Conţinut

• Pași
• Metoda 1 din 3: Rugăciunea Domnului
• Metoda 2 din 3: Beneficiile emoționale ale rugăciunii
• Metoda 3 din 3: Soiuri de rugăciune
• Surse și resurse

Dacă doriți să înțelegeți ce constituie o viață de rugăciune sau sunteți pur și simplu interesați de ce tipuri de rugăciune există, aici veți afla despre diferite moduri de a vă întoarce la Dumnezeu în rugăciune. Veți găsi multe sfaturi despre unde și cum să vă rugați și veți putea să vă structurați rugăciunea în conformitate cu ceea ce învață Hristos Însuși despre aceasta în paginile Sfintei Scripturi. De asemenea, veți învăța cum rugăciunea vă poate ajuta să vă ocupați de emoțiile voastre în mod constructiv.

Pași

Metoda 1 din 3: Rugăciunea Domnului

1. 1 Studiază Rugăciunea Domnului. Această rugăciune se adresează lui Dumnezeu, iar în Evanghelia după Ioan 10:30 se aud cuvintele lui Hristos: „Eu și Tatăl suntem una”. Rugăciunea Domnului se găsește în Matei 5-7. Aceste pasaje conțin și Predica de pe munte și Fericirile (fericiți sunt cei care plâng, căci vor fi mângâiați). Mesajul principal al Predicii de pe munte este că locul lui Dumnezeu în viața interioară a omului este important și nu împlinirea exterioară a preceptelor religioase.
   • Isus îi condamnă pe liderii religioși care își demonstrează public neprihănirea.
   • Hristos susține că adevărata dreptate aparține celor mai mici din această lume: plânsul, suferința, umilii - chiar dacă în exterior nu par drepți.
   • De exemplu, în Evanghelia după Matei 6: 5 sună următoarele cuvinte ale lui Hristos: „Și când te rogi, nu fi ca ipocriții care iubesc în sinagogi și la colțurile străzilor, oprindu-te să te rogi pentru a te prezenta în fața oamenilor”.
2. 2 Mai bine du-te în camera ta, închide ușa și roagă-te. Aceasta este una dintre învățăturile lui Hristos cu privire la rugăciune în Matei 6: 6. Și apoi Hristos spune: „și Tatăl tău, care vede în secret, te va răsplăti deschis ..” Găsește o cameră sau alt loc retras și roagă-te lui Dumnezeu acolo. Căutați mângâiere de la Dumnezeu „care vede în taină”.
   • Acesta nu este singurul loc de rugăciune. Vă puteți ruga „neîncetat” (vă puteți ruga oriunde vă aflați), așa cum scrie Apostolul Pavel în 1 Tesaloniceni.
3. 3 Nu vă lăsați purtați cu citarea în rugăciunile voastre. În Matei 6: 7, Isus ne învață: „Dar, atunci când te rogi, nu spune lucruri inutile, precum neamurile, pentru că ei cred că vorbeștii lor vor fi auziți”. În zilele noastre, oamenii folosesc adesea anumite ritualuri, citate și cântări în rugăciune, dar în esență toate acestea nu sunt necesare pentru a se ruga lui Hristos.
