Conţinut

• Pași
• sfaturi
• Avertizări

Armata este întotdeauna stresantă pentru cupluri, iar această tendință pare să fie doar în creștere. Cu toate acestea, cu instrumentele și planificarea potrivite, relația angajat-civil poate fi chiar consolidată de un astfel de stres și consolidată de perseverență. Trebuie să știți cum veți păstra legătura cu familia în timpul serviciului; cât de scump va fi în fiecare săptămână. Aflați când puteți obține concediu pentru a vă vizita soțul / soția acasă.

Pași

1. 1 Faceți o conexiune înainte de a pleca. Adesea, o persoană dragă este notificată înainte de a fi trimisă la serviciul militar.Folosiți acest timp cu înțelepciune. Evitați tentația de a lupta sau de a vă critica reciproc. Încearcă să înțelegi prin ce trece partenerul tău. În unele locuri, serviciul militar nu este un lucru pe care îl poți alege din propria voință. Nu vă lăsați agățați de ideea că s-ar putea să vă pierdeți reciproc. În schimb, bucurați-vă de timpul împreună și apropiați-vă ca un cuplu. Lucrați pentru a vă lega la niveluri emoționale mai profunde și încercați să fiți optimiști cu privire la viitor.
2. 2 Pregătește-te pentru schimbare. Când o persoană intră în armată, trebuie să plece adesea de acasă, uneori timp de câțiva ani. Pregătește-te pentru asta. Lucrați la elaborarea planurilor. S-ar putea să merite crearea unui plan și obținerea unui loc de muncă în apropierea locației dvs. Cu toate acestea, nu faceți acest lucru imediat. Așteptați până ajung la noua bază și obișnuiți-vă, altfel mutarea poate crea stres inutil soldatului dvs. atunci când încearcă să se integreze într-o unitate nouă. Discutați despre acest lucru și așteptați până când vi se va da permisiunea de a acționa.
3. 3 Pregătește-te pentru o schimbare în partenerul tău. Aproape fiecare armată din lume are un curs de luptător tânăr. Este conceput pentru a învăța civilii cum să supraviețuiască în luptă, să mențină disciplina și să-i pregătească pentru a deveni soldați eficienți. Acest curs inițial este de obicei provocator și poate fi o experiență care schimbă viața pentru mulți recruți. Pregătește-te pentru aceste modificări. Nu da vina pe partenerul tau pentru ei; aceste schimbări simbolizează adesea adaptarea prin care au trebuit să treacă pentru a supraviețui condițiilor dure ale cursului de formare.
4. 4 Pregătește-te pentru o schimbare în tine. Când partenerul tău pleacă, va trebui să găsești un sens în independență pentru a continua să trăiești. Așa cum trebuie să se adapteze la noul lor mediu, va trebui să faceți la fel. Este bine să aveți o comunitate de asistență în apropiere și cu siguranță vă ajută să faceți conexiuni în prealabil. Încercați să găsiți prieteni comuni și membri ai familiei care vă cunosc bine pe amândoi. Dacă ai fi existat doar tu și partenerul tău, te poți simți foarte singur dacă nici măcar nu ai cu cine să vorbești. Deși este posibil să simțiți nevoia să vă abandonați partenerul, încercați să nu. Dacă îl părăsiți când este plecat, se poate simți abandonat și trădat.
5. 5 Comunică cât mai mult posibil. Multe programe de formare de bază restricționează comunicarea cu cei dragi pentru a simula mediul militar dur. Indiferent, este important să folosiți orice mijloace puteți pentru a continua să comunicați. Fii deschis cu privire la sentimentele tale și încearcă să nu ascunzi nimic. Acesta poate fi un moment foarte dificil, iar sentimentul că ceva se ascunde poate exacerba stresul, poate duce la confruntări și tristețe inutile. Dacă partenerul dvs. este trimis într-o zonă de război, fiți pregătiți că rareori vor apărea oportunități de comunicare. Dacă scrisorile sau apelurile telefonice sunt rare, nu înseamnă întotdeauna că partenerului tău nu îi mai pasă de tine. Poate că structura logistică obligă pur și simplu să nu păstreze legătura.
6. 6 Bucurați-vă de fiecare minut pe care îl petreceți împreună. Uneori, persoana iubită poate fi în vacanță sau poate pleca când se poate întoarce acasă. Bucurați-vă de timpul petrecut cu el și folosiți-l pentru a vă lega în cuplu. Cu toate acestea, fiți conștienți că de multe ori va dori să vadă și prieteni și familie. Nu te supăra în legătură cu acest lucru, pentru că el nu a văzut familia atât timp cât i-a fost dor de tine. Lasă totuși timp pentru tine. Sărbătorește forța pe care amândoi ai găsit-o în fața acestei adversități.
7. 7 Continuă să planifici pentru viitor. Continuă să privești mereu înainte. A avea un obiectiv comun vă poate ajuta pe dvs. și partenerul dvs. să vă apropiați unul de celălalt, să vă ofere ceva de așteptat, care să vă inspire și să vă ghideze în fiecare zi. Asigurați-vă că aceste obiective sunt realiste și că le discutați reciproc.

