Conţinut

• Pași
• Partea 1 din 3: Cum să comunicați
• Partea 2 din 3: Cum să recunoaștem situațiile problematice
• Partea 3 din 3: Cum să stabiliți limite
• sfaturi

Prietenii falși nu sunt întotdeauna ușor de depistat, deoarece acești oameni sunt stăpâni ai înșelăciunii și manipulării. Dacă nu te simți susținut și acceptat, aceste prietenii pot fi false. Uneori, viața ne confruntă cu oameni similari. Ele pot fi găsite la locul de muncă sau într-un cerc de cunoștințe reciproce. Încercați să vă comportați într-un mod care să nu permită epuizarea emoțională. Așadar, învățați să recunoașteți și să preveniți situațiile cu probleme. Dacă această relație devine insuportabilă, atunci găsiți o modalitate politicoasă de a nu mai comunica cu persoana respectivă.

Pași

Partea 1 din 3: Cum să comunicați

1. 1 Stabiliți limite pentru timp și spațiu emoțional. Nu este întotdeauna înțelept să pierzi timp și energie pentru prietenii falși. Evaluați cât de realist este să tolerați o astfel de persoană pentru a vă gestiona timpul în mod corespunzător.
   • Stabiliți un cadru pentru comunicare. Nu ar trebui să dedici mult timp și atenție unei persoane care îți încalcă în mod constant limitele, te ignoră și este lipsită de respect în alte moduri. Acest comportament este foarte tipic pentru prietenii falși.
   • Nu trebuie să respecți pe cineva care nu îți respectă. Dacă este imposibil să faci planuri comune sau să comunici cu un prieten fals, atunci comportă-te în consecință. Puteți petrece timp împreună în compania prietenilor comuni, dar renunțați la încercările de comunicare strânsă și să scăpați de problemele personale ale persoanei. Salvați-vă energia emoțională pentru prietenii loiali.
2. 2 Evaluează comportamentul prietenului tău fals. Prietenii falși se schimbă rar și, uneori, pot deveni chiar opresori violenți. Fii mereu sobru în legătură cu situația și perspectivele de a comunica cu un prieten fals. Foarte des, această interacțiune dă sentimente negative. Dacă ești pregătit pentru o atitudine proastă, atunci este mult mai ușor să treci peste o astfel de situație.
   • Dacă prietenul tău spune în mod constant complimente îndoielnice sau te insultă insidios, atunci fii pregătit pentru o astfel de dezvoltare a evenimentelor data viitoare când te vei întâlni. Spune-ți: "Aceasta este Anya, ea este întotdeauna așa."
   • Nu te astepta prea mult de la persoana respectiva. Natura falsă a unei relații care ți-a fost dragă poate fi o mare lovitură. Încercați să acceptați faptul că această persoană pur și simplu nu este capabilă să vă ofere satisfacție emoțională sau un sentiment de bucurie.
3. 3 Observați natura prieteniei pentru o vreme. Uneori, prieteniile false pot lua forme urâte și rareori rezistă testului timpului. Evaluează regulat comportamentul prietenului fals. Căutați semne de deteriorare a relațiilor și insulte care afectează agresiunea.
   • Evaluează critic comportamentul unui prieten fals. Gândește-te cât de inconfortabil te simți în prezența unei astfel de persoane. Este din ce în ce mai greu să stai cu prietenul tău? Aduce continuu dramă relațiilor sale cu tine și cu restul prietenilor ei?
   • Orice prietenie se schimbă în timp. Chiar și un prieten fals se poate schimba. Uneori devin prieteni adevărați. Este important să observați schimbări în relații. Dacă persoana începe să se raporteze mai bine la tine, atunci încearcă să continui comunicarea și să-ți construiești o prietenie.
4. 4 Luați în considerare nevoile dvs. emoționale. Când ai de-a face cu prieteni falși, este ușor să uiți de dorințele și nevoile tale. S-ar putea să descoperiți că faceți tot posibilul pentru a mulțumi pe cineva care este imposibil de mulțumit. Dacă comunicarea este mai neplăcută decât veselă, atunci puneți-vă nevoile emoționale pe primul loc. Încercați să nu mai comunicați o vreme sau începeți să acordați mai puțină atenție persoanei dacă prietenia este prea obositoare.

