programul pentru ziua respectivă și încetați să vă grăbiți. A fi prezent în prezent înseamnă a fi; Pentru a face acest lucru, nu puteți continua să vă grăbiți sau să strângeți în fluxul vieții.
   • Limitați utilizarea tehnologiei atunci când comunicați cu ceilalți. Comunicarea tehnologică are loc rapid și fără prezența unor persoane precum textul sau e-mailul, un rol important în viață, dar acesta nu este singurul mod de comunicare. Petreceți timp conectându-vă cu ceilalți prin întâlniri în persoană sau prin apeluri neîntrerupte. În plus, puteți trimite scrisori cu mâna în loc de e-mail și puteți surprinde pe cineva cu bunătatea dvs., luându-vă timp pentru a scrie scrisori pe hârtie.

4. 

   Deveniți un bun ascultător. Ascultarea este ușor de spus, dar dificil de făcut, mai ales atunci când locuiți într-o lume agitată, unde agitația și ocuparea sunt apreciate și îi întrerup pe ceilalți din cauza prea multă muncă sau grăbire. Alergarea undeva este, de asemenea, considerată normală. Totuși, transformarea ocupării în obiceiuri nu poate fi o scuză pentru un comportament slab. Când vorbești cu cineva, învață să asculți conștient și să fii atent la vorbitor până când își împărtășesc pe deplin gândurile și poveștile.
   • Ascultarea cu adevărat, contactul vizual, evitarea distragerilor și petrecerea timpului cu cineva sunt cele mai bune acte de bunătate. Faceți-vă timp pentru a asculta și a înțelege ce are de spus vorbitorul înainte de a întrerupe sau de a răspunde cu un răspuns pregătit. Anunțați vorbitorul că le înțelegeți situația și fiți dispus să ascultați.
   • Ascultarea nu înseamnă a fi bun la rezolvarea problemelor. Uneori, cel mai bun lucru pe care îl poți face este să fii acolo pentru a asculta și a admite că nu știi ce ar trebui să facă vorbitorul.

5. 

   Optimist. Fericirea, bucuria și recunoștința sunt punctele luminoase ale bunătății, ajutându-vă să vedeți binele în ceilalți și în lumea din jur, împuternicindu-vă să depășiți toate provocările, disperarea și distrugerea. inelele pe care trebuie să le vedeți sau să le experimentați, vă întăresc continuu credința în oameni. Menținerea unei atitudini pozitive este o modalitate de a vă asigura că acțiunile voastre bune sunt efectuate cu bucurie și bucurie, mai degrabă decât cu reticență sau din responsabilitate. În plus, simțul umorului te ajută să fii mai puțin strict cu tine însuți și să vezi opoziția și contradicțiile din viață cu un spirit de bunăvoință.
   • A rămâne optimist nu este întotdeauna ușor, mai ales atunci când ai o zi proastă. Cu practica, totuși, oricine poate cultiva optimismul concentrându-se pe pozitiv mai degrabă decât pe negativ, gândindu-se la fericirea viitoare și trăind o viață de mai multă bucurie decât tristețe. Nimeni nu taxează atunci când privești partea luminoasă a lucrurilor.
   • A fi pozitiv și pozitiv nu numai că te ajută să obții simțul corect al bunătății, dar aduce și bucurie celor din jur. Dacă durează prea mult să te plângi, va fi dificil ca oamenii din viața ta să fie fericiți.
   • Învață cum să fii fericit, cum să fii amuzant și cum să arăți recunoștință pentru a cultiva optimismul.

6. 

   Prietenos. Oamenii amabili sunt, de obicei, prietenoși. Acest lucru nu înseamnă că sunt cei mai apropiați, dar încearcă adesea să se familiarizeze cu oameni noi și să-i ajute să se simtă confortabil în noul lor mediu. Dacă întâlnești noi elevi la școală sau colegi de lucru noi, încearcă să discuți cu persoana respectivă, recomandând evenimente relevante și invitându-i la evenimente în echipă. Chiar dacă nu ești o persoană ușoară, zâmbind și vorbind cu oamenii te vor face mult mai prietenos, iar bunătatea ta va lăsa o impresie profundă.
   • Oamenii prietenoși sunt de obicei amabili pentru că vor binele altora.Au discutat cu cineva pe care tocmai l-au cunoscut sau tocmai s-au întâlnit imparțial, făcând cealaltă persoană extrem de confortabilă.
   • Dacă ești timid în mod natural, nu trebuie să îți schimbi complet personalitatea. În schimb, depuneți un efort suplimentar pentru a fi amabili cu ceilalți, fiind atenți, curioși și având grijă de ei.

