Autor:
Sara Rhodes
Data Creației:
9 Februarie 2021
Data Actualizării:
2 Iulie 2024
Conţinut
- Pași
- Partea 1 din 3: Cum să vă pregătiți
- Partea 2 din 3: Cum să ascundeți articolele de igienă
- Partea 3 din 3: Evitarea situațiilor rele
- sfaturi
- Avertizări
Nu vă rușinați de menstruație. Dacă pur și simplu vă menstruația, probabil că nu doriți ca toată lumea din școală să știe că utilizați tampoane sau tampoane. Cu greu v-ați dori ca prietenii, profesorii sau alte persoane să știe despre asta. Dacă doriți să vă schimbați tamponul sau tamponul de toaletă, există mai multe moduri de a face acest lucru discret.
Pași
Partea 1 din 3: Cum să vă pregătiți
1 Puneți toate articolele de igienă necesare într-o geantă de mână care este convenabilă de luat cu dumneavoastră. Păstrați întotdeauna câteva tampoane sau tampoane în geantă. - Unele fete iau cu ele saci cosmetici peste tot, așa că le va fi convenabil să pună tampoane sau tampoane acolo. Alte fete pot folosi o creion cu articole de papetărie în aceste scopuri.
2 Faceți un „kit menstrual” și puneți-l în dulap. Puneți toate produsele de igienă necesare în cazul în care menstruația dvs. începe în mod neașteptat. - Trusa dvs. ar trebui să conțină mai multe tampoane, aproximativ 4 tampoane și haine suplimentare. Nu este necesar să aduceți pantaloni de rezervă, dar îi puteți aduce dacă doriți, mai ales dacă sunteți în educație fizică.
- Utilizați pungi resigilabile sau alte pungi de plastic pentru a vă păstra toate obiectele în siguranță.
3 Cunoaște-ți sursele de rezervă. Dacă menstruația dvs. începe în mod neașteptat și nu sunteți pregătit pentru aceasta, atunci ar trebui să știți unde, în acest caz, puteți găsi un tampon sau un tampon. De exemplu, unele școli au automate în toalete care vând produse de igienă. De asemenea, puteți cere unui prieten un tampon sau un tampon. - Un tampon sau un tampon este adesea disponibil și la cabinetele de îngrijire medicală. Chiar și unele profesori pot avea distanțieri.
Partea 2 din 3: Cum să ascundeți articolele de igienă
1 Rufați geanta, astfel încât să nu auziți cum ridicați tamponul sau tamponul. Tampoanele și tampoanele sunt adesea ambalate în plastic, ceea ce face mult zgomot. Când căutați un tampon sau un tampon în geantă, puteți crea artificial zgomot care va masca ceea ce ascundeți tamponul sau tamponul. - Zgomotul mânerelor sau al cheilor este o bună distragere a atenției față de zgomotul ambalajelor din plastic.
2 Ascundeți tamponul sau tamponul în mână sau plasați-l discret în mânecă. În general, există multe locuri pe corp unde ceva mic poate fi ascuns discret. - Tampoanele, în special cele fără aplicatoare, pot fi ușor ascunse într-un pumn strâns, fără a fi văzute.De obicei, sunt mai greu de ascuns în mânecă, dar puteți face acest lucru ținând tamponul cu unul sau două degete.
3 Ascundeți un tampon sau un tampon în pantof sau ciorap. Deoarece picioarele sunt sub birou, acest lucru va fi puțin mai ușor decât să le ascunzi în buzunar. - Așezați punga sau rucsacul care conține articolele de igienă personală pe care doriți să le ascundeți între picioare. Scoateți un tampon sau un tampon și ascundeți-l în pantofi sau șosete.
- Vă puteți apleca ca și cum ar fi nevoie să puneți ceva într-o pungă sau, dimpotrivă, să ieșiți din ea, astfel încât să puteți apuca un obiect pentru a vă abate ochii.
