Conţinut

• Pași
• Metoda 1 din 3: Pregătiți-vă pentru o despărțire
• Metoda 2 din 3: Încheiați relația
• Metoda 3 din 3: Continuați să trăiți după despărțire
• Avertizări

Uneori este dificil de spus cine este prietenul tău adevărat și cine se preface că este. Dacă simți că unul dintre cunoscuții tăi este prieten cu tine într-un anumit scop, atunci este foarte bine ca acest prieten să nu fie real. Prietenii adevărați te susțin, te iubesc pentru cine ești, te iartă și te protejează. Cu prietenii falși, ai senzația că trebuie să faci ceva sau să arăți diferit pentru a continua relația. De asemenea, dacă nu te simți ca o persoană lângă o persoană, atunci cu siguranță nu este prietenul tău. Prietenii prefăcuți te fac să-ți faci griji și să strici sângele fiind în jur. Pregătește-te să închei relația cu pseudo-prieteni. Dacă decideți să vă încheiați relația, vorbiți despre încetarea prieteniei. Și după aceea, începeți să vă înconjurați cu adevărați prieteni fideli.

Pași

Metoda 1 din 3: Pregătiți-vă pentru o despărțire

1. 1 Verifică-ți prietenia. Poate că prietenii tăi sunt reali, dar umili și au probleme de comunicare. Veți recunoaște prietenii adevărați după cum urmează.
   • Poate că nu întotdeauna spun ceva util, dar sunt gata să te asculte dacă îți este greu.
   • Alături de ei, poți să fii tu însuți și să te simți în largul tău.
   • Ei te sprijină.
   • Ei comunică întotdeauna cu tine și nu numai atunci când au nevoie de ceva de la tine.
   • Sunt în apropiere „în boală și sănătate”.
   • Sunt mulțumiți de sănătatea și prosperitatea voastră.
2. 2 Cum să stabilim că nu există de fapt nici o prietenie? Încercați să aflați dacă acesta este un prieten adevărat. Dacă nu, cum beneficiază persoana de a pretinde că este prietenul tău? Prieteni falsi:
   • bârfe despre tine;
   • folosindu-vă pentru a urca o anumită scară socială;
   • folosindu-te pentru a te apropia de cineva cu care ești apropiat;
   • ia fructele muncii tale sau folosește-ți creierul;
   • încercând să scoți niște informații de la tine;
   • începe o conversație cu tine numai atunci când au nevoie de ceva de la tine;
   • te jenează sau te umilește în public.
3. 3 Nu lupta pentru prietenie cu orice preț. Dacă simți că persoana s-a schimbat sau te îndepărtezi, atunci acesta este un semn că relația ta s-a epuizat. Chiar dacă înainte erai inseparabil, oamenii cresc și se schimbă. Nu luptați împotriva acestor schimbări, doar sărbătoriți momentele bune pe care le aveți împreună. Dacă simți că prietenia scade, nu este nevoie să vorbești oficial despre despărțire. Poți doar să lași prietenia să dispară în liniște.
   • Aceasta este o opțiune bună dacă simțiți că totul între voi este cam bun, dar nu mai doriți să comunicați.Mai ales dacă ați pierdut interese comune și fiecare are deja propriul cerc de prieteni.
4. 4 Nu mai fi de ajutor pseudo-prietenului tău. Vă poate costa un efort moral dacă sunteți o persoană fără probleme, dar gândiți-vă la faptul că prietenii falși vă folosesc pur și simplu în scopuri proprii. În cele din urmă, vor rămâne în urmă când își vor da seama că nu mai beneficiază de tine.
   • Dacă cineva te înșală, oprește-l - mișcă-ți scaunul sau stai astfel încât să nu poți vedea ce scrii.
   • Dacă sunteți convins că o persoană dorește să se apropie de altcineva prin intermediul dvs., comunicați cu acea persoană atunci când acest pseudo-prieten nu este în preajmă.
   • Dacă vă sună doar pentru a obține ceva, refuzați indiferent de subiectul cererii. Puteți spune chiar că nu veți putea ajuta în niciun fel în viitor. De exemplu: "Irina, știu că ți-am dat un lift toată luna, dar nu o voi mai putea face."
5. 5 Păstrați comunicarea la minimum. Deoarece vă pregătiți deja să întrerupeți comunicarea, distanțați-vă cât mai mult de falsul prieten. Respingeți politicos invitațiile la petrecere: „Ne pare rău, dar momentan nu pot”. Scopul este de a evita cel puțin parțial stresul realizării falsității prieteniei tale, în timp ce între timp îți dai seama cum să îți închei relația.
   • Nu o ignora complet sau nu declara un boicot. Acest comportament nu indică maturitatea, cel mai probabil va provoca furia unui pseudo-prieten și va fi neplăcut pentru toți prietenii tăi comuni.
6. 6 Cereți sfaturi oamenilor de încredere. Discutați cu familia, prietenii apropiați sau cu persoanele care vă susțin; aflați ce părere au despre situație. Este posibil să vă poată sugera o altă soluție sau să vă explice ce se întâmplă. Dacă nu vă simțiți confortabil cu comunicarea cu prietenii sau nu sunteți prea aproape de membrii familiei, solicitați sfatul unui psiholog sau terapeut școlar.
   • Psihologii școlari au o bogată experiență în relații și prietenii care vă pot fi de folos.
7. 7 Gândește-te dacă vrei cu adevărat să nu mai fii prieten. Despărțirea unei relații nu este ușoară. Dacă mai târziu regreți decizia ta, drumul înapoi va fi dificil. Luați în considerare alte opțiuni pentru dezvoltarea relației dacă nu sunteți încă sigur sau doriți doar să schimbați atitudinea prietenului față de dvs. Dacă vrei cu adevărat să-ți închei prietenia, există mai multe motive pentru care relația îți strică starea de spirit și de ce crezi că ai fi mai bine fără un astfel de prieten. Faceți o listă de argumente pro și contra și vedeți care depășește.