7. 

   Politicos. Deși a fi politicos în sine nu este neapărat bun, sinceritatea în manierele politicoase va arăta respectul tău față de cealaltă persoană. A fi politicos este un mod bun de a atrage atenția celorlalți și de a-ți exprima punctul de vedere. Unele moduri simple de a te comporta politicos includ:
   • Găsiți alte modalități de a vă exprima cererile sau răspunsurile altora. De exemplu, spuneți „Am voie?” în loc de „Pot?”; spune „Sunt surprins” în loc de „Nu este corect”; spune „Lasă-mă să spun altfel” în loc de „Nu asta am spus”. Schimbarea expresiei spune multe.
   • Standarde de conduită. Păstrați ușile deschise pentru ceilalți, evitați să fiți vulgari și nu fiți prea intimi cu oamenii pentru prima dată.
   • Dă-i celorlalți oameni un compliment sincer.
   • Învață să fii politicos și amabil, astfel încât să știi ce să faci.

8. 

   Recunoscător. Oamenii cu adevărat amabili se simt adesea confortabili dând dovadă de recunoștință. Nu iau ceea ce au de la sine înțeles și mulțumesc întotdeauna celorlalți pentru că i-au ajutat. Știu să spună „mulțumesc” sincer, scriu cărți de mulțumire și recunosc în mod liber că au fost ajutați. Oamenii recunoscători mulțumesc și celorlalți pentru lucruri mici, cum ar fi cineva care le dă bucurie, în loc să spună doar mulțumesc pentru că ați ajutat la treaba făcută. Dacă devii mai conștient de obiceiul tău de a fi recunoscător față de cei din jur, te vei găsi și mai amabil.
   • Când îți dai seama de lucrurile bune pe care oamenii din jurul tău le fac pentru tine, vei fi mai dispus să le tratezi bine pe ceilalți. În plus, te simți și mai profund cu privire la bunătatea pe care o aduce bunătatea celorlalți și la dorința de a răspândi iubirea.
   publicitate

Partea 3 din 3: Acțiune

1. 

   Iubește animalele și habitatele. Iubirea animalelor și îngrijirea bună a animalelor de companie este bunătate. Este posibil să nu fiți preocupat de viața altor specii, mai ales în această perioadă în care instrumentele dominante ale umanității erau prea puternice. Cu toate acestea, actul de a iubi și de a prețui animalele pentru valoarea lor arată o bunăvoință profundă. La fel, protejarea mediului nostru de viață persistent și îngrijirea vieții noastre este un lucru semnificativ și bun; Asigurați-vă că nu deteriorați niciunul dintre factorii care duc la o viață sănătoasă.
   • Adoptați un animal de companie. Bunătatea ta va fi răsplătită cu bucurie și dragoste de la mica făptură pe care ai adus-o în viața ta.
   • Ajută-l pe prietenul tău să aibă grijă de animalul de companie atunci când sunt plecați. Lasă-ți prietenii să se simtă în siguranță să știe că cineva își iubește animalele de companie și le îngrijește atunci când nu sunt acasă.
   • Respectă animalele pentru care ai grijă. Oamenii nu „posedă” animale; dimpotrivă, avem responsabilitatea de a avea grijă de viața lor.
   • Faceți-vă timp pentru a participa la activități care vă recreează mediul local împreună cu comunitatea în care locuiți. Mergeți la o plimbare în natură cu familia și prietenii sau mergeți singuri și îmbrățișați mediul în care faceți parte. Împărtășiți dragostea lor pentru natură cu ceilalți pentru a lega din nou legătura lor cu natura.

2. 