4 Cereți să părăsiți sala de clasă și apoi să vă opriți lângă dulapul dvs. Dacă păstrați articolele de igienă personală în dulapul dvs. (dacă aveți unul), atunci nu trebuie să vă faceți griji cu privire la smulgerea unui tampon sau tampon din clasă. - Încercați să aveți întotdeauna articolele de igienă necesare în caz de urgență și completați consumabilele ori de câte ori vă așteptați să înceapă menstruația.
5 Luați cu voi o pungă mică sau o geantă cosmetică. Faptul că ați adus o poșetă mică cu dvs. poate fi mai vizibil, dar pentru unii poate părea mai rezonabil decât să căutați produse de igienă în geantă chiar în timpul orei. - De asemenea, puteți utiliza o cutie pentru creioane.
6 Ia altceva cu tine. Dacă trebuie să vă întoarceți și să vă aduceți articolele de igienă personală, puteți lua altceva cu voi la toaletă, cum ar fi o sticlă de apă sau un portofel. Astfel, te prefaci că ai turnat apă într-o sticlă sau ai cumpărat ceva de la un distribuitor automat. - Unele fete ascund tampoane sau tampoane în sticle de apă. Tampoane și tampoane fără aplicatoare se potrivesc cu ușurință în orice portofel.
7 Ascundeți tamponul din telefon. Dacă utilizați o husă de telefon în formă de carte, puteți încerca să ascundeți tamponul în telefon. - Puneți telefonul în geantă, ascundeți cu atenție și discret tamponul din el și puneți telefonul în buzunar.
Partea 3 din 3: Evitarea situațiilor rele
1 Du-te la baie între sesiuni. Datorită acestui fapt, puteți lua în siguranță produsele de igienă cu dvs. în geantă sau rucsac și nimeni nu va acorda atenție acestuia. - Chiar dacă credeți că este prea devreme pentru a vă schimba tamponul sau tamponul, mergeți oricum la baie. Nu poate fi nimic mai rău decât să stai în clasă și să crezi că ai o „urgență”.
2 Utilizare cupă menstruală. Cupele menstruale pot fi purtate până la 12 ore și nu trebuie schimbate. Va trebui doar să le goliți. - Cupele menstruale sunt bune atât din motive de mediu, cât și din motive de igienă.
3 Puneți toate articolele de igienă necesare în buzunar. Majoritatea buzunarelor sunt făcute suficient de mari pentru a ține un tampon, cu atât mai puțin un tampon. - Dacă vă puneți produsele de igienă în buzunar (sau în alte locuri) în avans, chiar înainte de a veni la curs, atunci nu va trebui să vă faceți griji cu privire la modul în care să le scoateți neobservabil din clasă.
4 Folosiți două distanțieri. Asigurați două distanțieri înainte de a merge la școală. Când un tampon este suficient de plin, scoateți-l și aruncați - voila, dedesubt va fi un tampon proaspăt. - Îndepărtați cu atenție tamponul superior, astfel încât stratul lipicios să nu rupă accidental stratul absorbant din partea inferioară a tamponului. Cel mai bine este să lipiți unul ușor înainte și celălalt ușor înapoi.
sfaturi
- Simțiți-vă liber să vă întrebați prietenii. De asemenea, ai fi înțelegători și îi vei ajuta într-o situație similară, deci nu există niciun motiv să te temi.
- Dacă profesorul tău (bărbat sau femeie) nu îți permite să mergi la toaletă, nu trebuie să aștepți până la sfârșitul lecției. Mergeți la el și spuneți cu calm că aveți „probleme feminine”. Profesorul vă va lăsa cu siguranță să plecați.
- Depozitați o pungă mică cu fermoar în buzunarul din spate al geantei. Așezați tampoane și / sau tampoane în el. Luați această geantă de mână cu voi fără ezitare, pentru că se va părea că v-ați luat portofelul cu voi.
Avertizări
- Tampoanele și tampoanele trebuie schimbate la fiecare 5-6 ore, în funcție de cantitatea de descărcare.
- Nu lăsați niciodată un tampon mai mult de 8 ore. Acest lucru poate duce la sindromul șocului toxic (TSS).
