Conţinut

• Pași
• Metoda 1 din 2: Schimbați rutina zilnică de îngrijire a pielii
• Metoda 2 din 2: Încercați produse de iluminare a pielii de casă
• sfaturi
• Avertizări

În timp ce ar trebui să te ții de tonul natural al pielii, dacă observi că pielea ta este întunecată de arsuri solare sau pete de vârstă, o poți ușura dacă vrei. Indiferent de culoarea pielii tale, va arăta cel mai bine atunci când este curată și hidratată. Cu toate acestea, dacă doriți să vă ușurați pielea, există mai multe moduri naturale de a o face acasă.

Pași

Metoda 1 din 2: Schimbați rutina zilnică de îngrijire a pielii

1. 1 Aplicați cremă hidratantă pe piele dimineața și seara. Pielea va fi mai strălucitoare, mai strălucitoare și mai sănătoasă dacă o veți îngriji corespunzător. Aplicați o cremă hidratantă care să se potrivească cu culoarea pielii dvs. dimineața și seara după spălare.
   • De exemplu, dacă aveți pielea grasă, folosiți o cremă hidratantă ușoară care se absoarbe rapid. Pentru pielea uscată, o cremă hidratantă mai bogată este mai bună. Dacă aveți pielea mixtă, încercați o cremă hidratantă ușoară pentru întreaga față și una mai bogată pentru zonele uscate.
   • Aplicați o cremă hidratantă ușoară pe piept, brațe și picioare.
2. 2 Îmbunătățiți-vă stilul de viață pentru o piele mai deschisă și mai strălucitoare. Încercați să vă îmbogățiți dieta zilnică cu fructe, legume, proteine ​​slabe și cereale integrale. De asemenea, trebuie să beți suficientă apă. Pentru a menține echilibrul apei, bărbații ar trebui să bea aproximativ 3,7 litri, iar femeile ar trebui să bea aproximativ 2,7 litri de apă pe zi. De asemenea, încercați să faceți mișcare timp de aproximativ 30 de minute pe zi.
   • Prin menținerea corpului hidratat, exercițiul regulat și obținerea tuturor substanțelor nutritive de care are nevoie, pielea dvs. va fi sănătoasă, frumoasă și strălucitoare.
3. 3 Folosiți protecție solară acasă și în aer liber. Pielea se întunecă și își schimbă culoarea în principal atunci când este expusă la radiațiile ultraviolete de la soare. Pentru a preveni acest lucru și pentru a evita bolile de piele cauzate de radiațiile ultraviolete în lungimea de undă lungă și medie, aplicați o cremă cu un SPF de cel puțin 30 pe față, piept, brațe și mâini, indiferent unde vă aflați. Pentru cele mai bune rezultate, aplicați protecție solară la fiecare două ore, mai ales dacă sunteți în aer liber.
   • Amintiți-vă că razele soarelui vă pot afecta pielea atunci când vă aflați într-o mașină sau stând lângă o fereastră de sticlă sau pe vreme înnorată. Prin urmare, este necesar să utilizați protecție solară zilnic.
4. 4 Acoperiți soarele când sunteți în aer liber, chiar dacă ați purtat protecție solară. Chiar dacă pielea dvs. este acoperită cu protecție solară, ea poate deveni ușor roșie și mai închisă, ca urmare a faptului că vă aflați în aer liber, mai ales vara, când lumina soarelui este cea mai strălucitoare. Pentru a evita acest lucru, încercați să fiți la umbră cât mai mult posibil atunci când trebuie să ieșiți din casă.
   • De exemplu, pentru o mai bună protecție, poți purta haine ușoare, cu mâneci lungi și o pălărie cu boruri largi, și să te ascunzi de soare sub o umbrelă sau la umbra copacilor.
   • De asemenea, încercați să fiți cât mai puțin afară între orele 10:00 și 16:00, când razele soarelui sunt cele mai intense.
5. 5 Exfoliază pielea de 1-2 ori pe săptămână. Frecați ușor pentru a îndepărta celulele moarte ale pielii. Pentru a face acest lucru, puteți utiliza o perie de curățare uscată, o cârpă umedă și o curățare pentru sare sau zahăr.
   • Pielea feței este foarte delicată, așa că folosiți doar acele instrumente și produse destinate feței.În general, produsele pentru corp sunt prea dure.
   • Rețineți că exfolierea funcționează numai dacă aveți pielea mai închisă decât de obicei, deoarece expune pielea proaspătă și neafectată.
   • Pentru a vă face propriul exfoliant facial, încercați să adăugați o linguriță de migdale zdrobite sau ovăz la spălarea obișnuită.
6. 6 Fii realist cu privire la așteptările tale. Dacă pielea ta este întunecată în mod natural, va fi dificil să o luminezi cu mai mult de 1-2 nuanțe, în special cu remedii naturale. Pentru a vă menține pielea relativ ușoară, este mai bine să o protejați pur și simplu de soare, să vă exfoliați și să utilizați tehnici de iluminare naturală.
   • Amintiți-vă că coerența este importantă, deci continuați să folosiți diferite metode de mai multe ori pe săptămână până când obțineți rezultatele dorite.

