Conţinut

• Pași
• Metoda 1 din 4: Comunicați cu părinții
• Metoda 2 din 4: Schimbați-vă comportamentul
• Metoda 3 din 4: Nu dați o cauză încrederii
• Metoda 4 din 4: Depășește consecințele acțiunilor specifice
• sfaturi
• Articole similare

Dacă părinții tăi nu mai au încredere în tine, atunci această situație este neplăcută pentru toată lumea. Este posibil să fiți bântuit de sentimente de vinovăție, resentimente, vulnerabilități sau jenă. Parintii tai sunt probabil frustrati si devastati. În ciuda delicateței situației, încrederea poate fi restabilită. Cu o comunicare atentă, un comportament atent și așteptări ușor de înțeles, puteți recâștiga încrederea părinților.

Pași

Metoda 1 din 4: Comunicați cu părinții

1. 1 Vorbește cu părinții tăi. Spune-le ce simți. Este posibil ca viziunea ta despre sentimentele lor despre acțiunile tale să fie diferită de modul în care se simt de fapt. Luați inițiativa și invitați-vă părinții să vorbească, poate pe un teritoriu neutru, fără distrageri electronice sau de altă natură (de exemplu, într-un parc din apropiere).
2. 2 Ascultă-ți părinții. Pentru ca o conversație să fie constructivă, ambele părți trebuie să vorbească și să asculte punctul de vedere opus. Pune-te în pielea părinților tăi și încearcă să înțelegi ce încearcă să-ți spună. Dacă cuvintele părinților tăi te încurcă sau îți rănesc sentimentele, atunci spune-le așa. Dacă puteți stabili comunicarea cu ei, atunci acesta va fi primul pas către reînnoirea unei relații de încredere.
3. 3 Scuzați-vă că le-ați trădat încrederea. O scuză sinceră poate duce un drum lung la un părinte. Cel mai bine este să vă recunoașteți greșelile, să fiți clari despre ceea ce s-a întâmplat, să înțelegeți natura durerii sau răului cauzat, să cereți iertare și să sugerați modalitățile dvs. de a evita greșelile în viitor.
   • Încearcă să nu te aștepți la nimic în schimb. Ar fi minunat dacă scuzele dvs. ar rezolva problema, dar acest lucru este foarte puțin probabil. Este posibil ca părinții tăi să nu știe cum să răspundă corect la scuze.
   • Cuvintele rostite nu sunt la fel de importante ca sinceritatea.
   • O altă parte a scuzelor este iertarea pe tine însuți.
4. 4 Întrebați-vă părinții cum vă puteți recâștiga încrederea. Cea mai evidentă modalitate de a afla cum puteți recâștiga încrederea părinților dvs. este pur și simplu să îi întrebați despre asta. Este posibil să nu aibă un răspuns gata, apoi îi invită să se gândească cu atenție și să vă spună mai târziu.
   • Fii sincer cu privire la ceea ce cer.Dacă vă oferă o listă nerezonabil de lungă de cerințe, atunci spuneți (nu vă plângeți) că nu sunteți sigur de capacitatea dvs. de a îndeplini toate aceste dorințe. Oferiți un compromis.
5. 5 Ai încredere în părinții tăi. Încrederea generează încredere, deci încredere în părinții tăi, astfel încât aceștia să poată avea încredere în tine. Este posibil să nu aveți încredere în ele chiar acum; acesta este un sentiment destul de natural. Încrederea este o relație bidirecțională, nu o relație unidirecțională, așa că va trebui să înveți și tu să ai încredere.