Partea 2 din 3: Cum să recunoaștem situațiile problematice

1. 1 Observați un comportament inadecvat. Nu este nevoie să comunicați cu persoane al căror comportament este inacceptabil din punctul dumneavoastră de vedere. În încercările de a găsi un limbaj comun cu prietenii falși, ar trebui să decidem ce acțiuni ale acestor oameni sunt inacceptabile. Dacă acest comportament a devenit norma pentru un prieten, atunci nu mai comunicați imediat. Folosește-ți propriile sentimente pentru a determina un comportament inadecvat.
   • Dacă comunicarea dvs. duce în mod constant la argumente intratabile, atunci este probabil ca persoana respectivă să nu vă respecte limitele. Un prieten fals poate să-ți nege percepția asupra comportamentului tău și să insiste că ești prea sensibil.
   • Evitați să vă tratați într-un mod care provoacă tensiune, anxietate sau disconfort. Acțiunile care vă rănesc stima de sine sau stima de sine sunt, de asemenea, inacceptabile.
2. 2 Aveți grijă la semne de agresiune. Uneori, prietenii falși trec linia dintre lipsa de respect sau rivalitate și agresiunea directă. Dacă sunteți maltratat sau maltratat, luați în considerare încheierea relației. Învață să observi semne de agresiune.
   • Persoanele agresive au de obicei o stimă de sine foarte scăzută. Vor să își transfere propriile nesiguranțe și frustrări asupra altor oameni. Un astfel de prieten va începe să te critice pentru fiecare lucru mic. El poate deveni dezechilibrat și poate vorbi în mod constant cuvinte sau poate face lucruri care sunt concepute să vă facă rău.
   • Uneori este dificil să știi unde se află linia care separă lipsa de respect și agresiune, dar fii vigilent. Hărțuirea vă poate afecta grav stima de sine. Urmăriți atitudinea față de voi. Dacă o persoană încalcă în mod constant limitele și nu își cere scuze, atunci comportamentul său poate fi numit agresiune. Este mai bine să încheiem imediat această relație.
3. 3 Fii atent la modul în care te tratează prietenii adevărați. Aflați să identificați prietenii adevărați, astfel încât să puteți observa imediat comportamentele pernicioase ale prietenilor falși. Prietenii loiali oferă întotdeauna sprijin și îngrijire sinceri. Este ușor să judecați după atitudinea lor cât de multă grijă sau prietenie meritați.
   • Socializarea cu prietenii este întotdeauna o bucurie. Prietenii se bucură de compania ta, îți respectă limitele și te tratează cu amabilitate. Spre deosebire de prietenii falși, prietenii adevărați te prețuiesc ca persoană. Nu se așteaptă să te schimbi și să devii altcineva.
   • Prietenii își pot exprima critici constructive sau își pot face griji cu privire la comportamentul dvs., după cum este necesar. Spre deosebire de prietenii falși, ei nu caută să te facă să te simți inconfortabil tot timpul. Prietenii îți doresc numai binele și își exprimă îngrijorarea autentică.
4. 4 Semne de dependență patologică. Prietenii falși sunt adesea dependenți de alte persoane. Încearcă să manipuleze cu emoție. Acest tip de „prietenie” le oferă un sentiment de consistență. Prietenii falși nu îi apreciază pe ceilalți. Uneori este dificil să recunoști un prieten fals, deoarece acesta poate ascunde o astfel de dependență sub masca iubirii și grijii, rareori manifestă agresivitate. Dacă sunteți în astfel de prietenii false, atunci trebuie să luați măsuri care să rezolve situația.
   • Prietenii care se simt dependenți rareori acționează decisiv. De multe ori sunt de acord cu tine. Cu toate acestea, ulterior vin consecințele unui astfel de consimțământ. S-ar putea să declare că nu le-a plăcut deloc propunerea dvs., să vă prezinte din ce în ce mai multe cereri nerezonabile.
   • Un prieten care depinde de tine nu poate fi întotdeauna capabil să-și asume responsabilitatea pentru acțiunile sale.El te poate critica sau nega vina dacă te plângi de acțiunile unui astfel de prieten.
   • Luați în considerare în mod serios dacă merită să pierdeți timpul în acest tip de relație. Această dependență vă poate obosi în curând și se poate întoarce.
5. 5 Preveniți șantajul emoțional. Prietenii falși folosesc adesea un truc precum șantajul emoțional. Este important să întrerupeți acest comportament și să vă concentrați asupra propriei stări de bine. Șantajul emoțional este o formă de manipulare în care o persoană folosește furia, furia sau rușinea pentru a obține comportamentul dorit de la tine.
   • Un prieten fals poate fi un mare expert în șantaj emoțional și poate face observații negative sub masca complimentelor. De exemplu, dacă prietenei tale nu i-a plăcut actul tău, atunci ea ar putea spune: „Mi s-a părut că ești mai înalt decât acesta. Nu-mi vine să cred că tu ai venit la asta”.
   • Dacă comportamentul dvs. nu se ridică la nivelul așteptărilor, atunci șantajul emoțional poate include amenințări sau avertismente furioase. De exemplu, un prieten poate spune: „Nu am idee ce voi face dacă nu vii cu mine la această petrecere. Poate că, dacă refuzi, mă voi îmbăta”. Persoana va încerca să transfere asupra ta responsabilitatea pentru comportamentul său.
   • Nu cădea în șantaj emoțional. Opriți astfel de conversații și nu răspundeți la mesaje.

