Conţinut

• Pași
• Metoda 1 din 3: Încetarea iubirii
• Metoda 2 din 3: Încheierea unei prietenii înăbușitoare
• Metoda 3 din 3: Dobândirea de noi obiceiuri
• sfaturi

Toți am avut asta, ne îndrăgostim de cineva de care nu ar trebui să ne îndrăgostim. Uneori pentru câteva zile, alteori pentru câteva luni, dar în orice caz, prea mult. Cu puțin efort mental și timp, nu veți mai gândi la el sau la ea și chiar vă veți întreba ce ați găsit în el sau în ea.

Pași

Metoda 1 din 3: Încetarea iubirii

1. 1 Eliberați spațiu personal. Vechiul adagiu „Afară din vedere din minte” este corect. Când te înconjori de oameni și lucruri diferite, acea persoană va deveni parte a trecutului.
   • Dacă aveți doar prieteni și nu puteți evita socializarea în aceeași companie, reduceți timpul petrecut singur și petreceți timpul cu alți prieteni.
   • Dacă participați la aceleași evenimente sociale, nu le abandonați, este doar o evadare din problemă. Discutați cu prietenii sau folosiți aceste activități ca motiv pentru a crea altele noi.
   • Evitați locurile pe care el sau ea merge. Dacă îi cunoașteți programul și unde se va afla, gândiți-vă la ceva de făcut în timpul respectiv. Nu trebuie să vă ciocniți nici accidental, nici intenționat.
2. 2 Vindecările timpului. Sentimentele nu vor dispărea peste noapte. Încet, dar sigur, vor dispărea.
   • Ține un jurnal. Exprimă-ți sentimentele - va ușura sufletul. Suprimarea sentimentelor nu este sănătoasă și duce la frustrare și stres.
   • Când începi să te gândești la el, oprește-te. Ai puterea să o faci. Treceți-vă gândurile la altceva - care a fost acea anecdotă amuzantă despre care vi s-a spus astăzi? Și cine este acest tip drăguț din grupul vecin? Va muri omenirea din cauza încălzirii globale? Există întotdeauna ceva la care să ne gândim.
3. 3 Nu mai urmăriți activitatea sa pe rețelele sociale. Amintirea constantă de ea sau de el nu face decât să înrăutățească lucrurile.
   • Dezabonați-vă de la actualizări la fluxul său de Facebook. El sau ea va fi pe lista ta de prieteni, dar actualizările lor nu vor fi în feedul prietenilor tăi. Dacă faci acest lucru, vei evita întrebarea clasică și incomodă „Bună, de ce m-ai îndepărtat de prietenii tăi?”
   • Nu-l mai urmări pe Twitter. Dacă el sau ea întreabă despre asta, există multe motive pentru care s-ar putea gândi la „petrec prea mult timp pe Internet” sau „Da? Ciudat? Prietenii îmi spun adesea asta "
   • Dacă nu sunteți prieteni apropiați, ștergeți-i numărul de telefon. Acest lucru vă va scuti de tentația de a apela sau de a scrie un SMS.
4. 4 Scapă de memento-uri. Este mai dificil să uiți pe cineva dacă ești înconjurat de obiecte care evocă în mod constant gânduri nedorite.
   • I-ai scris numele și numele pe un blocnotes? Ai vechea sa notă? Ați băut de obicei Fanta împreună? Scapă de lucrurile care te fac să te gândești la el sau la ea. Asigurați-vă că cât mai puține lucruri amintesc de el (de ea).
   • Sau dacă nu puteți scăpa de ceva (cum ar fi o piesă de mobilier sau un manual), încercați să găsiți modalități de a-l scoate din câmpul vizual cât mai mult posibil. Înfășurați cartea într-o copertă nouă sau aruncați o pătură peste canapeaua pe care stăteați împreună.
5. 5 Gândiți-vă la greșelile sale. Toți le au. Poate că nu i-ai observat pentru că ai idealizat această persoană.
   • De ce vrei să nu-l mai iubești?
   • De ce nu îi plac alții pe el sau pe ea?
   • Care sunt diferențele tale? (și care este asemănarea ta cu altcineva?)