   Acțiune. Oamenii amabili se simt fericiți atunci când împart cu alții. Puteți împărți puloverul preferat, o jumătate de pâine delicioasă sau sfaturi despre carieră cu prietenii mai tineri. Este important să împărtășiți ceea ce vă pasă cu adevărat, în loc să oferiți ceea ce nu mai aveți nevoie. Are mult mai mult sens să-i împrumuți puloverul tău preferat în loc să-i dai un rest vechi pe care să nu-l porți niciodată. Împărtășirea cu alții vă va face mai generos și mai amabil.
   • Fiți atenți la beneficiile pe care alții le pot beneficia de articolele dvs. Nu le solicită întotdeauna, dar puteți face sugestii proactive înainte de a admite că au nevoie de ceva de la dvs.

3. 

   Razi mai mult. Un zâmbet este un gest mic, dar amabil și are multe beneficii. Fă-ți un obicei să râzi cu străini, prieteni sau cunoscuți. Chiar dacă nu trebuie să mergi peste tot cu un zâmbet pe buze, zâmbind altora nu numai că îi face să zâmbească înapoi, dar le aduce și puțină bucurie. În plus, zâmbetul îți va înșela mintea, făcându-te să te simți mai fericit decât înainte. Toată lumea beneficiază când zâmbești și vei deveni mai amabil în timp.
   • Când îi zâmbești cuiva, se va simți mai confortabil și te face să arăți și mai prietenos - un alt mod de a fi amabil. A primi pe ceilalți cu atenție, chiar și a avea încredere în străini zâmbindu-le, este, de asemenea, un mod de a fi amabil.

4. 

   Interesat de toată lumea. Oameni cu adevărat amabili, cărora le pasă sincer de ceilalți. Nu îi tratează pe ceilalți în mod corespunzător doar pentru că vor să obțină ceea ce vor sau pentru că vor să ceară ajutor. Fac asta pentru că le pasă cu adevărat de ceilalți și vor ca toți cei din jur să fie fericiți și sănătoși. Pentru a fi mai amabil, încercați să aveți grijă de cealaltă persoană și lăsați-o să simtă acest lucru prin amabilitatea, atenția, investigarea și atenția față de ele. Iată câteva modalități de a vă preocupa de oameni:
   • Cereți sincer despre situația tuturor.
   • Aflați interesele, interesele și familiile altor persoane.
   • Dacă persoana la care îți pasă tocmai a avut un eveniment de viață mare, întreabă cum a mers.
   • Dacă cineva pe care îl cunoașteți este pe cale să susțină un examen sau un interviu important, dați-i toate cele mai bune urări.
   • Când vorbiți cu alții, asigurați-vă că le dați posibilitatea de a vorbi la fel de mult ca și voi. Nu monopolizați conversația, ci concentrați-vă mai mult pe persoana cu care vorbiți, decât pe voi înșivă.
   • Faceți contact vizual și nu utilizați telefonul atunci când vorbiți cu alte persoane. Spuneți-le că sunt prioritatea dvs. numărul unu.

5. 

   Sunând un prieten fără motiv. Nu aveți întotdeauna nevoie de un motiv pentru a apela un prieten bun. Faceți-vă un obiectiv de a apela unul sau doi prieteni pe săptămână pentru a întreba despre ei și a-i ține la curent. Nu sunați pentru a face un plan și nu cereți prietenului ceva anume; Sună pentru că ți-e dor de ele și te gândești la ele. Contactarea în mod neașteptat a prietenilor dvs. îi va face să se simtă îngrijiți și, de asemenea, vă veți simți mai bine; Aceasta arată amabilitate și atenție.
   • Dacă nu aveți mult timp, începeți să vă obișnuiți să vă chemați prietenii de ziua lor. Nu vă lăsați și trimiteți mesaje text sau postați pe Facebook, sunați-vă prietenii și discutați sincer.

6. 

   Donații. Donarea bunurilor tale pentru caritate este, de asemenea, un act bun. În loc să aruncați lucruri vechi sau să le vindeți ieftin la piața de mâna a doua, donați obiecte pe care nu le mai folosiți pentru o cauză bună. Dacă aveți haine bune, cărți sau obiecte de uz casnic, să vă obișnuiți să donați în loc să le umpleți sau să le lăsați afară este o modalitate excelentă de a vă răspândi bunătatea către ceilalți. .
   • Dacă aveți haine sau cărți de care are nevoie cineva, nu ezitați să le predați. Iată un alt mod de a fi amabil.