   • În plus, atunci când citiți Rugăciunea Domnului, nu este deloc necesar să vă enumerați toate problemele. Pot fi rugați pentru o rugăciune mai generală sau pur și simplu în alte momente.
   • Acesta este urmat de cuvintele lui Hristos, care conțin un avertisment: „Nu fi ca ei, pentru că Tatăl tău știe de ce ai nevoie înainte să-L ceri”.
4. 4 Meditează la Rugăciunea Domnului. O puteți citi cu voce tare sau în tăcere. Încearcă să-l citești foarte încet, astfel încât fiecare cuvânt să pătrundă în tine. În Matei 6: 9-13, Hristos ne învață: „Roagă-te astfel: Tatăl nostru care ești în ceruri! sfințească-se numele Tău; Imparatia vine; Fă-se voia Ta, ca în cer, pe pământ; Dă-ne pâinea noastră zilnică pentru această zi; și iartă-ne datoriile noastre, așa cum iertăm și noi datoriilor noștri; și nu ne duce în ispită, ci izbăvește-ne de cel rău. Căci a ta este împărăția și puterea și slava pentru totdeauna. Amin".
   • "Tatăl nostru care ești în ceruri! sfințit să fie numele Tău ”- aceste cuvinte ne ajută să ne concentrăm asupra lui Dumnezeu, care ne întrece înțelegerea și ideile.
   • "Imparatia vine; Fă-se voia Ta și pe pământ, ca în ceruri ”, formează în noi o dorință de a accepta și a împărtăși tot ce se întâmplă în jurul nostru în această lume.
   • "Dă-ne nouă astăzi pâinea noastră cea de toate zilele; și iertați-ne datoriile noastre, așa cum iertăm și noi datoriilor noștri ”înseamnă că vă bazați pe bunăvoința lui Dumnezeu și capacitatea Lui de a vă oferi tot ce aveți nevoie. În plus, renunțați la toate datoriile persoanelor care au nevoie în legătură cu dvs. și sunteți gata să nu mai cereți despăgubiri. Iertarea datoriilor față de săraci este dezagreabilă în ochii lui Dumnezeu, pentru că ți-a fost iertat pentru o asemenea datorie pentru un păcat pe care nu ai putea să-l plătești niciodată.
   • „Și nu ne duce în ispită, ci izbăvește-ne de cel rău” are semnificații diferite pentru oameni diferiți. Nu toată lumea face aceleași lucruri pe care le regretă. Totuși, în fața oricărei ispite cu care te confrunți, cere-i lui Dumnezeu ajutor pentru a birui totul.
   • „Căci a ta este împărăția și puterea și slava pentru totdeauna” - această expresie nu este menționată în manuscrisele anterioare. În același timp, oferă o concluzie potrivită acestei rugăciuni și vă permite să vă concentrați încă o dată asupra naturii uimitoare a lui Dumnezeu.

