Conţinut

• Partea 2 din 3: Utilizarea unor tactici eficiente
• Partea 3 din 3: Construiește-ți încrederea
• sfaturi
• Avertizări

1 Fă-l pe apărător să se întrebe. Succesul necesită confuzia apărătorului pentru a încerca să anticipeze următoarea ta mișcare. Aceasta este cheia oricărei manevre de dribling. Dacă apărătorul știe ce veți face, atunci el / ea vă poate opri, dar dacă îl țineți în suspans, atunci totul va fi sub controlul dumneavoastră.

2 Ține mingea jos și driblează cu degetele. Nu doriți să dați mingea fundașului, așa că țineți-o jos și apărați (acoperiți-vă cu corpul). Pentru un dribling mai bun, folosiți vârful degetelor pentru mai mult control, având grijă să nu loviți mingea.

3 Ține capul sus. Trebuie să vezi poziția fundașului și poate unii dintre coechipierii tăi vor fi deschiși la o pasă bună.

Partea 2 din 3: Utilizarea unor tactici eficiente

1. 1 Efectuați un dribling încrucișat. Această tehnică este foarte eficientă, deoarece vă permite să utilizați tot impulsul după ce ați mutat ușor greutatea.
   • Cu mingea în mâna dreaptă, fă un pas spre dreapta, întorcând capul în aceeași direcție.
   • Înclinați ușor umărul stâng în jos pentru a părea convingător.
   • Dacă fundașul se întoarce până la dreapta, deplasează-ți greutatea și trece mingea la mâna stângă și trece la coș!
   • Dacă apărătorul nu se mișcă spre dreapta, mișcă-te rapid în acea direcție.
     • Încercați intrarea și ieșirea încrucișată. Efectuați mișcări de intrare / ieșire (țineți mingea în mâna stângă, apoi deplasați-o la dreapta cu o mișcare rapidă și lină). Faceți o încrucișare incredibilă (mișcare încrucișată) a mingii pe cealaltă mână și glisați pe lângă adversarul dvs.
2. 2 Întoarceți-vă. Aceasta este o decizie foarte inteligentă, mai ales atunci când vă deplasați rapid în coșul de cumpărături.
   • Cu mingea în mâna stângă, deplasați-vă spre apărător.
   • Stop. Așezați piciorul stâng înainte și blocați.
   • Schimbați mâna dominantă și rotiți 360 de grade pe piciorul stâng.
   • Apoi ia mâna stângă cu mingea înapoi și mișcă-te spre inel!
3. 3 Folosiți „saltul în trepte”. Aceasta este o mișcare foarte eficientă atunci când aveți nevoie de mai mult spațiu de aruncare.
   • Driblează mingea către apărător.
   • Faceți câteva mișcări bâlbâite înainte de a dribla unde vă aflați.
   • Când fundașul trece la trucul tău, folosește spațiul liber de salt și lovește mingea!
4. 4 Folosiți un dribling de schimbare a tonului. Când vezi un bloc de adversari care se apropie, calmează-te, pune piciorul drept înainte și încordează-te puțin. Apărătorii vor face același lucru instinctiv. Acum, când sunt prinși, fugi la ring și înscrie.
5. 5 Dribble în spatele tău. Aceasta este o mișcare foarte simplă și eficientă.
   • În timp ce alergi spre apărător, care se presupune că este în dreapta, driblează cu mâna ta dreaptă.
   • Apoi treceți rapid mingea în spate la mâna stângă și alergați spre inel.
6. 6 Mișcare stop-and-go. Această mișcare include o schimbare de viteză. Eficacitatea acestei mișcări poate fi utilizată într-o varietate de situații.
   • Păstrați mingea la distanță, protejând-o de adversar. Pare calm.
   • Fă un pas sau doi înapoi.
   • Creșteți rapid viteza și depășiți-l brusc pe apărător!
7. 7 Dribble cu două mâini. Dacă driblezi doar pe o parte, atunci este mai ușor pentru adversar să îți prezică acțiunile, dar dacă schimbi direcția, atunci îi va fi mai dificil să te oprească. Prin urmare, încercați să utilizați ambele mâini.

Partea 3 din 3: Construiește-ți încrederea

1. 1 Fii încrezător în abilitățile tale. Joacă de parcă ești deja cel mai bun jucător de pe teren. Simțiți-vă liber să oferiți tot ce este mai bun. Joacă ca o echipă, pentru o echipă, cu o echipă, dar nu pentru tine. Doar crede în tine.
2. 2 Folosiți toate tehnicile de mai sus pe terenul de baschet. Dacă aveți capacitatea de a folosi o mișcare cu capul în sus și înscrieți - utilizați-o! Ieșiți pe teren cu încredere și aduceți victoria echipei dvs.!

sfaturi

• Amintiți-vă întotdeauna că, dacă sunteți în bloc, atunci cineva de partea dvs. poate fi deschis.
• Nu uitați să apărați mingea cu cealaltă mână atunci când driblează.
• Ține mingea joasă și lovește bine pentru cea mai bună dribling.
• Mutați-vă la cerc pentru a marca mingea, nu vă deplasați înapoi.
• Dacă cineva are o poziție mai bună decât a ta, trece mingea.

Avertizări

• Nu driblați prea des, deoarece coechipierii dvs. vor decide că nu veți trece mingea și nu veți putea trece.
• Nu vă deplasați doar într-o singură direcție, deoarece apărătorul vă va putea calcula. Schimbați direcțiile, păstrați-l să ghicească.