Conţinut

• Pași
• Metoda 1 din 2: Reducerea coagulării sângelui
• Metoda 2 din 2: Alte modalități de a subția sângele
• sfaturi
• Avertizări

Sângele gros tinde să formeze cheaguri și cheaguri de sânge. Aceasta este o afecțiune destul de periculoasă care poate duce la boli grave, cum ar fi accident vascular cerebral, tahicardie, tromboză, infarct și tensiune arterială crescută.Au fost dezvoltate diferite medicamente pentru a reduce coagularea sângelui. Medicamentele care reduc coagularea sângelui sau anticoagulantele pot încetini procesul de coagulare a sângelui. Aceste medicamente sunt prescrise de un medic. Unul dintre aceste medicamente este warfarina. Warfarina blochează acțiunea vitaminei K și astfel inhibă coagularea sângelui. Alternativ, puteți utiliza diluanți naturali ai sângelui, cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă prescrie medicamente.

Pași

Metoda 1 din 2: Reducerea coagulării sângelui

1. 1 Consultați-vă medicul. Înainte de a lua singuri măsuri pentru subțierea sângelui, consultați un medic calificat. Există multe motive pentru care nu ar trebui să faceți acest lucru singur. În primul rând, diluanții de sânge pot provoca sângerări dacă sunt utilizate incorect. În al doilea rând, diluanții de sânge și alimentele pot interacționa între ei și cu medicamentele pe care le luați. În plus, administrarea de diluanți de sânge vă poate afecta negativ sănătatea, afectând comorbiditățile.
2. 2 Luați nattokinase. Această enzimă este capabilă să descompună fibrina, care este implicată în procesul de formare a trombului. Nattokinaza este extrasă din natto, un produs popular japonez - soia fiartă fermentată cu bacteria Bacillus. Nattokinaza reduce excesul de coagulare și descompune fibrina, care este formată din fibrinogen.
   • Fibrinogenul din sânge este un element important al sistemului de coagulare. Sistemul de coagulare a sângelui protejează corpul de probleme grave asociate cu posibile sângerări. Indicele fibrinogenului crește odată cu vârsta, făcând sângele mai vâscos.
   • Sângele vâscos sau lipicios se formează datorită nivelurilor ridicate de fibrinogen, rezultând niveluri crescute de coagulare a sângelui.
   • Nattokinase trebuie administrat pe stomacul gol.
   • Luați zilnic 100 până la 300 mg.
   • Nattokinase nu trebuie administrat dacă aveți tendință de sângerare sau ați suferit recent o intervenție chirurgicală, accident vascular cerebral sau infarct sau dacă ați avut recent un ulcer sângerând.
   • Nu luați nattokinază timp de cel puțin două săptămâni înainte de operație.
3. 3 Folosiți bromelină. Bromelaina reduce aderența trombocitelor. Aderența este proprietatea trombocitelor de a adera la peretele vasului deteriorat. Bromelaina este o enzimă proteolitică a plantelor derivată din tulpina ananasului. Bromelaina inhibă proprietățile fibrinogenului. Prin descompunerea proteinelor, bromelina determină depolimerizarea fibrinei și acționează ca un diluant al sângelui, reducând aderența trombocitelor.
   • Doza recomandată este de 500-600 miligrame pe zi.
   • Nu luați suplimente de bromelină împreună cu alte anticoagulante, deoarece acest lucru poate provoca sângerări severe.
   • Bromelaina se găsește în cantități mici în toate părțile ananasului, dar izolarea industrială folosește miezul dur al ananasului, în care bromelaina se găsește în concentrație cea mai mare. Prin urmare, consumul de ananas nu vă va rezolva problema.