Metoda 2 din 3: Beneficiile emoționale ale rugăciunii

1. 1 Împărtășește-i lui Dumnezeu că trăiești furie sau alte emoții dificile. În rugăciune, îi poți spune lui Dumnezeu despre toate dificultățile tale. Rugăciunea vă poate ajuta să faceți față emoțiilor precum durerea și disperarea. Dacă îți poți elibera furia în rugăciune, mai degrabă decât în ​​activitățile zilnice sau cu cei dragi, acesta va fi sprijinul tău emoțional și o modalitate de a te calma în momentele dificile.
   • Dacă s-a întâmplat ceva rău, de exemplu, ți-ai pierdut slujba, îi poți cere lui Hristos ajutor pentru a experimenta toate emoțiile relevante și pentru a găsi mângâiere de la El. Exprimă-I Lui toată frustrarea și furia ta, spune-ți toate temerile și preocupările.
   • Psalmii sunt un ghid excelent pentru rugăciune în vremuri de încercare. De exemplu, în Psalmul 4, psalmistul îl roagă pe Dumnezeu pentru mângâiere în vremuri de necaz.
2. 2 Amintește-ți că Dumnezeu te iubește. Ai fost creat de Dumnezeu după chipul și asemănarea Lui, Hristos te-a iubit până la moarte pe cruce și Duhul Sfânt te însoțește pe tot parcursul vieții tale. Este voia lui Dumnezeu să alegeți să vă pocăiți și să căutați ceea ce Îi place, să-L cinstiți în toate faptele voastre și să veniți la El așa cum sunteți: liber să faceți propria alegere pentru a urma voia Lui și a realiza mântuirea. Dacă ți se pare greu să te iubești pe tine însuți, amintește-ți că Hristos a venit pe acest pământ și a murit din dragoste mare pentru tine. Harul său transcende orice înțelegere.
   • Amintiți-vă cuvintele din Ioan 15: 11-13: „Aceste lucruri vi le-am spus, pentru ca bucuria mea să rămână în voi și bucuria voastră să fie deplină. Aceasta este porunca mea,
     • Să vă iubiți unii pe alții așa cum v-am iubit eu. Nu există mai multă dragoste decât dacă un bărbat și-ar da viața pentru prietenii săi ".
3. 3 Încercați să vă regândiți toate dificultățile într-o lumină nouă. Întorcându-vă către Dumnezeu în rugăciune, veți avea ocazia să regândiți tot ce s-a întâmplat sau vi se întâmplă. Poate că atunci când vei vedea circumstanțele tale de cealaltă parte, vei înțelege mai clar cum Dumnezeu poate transforma lucrurile rele în bune pentru om.
   • De exemplu, când îți pierzi slujba, poți petrece mai mult timp cu copiii tăi.
   • Gândește-te la fericiri. În Predica Sa de pe munte (Matei 5: 1-12) Hristos spune: „Fericiți cei care plâng, căci vor fi mângâiați. Fericiții sunt blânzi, căci ei vor moșteni pământul ”.
4. 4 Concentrați-vă să nu vă pierdeți legătura cu Dumnezeu în situații dificile de viață. Întoarce-te la Hristos în cele mai dificile momente - și El va deveni protecția ta împotriva emoțiilor negative asociate cu ceea ce treci. De exemplu, dacă cineva apropiat este pe cale să fie supus unei intervenții chirurgicale, este posibil să trebuiască să te oprești la un moment dat și să te concentrezi pe Hristos pentru a câștiga putere și confort în prezența Lui.
   • Deși Hristos este principalul tău sprijin, nu uitați să îi susțineți pe ceilalți și, la rândul lor, să primiți sprijin de la ei. Petreceți mai mult timp cu cei dragi, împărtășiți cu ei griji zilnice, bucurii și griji - tot ceea ce experimentați împreună.
5. 5 Gândiți-vă cum ar fi încercat Hristos să facă față situației dacă El ar fi în locul vostru. Este benefic să-l imităm pe Hristos, iar expresiile Sale de dragoste și compasiune pot fi un sprijin extraordinar în fața diferitelor situații din viață. Pe măsură ce vă aduceți experiențele în rugăciune, reflectați la ceea ce ar putea fi un răspuns de sus pentru voi.
   • Dacă întâmpinați dificultăți într-un loc de muncă în care cineva a fost promovat și a ocupat o funcție în care ați planificat să fiți promovat, gândiți-vă la ceea ce Hristos ar fi putut spune despre situație. De exemplu, în Luca 6:27, Hristos spune: „Dar vouă celor care auziți, vă spun:
     
     „Iubește-ți dușmanii, fă bine celor ce te urăsc”.