Partea 3 din 3: Cum să stabiliți limite

1. 1 Luați în considerare propriile nevoi. Faceți primul pas către granițe sănătoase și recunoașteți-vă nevoile în orice relație. Toți oamenii dintr-o relație au anumite drepturi. Înțelegeți aceste drepturi și decideți dacă merită să pierdeți timpul cu un prieten fals.
   • Ce te face să te simți confortabil într-o relație? Ce calități apreciați la prieteni? Interese comune, bunătate, compasiune? Această persoană are astfel de calități?
   • Un prieten îți rupe limitele? Nu-i pasă deloc de bunăstarea ta emoțională? Ar trebui să ai întotdeauna un prieten plin de compasiune.
2. 2 Decideți dacă merită păstrată prietenia. Nu este întotdeauna înțelept să menții prietenii false. Dacă comportamentul unei persoane provoacă tot mai multe probleme, atunci este complet normal și firesc să încheiem relația.
   • Evaluează implicațiile acestei prietenii pentru stima de sine. Îți pierzi încrederea în jurul prietenilor falși? Îți iei la inimă criticile și plângerile?
   • Vrei chiar să vezi o astfel de persoană? Poate că petreceți timp împreună doar din simțul datoriei. Te simți stresat când întâlnești un prieten fals? În acest caz, este mai bine să încheiem prietenia.
3. 3 Găsiți o modalitate politicoasă de a pune capăt unei relații toxice. Dacă ați ajuns la concluzia că nu ar trebui să vă continuați falsa prietenie, găsiți o modalitate politicoasă de a pune capăt relației. Fii întotdeauna direct în legătură cu asta.
   • Această metodă poate părea distanță, dar uneori este mai ușor să scrieți un mesaj sau o scrisoare, mai ales unei persoane în a cărei prezență vă simțiți stresați. Nu este nevoie să enumerăm nemulțumirile sau sarcasmul. Un mesaj simplu de genul „Îmi pare rău, dar mi se pare că prietenia noastră nu funcționează și ar trebui să nu mai comunicăm” este suficient.
   • Nu-ți lăsa emoțiile să curgă. Chiar dacă pe bună dreptate vă simți ofensat de o atitudine proastă, a fi certat poate înrăutăți situația. Încearcă să nu mai comunici fără ostilitate și să nu fii dramatic.
4. 4 Vorbește mai puțin cu prietenii falși, dar nu pune capăt relației. Nu trebuie să-ți închei relația cu fiecare prieten fals. Uneori este imposibil să nu mai comunici dacă trebuie să vezi o persoană din când în când. De exemplu, puteți fi legat de prieteni comuni sau de la serviciu. Acceptați doar faptul că trebuie să vă întâlniți ocazional. Nu invitați persoana să vadă ochi în ochi și nu invitați un cerc strâns de prieteni la întâlniri. Încercați să păstrați o distanță respectuoasă.

sfaturi

• Nu lăsați prietenii falși să vă strice starea de spirit.Ai grijă de tine dacă te simți trist, anxios sau frustrat după ce ai întâlnit un astfel de prieten.