Cum se utilizează pietre fierbinți

Video: Masaj cu pietre vulcanice - Model 1

Conţinut

Pași
Metoda 1 din 1: Utilizarea pietrelor de masaj
De ce ai nevoie

Pietrele fierbinți au multe utilizări. Le puteți folosi pentru a vă încălzi patul în timpul iernii sau le puteți folosi pentru un masaj spa. Un somn bun și un masaj sunt benefice pentru sănătatea ta. Terapia cu pietre fierbinți creează o senzație de prospețime, îmbunătățește circulația sângelui și ameliorează durerile musculare.

Pași

1 Găsiți pietre netede și plate.
2 Spălați-le în chiuvetă și spălați-le cu alcool pentru frecare. Numai pietrele curate trebuie utilizate pentru diverse proceduri.
3 Încălziți pietre pe aragaz. Pietrele fierbinți rețin căldura mult timp în timpul utilizării.
4 Folosiți un suport pentru îndepărtarea pietrelor de pe aragaz.
5 Așezați pietrele încălzite într-o pungă de bumbac și așezați-le sub așternut.

Metoda 1 din 1: Utilizarea pietrelor de masaj

1 Așezați pietrele în tigaie și adăugați suficientă apă pentru a le acoperi complet. Pietrele fierbinți încălzite în apă sunt utilizate pentru tehnicile de masaj.
2 Așezați o tigaie pe aragaz și încălziți-le la foc mediu.
3 Atașați un termometru în interiorul cratiței și verificați temperatura apei. Terapia cu pietre fierbinți necesită o anumită temperatură. Când termometrul indică 48,89 ° C, scoateți tigaia din aragaz și scurgeți apa.
4 Verificați temperatura pietrelor. Ar trebui să fie calde la atingere, dar nu prea fierbinți. Nu doriți să vă ardeți în timpul terapiei cu pietre fierbinți. Uscați pietrele cu un prosop.
5 Persoana care urmează să fie masată cu pietre fierbinți trebuie să se întindă cu fața în jos pe masa sau pe patul de masaj. Acoperă-i spatele cu o cearșaf.
6 Așezați trei pietre fierbinți pe piciorul stâng al persoanei. Există o metodă specifică pentru efectuarea terapiei cu pietre fierbinți. Așezați o piatră în mijlocul coapsei, alta în mijlocul piciorului inferior, iar restul sub rotula.
7 Strângeți o cantitate mică de ulei de masaj pe braț și masați-l în piciorul drept al persoanei. Terapia cu pietre fierbinți implică utilizarea pietrelor ca instrument de masaj. Frecați piatra fierbinte de pe picior cu o mișcare în sus și în jos.
8 Transferați pietrele pe piciorul stâng și faceți același lucru ca și cu piciorul drept.
9 Scoateți foaia de pe spate și mutați pietrele în partea inferioară a spatelui. Acoperiți-vă picioarele cu o cearșaf pentru a menține persoana caldă.
10 Folosiți pietre fierbinți pentru a vă masa fesele.
11 Puneți o piatră în jurul gâtului persoanei și încă una pe fiecare umăr. Mutați pietrele rămase pe coloana vertebrală.
12 Adăugați ulei de masaj după cum este necesar. Utilizați pietre fierbinți pentru a vă masa spatele, gâtul și omoplații.
13 Scoateți pietrele din corp și rugați persoana să se rostogolească pe spate. Masajul cu pietre fierbinți se poate face pe ambele părți ale corpului. Acoperiți-vă partea superioară a corpului cu o cearșaf.
14 Așezați trei pietre pe fiecare tibie și folosiți pietrele fierbinți pentru a masa brațele și picioarele.
15 Transferați foaia și pietrele. Mutați pietrele din tibie și așezați una dintre pietre lângă inimă, alta pe piept și cea rămasă pe stomac. Folosiți pietre fierbinți pentru a vă masa umerii acoperindu-vă partea inferioară a corpului cu o cearșaf.
16 Masați-vă pieptul, abdomenul și gâtul. Pentru terapia cu pietre fierbinți, masați cu o mișcare circulară în jurul abdomenului.
17 Lubrifiați palma cu ulei și masați cu degetele fața și capul persoanei.
18 Lăsați persoana să se întindă într-o stare relaxată câteva minute după terminarea terapiei cu pietre fierbinți.