Metoda 3 din 3: Soiuri de rugăciune

1. 1 Rugați-vă zilnic într-un loc fix în același timp. Alegeți un timp și un loc unde puteți dedica timp rugăciunii izolate. De exemplu, găsiți un loc liniștit în clădirea în care lucrați, unde să vă puteți uita în timpul pauzelor de lucru. Sau găsiți un loc în natură, undeva sub un copac mare în parc. Marcați de data aceasta în jurnalul dvs.
   • Setați o alarmă pe telefon sau un memento de e-mail pentru această dată.
   • Mergeți la locul stabilit și stați în tăcere o vreme până când sunteți în ton cu rugăciunea.
2. 2 Intră într-o poziție confortabilă pentru a te concentra calm. De exemplu, îngenunchează, încrucișează brațele în fața ta și închide ochii - aceasta este poziția clasică de rugăciune recomandată.
   • În funcție de locul în care vă aflați, puteți alege o poziție diferită a corpului. De exemplu, dacă vă aflați într-un parc, stați doar pe o bancă cu picioarele încrucișate și mâinile încrucișate în poală.
3. 3 Exprimă-ți recunoștința față de Dumnezeu și vorbește cu El ca un Tată grijuliu..
   • Nu cereți nimic, ci cereți-i Tatălui vostru ajutor, îndrumare, pace și mângâiere. La sfârșitul rugăciunii tale, spune: „În numele lui Isus Hristos, mă rog”.
4. 4 Imaginați-vă că fiecare deget de pe mână simbolizează unul dintre domeniile importante ale vieții dvs. despre care trebuie să vă rugați. Roagă-te pentru familia ta, profesori, oficiali, cei care au nevoie și pentru tine.
   • Degetul mare vă poate simboliza familia și toate relațiile strânse care vă susțin în viață. Acesta este cel mai puternic deget, motiv pentru care reprezintă o familie.
   • Degetul arătător poate simboliza conducerea în viață și, în consecință, pe cei care te ajută să alegi și să urmezi o anumită direcție în viață. Aceștia pot fi șefi, pastori, profesori, mentori, prieteni și chiar cei cărora le pasă de sănătatea ta - medici.
   • Degetul mijlociu este cel mai lung, deci vă poate aminti să vă rugați pentru cei care dețin puterea în țara dvs. și în întreaga lume: oficiali guvernamentali, lideri mondiali, politicieni etc.
   • Al patrulea deget este cel mai slab și, prin urmare, poate fi chemat să vă reamintească să vă rugați pentru cei care suportă suferințe în boli, sărăcie sau alte circumstanțe dificile.
   • Cel mai mic deget, degetul mic, te simbolizează. Nu uitați să vă amintiți în rugăciune.
5. 5 Experimentați în rugăciune, găsiți formatul care funcționează cel mai bine pentru dvs. Folosiți obiecte vizuale sau redați muzică - poate fi orice, atâta timp cât vă puteți concentra asupra rugăciunii. De exemplu, dacă percepeți lumea vizual, vă puteți ruga în timp ce priviți o pictură frumoasă. Puteți citi o carte de rugăciuni sau puteți ține un jurnal spiritual. Nu încercați să vă limitați la ideea a ceea ce ar trebui să fie rugăciunea.
   • Este posibil să trebuiască să gesticuleze cu mâinile în timpul rugăciunii. Puteți folosi un rozariu și, sortând mărgelele, repetați aceeași rugăciune. Sau puteți desena flori într-un caiet în timp ce vă rugați.
   • Vă puteți cânta rugăciunile.Cântecele de rugăciune sunt una dintre cele mai inspirate experiențe și o modalitate excelentă de a-ți exprima sentimentele.

Surse și resurse

1. ↑ https://bible.org/seriespage/18-jesus-prayer-matthew-65-15
2. ↑ https://www.biblegateway.com/passage/?search=1+Tessaloniceni+5%3A17
3. ↑ https://www.biblegateway.com/passage/?search=Matthew%206:9-13
4. ↑ http://spq.sagepub.com/content/73/4/417.abstract
5. ↑ https://www.ivpress.com/bible/study.php?study=46
6. ↑ http://spq.sagepub.com/content/73/4/417.abstract
7. ↑ http://spq.sagepub.com/content/73/4/417.abstract
8. ↑ http://spq.sagepub.com/content/73/4/417.abstract
9. ↑ http://spq.sagepub.com/content/73/4/417.abstract
10. ↑ https://www.churchofengland.org/prayer-worship/learnpray.aspx
11. ↑ http://www.washingtonpost.com/news/acts-of-faith/wp/2015/05/06/confused-by-how-to-pray-watch-some-examples/?tid=ptv_rellink
12. ↑ https://www.churchofengland.org/prayer-worship/learnpray.aspx
13. ↑ http://www.washingtonpost.com/news/acts-of-faith/wp/2015/05/06/confused-by-how-to-pray-watch-some-examples/?tid=ptv_rellink