7. 

   Efectuați acte de bunătate spontan. Prințesa Diana a spus odată: „Fă un act spontan de bunătate fără să te aștepți la reciprocitate, cu siguranță că într-o zi și alții vor face același lucru cu tine”. Actele spontane de bunătate există încă și sunt bune ca o încercare conștientă de a răspândi bunătatea; Există chiar grupuri formate pentru a îndeplini această misiune civică de bază! Iată câteva sugestii pentru amabilitatea spontană pe care le puteți face:
   • Curățați gunoiul în fața dvs. și a casei vecinului.
   • Ajută-ți prietenii să spele mașina.
   • Plătește taxa de parcare a cuiva.
   • Ajutați pe altcineva să poarte o geantă mare.
   • Puneți un cadou pe ușa altcuiva.
   • Obțineți mai multe informații despre idei pentru acte spontane de bunătate.

8. 

   Schimbă-ți viața cu bunătate. Schimbarea modului tău de viață și a perspectivei tale asupra vieții poate fi frustrantă. Amintiți-vă însă sfaturile lui Aldous Huxley privind schimbarea vieții: „Oamenii mă întreabă deseori cel mai eficient mod de a-și schimba viața. Este păcat că după ani de cercetare și experimentare, trebuie să spun că cel mai bun răspuns este doar - să trăiești bine. decât.„Rețineți anii de cercetare ai lui Huxley și lăsați bunătatea să vă schimbe viața, ajutându-vă să depășiți emoțiile și acțiunile care decurg din agresivitate, ură, dispreț, furie, frică și priviți-vă în jos, în timp ce restabiliți în același timp puterea pierdută din disperare.
   • Fiind bun, te poți asigura că grija pentru ceilalți, pentru împrejurimile tale și pentru tine este calea corectă de a trăi. Nu a fost pentru efectul imediat; Bunătatea este alegerea stilului tău de viață, zumzetul și ritmul constant al acțiunilor și gândurilor tale.
   • Fiind bun, renunți la povara îngrijorării că ceilalți oameni au mai mult decât tine, sunt mai puțin sau mai vrednici decât tine sau se află într-o poziție de superioritate sau inferioritate față de tine. În schimb, bunătatea te ajută să-ți dai seama că fiecare are valoarea lui, la fel și tu.
   • Fiind bun, îți dai seama că suntem cu toții conectați. Când rănești pe cineva, și tu îți faci rău. Ceea ce faceți pentru a-i ajuta pe alții vă va ajuta.
   publicitate

Sfat

• Salutarea tuturor celor pe care îi întâlnești, de la agentul de vânzări până la șeful tău, va înveseli lucrurile din jur și îi va face pe toți să se simtă în largul lor. Fă-o în fiecare zi.
• S-ar putea să nu vă placă pe toată lumea și este în regulă; Chiar și cei mai drăguți oameni din lume se vor enerva uneori! Chiar și așa, pur și simplu continuați să vă comportați politicos.
• Încercați să nu răniți pe alții fizic sau mental. Autocontrolul este important în multe situații.

Avertizare

• Dacă sunteți cu adevărat furios și supărat pe cineva, amintiți-vă că bunătatea îi va face pe ceilalți să vă mulțumească mai mult decât să încercați să controlați o acțiune greșită. Oamenii pot face suficiente scuze pentru un act nedrept, dar să te simți iertat amabil este ceva care îi va face de neuitat.
• Asigură-te că este nevoie de bunătatea ta. Uneori ajutorul inutil poate avea efectul opus, așa că anticii au spus „te rog să te simți resentimentat”. Există momente în care credem că ajutăm, dar în realitate putem provoca probleme dacă nu avem suficiente informații despre problemă.
• Nu vorbi despre lucrurile bune pe care le-ai făcut; fii umil. A face lucruri bune doar pentru a obține laudele altora nu este bunătate. Ajutarea cuiva care nu-ți cunoaște sprijinul te va face să te simți bine.