4. 4 Include usturoiul în dieta ta. Usturoiul este cunoscut pentru proprietățile sale anticoagulante. Luarea acestuia reduce riscul de infarct, reduce cantitatea de placă din vasele de sânge de colesterol și ajută la scăderea tensiunii arteriale. Usturoiul este utilizat pentru a reduce nivelul colesterolului rău și al trigliceridelor din sânge.
   • Usturoiul este un puternic antioxidant care protejează organismul de efectele dăunătoare ale radicalilor liberi.
   • Doza recomandată este de un dinte pe zi.
5. 5 Consumați vitamina E. Asigurați-vă că organismul dvs. primește suficientă vitamina E și magneziu pentru a preveni agregarea crescută a trombocitelor și excesul de cheaguri de sânge. Vitamina E are în special proprietăți anticoagulante puternice. Vitamina E previne formarea cheagurilor de sânge și favorizează resorbția acestora.
   • Luați zilnic 15 miligrame de vitamina E pentru a vă subția sângele.
   • Vitamina E se găsește în următoarele alimente: ficat, germeni de grâu, ouă, legume cu frunze verzi închise, alune, migdale, alune, avocado și spanac.
   • Magneziul relaxează vasele de sânge restrânse, crescând astfel nivelul de saturație a oxigenului din sânge.
6. 6 Includeți ceapa în dieta dumneavoastră. Mănâncă mai multe ceapă pentru a preveni agregarea trombocitelor. Ceapa, care conține adenozină naturală anticoagulantă, inhibă procesul de formare a trombului.
   • Mănâncă ceapă crudă.
7. 7 Includeți ghimbirul în dieta dvs. ca produs care reduce coagularea sângelui. Compușii din ghimbir subțiază sângele și împiedică formarea cheagurilor. Mai mult, ghimbirul scade nivelul colesterolului.
   • Ghimbirul ajută, de asemenea, la scăderea tensiunii arteriale prin relaxarea mușchilor din jurul vaselor de sânge.
   • Ghimbirul poate fi consumat crud, măcinat sau luat sub formă de capsulă. Cu toate acestea, cea mai eficientă formă de utilizare este rădăcina de ghimbir fiartă.
   • Deși studiile au confirmat eficacitatea ghimbirului ca un diluant de sânge, sunt necesare cercetări suplimentare în acest sens.
8. 8 Adăugați curcuma la mese. Curcuma are un efect pozitiv asupra coagulării sângelui. Curcuma este folosită atât ca condiment culinar, cât și ca remediu natural la domiciliu pentru multe afecțiuni. O substanță din curcuma, cunoscută sub numele de curcumină, are un puternic efect anticoagulant, care poate reduce riscul formării cheagurilor de sânge.
   • Doza zilnică recomandată este de 500 mg până la 11 g. Efectul curcuminei este similar cu cel observat la warfarină. Prin urmare, nu luați curcuma și medicamente anticoagulante în același timp.
   • Curcuma este mai des utilizată în bucătăria indiană și din Orientul Mijlociu și mult mai puțin frecvent în bucătăria occidentală.
9. 9 A o face pentru sport. Exercitiile fizice ajuta la reducerea nivelului de vitamina K din organism. Exercițiile fizice regulate pot ajuta la scăderea nivelului de vitamina K. În plus, exercițiile fizice stimulează acțiunea activatorului plasmogen, care este un anticoagulant puternic.
   • Majoritatea sportivilor au un deficit de vitamina K.
   • Înotul, exercițiile aerobice și antrenamentele de forță de intensitate ridicată contribuie la scăderea nivelului de colesterol.
   • Exercițiu 3-4 zile pe săptămână.
   • Nu uitați să începeți cu o încălzire de 5-10 minute, apoi treceți la exerciții aerobice timp de 30-45 de minute.