Metoda 2 din 4: Schimbați-vă comportamentul

1. 1 Petreceți timp cu familia. Timpul petrecut împreună stimulează încrederea din mai multe motive. În primul rând, părinții tăi nu se vor întreba exact cum îți petreci timpul. În al doilea rând, vă este mai ușor să înțelegeți și să comunicați cu părinții, ceea ce întărește și relația. În al treilea rând, părinții tăi vor vedea din nou calitățile tale pozitive (cum ar fi simțul umorului) și nu vor crede doar că le-ai trădat încrederea.
2. 2 Fii responsabil. Faceți treburile casnice. Ridică-l pe fratele tău de la școală la timp. Sugerați spălarea vaselor după cină. Dacă își asumă responsabilitatea pentru activitățile zilnice, atunci părinții vor începe să vă perceapă ca pe o persoană responsabilă. Doar acest lucru poate să nu fie suficient pentru a-și recâștiga încrederea, dar atunci când este combinat cu sinceritate și comunicare deschisă, detalii mici vor face o imagine completă.
3. 3 Arata ingrijorare. Arată-le părinților că îți pasă de ei, de tine și de relația ta. Acest lucru este foarte important pentru încrederea bilaterală. Arătarea îngrijorării poate lua mai multe forme, dar încercați să începeți cu cuvinte și acțiuni care vă vor mulțumi cu siguranță părinții.
4. 4 Ispășește vinovăția ta. Dacă rănești sentimentele nu numai ale părinților tăi, ci și ale celorlalți, atunci ar trebui să-ți ceri scuze și să încerci să remediezi totul. Dacă ți-ai întrebat părinții cum îți poți răscumpăra vinovăția, atunci fă ceea ce îți cer, chiar dacă pare ciudat. De exemplu, cererea părinților să vă spele mașina poate părea că nu are nimic de-a face cu recâștigarea încrederii pierdute, dar vă va arăta că sunteți dispus să faceți orice.
5. 5 Arată că ești pregătit pentru schimbare. Dacă vă puteți schimba în lucruri mici (de exemplu, începeți să vă pregătiți patul în fiecare dimineață), vă puteți schimba în lucruri mai globale, ceea ce este necesar pentru a restabili încrederea.

Metoda 3 din 4: Nu dați o cauză încrederii

1. 1 Controlează-ți emoțiile. De multe ori, situațiile și evenimentele care distrug încrederea sunt declanșate de decizii pripite sau emoționale. Comportă-te și controlează-ți sentimentele pentru a-ți construi încrederea. Dacă vă luptați pentru a vă controla emoțiile, faceți o întâlnire cu un terapeut și discutați despre strategiile de adaptare.
2. 2 Înțelegeți ce așteaptă părinții dvs. de la voi. Știind ce acțiuni nu le vor plăcea părinților tăi, îți va fi mai ușor să nu le faci. Dacă nu aveți o idee clară a regulilor sau așteptărilor, atunci întrebați-o. Dacă tocmai ați pierdut încrederea recent, atunci ar trebui să fiți deosebit de vigilenți în legătură cu acțiunile care pot fi considerate a fi greșite.
3. 3 Respectați regulile casei. Locuiți cu părinții pentru o perioadă limitată de timp. Cu siguranță au idei despre ceea ce poți și ce nu ar trebui să faci în timp ce locuiești cu ei sub același acoperiș. Respectați aceste reguli, chiar dacă vi se par insuficient de rezonabile.
   • Nu uitați că în timp vă veți stabili în propria casă și veți putea trăi după cum doriți.
   • Chiar dacă ți se pare că există încă o eternitate înainte de a te muta acasă, timpul va trece foarte repede.
4. 4 Evitați cauza care a dus la pierderea încrederii. Dacă a fost vorba despre o anumită persoană, obicei, acțiune sau eveniment, atunci încercați tot posibilul pentru a evita repetarea situației. Dacă aveți nevoie de ajutor din afară, atunci cereți ajutor.
   • Dacă abuzați de alcool sau droguri, este posibil să aveți nevoie de ajutorul unui specialist.
   • Dacă un anumit prieten a cauzat decizii greșite, atunci încercați să opriți complet sau temporar comunicarea.

