Conţinut

• Pași
• Metoda 1 din 2: Pregătiți-vă pentru o conversație
• Metoda 2 din 2: Conversație
• sfaturi
• Avertizări

A spune părinților că sunteți gravidă poate fi la fel de înfricoșător ca și sarcina în sine. Odată ce ați aflat că sunteți gravidă, s-ar putea să credeți că sunteți prea copleșiți pentru a vă gândi cum să le spuneți părinților despre asta. Dar dacă urmați acești pași, vă puteți pregăti să vorbiți deschis și sincer cu părinții - și să înțelegeți ce trebuie făcut mai departe.

Pași

Metoda 1 din 2: Pregătiți-vă pentru o conversație

1. 1 Pregătește ceea ce spui. În timp ce părinții tăi vor fi copleșiți de știrile tale oricum, poți reduce stresul sunând cât mai clar și matur posibil când vorbești cu ei. Iată câteva lucruri de gândit:
   • Pregătește o frază introductivă. Nu vă speriați părinții cu „Am vești foarte proaste pentru voi”. În schimb, spuneți: „Trebuie să vă vorbesc despre ceva foarte dificil”.
   • Pregătește-te să-ți explici sarcina. Știu că ești activ sexual sau chiar că ai un iubit?
   • Pregătiți-vă să vă împărtășiți emoțiile. Deși vei fi supărat și va fi dificil să vorbești, ar trebui să-ți reții lacrimile pentru restul conversației, când nu le mai poți reține. Ar trebui să le spui că ești șocat și să-ți ceri scuze pentru că i-ai dezamăgit (dacă este cazul), că treci prin cea mai dificilă etapă din viață și că ai nevoie de ajutorul lor.
   • Pregătește-te pentru orice întrebări. Părinții tăi vor avea multe întrebări pentru tine, așa că cel mai bine este să te pregătești din timp.
2. 2 Așteptați-vă cum vor reacționa părinții dvs. După ce ați învățat cum să vă exprimați cel mai bine emoțiile și ce să spuneți, trebuie să vă gândiți la modul în care părinții dvs. vor reacționa. Acest lucru va depinde de mulți factori, inclusiv de modul în care au răspuns la știrile din trecut, dacă îi va șoca să fie activi sexual și care sunt valorile lor. Iată câțiva factori de luat în considerare:
   • Știau că ești activ sexual? Indiferent dacă ați întreținut relații sexuale de luni sau chiar ani și nici măcar nu au știut asta, vor fi mai surprinși decât dacă ar fi suspectat sau chiar dacă ar ști că faceți sex.
   • Care sunt valorile lor? Sunt liberali în ceea ce privește sexul înainte de căsătorie sau cred că nu ar trebui să faci niciodată sex înainte de căsătorie sau logodnă?
   • Cum au reacționat la vești proaste în trecut? Deși este puțin probabil să fi discutat cu aceștia despre aceste probleme arzătoare în trecut, trebuie să luați în considerare modul în care au răspuns la veștile proaste din trecut. Cum au reacționat când ai ratat un examen sau ai zgâriat mașina?
   • Dacă părinții tăi au reacționat vreodată violent, nu ar trebui să le vorbești în privat. Găsiți o rudă de încredere care să vă poată alătura sau chiar să vă aducă părinții la medic pentru a le spune despre asta.
   • Puteți repeta chiar și o conversație cu un prieten apropiat. Dacă sunteți însărcinată, atunci cel mai probabil i-ați spus deja celei mai bune prietene despre acest lucru, iar ea nu numai că poate prezice reacția părinților dvs., ci și poate repeta conversația cu dvs., astfel încât să vă fie mai ușor să vă imaginați cum ar putea reacționa părinții dvs. .
3. 3 Alege momentul potrivit pentru a vorbi. Deși este important să nu întârziați aceste știri, merită, de asemenea, să alegeți o zi și un moment bun pentru a vă face părinții cât mai receptivi posibil. Iată câteva lucruri de gândit:
   • Nu fi dramatic. Dacă spui: „Vreau să-ți spun ceva incredibil de important. Când putem vorbi?” Atunci este mai probabil ca părinții tăi să vrea să vorbească aici și acum și este posibil să nu fii pregătit pentru asta. În schimb, încearcă să fii cât mai calmă când spui: "Vreau să vorbesc cu tine despre ceva. Când vei avea timp?"
   • Alegeți un moment în care părinții dvs. vă pot acorda toată atenția. Alegeți un moment în care ambii părinți sunt acasă și când nu intenționează să plece la cină, să-și ia fratele de la antrenament sau să găzduiască oaspeți. Ar trebui să fie complet liberi după conversație, astfel încât să aibă timp să digere totul.
   • Alegeți un moment în care părinții nu sunt stresați. Dacă părinții tăi sunt de obicei stresați sau obosiți când vin acasă, așteaptă până iau cina, relaxează-te puțin pentru a vorbi. Dacă sunt stresați toată săptămâna, vorbește cu ei în weekend. Sâmbăta este mai bună decât duminica, deoarece duminică seara se vor gândi deja la săptămâna de lucru.
   • Alegeți timpul care vi se potrivește. Deși ar trebui să alegeți cel mai potrivit moment pentru părinți, fiți conștienți de propriile sentimente. Alegeți un moment în care nu sunteți prea obosit după o săptămână lungă la școală și nu vă faceți griji cu privire la examenul serios de mâine.
   • Dacă vrei ca altcineva să fie cu tine, alege un timp care să funcționeze și pentru acea persoană. Dacă vrei ca partenerul tău să fie cu tine, aceasta este o decizie foarte importantă și trebuie să fii sigur că acest lucru va face situația mai confortabilă, nu neplăcută.
   • Nu amâna conversația mult timp. Momentul potrivit va ajuta conversația să meargă cât mai bine posibil, dar amânarea conversației săptămâni întregi, deoarece toată lumea este ocupată sau stresată, va face doar lucrurile să se înrăutățească.