sfaturi

• Nu lăsa îndoiala să te împovăreze.Încearcă să rămâi cât mai optimist posibil. Și încredere. Încrederea este cheia. Dacă el / ea este „singurul”, atunci nu aveți de ce să vă faceți griji.
• Comunicarea este, de asemenea, esențială. Atâta timp cât puteți rămâne deschis și cinstit în comunicarea dvs., există foarte puține lucruri care vă pot sfâșia.
• Nu te apleca cu gândul că viața lor ar putea fi în pericol. Acesta este doar un salut pentru faptul că veți fi anxioși și preocupați, ceea ce poate deteriora relația. Încercați să înțelegeți situația reală. Un studiu publicat acum câțiva ani a constatat că cetățenii de pe străzile Washingtonului sunt în pericol mai mare decât soldații americani din Bagdad.
• Permiteți-vă să vă întristați. Este în regulă să-ți lași emoțiile să iasă uneori, dacă ai nevoie. Cu toate acestea, fii atent. Aceasta nu este o scuză pentru a renunța la toate ambițiile actuale și a cădea într-o stare de inacțiune și depresie. Imaginați-vă cum ar fi să se întoarcă acasă dacă persoana iubită se află într-o stare atât de dezordonată.
• Amintiți-vă întotdeauna că omul dvs. este un om cu ambiții și obiective. Acest lucru ar trebui să vă sporească mândria și poate chiar încrederea în sine. Nu uita, el te-a ales pe tine.
• Uneori, ca urmare a schimbărilor, cuplurile se separă. Acest lucru este complet natural și, deși poate fi trist, este o parte normală a vieții.

Avertizări

• Dacă simțiți că partenerul dvs. a dezvoltat PTSD sau o altă tulburare legată de experiență, nu vă fie teamă să-i invitați să caute ajutor. Cercetările medicale au condus la un succes extraordinar în tratamentul tulburărilor mentale și al leziunilor cerebrale în ultimul deceniu.
• Nu luați plecarea partenerului dvs. ca pe o ocazie de a avea o nouă poveste de dragoste, deoarece poate durea doar pe termen lung.
• Încearcă să nu te căsătorești devreme. Acest lucru este comun în armată și este extrem de stresant pentru ambele părți pe măsură ce cresc. Dacă partenerul tău îți propune să te căsătorești, calmează-l și sugerează să aștepți puțin pentru a construi o relație mai puternică.
• Dacă relația devine abuzivă, este esențial să o puneți capăt cât mai curând posibil. Nu trebuie să vă riscați sănătatea sau viața pentru a „ajuta la îmbunătățirea lucrurilor”. Adesea, plecarea unei persoane dragi din cauza maltratării este un apel de trezire, care determină cealaltă persoană să caute ajutor profesional.