Metoda 2 din 3: Încheierea unei prietenii înăbușitoare

1. 1 Îmi pare rău. Uneori oamenii nu se potrivesc cu noi. Dacă vă simțiți trist sau nu vă simțiți bine atunci când comunicați cu persoana respectivă, cel mai probabil este o prietenie înăbușitoare.
   • Nu țineți resentimente împotriva unei astfel de persoane. Poate fi atât de absorbit de sine încât nu-și observă influența asupra ta.
   • Vino la armonie interioară. Orice ai simți - ai dreptul la asta. Nu l-ai simți dacă n-ar fi.
2. 2 Uită-l. Prieteniile sufocante nu valorează nimic. Poate crezi că poți schimba ceva. Dar o modalitate mult mai bună de a petrece doar timpul cu oameni cu care vă simțiți confortabil.
   • Nu vă mai irosi energia în această relație. Fii politicos în interacțiunile tale, dar nu căuta modalități de a fi văzut sau apreciat de acea persoană. Cheltuiți-vă energia pentru a menține relații cu oamenii care vin să vă întâlnească.
   • Concentrați-vă asupra altor prieteni, sunteți susținut și îngrijit de mulți oameni: familie și prieteni. Nu depindeți de această persoană.
3. 3 Mai întâi ai grijă de tine. Ești cea mai importantă persoană din viața ta.Mai presus de toate, ar trebui să fii fericit. Și această persoană nu vă permite să fiți fericiți.
   • Dacă, în ciuda faptului că eviți o astfel de persoană, el insistă să comunice tot timpul, clarifică totul. „Vreau să petrec mai mult timp cu alți prieteni; Investesc mai mult în relația noastră. ”Dacă o astfel de persoană dorește să salveze relația, va încerca. Dacă nu doriți, mergeți la fața de masă! Puteți pleca știind că ați făcut totul bine.

Metoda 3 din 3: Dobândirea de noi obiceiuri

1. 1 Fă-ți noi prieteni (sau amintește-i pe cei vechi) O viață socială activă te va distrage și vei petrece mult timp socializând. Iată cum vă puteți extinde cercul de întâlniri:
   • Alăturați-vă unui nou club sau echipă. Dacă jucați sport sau aveți un hobby preferat, căutați modalități de a face acest lucru cu alte persoane.
   • Voluntar. Poate că spitalele locale, casele de îngrijire medicală sau adăposturile pentru animale au nevoie de ajutor.
   • Căutați un loc de muncă cu jumătate de normă. Întrebați dacă cineva angajează o slujbă cu fracțiune de normă sau uitați-vă la reclame la nivel local.
2. 2 Ai grijă de tine. Și cu greu ai suficient timp să te gândești la el sau la ea.
   • Găsiți un nou hobby (de exemplu: desen, muzică, gătit)
   • Organizați activități pentru dvs. și prietenii dvs. (chiar și la fel de simplu ca să mergeți la filme)
   • Petreceți mai mult timp cu familia
   • Petreceți timp pe internet
3. 3 Îmbunătățește-te. Luați-vă timp pentru a vă concentra pe a deveni ca persoana care vă inspiră. Și după un timp, vei fi prea bun pentru el sau pentru ea.
   • Practică. Faceți jogging, yoga sau sport. Exercițiile fizice vor stimula endorfinele, vă vor ridica spiritul și vă vor face să arătați mai bine ca niciodată.
   • Înscrieți-vă pentru un master class. Ați dorit vreodată să faceți ceramică sau să aflați mai multe despre artele marțiale? A sosit timpul!
   • Citiți despre ceea ce vă interesează. Alegeți un roman nou pe care doriți să îl citiți de mult timp. Și petreceți mai mult timp citind știrile.
4. 4 Schimbă-ți gusturile. Amândoi au iubit aceeași muzică? Nu mai.
   • Experimentați cu noi emisiuni TV.
   • Găsiți trupe noi promițătoare (sau răsfoiți prin casetele muzicale ale părinților dvs.).
   • Urmăriți o nouă modă de modă sau începeți una nouă.
5. 5 Uită-te la amândouă. După cum se spune, lumina albă nu convergea asupra ei. Nu uitați să vă distrați, să petreceți timpul. Cu cât sunt mai multe situații noi, cu atât puteți găsi noi interese (mai bune)

sfaturi

• Nu vă fie rușine. La un moment sau altul din viață, fiecare se află într-o situație similară.
• Nu-l păcăli.