Cum se ameliorează congestia nazală

Video: Stuffy Nose | How To Get Rid Of A Stuffy Nose Clear Blocked Nasal Congestion

Conţinut

Pași
Avertizări
De ce ai nevoie

Congestia nazală poate rezulta din umflarea căilor nazale și a membranelor mucoase, producția excesivă de mucus, înfundare și uneori urechile înfundate. Congestia poate fi cauzată de un virus, infecție sau doar de o alergie. Congestia nazală poate fi redusă, dar pentru a obține rezultate bune, trebuie să vă ocupați timp și să lucrați din greu. Iată cum puteți ameliora congestia nazală.

Pași

1 Bea de 2-3 ori mai multe lichide decât bei de obicei - acest lucru va reduce umflarea membranelor mucoase.
2 Consumul de ceai fierbinte sau consumul de supă fierbinte vă pot ajuta să vă curățați sinusurile.
3 Mănâncă supă de pui pentru a reduce amețelile.
4 Inspirați aburul de cel puțin 3 ori pe zi timp de 10 minute la un moment dat. Aburul poate proveni din vaporizatoare cu aburi, ceai fierbinte, comprese fierbinți sau dușuri calde. Aburul va curăța membrana mucoasă și va deschide sinusurile.
5 Încercați presopunctura.
- Așezați degetele de ambele părți ale podului nasului. Faceți clic pe punctul gol dintre puntea nasului și pomeț. Relaxați-vă capul astfel încât greutatea să se sprijine pe degete, în timp ce degetele mari apasă pe aceste locuri goale.
- Așezați degetele mijlocii și arătătoare ale fiecărei mâini pe părțile laterale ale nărilor și chiar sub pomeți. Apăsați ferm, dar ușor peste și sub pomeți cu degetele timp de 1 minut.
6 Încercați medicamente.
- Utilizați decongestionanți fără prescripție medicală conform instrucțiunilor de pe etichetă. Aceste medicamente constrâng vasele de sânge nazale și reduc umflarea membranelor mucoase.
- Utilizați spray-uri nazale conform instrucțiunilor de pe etichetă. Amintiți-vă, ele merg de la bine la rău dacă le folosiți prea des sau prea mult timp.
7 Încercați să spălați.
- Folosiți o oală nazală pentru a vă clăti nasul și pentru a spăla mucusul din sinusuri. Cu acest sistem, apa sterilă cu un amestec special de pulbere de sare dizolvată în el este trecută prin sinusuri, distrugând și spălând mucusul.
8 Așezați mai multe perne sub cap, umeri și spate în timp ce dormiți pentru a vă ridica corpul. Încearcă să nu te întinzi orizontal, ci la un unghi de aproximativ 45 de grade pentru a împiedica acumularea mucusului în sinusurile tale noaptea.
9 Odihnește-te și lasă-ți sistemul imunitar să-ți repare corpul și să combate cauza principală a congestiei nazale.

Avertizări

Dacă congestia nazală persistă, aceasta se poate transforma într-o infecție. În acest caz, trebuie să consultați un medic. Dacă aveți o infecție, medicul dumneavoastră vă poate prescrie decongestionante mai puternice și antibiotice pentru a face față acesteia.
Nu beți niciodată alcool când tratați congestia nazală. În procesul de prelucrare, alcoolul fură apa din celule, care este necesară pentru trecerea edemului și a scăderii membranei mucoase.