Cum să opriți durerea ochilor după înot

Video: Treaba mea este să observ pădurea și aici se întâmplă ceva ciudat.

Conţinut

Pași
Metoda 1 din 3: Clătirea ochilor
Metoda 2 din 3: Folosirea unei comprese
Metoda 3 din 3: Prevenirea iritării
sfaturi
Avertizări

Ochii tăi sunt predispuși la roșeață și iritare după înot? Aceasta este o reacție la cloramine - substanțe care se acumulează în apa piscinei dacă nu este tratată corespunzător cu reactivi speciali. Iritarea dispare de la sine în timp, dar există modalități simple de a reduce această iritație imediat după piscină. Dacă înotați în apă de mare sărată, aceste metode vă vor ajuta, de asemenea.

Pași

Metoda 1 din 3: Clătirea ochilor

1 Clătiți-vă ochii cu apă rece. Apa poate rămâne în ochi după piscină, așa că clătiți-vă bine ochii cu apă rece pentru a elimina cloraminele reziduale și alți iritanți. Înclinați-vă fața peste chiuvetă și clătiți ușor un ochi și apoi celălalt cu o cană de apă. Uscați-vă ochii cu un prosop curat și moale.
- Clătirea ochilor cu apă nu va avea un efect imediat, dar este un prim pas important, întrucât altfel substanțele iritante din apa piscinei vor rămâne în ochi.
- Apa rece poate reduce inflamația, dar dacă preferați apă caldă, clătiți cu apă caldă.
2 Folosiți soluție salină pentru a restabili umezeala în ochi. Dacă aveți ochi uscați sau mâncărime, o soluție salină poate ajuta la ameliorarea disconfortului. Soluția salină este în esență lacrimi artificiale care mențin ochii hidratați și oferă o ușurare rapidă. Picături de ochi saline obișnuite sunt disponibile la farmacii. După piscină, picurați picături conform instrucțiunilor.
- Purtați o sticlă din aceste picături în geantă de plajă sau piscină, pentru a le putea avea la îndemână ori de câte ori aveți nevoie de ele.
3 Încercați câteva picături de lapte. Această metodă de ameliorare a ochilor iritați nu are bază științifică, dar înotătorii experimentați o folosesc după antrenamentele din piscină. Folosiți un picurător sau o lingură pentru a vă pune câteva picături de lapte în ochi. Clipiți de câteva ori și îndepărtați resturile de lapte. Laptele are proprietăți alcaline și se crede că are efectul de a neutraliza iritanții pentru apă.
- Folosiți această metodă pe propriul risc. Nu a existat nicio cercetare științifică dacă această metodă funcționează și ce efecte secundare ar putea avea.
- Dacă iritația persistă sau chiar se agravează după instilarea laptelui, spălați ochii cu apă.
4 Încercați să vă spălați ochii cu o soluție de bicarbonat de sodiu. Se crede că acest remediu de casă ajută la reducerea iritației ochilor. La fel ca metoda anterioară a laptelui, această metodă nu are nicio bază științifică... Dacă doriți să o încercați, amestecați un sfert de linguriță de bicarbonat de sodiu cu o jumătate de pahar de apă. Înmuiați o minge de bumbac în această soluție și strângeți-o în ochi. Clipește de câteva ori pentru a face ochii să pară că sunt acoperiți cu o soluție de bicarbonat de sodiu. Dacă iritația se intensifică sau nu dispare după câteva minute, clătiți-vă bine ochii cu apă curată curată.
- Aveți grijă să nu vă frecați ochii pentru a evita zgârierea lor cu particule de bicarbonat de sodiu.

Metoda 2 din 3: Folosirea unei comprese

1 Folosiți o compresă rece. O compresă rece care se poate face rapid și ușor poate ajuta la reducerea umflăturilor și iritațiilor. Pur și simplu umeziți un prosop de pânză cu apă rece și așezați-l peste ochii închiși. Senzația de arsură va dispărea treptat de la sine. Dacă țesutul se încălzește înainte ca ochii să se simtă mai bine, udați din nou țesutul și repetați procedura.
2 Folosiți pungi de ceai ude. Ceaiul are proprietăți antiinflamatorii și ajută la ameliorarea umflăturilor și iritațiilor. Umeziți două plicuri cu apă rece, întindeți-vă pe spate, închideți ochii și așezați plicurile pe pleoape. Țineți pungile până când sunt la temperatura camerei. Dacă ochii rămân inflamați, clătiți-i cu apă rece și repetați procedura.
3 Încercați felii de castraveți. Se răcește castravetele la frigider, apoi se taie două felii. Culcă-te, închide ochii și așează feliile pe pleoape. Castravetele va reduce iritarea pielii și o va hidrata.
4 Folosiți cartofi rasi. Cartofii sunt astringenți, deci pot fi folosiți pentru a calma iritația și a reduce inflamația. Radeți cartofii proaspeți și aplicați peste ochi. Lăsați-l să acționeze 5 minute, apoi spălați-l cu apă rece.
5 Faceți o compresă de aloe. Aloe este utilizat pentru diferite tipuri de inflamații, poate fi folosit pentru a face o compresă de înmuiere pentru ochi. Se amestecă o linguriță de gel de aloe vera cu o linguriță de apă rece. Ștergeți două tampoane de bumbac în acest amestec, întindeți-vă pe spate, închideți ochii și așezați discurile peste ochi. După 5-10 minute, scoateți discurile și clătiți-vă ochii.
6 Folosiți o mască de ochi cu gel. Măștile cu gel au un efect calmant asupra ochilor și pot chiar ameliora durerile de cap. Păstrați masca la frigider și folosiți-o la frigider atunci când este necesar. Aceste măști sunt vândute la farmacii sau magazine de cosmetice.

