Conţinut

• Pași
• Partea 1 din 3: Cum să reluați comunicarea
• Partea 2 din 3: Cum să construiești relații
• Partea 3 din 3: Recunoașterea prieteniei toxice

Chiar și cei mai apropiați prieteni se pot certa, dar uneori după o ceartă, se pare că relația s-a înrăutățit pentru totdeauna. Dacă persoana îți este foarte dragă, atunci are sens să faci un efort și să încerci să rezolvi problemele. Nu este ușor, dar dacă totul funcționează, prietenia ta va crește și mai mult.

Pași

Partea 1 din 3: Cum să reluați comunicarea

1. 1 Fii primul care începe o conversație. Dacă două persoane nu mai comunică, atunci una dintre ele trebuie să facă primul pas. Lasă-l să fii tu! Arată că vrei să fii din nou prieten și că ești foarte serios. Vino cu o scuză și o metodă adecvate. Pot fi adoptate diferite abordări în funcție de persoană și de cauza luptei.
2. 2 Găsiți o modalitate de a vorbi. Dacă un prieten nu vă răspunde la apeluri, atunci lăsați un mesaj pe robotul telefonic și spuneți că doriți să remediați totul, apoi scrieți un mesaj. Dacă sunteți pe lista neagră, utilizați e-mailul. Din nou nu a existat niciun răspuns? Încercați să scrieți un mesaj pe o rețea socială. Dacă nu puteți obține un răspuns, atunci vizitați un prieten.
   • După o încercare, trebuie să așteptați puțin. Nu este nevoie să presezi și să urmărești o persoană.
   • Dacă prietenul a răspuns mesajului și a acceptat să se întâlnească, atunci alegeți un loc confortabil, aglomerat, astfel încât nimeni să nu se simtă incomod sau constrâns.
3. 3 Respectă spațiul personal al prietenului tău. Dacă nu dorește să se întâlnească sau să vorbească sau dacă nu aveți ocazia să organizați o întâlnire față în față, atunci faceți o scurtă pauză. Prietenul tău vrea să fie singur, așa că tratează această decizie cu respect. Gândește-te la situație și ia în considerare cuvintele tale.
   • Nu împingeți dacă prietenul dvs. nu vrea să comunice. Nu este nevoie să supărăm în continuare persoana.
4. 4 Discutați problema sincer și deschis. Fii sincer cu privire la punctul tău de vedere asupra situației și invită un prieten să îți urmeze exemplul. Trebuie să vorbești. Ascultă cu atenție și nu întrerupe. Aceasta este singura modalitate de a evita subevaluarea și de a ne înțelege reciproc.
   • Exprimă-ți sentimentele fără vina sau insulta. De exemplu, în loc de expresia: „Ați luat o decizie foarte stupidă”, este mai bine să spuneți: „De ce ați făcut asta? Nu pot să înțeleg”.
5. 5 Vorbește la prima persoană. Nu aruncați acuzații și conduceți conversația într-un mod pașnic. De exemplu, în loc de sintagma „Te-ai purtat ca un ticălos narcisist”, spune: „M-a durut foarte mult cuvintele tale și părea că nu te deranjează deloc”.
6. 6 Scuze și acceptă scuze de returnare. Începeți conversația cu scuze, chiar dacă credeți că nu ați făcut nimic rău și prietenul dvs. este de vină. Spuneți: „Îmi pare foarte rău că așa s-a întâmplat. Aș vrea să repar asta”.
   • Vă rugăm să vă cereți scuze sincer dacă v-ați jignit prietenul.
   • Acceptă politicos scuzele dacă și prietenul decide să-ți ceară scuze.
7. 7 Nu începe o nouă luptă. În timpul conversației, aveți grijă să nu spuneți nimic rău. O nouă ceartă poate distruge complet o prietenie. Poartă-te în pace. Dacă lucrurile încep să escaladeze, încearcă să previi un scandal.
   • De exemplu, dacă un prieten spune: "Nu-mi vine să cred că mi-ai făcut asta! Nu mai pot avea încredere în tine!" - apoi spuneți: „Înțeleg că am făcut ceva prost. Îmi pare foarte rău. Aș vrea să rezolv totul. Spune-mi ce trebuie să fac.”