Metoda 2 din 3: Încheiați relația

1. 1 Raportați personal despărțirea. Dacă sunteți hotărât cu siguranță să puneți capăt prieteniei, asigurați-vă că faceți totul bine și acordați acestui moment atâta atenție cât merită. S-ar putea să vă fie frică de acest lucru, dar trageți-vă împreună, fiți deasupra temerilor și evaluați matur situația. Amintiți-vă că ați fost prieteni în trecut și viața vă poate aduce din nou împreună în viitor, deci fiți cât mai politicos posibil în timp ce rezolvați această problemă.
   • Nu ar trebui să vă despărțiți de persoana de pe telefon. Singura dată când puteți face acest lucru este dacă nu v-ați văzut de mult timp sau dacă vă este frică de o reacție violentă inadecvată din partea sa.
   • Nu scrieți despre sfârșitul prieteniei prin mesaj text sau e-mail. Acest lucru dă naștere unor gânduri rele despre tine ca persoană și despre modul în care interacționezi cu prietenii tăi. În plus, cu o astfel de comunicare, există un risc ridicat ca să fiți înțeles greșit.
2. 2 Faceți o întâlnire cu persoana respectivă. Planificați când și unde vă veți întâlni cu prietenul dvs. pentru a vorbi despre încheierea relației. Chiar dacă intenționați să purtați o conversație la telefon, organizați totul astfel încât amândoi să aveți ocazia să vă dedicați acest lucru și nimic altceva. Încercați să nu întârziați prea mult, altfel prietenul dvs. va simți că ceva nu este în regulă și așteptarea vă poate face pe amândoi să vă îngrijorați inutil.
   • Invitați un prieten la o conversație într-un mod simplu și ușor de înțeles. De exemplu, ați putea spune: „Bună ziua. Cred că trebuie să vorbim. Când vă este convenabil? "
3. 3 Alegeți ora și locul întâlnirii. Când planificați o conversație cu un prieten, luați în considerare câteva lucruri. Încearcă să găsești un loc unde să vorbești unde să poți comunica confortabil. Luați în considerare mai mulți factori.
   • Vorbește acolo unde nu te deranjează nimeni. Este foarte posibil să fiți copleșiți de emoții și acest lucru nu ar trebui să se întâmple acolo unde veți atrage atenția asupra dumneavoastră.
   • Amândoi ar trebui să fiți calmi, iar conversația nu ar trebui să se întâmple în ajunul unui eveniment important, cum ar fi un examen sau un rezumat la locul de muncă.
   • Rețineți durata întâlnirii, nu vă întâlniți acolo unde ați putea rămâne blocat mai mult decât ați dori, cum ar fi așteptarea prânzului pentru a fi servit.
4. 4 Gândește-te la ceea ce ai vrea să spui în avans. Cel mai bine este să vă așezați din timp și să pregătiți ceea ce doriți să spuneți persoanei (acest preparat este util pentru orice despărțire, mai ales atunci când este dificil așa). Punerea în ordine a gândurilor vă va ajuta să vorbiți clar, ferm și rezonabil.
   • Spune-i clar prietenului tău. La sfârșitul ședinței, nu ar trebui să aibă nicio îndoială că te-a înțeles corect.
   • Spuneți cu fermitate la ce vă așteptați de la prietenia dvs. și ce anume vă displace în legătură cu modul în care se dezvoltă relația voastră.
   • Fii consecvent, spune în timpul acestei conversații tot ce ți-ai dorit și ce simți acum. Dacă conduceți conversația așa cum a fost planificat, atunci nu va trebui să vă chinuiți cu cuvintele: „Ar fi trebuit să spun asta!”
   • Când te gândești la ceea ce vei spune, încearcă să fii sincer, dar în același timp, nu te enerva. Încearcă să nu arunci acuzații sau să fii prea dur asupra viitorului tău fost prieten.
5. 5 Vorbeste cu el. Este frustrant, dar trebuie să treci cu asta. Ai planificat, te-ai pregătit pentru o conversație cu el, ei bine - a sosit timpul pentru o conversație. Împărtășește-ți sentimentele și de ce crezi că nu ar trebui să fii prieten. Fii sincer și direct, dar în același timp, fii cât se poate de prietenos.
   • Începeți conversația spunând că vă este greu să vorbiți. „Mi-e greu să vorbesc despre asta și s-ar putea să-ți fie greu să o auzi”.