Metoda 4 din 4: Depășește consecințele acțiunilor specifice

1. 1 Redă încrederea după înșelăciune. Dacă i-ai mințit pe părinți sau ai făcut-o în mod repetat, atunci trebuie să înveți să spui doar adevărul. Dorința de a fi complet sincer vă va permite să vă recâștigați încrederea părinților. Din păcate, acest lucru poate dura foarte mult.
2. 2 Nu mai încălca reguli specifice. Dacă motivul pierderii încrederii a fost încălcarea unei reguli parentale (de exemplu, nu beți alcool până la vârsta majoratului sau nu vă întoarceți până la ora specificată), atunci discutați aceste reguli cu părinții.
   • Este important să înțelegem care sunt regulile, de ce sunt stabilite și cum să le respectăm.
   • Discuția deschisă cu părinții vă va ajuta să luați decizii mai bune în viitor.
3. 3 Calmează durerea. Dacă rănești sentimentele părinților tăi, atunci trebuie să te repari. Încearcă să le înțelegi emoțiile dacă actul tău îi dezamăgește sau îi întristează.
   • Pune-te în pielea lor și gândește-te ce fel de scuze ai vrea să primești într-o astfel de situație pentru a ușura mult părinții tăi.
4. 4 Reparați bunurile deteriorate. Dacă infracțiunea dvs. a constat în daune materiale (de exemplu, ați prăbușit o mașină sau ați distrus proprietatea municipală), atunci încercați să reparați dauna. Faceți ce puteți - vopsiți peste scrierea de pe perete, reparați aripa deteriorată a unei mașini sau desprindeți hârtia igienică de pe copaci. În cazul unui accident, trebuie să plătiți și costul reparării mașinii.
5. 5 Acceptați responsabilitatea financiară. Dacă acțiunile dvs. costă bani celeilalte persoane, atunci trebuie să oferiți compensații financiare părții vătămate, chiar dacă trebuie să dați tot ce ați câștigat într-o lună. Responsabilitatea financiară poate arăta că sunteți conștient de consecințele acțiunilor dvs.

sfaturi

• Lucrați neobosit și găsiți oportunități de a lua inițiativă și responsabilitate.
• Este posibil să fie nevoie de timp și spațiu pentru ca dvs. și părinții dvs. să vă răcoriți. Toată lumea ar trebui să fie calmă în timpul conversației.
• Timpul vindecă toate rănile. Poate vă va lua mult timp să vă recâștigați încrederea părinților, dar cu siguranță se va întâmpla. Nu renunta.
• Înțelegeți că oamenii (dumneavoastră și părinții) sunt imperfecți și predispuși să facă greșeli.
• Uneori este foarte dificil să recâștigi încrederea părinților tăi. Dacă ați făcut un act foarte rău, dar inteligent (de exemplu, ați ieșit din casă noaptea), atunci TREBUIE să vă cereți scuze !!! Nu uitați de lucrurile mici: începeți singuri să ajutați prin casă, obțineți note bune, spuneți-i mamei dvs. că arată bine, că o iubiți, faceți-i micul dejun sau faceți-i un masaj la picioare, ajutați-l pe tatăl dvs. cu reparații, spune-i că îl iubești, cumpără-i un tricou nou.
• Întrebați cum le puteți recupera încrederea, dar nu întrebați despre asta imediat după o ceartă, altfel situația va arăta ca și cum ați dori doar să ieșiți din necazuri.

Articole similare

• Cum să-ți ajuți părinții să te ierte
• Cum să evitați comunicarea cu părinții
• Cum să vă ajutați părinții să știe că sunteți deja adolescent
• Cum să te descurci cu un părinte rău
• Cum să te descurci cu părinți stricți
• Cum să-i convingi pe părinți să facă orice
• Cum să te descurci cu părinții care te umilesc moral
• Cum să obții iertarea mamei tale dacă ai făcut ceva prost
• Gestionarea abuzului emoțional al părinților (pentru adolescenți)