Partea 2 din 3: Cum să construiești relații

1. 1 Lasă furia și resentimentele. Dacă doriți cu adevărat să reluați relația, trebuie să renunțați la sentimentele negative și să vă iertați complet prietenul. Invitați un prieten să facă același lucru. Lasă în urmă nemulțumirile din trecut și mergi înainte.
2. 2 Faceți un plan de acțiune. Întrebați un prieten ce greșeli trebuie să evitați în viitor, astfel încât situația să nu se repete. Spuneți: „Să încercăm să evităm astfel de situații în viitor. Ce pot face pentru asta din partea mea? ”.
   • Dacă aveți cereri pentru un prieten, vă rugăm să ne spuneți despre ele acum. S-ar putea să sugerați: „În viitor, aș vrea să îmi respecți sentimentele atunci când vorbesc despre ele. Urăsc când nu îți pasă”.
3. 3 Nu te grabi. Dacă ați avut o luptă mare între voi, atunci întâlnirea în fiecare zi după școală, ca pe vremuri, nu este cel mai bun mod de a remedia situația. Renunțați la vechile obiceiuri și începeți cu întâlniri periodice și apeluri telefonice. Timpul vindecă rănile care pot împiedica noile relații.
4. 4 Nu repeta greșelile din trecut. O scuză este inutilă dacă comportamentul rămâne același. Efectuați ajustările necesare. Fii atent la ceea ce spui și faci. Dacă totul este la fel și situația nu se îmbunătățește, atunci încearcă să reconsideri valoarea prieteniei tale.

Partea 3 din 3: Recunoașterea prieteniei toxice

1. 1 Luați în considerare relația voastră. Este greu să vă împăcați, dar uneori nu ar trebui să încercați să legați o prietenie. Dacă un prieten te tratează în mod constant rău, te umilește sau te insultă, atunci de ce ai nevoie de un astfel de prieten?
   • Prietenii buni se ajută și se susțin întotdeauna, se empatizează și se respectă reciproc. Dacă tu sau prietenul tău nu ești capabil de astfel de acțiuni, atunci relația ta nu poate fi numită prietenoasă.
2. 2 Evaluează cât stai cu prietenul tău. Prieteniile toxice împiedică oamenii să fie ei înșiși. Dacă trebuie să vii în vârful picioarelor sau un prieten îți critică adesea trăsăturile de personalitate, atunci ești într-o relație toxică.
   • Un bun prieten poate face o remarcă, dar poate manifesta și empatie.
3. 3 Relația ar trebui să fie bidirecțională. O prietenie sănătoasă și reciprocă este întotdeauna efortul a două persoane. Dacă un prieten nu te sună niciodată, nu scrie mesaje și nu se oferă să te întâlnești, atunci aceasta este o relație unidirecțională.
   • Un prieten rău te poate forța să-i cauți favoarea, în timp ce un prieten bun te va accepta necondiționat și va putea găsi întotdeauna timp pentru a te întâlni.
   • Prietenii toxici te obligă deseori să renunți la propriile dorințe și nevoi.
4. 4 Prietenia ar trebui să fie sănătoasă și reciproc avantajoasă. Gândește-te la ce simți în jurul persoanei. Vă simțiți susținător și prietenos în situații dificile? Prietenii buni nu se tem să aibă încredere unul în celălalt și se sprijină.
   • Prietenii se ajută reciproc să se dezvolte și să devină mai buni.
5. 5 Încetează prietenii toxice. Dacă relația ta nu merită efortul, nu mai comunica cu persoana respectivă. Fii direct și emfatic. Nu trebuie să evitați în mod constant întâlnirile și să vă înscrieți pe lista neagră numărul de telefon. Exprimă-ți intențiile cu voce tare pentru a pune capăt relației tale.
   • De exemplu, spuneți următoarele: "M-am gândit mult la prietenia noastră și am ajuns la concluzia că ar fi bine să nu mai comunicăm. Nu-mi place modul în care ne influențăm reciproc, așa că mai întâi aș vrea să mă relaxez și să mă înțeleg."