Metoda 2 din 2: Încercați produse de iluminare a pielii de casă

1. 1 Faceți o pastă de curcumă, un remediu onorat în timp, care poate ajuta la luminarea pielii. Curcuma este un condiment indian care a fost folosit pentru a ușura pielea de secole. Adăugați suficient ulei de măsline în pudra de curcuma pentru a face o pastă groasă. Aplicați pasta într-un strat subțire pe față. După 15-20 de minute, spălați pasta cu apă caldă.
   • Curcuma conține curcumină, care este un antioxidant și antiinflamator și ajută la iluminarea pielii.
   • Curcuma poate pata hainele, deci cel mai bine este să purtați haine vechi atunci când pregătiți și aplicați pasta. În plus, curcuma poate da pielii o nuanță galbenă, dar se va spăla rapid.
   • Pasta de curcuma poate fi aplicată o dată pe zi cât timp doriți.
2. 2 Frecați-vă pielea cu cartofi crudi pentru a ușura petele de vârstă. Tăiați cartofii felii și umeziți-i pe fiecare cu puțină apă. Frecați cartofii peste piele sau așezați feliile peste zona pe care doriți să o ușurați, cum ar fi o pată de vârstă. Indiferent de metoda pe care o folosiți, spălați sucul de cartofi cu apă caldă după aproximativ 10 minute.
   • Amidonul și zahărul din cartofi ajută la exfolierea pielii, în timp ce vitamina C, potasiu, zinc și alte substanțe nutritive întineresc și luminează pielea.
   • Acest remediu blând poate fi utilizat în fiecare zi.
   • Dacă nu aveți cartofi la îndemână, încercați alte fructe și legume bogate în vitamina C, cum ar fi roșiile, castraveții sau papaya amestecată.
3. 3 Clătiți-vă pielea cu suc de lămâie înainte de culcare pentru a o curăța și lumina. Strângeți aproximativ 1 lingură (15 ml) de suc de lămâie într-o ceașcă, adăugați 1 lingură (15 ml) de apă și amestecați. Umeziți o minge de bumbac cu soluția pregătită și ștergeți zona pielii pe care doriți să o ușurați cu ea. După aproximativ 20 de minute, spălați ușor soluția cu apă caldă, uscați pielea cu un prosop moale și aplicați o cremă hidratantă pe față.
   • Pentru rezultate optime, repetați această procedură de trei ori pe săptămână.
   • Sucul de lămâie acționează ca un exfoliant natural, se îndepărtează de stratul superior al pielii și expune pielea mai deschisă. În plus, acidul citric pe care îl conține are un ușor efect de albire (similar cu modul în care funcționează pe păr).
   • Pentru unii oameni, sucul de lămâie se poate usca și irita pielea și uneori poate provoca sensibilitate la lumina soarelui. În caz de roșeață, mușcături sau arsuri, clătiți imediat sucul de lămâie și nu aplicați din nou.
4. 4 Folosiți suc pur de aloe vera pentru a vă calma și lumina pielea. Aloe vera este cunoscut pentru a ajuta pielea să se vindece după arsuri. În plus, conține substanța antrachinonă, care luminează ușor pielea prin îndepărtarea stratului de suprafață al celulelor. Aplicați un strat gros de suc de aloe vera pe piele și lăsați-l să stea aproximativ 20 de minute pentru a absorbi complet. Puteți spăla sucul cu apă, dar este atât de sănătos și hrănitor încât nu trebuie!