   • Treceți la treabă cât mai curând posibil. „Simt că relația noastră nu mi se potrivește deloc. Cred că va fi mai bine pentru toată lumea dacă nu vom continua să fim prieteni. "
6. 6 Faceți un argument bun. În timpul conversației, veți ajunge la punctul în care va fi necesar să explicați de ce rupeți prietenia. Explicați ce vă irită, în timp ce încercați să nu dați vina pe nimeni, dacă este posibil. Oricare ar fi motivul, încercați să începeți prin a spune: „Mă simt ca ...” Iată câteva exemple.
   • Dacă iubitul tău te-a înșelat cu iubita ta: „Simt că nu pot avea încredere în tine și mă doare că tu, numindu-mă prietenul meu, ai putea să-mi faci asta”.
   • Dacă un prieten îți bate joc de tine în mod constant sau îți scade stima de sine: „Simt că stima de sine îmi cade când sunt lângă tine și totul din cauza a ceea ce spui despre mine”.
7. 7 Încheiați conversația. Ai explicat de ce, din punctul tău de vedere, ar fi mai bine ca fiecare să meargă pe drumul său. Acum merită să închei conversația. Fă-o cu amabilitate, menționează părțile bune ale prieteniei tale. Încercați să:
   • Să spui că ești recunoscător pentru lucrurile bune care s-au întâmplat între tine. „Mi-a plăcut foarte mult să comunic cu tine. Aceste amintiri sunt întotdeauna cu mine. Ca atunci când noi ... "
   • Luați o parte din vina dacă puteți. „Nu știu, poate că nu suntem capabili să fim prieteni. Sau pur și simplu nu pot fi genul de prieten de care ai nevoie. "
8. 8 Oferă-i prietenului tău posibilitatea de a vorbi. Ai spus ce vrei, lasă un prieten să răspundă la asta. Fii pregătit pentru ca prietenul tău să reacționeze emoțional în mod neașteptat.Poate să-și ceară nesfârșit scuze, se poate retrage în sine sau se poate supăra sau pur și simplu se va supăra foarte tare. Poate că vor fi toate împreună. Fii răbdător și ascultă-l. Ascultați cu atenție tot ce are de spus - poate a existat doar o neînțelegere între voi. În plus, un prieten ar putea spune ceva care vă va schimba decizia de a vă despărți.
   • Nu vă certați în acest stadiu. Dacă prietenul tău este supărat, probabil că el sau ea va începe să-ți spună lucruri neplăcute sau va încerca să-ți transfere vina asupra ta. Nu vă implicați într-o discuție, spuneți doar „Îmi pare rău că o luați așa”.
9. 9 Încheiați conversația. Sfârșitul conversației va depinde de modul în care prietenul reacționează la cuvintele tale. Încă o dată: fii pregătit pentru orice reacție a interlocutorului. Apoi, indiferent de modul în care se desfășoară conversația, veți avea opțiunea de a o încheia.
   • Dacă prietenul tău începe să se enerveze și ridică vocea, nu răspunde în natură, spune în schimb: „Aș vrea să discut totul calm și dacă continui să urli la mine, mai bine mă duc”.
   • Dacă prietenul tău este trist, așteaptă puțin înainte de a continua conversația și, când se liniștește, spune din nou: „Mulțumesc că ți-ai făcut timp să vorbești cu mine. Îmi pare rău că totul s-a întâmplat așa ".
   • Dacă un prieten îți cere iertare, sortează-ți sentimentele și decide dacă vrei să încerci să îi oferi a doua șansă. Dacă aveți nevoie de timp pentru a procesa ceea ce ați auzit, spuneți: „Am nevoie de timp pentru a vă procesa cuvintele. Poate vorbim mâine? "
10. 10 Stabiliți limite. Decideți în avans ce fel de relație doriți să întrețineți cu această persoană în viitor, dacă este cazul. Întrebați-vă dacă decizia dvs. este fermă și spuneți-o la sfârșitul conversației. Explicați clar ce doriți și rugați-i să vă respecte decizia. Stabilirea limitelor înainte de timp va face mai ușor să rămâneți cu opinia dvs.
    • Dacă aveți prieteni comuni, sugerați doar să stați cu compania.
    • Dacă preferați să nu vă mai întâlniți niciodată, este în regulă. Spune-i clar prietenului tău că nu vrei să caute în viitor o întâlnire cu tine.
    • Dacă ai o relație nesănătoasă, atunci pentru binele tău, desparte-te de această persoană pentru totdeauna.