Metoda 3 din 3: Prevenirea iritării

1 Folosiți ochelari de înot. Ochelarii sunt cel mai bun mod de a vă proteja ochii de iritații. Ochelarii de protecție previn contactul vizual cu iritanții din apa piscinei sau din apa de mare. Ochelarii vă vor permite să înotați cât doriți, ținând ochii deschiși în apă și evitând iritarea ulterioară.
- Asigurați-vă că ochelarii sunt potriviti pentru dvs. Ar trebui să se potrivească perfect, astfel încât apa să nu se scurgă atunci când înoată.
- Dacă nu vă place să înotați cu ochelari, încercați să țineți ochii închiși când faceți scufundări.
- Dacă aveți copii, învățați-i să înoate și cu ochelari pentru a-și menține ochii sănătoși.
2 Evitați piscinele cu miros persistent „chimic”. Ai fost vreodată la o piscină cu miros chimic persistent? Mulți oameni confundă acest miros cu clorul, dar clorul este inodor. Sursa acestui puternic miros amoniacal este de fapt cloraminele, care se formează atunci când clorul se combină cu transpirația, cremele solare și saliva care intră în apă. O astfel de piscină nu este spălată cu reactivi cu cloramine. Iată semnele unei piscine nu atât de curate:
- Există un miros puternic chimic (sau orice alt miros) în piscină.
- Apa piscinei este tulbure, nu este limpede.
- În piscină nu se aude niciun echipament de curățare (cum ar fi pompele și filtrele).
- Capacele pentru piscină sunt alunecoase și lipicioase.
3 Aveți grijă când înotați în lacuri și râuri. Lacurile și râurile nu necesită curățare cu reactivi speciali. Au mecanisme de autocurățare. Cu toate acestea, unele lacuri și râuri pot face parte din ecosisteme poluate și, prin urmare, microorganisme patogene pot fi prezente în ele.
- Înotați numai în apele naturale recunoscute ca fiind sigure. Evitați corpurile de apă care nu au voie să înoate.
- Nu înotați în lacuri sau râuri contaminate cu deșeuri industriale.
- Nu înotați în lacuri sau iazuri stagnante. Nu înotați în corpuri de apă pline de alge și verzi.
- Evitați lacurile cu prea multe alge. Cianobacteriile (alge albastre-verzi) pot fi prezente și sunt toxice și irită ochii, pielea sau urechile. În caz de înghițire, cianobacteriile pot provoca dureri abdominale, vărsături, diaree, febră și alte simptome.
- Nu înotați în lacuri lângă pășuni și ferme, deoarece apa poate fi contaminată cu bacterii E. coli.
4 Luați măsuri generale atunci când înotați. Pentru a rămâne sănătos în timpul și după înot, încercați să nu deschideți ochii și gura sub apă. După înot, faceți un duș. Dacă sunteți răniți sau zgâriați în timp ce înotați, tratați rana sau tăiați imediat. În timp ce șansele de a contracta o boală gravă sunt scăzute în majoritatea zonelor de înot, există încă un risc, deci cel mai bine este să luați măsuri.
- Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă găsiți semne de infecție. Dacă aveți zone ale pielii moi, roșii, umflate sau fierbinți, acesta ar putea fi un semn al unei infecții stafilococice.
5 Verificați apa în care urmează să înotați dacă nu sunteți sigur de siguranța acesteia. De obicei, testele de apă se efectuează în corpurile de apă înainte de începerea sezonului de înot și rezultatele sunt publicate pe site-urile de știri locale și în ziare, cu toate acestea puteți testa apa dvs. (mai ales dacă este un corp de apă mic care nu a fost testat). Căutați online un kit care să vă testeze apa pentru agenții patogeni și poluanții majori, în special E. coli, apoi rulați testul urmând cu atenție instrucțiunile.
- E. coli este adesea considerat un indicator că apa este dăunătoare sănătății, deoarece alți agenți patogeni pot fi mai greu de detectat. Dacă E. coli este prezentă în anumite cantități în apă, este foarte probabil să existe și alți agenți patogeni.

sfaturi

Umeziți-vă ochii cu o cârpă sau un prosop curat, umed.
Dacă copilul dvs. nu poate ajunge la chiuvetă pentru a clăti ochii peste el, umeziți un prosop de hârtie sau o cârpă cu apă caldă. Țineți compresa mai întâi pe un ochi, apoi pe celălalt.
Încercați să purtați întotdeauna ochelari de înot pentru a minimiza problemele oculare.
Clătiți-vă ochii cu apă rece și aplicați-le un prosop umed sau un șervețel timp de 10 minute. Acest lucru îi va răci și îi va reîmprospăta.
Dacă ochii sunt umflați, înmuiați bile sau tampoane de bumbac cu apă la temperatura camerei și masați zona din jurul ochilor. Clătește și ochii.