   • Sucul de aloe vera este folosit ca ingredient în diverse creme și loțiuni, dar este mai bine să folosiți frunze de aloe vera sau să cumpărați suc pur ca remediu natural.
   • Aplicați aloe vera o dată pe zi până când obțineți rezultatele dorite.
5. 5 Spălați-vă pielea cu apă verde de nucă de cocos pentru a o menține strălucitoare. Cumpărați 100% apă de cocos sau împărțiți nuca de cocos și scurgeți-o. Scufundați o minge de bumbac în apă și aplicați-o pe față și pe alte zone pe care doriți să le luminați. Înmuiați bumbacul timp de 20 de minute, apoi clătiți lichidul cu apă caldă.
   • Acest lucru se poate face de două ori pe zi, cât timp doriți.
6. 6 Pentru un exfoliant natural, utilizați o mască de lămâie, miere și ovăz. Atunci când combinați produse naturale de iluminare a pielii cu ingrediente exfoliante, se creează o mască care luminează pielea prin îndepărtarea stratului superior mai închis al celulelor, în același timp albind ușor pielea tânără rămasă. Încercați o mască făcută din suc de lămâie, miere și 1 linguriță (1 gram) de ovăz măcinat. Aplicați-l pe toată fața și orice alte zone, lăsați-l să acționeze 20 de minute, apoi clătiți-l.
   • Clătiți masca cu mișcări circulare ușoare cu vârful degetelor. Ovăzul măcinat va îndepărta celulele moarte ale pielii de pe față și va expune pielea mai deschisă dedesubt.
   • Dacă aveți pielea uscată, folosiți castraveți în loc de lămâie. Aplicați o cantitate egală de suc de castraveți și miere pe față și corp și lăsați-l timp de 15 minute, apoi clătiți.
   • Puteți încerca, de asemenea, să folosiți un amestec de 2 lingurițe (2 grame) de pudră de fulgi de ovăz cu un vârf de curcuma și câteva picături de suc de lămâie.
7. 7 Umeziti pielea cu iaurt sau lapte pentru a il lumina si hidrata. Scufundați o minge de bumbac în iaurt neîndulcit sau în lapte integral și mângâiați-vă pielea cu el. Lăsați iaurtul sau laptele să acționeze aproximativ 20 de minute, apoi clătiți cu apă caldă.
   • Laptele și iaurtul conțin alfa-hidroxi acizi care exfoliază delicat pielea.
   • Ar trebui să utilizați iaurt integral sau lapte, deoarece alimentele cu conținut scăzut de grăsimi nu conțin întotdeauna enzimele necesare.

sfaturi

• Pentru a da impresia unei piele mai deschisă cu contrast, încercați să aplicați rujul întunecat și machiajul ochilor întunecați pe buze.
• Dacă modalitățile naturale de a vă ușura pielea vi se par prea lente, utilizați o cremă de iluminare a hidrochinonei. Consultați în prealabil un dermatolog pentru a afla ce cremă de concentrație de hidrochinonă este cea mai potrivită pentru dvs.

Avertizări

• Nu utilizați niciodată produse cu o concentrație de hidrochinonă de peste 2% fără a consulta un medic, deoarece acestea pot provoca reacții negative și deteriora pielea.
• Nu folosiți niciodată înălbitor de uz casnic sau strălucitor de păr în speranța de a vă lumina pielea. Acest lucru nu va funcționa, deoarece acestea nu sunt concepute pentru a ușura melanina din piele și vă pot deteriora grav pielea.