Metoda 3 din 3: Continuați să trăiți după despărțire

1. 1 Nu depăși limitele pe care ți le-ai stabilit. După sfârșitul prieteniei, sunt posibile și alte izbucniri de emoții. Un fost prieten poate încerca să se joace pe cele mai bune sentimente ale tale și să revină în legătură cu tine. Dacă face acest lucru, reamintiți-i ce ați convenit și cereți-i să vă respecte decizia. Poate că un prieten va fi extrem de furios și vă va hărțui personal, pe internet sau într-o companie generală. Fostul prieten încearcă doar să-ți provoace reacția sau să dea drumul, ca să zic așa. Nu acordați nicio atenție acestui comportament. După un timp, prietenul se va împăca cu despărțirea ta.
2. 2 Ignorați comportamentul nepoliticos, derizoriu sau agresiv pasiv. Totuși, acest lucru este mai ușor de spus decât de făcut. Amintiți-vă că ați încheiat relația tocmai din acest motiv, pentru că nu ați vrut să îndurați astfel de păcăleli care vă mai întunecă viața. Acest comportament este unul dintre motivele pentru care prietenia ta nu a ajuns să fie cu adevărat. Asigurați-vă că decizia dvs. de a pune capăt prieteniei a fost cea potrivită. Fii pregătit pentru următoarele acțiuni:
   • un fost prieten trimite constant SMS, apeluri, e-mailuri sau mesaje pe rețelele de socializare;
   • o persoană spune lucruri urâte despre tine către alte persoane sau se întoarce împotriva ta;
   • îți bate joc de tine sau bârfe la spate;
   • un fost prieten te face vinovat că s-a comportat cumva greșit și a spus ceva greșit.
3. 3 Alungă de la tine gândul că ai pierdut un prieten. Deși tu însuți ai sugerat încetarea prieteniei, trebuie să îți dai seama și că nu mai există. Este posibil să aveți sentimente mixte de ușurare, libertate, vinovăție, tristețe, furie sau deznădejde. Îți permiți să „plângi o prietenie din trecut” te va ajuta să faci față oricăror emoții care apar.
   • A face față sentimentelor este mai ușor atunci când puneți totul pe hârtie. Petreceți ceva timp descriind tot ce credeți și simțiți despre despărțire și scrieți-vă gândurile despre motivul pentru care se întâmplă acest lucru. Dacă ai încredere în jurnal cu tot ceea ce trebuie să îți faci griji, îți vei ordona sentimentele, te vei liniști și vei scăpa de ele.
4. 4 Contactați alți prieteni care ar putea fi afectați de acest lucru. Acest lucru este deosebit de important dacă sunteți la școală: este posibil să aveți prieteni comuni cu un fost prieten de-al vostru. Despărțirea ta îi poate jena pe acești prieteni comuni. Este posibil să simtă că ar trebui să ia parte. Nu este clar cum să comunici cu tine acum și cum îl va privi fostul tău prieten. Spune-le pe scurt ce s-a întâmplat. Nu calomniați, nu intrați în detalii cât mai mult posibil.
   • Spune ceva de genul: „Știu că ești prieten cu Andrey. Ei bine, din moment ce și noi suntem prieteni, vreau doar să vă spun ce s-a întâmplat. Eu și Andrey nu mai suntem prieteni. Am vorbit despre toate și fiecare a spus ce crede despre asta. Vă spun asta pentru că vreau să nu vă simțiți jenat de toate acestea și pentru a nu vă simți deplasat, comunicând cu amândoi. "

Avertizări

• Nu trebuie să-l eviți pe prietenul tău, nu este foarte frumos. Nu ignora sau ascunde de prietenul tău până când persoana nu simte că nu vrei să-l mai vezi. Gândește-te cum te-ai simți în locul lui și vei descoperi că o pauză directă este mai bună.
• Dacă la un moment dat comportamentul prietenului tău fals devine agresiv, poate fi necesar să cauți ajutor. Nu te pune în pericol doar pentru a pune capăt acestei false prietenii. Spuneți-le părinților, profesorului sau șefului de la serviciu să vă ajute să faceți față acestei relații.