Conţinut

• Pași
• Metoda 1 din 3: Fiți la curent
• Metoda 2 din 3: Ce să-i spui unui prieten îndurerat
• Metoda 3 din 3: Ajutarea unui prieten dezavantajat
• sfaturi

Nimeni nu poate lua durerea sau durerea unui prieten cauzată de moartea unui prieten sau a unui membru al familiei. Durerea este o emoție intensă și puternică, care provoacă disconfort în familie și prieteni. S-ar putea să te simți jenat sau îngrijorat că nu știi ce să-i spui prietenului tău. Cu toate acestea, vă puteți ajuta prietenul prin procesul de durere cu compasiune, înțelegere și bunătate.

Pași

Metoda 1 din 3: Fiți la curent

1. 1 Ai rabdare. Nu există o modalitate corectă sau greșită de a te întrista și poate trece luni sau ani pentru a trece peste durere.
2. 2 Asigurați-vă prietenul că poate simți furie, vinovăție, frică, depresie și remușcări. Procesul de îndurerare este foarte emoțional și ca un roller coaster - într-o zi, prietenul tău poate să nu aibă voința de a se ridica din pat, iar a doua zi, el poate să țipe, să țipe sau chiar să râdă.
3. 3 Vorbește cu prietenul tău îndurerat. Uneori, persoanele îndurerate se simt izolate și singure. Nu trebuie să ai toate răspunsurile. Într-adevăr, uneori este suficient doar să asculți sau să te îmbrățișezi pentru a-ți susține prietenul într-o durere.

Metoda 2 din 3: Ce să-i spui unui prieten îndurerat

1. 1 Recunoașteți moartea. Puteți ajuta un prieten îndurerat fără să vă fie frică să folosiți cuvântul moarte. Încercarea de a atenua situația spunând ceva de genul „Am auzit că ți-ai pierdut soțul”, o poate înfuria. Soțul nu este pierdut. El a murit.
2. 2 Spune-i prietenului tău că ții la el. Fii deschis și sincer când ai de-a face cu un prieten îndurerat. Ne pare rău este un cuvânt bun în această situație.
3. 3 Oferă ajutor. Este în regulă dacă spui că îți pare rău pentru el, că nu știi ce să faci, dar vrei să ajute în vreun fel. El vă poate cere să ajutați la sortarea fotografiilor, să mergeți la magazinul alimentar sau să ajutați la tunderea gazonului.

Metoda 3 din 3: Ajutarea unui prieten dezavantajat

1. 1 Luați inițiativa și oferiți-vă să ajutați un prieten orfan sau pur și simplu arătați-vă dorința de a lucra.
   • Livrează mâncare în casa prietenului tău îndurerat. Adesea, cei dragi uită să mănânce, iar o gustare sau masă preferată de la un restaurant le va oferi o nutriție adecvată.
   • Ajută la înmormântare. Dacă prietenul tău nu a avut niciodată de pierdut pe cineva drag, el nu va ști cum să pregătească o înmormântare. Puteți ajuta un prieten orfan oferindu-vă să scrie un necrolog, să-l ajutați să găsească o biserică sau o sală memorială și să-l ajutați să găsească pe cineva pentru a sluji.
   • Curăță casa prietenului tău îndurerat. Este posibil să fie într-o stare de șoc și să nu-și poată face treburile casnice normale. Deseori familia și prietenii din afara orașului vor veni și vor rămâne la înmormântare, iar curățarea casei poate fi și responsabilitatea lor.
2. 2 Continuați să oferiți sprijin după înmormântare. Durerea durează mult și poți ajuta un prieten orfan rămânând în contact cu ei după memorial. Sunați-l la telefon, sunați-l la prânz și vorbiți despre omul care a murit.
3. 3 Aveți grijă la semne de depresie severă. Este normal ca un prieten îndurerat să se simtă copleșit, dar dacă nu poate ajunge la școală sau la serviciu, are probleme cu somnul, nu poate mânca sau mânca tot timpul, este posibil să aibă nevoie de ajutor suplimentar.
   • Procesul îndurerării variază de la persoană la persoană. Dacă prietenul tău îndurerat nu pare să se îmbunătățească în timp sau vorbește despre sinucidere, poate fi necesară intervenția.
   • Dacă se concentrează doar asupra morții, are halucinații sau nu poate să-și finalizeze activitățile zilnice obișnuite, oferiți-vă să vă alăturați unui grup de terapie sau să discutați cu ei despre stabilirea unei întâlniri cu medicul de familie.

sfaturi

• Nu întrebați o persoană orfană știți cum se simte dacă nu ați trăit o situație similară.
• Nu spune că persoana care a murit se află într-un loc mai bun acum. Prietenul tău îndurerat nu-i vine să creadă și poate crede că numai viața poate fi cea mai bună pentru o persoană.
• Nu spuneți niciodată unui prieten orfan să se grăbească să-și revină. Acest lucru îl va face pe prieten să simtă că trebuie să fie mai presus de durere și îl poate face să fie supărat. Durerea are propriul program.
• Rețineți că diferiți oameni reacționează diferit la moartea cuiva drag. Nu este normal să nu vorbești niciodată despre o persoană decedată, dar nu este bine să vorbești despre ea tot timpul.
• Îmbrățișează-l pe prietenul tău și spune-i că îți pare rău pentru pierderea lor.
• Nu-ți lăsa prietenul în pace, dar nu fi cu el tot timpul. Are nevoie de ceva spațiu.