Metoda 2 din 2: Conversație

1. 1 Spune-le știrile tale. Aceasta este cea mai grea parte a planului. Deși te-ai pregătit pentru ceea ce vei vorbi și știi care va fi reacția lor și, deși ai ales cel mai bun moment pentru a vorbi, aceasta va fi una dintre cele mai dificile conversații din viața ta.
   • Relaxa. Ai jucat deja această conversație de o mie de ori în capul tău. Dar trebuie să înțelegeți că vă asumați, cel mai probabil, cel mai rău scenariu. Încetează. Șansele ca părinții dvs. să reacționeze mai bine decât vă așteptați sunt de o sută de ori mai mari. Dacă vă relaxați, va deveni doar mai ușor pentru dvs.
   • Fă-ți părinții confortabili. Deși este puțin probabil să porniți o mică conversație, puteți zâmbi, întreba cum le merge și îi puteți sprijini cu o bătaie în mână înainte de a anunța știrile.
   • Spune: "Am ceva greu de spus. Sunt însărcinată". Spune-l clar și cu putere maximă în voce.
   • Mențineți contactul vizual și limbajul corpului deschis. Arătați cât mai deschis posibil când le anunțați știrile.
   • Spune-le ce simți. Este probabil să fie atât de șocați încât nu vor reacționa imediat. Spune-le ce părere ai despre sarcină. Amintește-le că este foarte dificil pentru tine.
2. 2 Asculta-i. Acum, că le-ai spus știrile tale, vor avea o reacție puternică. Indiferent dacă sunt supărați, emoționali, confuzi, supărați sau au multe întrebări, va dura ceva timp să se liniștească. Luați-vă timp și ascultați opiniile lor fără a vă întrerupe.
   • Calmează-i.Deși sunt adulți, tocmai au primit vești proaste și trebuie să fii puternic pentru ei.
   • Răspundeți la întrebările lor. Dacă sunteți gata, atunci ar trebui să răspundeți la întrebările lor cât mai onest și calm posibil.
   • Întreabă-i cum se simt. Dacă există liniște, acordați-le ceva timp pentru a-și colecta gândurile și apoi întrebați ce simt. Dacă nu își împărtășesc sentimentele după ce le-ai împărtășit pe ale tale, va fi dificil să continui această conversație.
   • Nu te enerva dacă se enervează. Amintiți-vă, tocmai au auzit despre știrile care le vor schimba viața.
3. 3 Discutați pașii următori. Odată ce v-ați anunțat știrile și părinții dvs. au discutat despre sentimentele voastre și despre ale voastre, este timpul să începeți să vă gândiți cum să continuați sarcina. Dacă opiniile diferă și acest lucru se poate întâmpla, atunci situația va deveni mai complicată. Și amintiți-vă că vă veți simți ușurați imediat ce veți împărtăși știrile și veți putea rezolva împreună această problemă.
   • Este posibil să nu puteți discuta următorii pași imediat după conversație. Este posibil ca părinții tăi să aibă nevoie de ceva timp pentru a se răcori și poate dura cu mult timp să te descurci cu emoțiile tale.
   • Amintiți-vă că, deși această criză este cea mai dificilă situație cu care vă veți confrunta vreodată, dvs. și familia dvs. vă veți uni pentru a lucra împreună pentru a rezolva această problemă.

sfaturi

• Amintiți-vă, părinții dvs. trebuie să iubească indiferent ce se întâmplă. Deși conversația va fi incredibil de dificilă, în cele din urmă, legătura ta va crește.
• Dacă vrei cu adevărat ca partenerul tău să fie cu tine în timpul conversației, asigură-te că părinții tăi l-au cunoscut și știu că există. Dacă aduceți un străin, atunci acest lucru va deveni doar un obstacol, de care părinții voștri în această situație nu au nevoie.

Avertizări

• Dacă părinții tăi au fost violenți în trecut, nu le spune știrile în privat. Mergeți la programarea medicului cu ei.
• Dacă nu sunteți sigur dacă doriți să părăsiți copilul, încercați să purtați conversația cât mai devreme posibil pentru a determina ce să faceți în continuare. Cu cât aștepți mai mult să avortezi, cu atât riscul de complicații este mai mare.