Metoda 2 din 2: Alte modalități de a subția sângele

1. 1 Include pește și ulei de pește în dieta ta. Peștele ajută la subțierea sângelui. Peștii grași au un conținut ridicat de acizi grași omega-3, un anticoagulant puternic care poate reduce riscul bolilor de inimă. Includeți macrou, hamsii, somon, ton cu aripi lungi, păstrăv de lac și hering în dieta dumneavoastră.
   • Trombocitele tind să se acumuleze, lipindu-se de pereții vaselor de sânge și formând cheaguri de sânge. Acizii grași omega-3 la rândul lor reduc agregarea trombocitelor.
   • Acizii grași omega-3 încetinesc, de asemenea, formarea cheagurilor de sânge, ceea ce reduce probabilitatea unui infarct brusc sau a unui accident vascular cerebral.
   • Luați doze mici de acizi grași omega-3 pentru a evita posibilele complicații, cum ar fi sângerarea și accidentul vascular cerebral hemoragic.
   • Nu luați mai mult de 3 grame (3000 mg) de ulei de pește pe zi. Dozele mari pot duce la sângerări.
2. 2 Bea kombucha. Kombucha este un diluant eficient al sângelui. Kombucha este un ceai fermentat natural făcut cu kombucha, care este o simbioză a drojdiei și a bacteriilor acidului acetic.
   • Eficacitatea kombuchi nu a fost încă pe deplin înțeleasă, așa că știința nu a dezvăluit încă toate secretele acestui produs uimitor. Cu toate acestea, ierburiștii sunt încrezători în beneficiile acestui remediu natural.
   • Fii atent, deoarece kombucha de casă poate fi dăunător sănătății tale.Băutura poate conține substanțe care pot dăuna sănătății.
   • Opriți sau reduceți consumul de kombucha cu o săptămână înainte de operație.
   • La fel, dacă aveți o descărcare gravă în timpul perioadei, ar trebui să încetați să beți kombucha cu o săptămână înainte de menstruație.
   • Efectele secundare includ gaze, dureri de stomac, greață, oboseală, acnee, erupții cutanate, diaree sau cefalee.
3. 3 Folosiți ulei de măsline. Uleiul de măsline standard este fabricat din ulei de măsline. Datorită polifenolilor, uleiul de măsline are proprietăți antiinflamatorii, antioxidante și anticoagulante. În plus, uleiul de măsline favorizează subțierea sângelui.
   • Uleiul de măsline presat la rece se obține prin presare la rece. Acest ulei are un gust delicat și conține o cantitate mare de nutrienți și antioxidanți.
4. 4 Bea vin roșu. Vinul roșu conține substanțe subțierea sângelui, cum ar fi polifenoli și proantocianidine. Aceste substanțe se găsesc în strugurii întunecați. Aceste substanțe previn coagularea sângelui.
   • Fie o mică grămadă de struguri trebuie consumată pe zi, fie un pahar mic de vin ar trebui să fie băut.
   • Există încă dezbateri despre beneficiile vinului roșu. Unele surse indică beneficiile consumului regulat de struguri și vin, în timp ce altele indică necesitatea consumului moderat de băuturi alcoolice.
   • Femeile nu ar trebui să consume mai mult de o porție de alcool pe zi pentru a-și subția sângele. Doza recomandată pentru bărbați este de două porții. Femeile gravide sau care alăptează nu trebuie să consume băuturi alcoolice.
   • Amintiți-vă că consumul de mai mult alcool poate duce la consecințe negative asupra sănătății.
5. 5 Bea suc de rodie. Sucul de rodie conține și polifenoli. În plus, sucul de rodie îmbunătățește circulația sângelui. Sucul de rodie ajută, de asemenea, la scăderea tensiunii arteriale sistolice.
   • Aveți grijă, deoarece rodia, cum ar fi grapefruitul, interacționează cu multe medicamente (inclusiv warfarină, inhibitori ai ECA, statine și medicamente pentru tensiunea arterială). Discutați cu medicul dumneavoastră și aflați despre interacțiunea rodiei cu medicamentele pe care le luați.
   • Se bea în fiecare zi o jumătate de pahar de suc de rodie.
6. 6 Bea multa apa. Mulți oameni suferă de deshidratare fără să-și dea seama ei înșiși! Deshidratarea face sângele mai gros, ceea ce crește riscul formării cheagurilor de sânge. Ar trebui să consumați cel puțin 2 litri de apă pe zi. Bea 8 pahare de apă în fiecare zi pentru a preveni deshidratarea.

sfaturi

• Alimente pentru subțierea sângelui: Lumbrokinază, afine, țelină, afine, ginkgo, ginseng, ceai verde, castan de cal, lemn dulce, niacină, papaya, trifoi roșu, soia, sunătoare, iarbă de grâu și scoarță de salcie (o sursă naturală de aspirină).
• Multe suplimente pe bază de plante au, de asemenea, proprietăți de subțiere a sângelui, cum ar fi taro și matcă.

Avertizări

• Alimentele care stimulează cheagurile de sânge trebuie evitate: lucernă, avocado, uncaria, coenzima Q10 și legume cu frunze întunecate (cum ar fi spanacul).